喝汤容易胖还是吃肉容易胖,吃喝嫖赌抽是不好的词

喝汤容易胖还是吃肉容易胖，吃喝嫖赌抽是不好的词？

谢邀，

说下我个人的歪理，

吃喝嫖赌中的吃喝并不泛指我们生活中必要的，离了就活不了的三餐与水

在一些古代作品中经常看到一句话:

“大碗喝酒，大口吃肉”

一些强盗啊或者把脑袋别在裤腰带上生活的，

因其可能看不见第二天的太阳，

所以进行一些享受性的吃喝，

山珍海味等等，

所以我认为这是 吃喝嫖赌里，吃喝二字的含义

以上均为个人歪理，

不喜勿喷

对于体质虚弱的肺结核艾滋病肿瘤等消耗性疾病的患者多喝汤好还是多吃肉？

对于体质虚弱的肺结核、艾滋病、肿瘤等消耗性疾病的患者多喝汤好还是多吃肉？

我们查房时候经常会遇到患者咨询这样的问题，也在日常查房中纠正过一些患者错误的观念，那么到底得了这些消耗性疾病吃肉好还是喝汤好？

那么我们要从食物的营养成分去分析汤和肉的营养比例：

汤的成分：在汤里仅有少量的维生素(浓度与煲汤的食材和煲汤的时间、温度长短有关，温度越高、煲汤时间越长可能部分维生素会丢失)、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸，水溶性维生素C、矿物质会部分进入汤内，非水溶性的蛋白质90％至93％仍留在肉里一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质量的7%~10%。研究发现，无论是鸡汤还是鱼汤，其中所含的蛋白质比例仅有1%左右有数据鸡汤蛋白质含量仅有0.61%，也就是喝250ml的一碗也就1.5g，相当于五分之一个鸡蛋或者一口牛奶中的蛋白质。这与我们对汤有营养的印象相互矛盾。

肉：白蛋白的含量高达10%-20%，如牛肉、羊肉、猪肉、畜类的肉还富含铁质和人体必需的各种氨基酸，可以为人体提供充足的能量，保证人体每天的活动。禽类的肉，如鸡肉、鸭肉、禽类的蛋白质含量与畜类基本相同，但是饱和脂肪酸的含量比较低，所以从某种程度上来说，比畜肉更健康。鱼肉不仅含有15%～20%蛋白质，而且肌肉纤维短、细滑，更容易被消化。此外，其脂肪含量只有3%～6%，远远低于猪肉等其他肉类，而且主要成分是长链不饱和脂肪酸，对健康更有利。

首先：对于艾滋病、肿瘤、肺结核患者需要高蛋白高热量的饮食，所以从蛋白质需要的角度去看，应该是要需要多吃肉；

其次：很多患者正在服用抗结核、抗艾滋病病毒及抗肿瘤药物，这些药物可以引起血尿酸的增高，例如“吡嗪酰胺”，这时候就需要低嘌呤饮食。而肉汤中往往含嘌呤较高，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。

再者，很多肺结核的患者合并糖尿病，而喝汤汤水水最容易引起血糖升高，从血糖的角度去看也是不鼓励多喝汤。

从这样去看什么样的人适合去喝汤呢？

对消化不良或的人，喝去油的清鸡汤比浓白汤和油汤更合适，还要尽量少吃肉。因为对他们来说，虽然完整肉块的蛋白质含量更高，但因为消化吸收能力低下，他们无法充分吸收其中的蛋白质，吃肉反而会对消化系统和肝肾造成负担。

鲜汤中有很多可溶性含氮物，这些鲜味小分子有促进食欲和刺激消化液分泌的作用，对消化能力差、食欲不振的体弱者来说，喝点鲜汤能快速补充氨基酸和B族维生素等营养物质。

所以汤和肉的比例需要均衡，鼓励多吃瘦肉、减少汤中的脂肪成分。而且关键在于我们喝多少汤，喝什么汤。对于所有人而言，大量喝汤都是不可取的，餐前大量喝汤可能影响进食量，导致其他营养素摄入不足，而餐后大量喝汤可能造成胃肠道负担并引起营养过剩。

最后，关于喝汤我还有一些小建议。喝汤最好能撇掉表面的浮油，避免摄入过多脂肪，不仅没有达到滋补的目的，反而引起了肥胖等问题。 有关健康、心理及传染病问题可以关注李平医生，健康路上有我陪伴！

不吃肉只喝汤正确吗？

芝士姚妈回复您：

哺乳期妈妈每天摄入的水量和乳汁分泌量密切相关，因此产后妈妈应当适量饮用汤水。

1. 餐前不易喝太多汤，以免影响食量。餐前可喝半碗到一碗汤，待八九成饱之后再饮一碗汤；

2. 喝汤的同时要吃肉。肉汤的蛋白质成分大概只有肉的1/10，为了满足产后妈妈和宝宝的营养需求，应当连汤带肉一起吃营养更合理；

3. 不宜喝多油浓汤，以免影响产后妈妈的食欲，并引起婴儿的脂肪消化不良性腹泻。煲汤材料宜选择脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮禽类、去掉脂肪的排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤和米汤等；

4. 可根据产后妈妈的需求，加入对补血有帮助的材料，如红枣、红糖、猪肝等；

5. 同时可以加入一些具有催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。

如想了解更多，请关注我！

喝汤奶量也没见增加多少？

我认为需要喝。

现结合我的实际情况给你做一个分享:

我家宝宝现在三个月半，从混合喂养到全母乳回想起来真的是一把辛酸泪，好在功夫不负有心人。追奶是一个非常辛苦的过程，为了宝宝，我尝试过很多方法。

1.补气血的中药。共吃了九副。当时是疫情期间，找了个诊所，说我严重气血亏损，想要奶量上来必须先补气血。

2.专门通奶的方子。共吃了两副。这个方子是别人推荐给我的，先后吃了两副，主要是加猪蹄煮烂然后喝汤。

3.各种熬的下奶汤。猪蹄黄豆汤、排骨花生汤、鲫鱼豆腐汤、驴肉汤、五红汤、木瓜牛奶汤等等。我喝汤的方法比较暴力，熬一锅汤可能有4、5碗的样子，中午吃完饭熬上，一锅汤一个人睡觉前全部喝完。这个非常重要，一定要多喝多吃，等到哪天你喝得要堵奶了，多半要成功了。

4.吸奶器多吸。还有一个暴力通乳的方法凌晨三点用吸奶器左右每次15分钟吸一个小时。为啥要凌晨三点，这个时候是泌乳高峰期，通乳效果比较好。但这个实在好累。老公和宝宝在睡觉，我躲在厕所蹲在马桶闭着眼睛吸奶，想想就，哎[流泪][流泪][流泪]

5.一定要多休息。白天可以让家人帮忙带娃自己补个觉。新手妈妈往往被折腾的疲惫不堪，一定要多睡觉，宝宝睡你就睡。休息好了奶量才会上来。

6.多喝水。保温杯放手边，喂完奶喝水，奶前也喝水。注意方法，小口喝。

7.让宝宝多吸。这个是最重要的，宝宝的嘴比吸奶器强一百倍。只要他吃就挂身上吸。

总之就是多吃多喝，先把气血补上来，同时让宝宝多吸。有人说喝下奶汤会堵奶喝蔬菜汤即可，我当时的情况是不会。老话儿说“咪是馋咪😋”，意思是吃的好喝的好才会好好产奶。

以上就是我追奶的经验，也愿你多多尝试，早日变成大奶牛，祝愿宝宝白白胖胖、健康可爱。

新手妈妈在路上，大家多多交流。

吃肉长肉的句子？

1、好饿啊……各种撸串。。。。

2、简直是我们这些爱吃肉的人的命啊

3、人生毫无意义…一丁点儿都没有了…

4、莫名其妙的就是喜欢哪怕有的时候。

5、啊啊啊啊啊啊啊我想吃肉，肉啊肉啊肉

6、喜欢吃糠，不常吃肉，挺容易养活的。

7、块巧克力，但是还很饿哇，我想吃肉。

8、可是胃口越来越大了。唉，求组团减肥。

9、好想吃肉，再不吃肉感觉我就要原地爆炸了。

10、等拆了牙套第一件事就是去吃自助餐自助餐自助餐。

11、！！！！！想吃肉，想回家吃肉，外卖的肉不好吃！

12、告诉自己不能吃了，可是现在好饿。想吃羊排想吃肉！

13、我喜欢吃瓜白。。有喜欢吃肉的吗。。。我喜欢喝汤。

14、不用发愁孩子不喜欢吃肉了，这样做孩子喜欢的不得了。

15、快撑不下去了，我想吃肉，想吃辣的，想吃鱼虾螃蟹……

16、满足！你问我喜欢吃肉多点还是吃海鲜，当然是海鲜啦～

17、饿的不要不要的，好想吃肉，但是还得控制自己，心累！

18、你带我去吃好吃的行不行。哈哈哈谁带我吃肉我就喜欢谁！

19、好想吃肉啊，大口大口大口的那种，水煮肉片就米饭那种。

20、我想吃烧烤，我想吃肉。我要控制住自己啊。。。。好饿。

21、最后得出结论是爱吃肉的女孩子都挺瘦的，这结论我赞同！

22、特别特别想吃肉肉肉，面面面，没有饱腹感，好想吃想吃。

23、靠巧克力和牛奶充饥，想吃肉，牛肉，羊肉，粉蒸肉都可以！

24、我想回到上海吃生煎，好想吃肉，想吃火锅烤肉，想吃肉蟹煲。

25、我现在很想吃煮肉，什么肉都好，想要煮的烂烂的不塞牙那种！

26、我好饿，想吃肉，拔智齿最痛苦的不是疼，是不能随便吃东西啊！

27、为什么后面都是肉，这对一个此刻极想吃肉的人来说是多么大的欺骗