绞股蓝的副作用,农村常见的拉拉秧你认识吗

绞股蓝的副作用，农村常见的拉拉秧你认识吗？

拉拉秧人称“活血草”。拉拉秧是一种植物，也是一种中草药。拉拉秧的学名葎草，五爪龙，别名拉人藤，活血草。

拉拉秧为常见的杂草，也有人叫它锯子草，植株长1~5米，是多年生或一年生之蔓性草本。每年的花期在5~10月份，单个果为扁球状的瘦果，果实聚花果绿色近松球状，叶子表面有锋利的锯齿。拉拉秧它的藤爬能力非常强，即使在贫瘠的土壤，它也可以生长得极其旺盛。

在农村拉拉秧是一种非常不错的饲料，一年四季，春，夏，秋，三季皆可采收，它是一种天然有机饲料，人们用拉拉秧它的整个植株拿来喂鸡，鸭，鹅，家禽类的都可以，给农民省了不少的饲料钱。拉拉秧煮水，洗头都非常的不错，洗后的头发乌黑亮丽。在夏季拉拉秧生长的旺盛，有些村里人采收它，拿回家把它剪成一节一节的晒晾干当草药卖，也可以卖12块钱一斤。

拉拉秧是一种野生食材，可以食用，在春天，人们用它的嫩芽拿来做菜，凉拌非常的美味。拉拉秧被人们叫做活血草，因为它味甘，苦，性寒，清热解毒，利尿消肿对初期痔疮有着一定的好处。

绞股蓝有甜苦之分吗？

你好，绞股蓝当然有苦甜之分。绞股蓝按叶片有四种分类：三叶绞股蓝、五叶绞股蓝、七叶绞股蓝、九叶绞股蓝，常见的目前是五叶与七叶。对于这两类的绞股蓝来说也是有苦甜之分的。

五叶的绞股蓝味甘甜，性温和，适合大多数人长期饮用且无副作用。七叶的绞股蓝味苦、性寒，药用价值极高，适合少数人服用。绞股蓝禁孕妇与小孩饮用。

当然绞股蓝的降三高、预防心血管疾病等，都是优质的绞股蓝的作用下才能发挥作用的。因此，九叶蓝提醒你选对绞股蓝很重要。

还可以和哪些东西一起搭配泡水呢？

绞股蓝是一种生活在南方的藤蔓植物，野生的绞股蓝多见于开阔、向阳的山坡以及岩石旁、丛林边，因其药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位。这就说明，绞股蓝茶是一种被权威认证、广泛认知的天然好茶。

绞股蓝的确是适合全家人的“全能养生王”：它是一种减肥的良茶，效果好、不用担心副作用；它还是一种中草药茶，含有丰富的营养成分和药用价值，可以降低血脂、降低血压、延年益寿等功效。

一、调节血压、降低血脂

七叶绞股蓝含有丰富的皂苷成分，能帮助清理人体血管内垃圾，有扩张血管的作用，能有效清理血管壁上的沾浮物质，可降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白。血管里的垃圾被清除掉了、血管的硬化状况也就会得到缓解。

同时，七叶绞股蓝中的含有八十多种绞股蓝皂苷，能防止动脉粥样硬化，给细胞提供充足的养分，保证血液畅通。

第二、防治血栓

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

第三、提高免疫力

绞股蓝茶和人参是差不多的，都有很好的保健作用，但是价格上比人参要亲民多了。绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。

第四、抗癌

绞股蓝能防止正常细胞癌化，绞股蓝主要作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，对胃、直肠、子宫、食道、肝、胆、胰、肾、肺、皮肤癌及黑色素瘤等癌细胞的增殖有明显的抑制作用。抗癌药理实验证明，绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效。

第五、养肝护肝，对脂肪肝有很好的效果

绞股蓝又被称为七叶参、七叶胆、神仙草、南方人参，是多年生宿根植物，广泛分布于亚热带和北亚热带地区。中医理论认为，绞股蓝具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效，可用于治疗高脂血症、病毒性肝炎、慢性胃肠炎、慢性气管炎，被民间称为神奇的“不老长寿药草”，用绞股蓝治疗脂肪肝，可以有效减少沉积在肝脏的脂肪，并降低血脂。

第六、抗衰老、减肥瘦身

喝绞股蓝泡水可加快肠胃蠕动，耐饥渴的时间长，既治便秘又治便溏。通过皮肤吸收，具有显著降低胆固醇、甘油脂、低密度脂蛋白的作用，常用可以保证阻止血管内壁细胞、血脂质在血管内沉积。

1、绞股蓝+青钱柳+杜仲茶

青钱柳是卫计委2013年批准的新食品原料，它具有非常高的营养价值，富含青钱柳皂苷、黄酮、多糖，以及铬、锌、硒、钒、锰等多种微量元素，有利于胰岛细胞的修复，能够大大的降低糖尿病的并发症的发病风险。

杜仲叶在《中国药典》里都有记载，可以滋补肝肾，强壮筋骨。杜仲含有绿原酸、桃叶珊瑚苷、松脂醇二葡萄糖苷等降压活性成分。而绞股蓝含有4种与人参皂苷一致的成分，还含有丰富的多糖，黄酮类物质，能够滋阴补虚，对于高血脂、脂肪肝都有不错的改善作用。

冲泡方法：

2、绞股蓝+红枣

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘和维生素A、B1等多种维生素和营养成分，一直以来都是家喻户晓的滋补佳品。尤其适合女性用于调养身体。而绞股蓝虽然营养十分丰富，具有减肥通便、消脂瘦身的作用，但它性寒。和红枣搭配在一起泡水喝或者煮粥吃，就中和了它的寒性，常饮能促进肠道消化，护肝、补血，而且适用于一年四季。

3、绞股蓝+玫瑰

这又是一个非常适合女性朋友的搭配方法，可以抗衰老、活血调经、美容养颜。玫瑰花中富含多种维生素、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、三萜类化合物等数百种有益于人体健康的物质；而绞股蓝具有很好的抗衰老效果，用它搭配玫瑰花喝，能活血调经养颜，抗衰老效果更是突出。

4、绞股蓝+黑枸杞

黑枸杞大部分功能与枸杞类似，枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞独有的花青素还有抗氧化，减慢衰老速度的功效。搭配着绞股蓝茶长期喝能起到强脑安神，明目提神，益气补血等作用，非常适合常年脑力工作者。

5、绞股蓝+决明+三七

决明子和三七都具有降血脂降血糖降血压的作用，搭配绞股蓝茶可以疏肝解郁、养精明目，还能活血化瘀，长期饮用对降血压很有益处。

6、绞股蓝+山楂

山楂中的黄酮类化合物，具有扩张血管、增强冠状动脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等作用，能防治心血管疾病。

股蓝含有绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、矿物质等多种有效成分，所以能够帮助人们降低血糖，降低血压，降低血脂。两者搭配在一起，口感更独特、效果更全面。

绞股蓝虽好，但它也有一些注意事项必须要了解

1、绞股蓝性偏凉

绞股蓝性味微苦、平，偏凉，归脾、胃、肺经。体寒的人、肠胃不好的人、孕妇，都不太适合喝绞股蓝。

2、绞股蓝会影响铁元素的吸收

由于绞股蓝也是属于茶的一种，同样含有茶多酚，含茶多酚的茶饮一般容易妨碍铁的吸收，所以发育阶段的孩子、贫血的人，也不太适合喝绞股蓝。

3、初次饮用要少饮

初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。

4、不要喝隔夜绞股蓝茶

早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。但是一定要记住，不能喝隔夜的绞股蓝茶。

5、不要倒掉第一次的茶

绞股蓝茶不同于传统茶，第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用—清热解毒，又没有人参过量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。

如何早期识别高脂血症？

通常血脂异常是没有任何症状的，在它升高前更不会有症状，可能有些人会有某些轻微的症状，也可能会被忽略。很多人每年体检都会查到血脂的各项指标，但是却很少人重视，还有很多人认为体检报告中的血脂水平都在正常范围，就可以万事大吉了，在有些情况下，血脂正常也是需要服用降血脂药物的。

胆固醇和甘油三酯是我们血液中重要的脂肪，在人体中发挥着重要作用。胆固醇是细胞膜、大脑、神经细胞以及胆汁的重要组成部分，可以帮助人体吸收脂肪和脂溶性维生素。身体的胆固醇也可以制造维生素D和各种激素。甘油三酯大部分从食物中获得，少部分由人体产生，如果过量就会囤积在内脏器官各部位。胆固醇和甘油三酯不能在血液中自由流通，需要与蛋白质和其它物质一起包装形成脂蛋白颗粒。

有不同类型的脂蛋白。每种类型都有不同的目的，并以不同的方式分解和排泄。脂蛋白包括乳糜微粒，极低密度脂蛋白（VLDL），低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。由LDL输送的胆固醇称为LDL胆固醇，由HDL输送的胆固醇称为HDL胆固醇。

身体可以通过增加或减少脂蛋白的产生率来调节脂蛋白水平（并因此调节脂质水平）。身体还可以调节脂蛋白进入血液的速度以及从血流中除去的速度。

每天胆固醇和甘油三酯的水平差异很大。从一次测量到下一次测量，胆固醇水平可以变化约10％，而甘油三酯水平可以变化多达25％。

由于衰老或各种疾病（包括遗传疾病）、某些药物的使用或生活方式（如饱食脂肪含量高，体力活动不足或体重超标）的变化，脂质水平可能会变得异常。血脂异常会增加心脑血管疾病的发生率，所以必须引起重视，即使你的血脂水平处于参考范围以内，因为疾病发生很多是一个渐进的过程。特别是高水平的LDL（“坏”）胆固醇会增加动脉粥样硬化的风险，从而增加心脏病发作或中风的风险。

如果你在北京一些医院做的体检，低密度脂蛋白胆固醇LDL-C”的参考值位置处注明：

正常人群<3.37mmol/l

心血管病高危人群<2.59mmol/l

心血管病极高危人群<2.07mmol/l

并在化验单下部空白处有备注：

高危人群：冠心病、缺血性卒中/一过性脑缺血发作、糖尿病、高血压合并>3个危险因素、慢性肾脏病（1-4期CKD）

极高危人群：急性冠脉综合症（ACS）、冠心病/缺血性卒中/糖尿病或其中任意两者合并的情况。

在你血脂升高之前就要开始管理你的血脂，而不是等到它超过正常值得时候开始，定期检查血脂和健康生活方式是防治心血管病的重要措施。

适合于高血脂饮用的茶有哪些？

说起高血脂，大家一定都不陌生，这是一种常见的慢性疾病，在老年人群体中尤为常见。据统计，我国成人血脂异常患病率高达40%，也就是说，平均每4个成年人中就有1人患高血脂。长期血脂异常，容易诱发脂肪肝、高尿酸血症、冠心病、脑卒中等并发症。所以调节血脂，刻不容缓。

通常来讲，喝茶有助于降低血脂。这得益于茶水中茶色素、茶多酚、多种维生素等成分，能够降低胆固醇，防治胆固醇升高，具有抗动脉粥样硬化的作用。王药师查阅了相关文献，一项关于绿茶影响血脂代谢的荟萃分析研究显示，绿茶及其提取物可以把胆固醇降低7.2mg/dl，把低密度脂蛋白胆固醇降低2.19mg/dl。所以，茶喝茶的确有助于降低血脂。

1. 山楂荷叶茶

山楂是常见的水果，其含有表儿茶素、多酚类缩合黄烷聚合物及有机酸中的总三萜酸等不饱和酸成分，可以提高抗氧化能力，抑制脂质代谢，降低血脂。荷叶具有消暑利湿，散瘀止血的作用。两者同时泡水喝，具有一定的降脂效果。如果没有荷叶，将三楂切片晒干泡水喝也是可以的，或者是直接吃山楂，每天吃两三个就可以。不进可以降血脂，还可以降压，降糖。

2. 绿茶

绿茶采用的不发酵或未发酵的制作工艺，维生素、茶多酚、茶色素等物质丰富，能够充分发挥调节血脂的作用。另外，绿茶中还有一些解毒因子，可以和血压中的有毒物质结合，如烟草中的尼古丁，加速有毒物质以尿液的形式排出体外，降低有毒物质对身体的伤害。

3. 乌龙茶

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。另外，乌龙茶中还含有以中国成分——单宁酸，这种物质与脂肪的关系密切，可以降低血液中的胆固醇水平。

除上述茶饮之外，普洱茶、菊花茶、决明子茶、绞股蓝茶、橘皮茶等等，也可以起到调节血脂、降低胆固醇的作用，大家可以根据个人喜好选择具体喝哪一种茶。

但是，茶水降血脂的作用有限。假设一位高血脂患者的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是219.63mg/dl，通过喝茶仅能降低1%，而常用降脂药物——他汀，可以将LDL-C降低30%~63%。明显的降脂差异，解释了指南为什么推荐将他汀作为降脂首选药物。

所以，对于血脂明显升高的患者，王药师建议大家在医生的指导下积极服用降脂药物。同时也要改善生活方式，清淡低脂饮食，适当增加锻炼，戒烟戒酒，合理安排作息。