牛蒡茶价格,糙米是什么米

2023-03-08 123阅读 0评论

牛蒡茶价格，糙米是什么米？

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

形体特征糙米属颖果，表面平滑有光泽。在糙米米粒中，米粒有胚的一面称腹白，无胚的一面称背面。糙米米粒表面共有五条纵向沟纹，背面的一条称背沟，两侧各有两条称米沟。糙米沟纹处的皮层在碾米时很难全部除去，对于同一品种的稻谷，沟纹处留皮越多，可以认为加工精度越低，所以大米加工精度常以粒面和背沟的留皮程度来表示。纵沟的深浅随稻谷品种的不同而异，它对出米率有一定的影响[1] 。有的糙米在腹部或米粒中心部位表现出不透明的白斑，这就是腹白或心白。腹白和心白是稻谷生长过程中因气候、雨量、肥料等不适宜而造成的。糙米果皮包括外果皮、中果皮、横列细胞和管状细胞，总厚度约10 微米。种皮极薄，厚度约为2 微米，结构不明显，有的糙米种皮内含有色素而呈现颜色。外胚乳是粘连在种皮下的薄膜状组织，厚度l-2 微米，与种皮很难区分开来。胚乳是米粒的最大部分，包括糊粉层和淀粉细胞。糊粉层细胞中充满了微小的糊粉粒，含有蛋白质、脂肪等，不含淀粉。淀粉细胞中充满了淀粉粒。胚位于米粒腹面的基部，呈椭圆形，由胚芽、胚茎、胚根和盾片组成，盾片与胚乳相连接，种子发芽时分泌酶，分解胚乳中的物质供给胚以养分。[2] 分类糙米（1）特长米：糙米长度大于7.50mm 者。

（2）长粒米：糙米长度为6.61m m 以上。

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（3）中粒米：糙米长度为5.51mm 以上，未满6.61mm 者。（4）短粒米：糙米长度小于5.51mm 以上。糙米依米粒长宽比可分为细长形、中间形、粗圆形米。（1）细长形米(Slendergrain rice)：糙米长宽比大于3.0 者。（2）中间形米(Intermediate grain rice)：糙米长宽比为2.1 以上、3.0 以下者。（3）粗圆形米(Bold grain rice)：糙米长宽比小于2.1 者。[2]

营养价值

大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的精致白米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。研究表明，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

发芽糙米的功效

稻谷脱壳后但仍保留着外皮、糊粉层和胚芽的稻米叫糙米，它在一定温度下会发芽，使其内部发生戏剧性变化，并能产生各种有保健和健美功能的成分。日本著名学者、信州大学教授茅原紘经过实验研究发现，发芽糙米有着神奇的健美功效，他主张把发芽糙米作为主食，以增进健康、防治疾病。茅原教授用老鼠所作的实验结果证实：发芽糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。大量的氨基酸GABA存在于脑和脊髓中，有改善血液循环、增加氧气供应量、抑制自律神经失调和老年性痴呆症等功效。此外，发芽糙米还保留着更多的镁、钾、钙、锌和铁等人体所必需的微量元素。因此，茅原教授提倡人们多食用发芽糙米。粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩

如桃花，白里透红。

食用介绍适宜人群

一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。

制作指导糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。

由于糙米口感不好，蒸饭的时候可以加10-50%的糯米（粘米）即可。

食用提示

每餐约50克。

食疗五行蔬菜汤：【基本材料】：白萝卜（中型约四分之一根）白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）胡萝卜（中型约二分之一根）牛蒡（中型约二分之一根）

乾香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素D，如买不到可自己用新鲜的晒干）

【做法】：蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。放进青菜量三倍的水。水煮开后，再用小火炖煮2小时。

把菜汤替代茶水来喝。

【注意事项】：一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质。

绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。

糙米茶【基本材料】：糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)糙米茶【做法】：用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。原封不动放五分钟。将糙米过滤后当茶喝。【功效】：糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。美味食谱海米糙米粥【原料】：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯、盐2小匙，胡椒粉适量【做法】：1、糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。2、小排骨洗净氽烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。3、将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。4、待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。【作用】：美化气血，明亮脸色，改善湿疹、增强防晒抵抗力。燕麦八宝饭【做法】：燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。【功效】：更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。南瓜糙米饭【原料】：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 辅料：盐1茶匙【制作】：1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。【功效】：此饭香甜油润，为民间喜食之瓜类饭食。有补中益气、增进营养之效。推荐菜品:牛肉米、香蕉粥、红花绿叶粥、绿豆薏米露、五豆补益糙米粥、五谷糙米粥、首乌百合粥、百合薏米绿豆粥、毛豆荞麦粥、香蕉葡萄干牛奶。储藏方法糙米的储藏性能介于稻谷和精米之间，虽然它的耐藏性高于精米，但它的储藏时间长，不仅要达到精米保鲜的各项指标，而且要保持良好的工艺品质，不裂变，不爆腰，加工精米时，碎米不超标。为此，它的保鲜难度不能低估。低温储藏的保鲜效果要优于其他储藏方法，但成本高，不仅一次性建仓，添置设备投资大，而且能源消耗大。粮食本身是一种廉价的特殊商品，只能承受低成本的储藏方法。为此，用较小的成本，达到最佳的保鲜效果，是糙米储藏的关键技术，也是糙米储藏的难点所在。为使糙米储藏达到低成本、高质量的统一，拟采用以低温为主的综合防治的模式。即：（一）不同的储存期限采用不同的储藏方式。根据销售和调出计划，将储藏期分为：3个月、6个月、1年、1年以上。分别采用常规储藏、常温仓储藏（23℃）,准低温仓储藏（20℃）,低温仓储藏（15℃）.这样，可以利用现有仓库改造成为常温仓或准低温仓，以减少价格昂贵的低温仓投资。同时，减少能源的消耗。根据气候特点，因时制宜，采用不同的措施，以最小的能耗，达到最好的保鲜效果。（二）低温与防护剂防治害虫相结合，提高防治效果。在20℃左右的温度中，只能延缓害虫害螨的有效积温时间，不能完全抑制害虫的发育繁殖，特别是害螨更能耐低温。如果在糙米中拦入隋性粉（如蛙藻士）或植物性防护剂，既利于防虫保鲜，又免于化学药剂的污染。（三）低温储藏与气控相结合，具有长期防虫保鲜的效果。利用新型材料研制的包装，在袋中充N2、CO3或抽真空储存糙米，并在低温或准低温环境中，能保持长期防虫保鲜的效果。各个流通环节的衔接配套，为糙米防虫保鲜奠定良好的基础。1、要求低温干燥（日本称之调和干燥）.对收藏的高水分稻谷采用低温循环方法干燥，将水分降到14.5%至15%,使稻谷在干燥过程中不降低发芽率，减少爆腰和焦粒。2、保持糙米的完整。稻谷加工时，必须保持糙米的完整，皮层不损伤，胚部不脱落，具有良好的发芽能力。3、提高糙米的纯净度，达到饱满、纯净的要求，以提高储藏的稳定性。4、加强原粮和糙米的初期保养，防止害虫螨及微生物感染。5低温仓的设计，不令要保持低温，而且要恒湿，供糙米储藏在一个恒定的环境内，仓温15℃以下，仓内相对温度70%至80%.。注意事项一、由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽种过程杜绝使用农药。二、果皮的组织中含许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐，植酸会阻碍矿物质的吸收。三、种皮中含有大量的蜡脂和色素，对人体健康会有不利。四、糙米等谷类外皮所含有的“非定”（未曾被精白过的谷类）不利于钙及铁的吸收。由于含磷过多，钙的吸收显得格外困难。因此，当你改吃糙米饭的话，必须加倍地摄取钙及铁。五、美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现，某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。砷会降低人体修复系统功能，所以当细胞受损时，DNA无法恢复原状，容易癌变。预防措施：煮饭之前用清水将糙米漂洗干净，淘洗时水和米的比例至少为6：1。如果有外出就餐的习惯，每周在饭馆里吃的米饭（或是用米饭制成的其他食品）限制在2份以内。[3] 医书记载明代李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用；梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”；唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉之功。

有什么稳赚不赔的项目吗？

用顶级思维，开一个有书有茶的网红花店

2020年因为疫情，所有行业受到影响，一直想开间花店，又犹豫了？想开间招人眼球的网红花店可以吗？怎样的一间花店才可以不被取代？

太可以了！中国不仅有很多广大的直男癌等着你去根治，还有很多我们的潜在客户群体，比如宝妈，儿童…甚至可以带飞你的服装店、美容美甲店、瑜伽馆、茶馆等，想知道方法就往下看。

2020年，你要采取的是新零售时代的轻资产运营，而不是传统的重资产业，那么首先你要打造的是线上多平台的销售与线下的互动来，作为你的基因模式，你的推广方式采用的是广告展示与自媒体的新的营销方式来进行推广，你的产品要通过匠人精神，打造精品的产品，同时，你的销售要采用消费方式的更新与多维度的支付方式来进行组合，这样你才能打造出非常符合现在的新零售时代的网红店。

传统花店大多面临租金贵，损耗高，业务单一难以锁客留客问题，即使上了美团等平台，营业额还是很低。

不妨结合自媒体平台，可以扩大你的曝光率。在引流和锁客上怎么下心思？升级店面运营理念。融合型花艺工作室可以满足多个层次人群的需求，想他们所想，然后满足他，提升你的竞争力，达到锁客留客目的。学习系统的思路和新潮的运营方法。

线上营销都包含什么？从哪里学？新型的广告展示包括自媒体平台，朋友圈，社群，抖音，快手等。每个持续活跃的账号都是在系统规则下进行的，一旦掌握，做到足不出户，以最低的成本实现网红店的目标是完全可行的！

应该是很多想开花店或者开了花店想提高运营效率的终极目标了。那今天说说开网红花店的运营，因为现在的社会，酒香也怕巷子深！

运营一定要布局线上线下，对于我们的网红花店来说，开一下家实体花店要想给客户留下独特的印象，还要增加用户时长，就一定要关注用户体验。

用户体验拿线下来说，传统花店的线下，只是卖花，因为高额的租金和损耗，不足以支撑花店的面积超过30平方，很常见的街边花店往往只有几平方，站都难以下脚，更别说开展其他活动了。也有些花店，可以放的下一张桌子，做一些沙龙，聚会。一个月稀稀拉拉一两次，人少了也没什么氛围，久而久之搁置了。但是客户的价值认同感和体验感并没有达到心中理想值。更别说锁客和用户消费时长了，即便是开个沙龙，结束后客户不觉得有继续留下的意义，故而离开。想要营造的热闹场面也只是昙花一现，带了孩子的更难以享受沙龙时光。

现在的花店面积小的另一个原因可能就没想着除了卖花其他还有什么了，因为单子多的情况下，从一大早一个人开始忙活着扎花束，哪有脑子考虑运营！因为想到现在送货越来越方便，没有特殊情况，谁还会自己去取呢？不，网红花店就是要让你的客户上店取花，让她们养成一个固定的取花习惯，这点我们在团花上一直如此，花友来工作室取花，可以顺便喝喝茶聊聊天，说说护肤谈谈孩子，简直是女人的乌托邦。

店面大一些，给她们留下的空间，想她们可能关注的东西，你的店里有吗？引流的方式千千万，适合自己的才用起来更顺手，花的成本很低，所以开一间网红花店基本的产品一定是花，用花建立一个圈子，打造不同于别人的网红IP花店，是花店老板应该考虑的重点。

带你开网红花店的第三章，我们开花店的线上布局还要从上篇的圈子说起。

线下需要圈子，一是为了锁客，一个花店老板必须要会经营人脉，锁客的要求是和客户成为朋友，并且利用用户传播你的花店。很多传统花店基本可以做到和顾客成为熟人，却很难成为朋友，看看你的花店，想想你想开的花店，是不是需要这样的良性经营呢！

二是为了达到良性裂变，这点就厉害了，线下的裂变，俗话是转介绍，人带人，就像我们觉得好用的化妆品和好吃的餐厅会不自觉的介绍朋友去，但结果呈现的比例不多，口头总说回头去体验下，却很多没有然后了。所以裂变的概率不在我们作为一个经营者的把控范围内，很难进行一系列的运作，计划和目标远远不能达到。

而线上的裂变，就是指的通过社群运营的方式，不受时间地点等因素控制，有一部手机就可以操作。社群和朋友圈的结合是线上运营的必备技能。

社群的学习也是有很大的学问，如果一个微商的代理说她教你运营社群，你可以笑笑了，社群运营属于互联网营销中的一个分支，系统的学习会让你用线上的营销手法给你的线下店铺带来你想要的一切，用最低的成本获客增值。

互联网的运营还包括自媒体运营，文案设计，线上销售平台，短视频平台(抖音，快手，西瓜视频等)，还有现在最火的直播带货。

一个网红花店，网红两个字，可以看出除了学习花艺，选址，花材，最重要的是如何成为网上的一支清流，就是网络营销。

如果有一个平台，既可以教你花艺设计，还手把手的结合你的兴趣，辅助你开一间网红花店，社群运营裂变带节奏，朋友圈里卖货不费力，真正实现一周一次花艺沙龙，阶段性进阶花艺，和高手过招，持续学习营销，多手段变现。实现白天上门人流不断，晚上直播订单不停，带娃开发兴趣，有同频的姐妹聊天，还能看书喝下午茶的网红去处，你是否愿意呢？

农村的山里都有什么中药材？

这个问题问得有点儿过大，所以中药材其实就是人们说的草药，只要听到草药这个名字，那就不言而喻了，几乎的草本植物都可以入药。只不过从量的大小上可以分，有的是稀有草药，有的是常见草药。在不同的地域内，根据气候条件的不同，会有各种各样的草药生长。

例如，在我们伏牛山这一带，植被丰厚，古木参天，奇花异草，种类繁多，被号称是我国最丰富的生物物种基因库之一。区内有植物2879种，珍禽异兽400多种，本草纲目当中记载的中草药，在这里能找到1200多种。

如果要让给你列举一下我们这里一些中草药的名字，能随口记起来，大多有以下这些：

柴胡，桔梗，天麻，艾草，蒲公英，何首乌，益母草，半夏，天麻，金银花.鱼腥草,黄精，鸡骨草,通草，车前子，玄参，地黄，丹参，半夏，丁香，苏叶，杜仲，茵陈，苍术，天冬，麦冬，玉竹，川穹，莲心，蝉衣，猪苓，伏苓，连翘，贯众，辛夷，益母草，曼陀罗，地肤子，天南星，白芨，茅草根，山楂，黄芪，百合，板蓝根，菖蒲，重楼，千里光，刺五加，瓜蒌，防风，干姜，黄柏，荆芥，桑白皮，葛根。还有很多记不起了。总之特别特别的多。