解烟毒,现在戒烟有什么好方法吗

解烟毒，现在戒烟有什么好方法吗？

说真的，戒烟是熬过来了的，熬到了对岸你就脱胎换骨熬不到对岸你还是你，只是受了一场完全没有意义的苦。所以，想戒烟，要真心实意，说着玩玩没有用啊！吸烟有害健康是一定的，长期吸烟要得病也是肯定的！明明白白的害，明明白白地知道要得病却非要把自己往“病”坑推，为什么啊？戒吧！狠心戒烟吧！在自己的床前贴一张只有自己能看到的小纸条上面写道：“小命和香烟二选一请明智选择！”这样的坚持这样的坚持，你就是一个坚强的你！你就会取得“伟大”的胜利！

长期喝茶会怎么样？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

很多年轻人不太喜欢喝茶，对于他们来讲，奶茶与碳酸饮料是最恰当的选择。奶茶甜蜜，碳酸饮料酷爽，比起茶汤来显得更有趣，更符合年轻人朝气蓬勃的特点。但是话说回来，茶汤口味也是很丰富的，我国茶叶种类那么多，你总能找到一款适合自己的茶汤口味。

很多人觉得，年轻人不爱喝茶是因为时间还未到，等有一定年岁了，等到了中年，或成为老者，对事物的看法变得不一样，有更深的体会，此时就不会太抗拒茶叶。这是有一定的道理的，喝茶早不仅是舌尖上的享受，是寄情于茶，希冀有感悟。

年轻人时常好奇那些喜欢喝茶的人，有些人，喝了很多年，还有些人甚至一喝就是一辈子。喝茶有何好处，会让他们坚持不懈喝下去，而且长期喝茶又会怎么样呢？带着这些疑问，我们来看看。

喝茶有益健康，想来也没人会反驳这件事。最早茶叶并不是拿来吃或者喝，而是拿来用，是被当做祭品。到了春秋战国时期，茶叶被当做了菜，用大锅煮茶，而且茶叶是没有经过工艺处理的，直接投茶叶鲜叶，也会往里头搁些调料品。

而在西汉，人们开始重视茶叶的药理作用，在《神农本草经》中，茶被称为“荼草。再后来人们更重视茶叶的饮品价值，把茶汤当做解渴饮料。总的来说，茶汤虽不是药，但是具有药理作用。茶叶都有哪些功效呢？比如有降压，增强免疫力。

现在年轻人的压力并不小，不管是学习还是工作，有时要熬夜加班，此时可以喝些茶来缓解疲劳，身体压力小了，能更好地学习与工作。但我们不能全部指望通过喝茶来改善身体，茶叶是具有药理作用但不是药，所以不要企图把茶汤当药汤，这是不正确的。

喝茶除了享受茶味之外，更多的是想要让身心得到舒适，让自己放松些，轻装上阵，自然有助于生活与工作。很多人重视身体健康而有些不太重视身心健康，其实如果每天都过得很累，人就会变得十分疲劳，身体出了问题，又会影响到身心健康。

不管是干粗活还是用脑过度而引起的疲劳，不重视它就会让自己的身心变得亚健康，太严重的话就可能会引发很多心理疾病。所以我们需要减压，通过饮茶来让自己静下来，让自己的心境不浮躁不纠结不焦虑。

身体与身心健康就会让自己的生活变得更加轻松些，轻装上阵自然比负重跑来得好。此外，喝茶也是一项社交技能，多学一个技能就能让自己在与他人的交谈中更有谈资，不管是和朋友还是与同事喝茶，饮茶高手总是受欢迎的。

喝茶不是一件坏事，长期喝茶的好处体现在以上3个方面上。喝茶其实还要看环境和氛围，如果周边的人平时不喝茶，那么自己可能也没有太浓的喝茶兴趣。还有人对茶叶有误解或者对茶叶不放心，总觉得茶叶有农残，所以不理解那些长期喝茶的人。

并不是所有茶都有农残，很多茶叶，比如春茶基本上不会打农药，而且有农残不等于有大量农残，所以也不要太担心，不能因噎废食。当然农残的茶，我们是要抵制的。

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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

由每天一包半减少至每天2支？

呵呵。你这样肯定戒不了。戒烟就要当机立断，快刀斩乱马。我就是一个非常好的案例。13年烟龄曾经的烟民路过。今年5月份戒掉烟的。说不抽就一根不抽。自己兜里面都不要带…，可以用其他东西代替。比如糖。瓜子。口香糖等等。或者让自己忙起来，不要停。否则一坐下来肯定想抽烟。我当初就是这样的。尤其是吃过饭就想来一支，但必须忍着，还有一点非常重要。就是戒烟期间，一定不要和抽烟的人待在一起。否则戒不掉。继续努力加油，我相信你能戒掉的。抽烟有害健康，戒掉烟对身体有好处的。真的。希望我的回答能帮到大家，我是江西老表小张。喜欢小张的朋友，记得帮小张点个关注哦，谢谢。

历史上有哪些厉害的离间故事？

这里就要提到开国大将、新中国第一任公安部长罗瑞卿巧施离间计，智除叛逃台湾最高级别的副师长张清荣的精彩故事了。

罗瑞卿和毛泽东

这是怎么回事呢？这首先得从罗瑞卿开始说起。

罗瑞卿，很早就接受了革命思想，积极参加爱国学生运动，参加过五四运动、五卅运动，是南充中学的学生领袖。

1926年12月，罗瑞卿以优异成绩考入武汉中央军事政治学校，即黄埔军校武汉分校，成为黄埔军校六期生，与郭天民上将、陈伯钧上将、王诤中将、周文在少将、张开荆少将是同期生，。

有意思的是，罗瑞卿就读于武汉分校的时候，陈毅正好在武汉分校担任学校党委书记，也算有一段师生情分。

1927年2月1日，罗瑞卿编在入伍生总队政治第一大队第二队。

7月中旬，罗瑞卿从黄埔军校毕业。

7月15日，总队学员改编为国民党第二方面军教导团，罗瑞卿担任副班长。

7月底，陈毅等人带着教导团参加南昌起义，罗瑞卿就是其中一员。

可惜，8月2日，罗瑞卿刚走到九江，教导团就被第二方面军总指挥张发奎下令缴械。

罗瑞卿和同学无奈之下只好离开部队回到武汉。

可就在返程途中，罗瑞卿却大病了一场，直到 恢复身体后，辗转武汉、湖南等地，终于在上海与组织取得联系。

1928年10月，罗瑞卿光荣入党，从事地下秘密工作。

红军时期的罗瑞卿

1929年春，罗瑞卿被派往闽西，奉命在上杭地区组建和训练游击队，开始了他的军事生涯。

此后历任红五十九团参谋长、红四军第四纵队参谋主任、红四军第二纵队第五支队党代表、第二纵队政治部宣传科长、政治部主任。

罗瑞卿担任第二纵队政治部主任时，司令员是曾士峨，而政委就是罗荣桓，组成了著名的“大罗”、“小罗”组合。

1930年6月，罗荣桓调任红四军政委，罗瑞卿则升任第二纵队政委（后第二纵队改编为红十一师）。

1930年12月，罗瑞卿和红十一师师长曾士峨率部参加第一次反“围剿”，为第一次反“围剿”的胜利做出突出贡献。

1931年3月下旬，蒋介石又组织18个师共二十万人的兵力，发动第二次“围剿”。

在第二次反“围剿”作战中，罗瑞卿身受重伤，险些性命不保，当时战友们都在为他准备棺材了，结果他用顽强的意志力挺了过来，他创造了一个生命奇迹。

红军上下，无不敬佩这个铁打的汉子。

就连毛泽东都笑道：

"罗长子是阎王爷点了名不去报到的人。"

1932年3月，罗瑞卿调任红四军政治委员， 1933年1月，罗瑞卿调任红一军团政治保卫局局长，这是他第一次参加保卫工作，此时所有人都没有想到，日后，罗瑞卿将成为最出色的保卫战士。

1934年10月，罗瑞卿参加二万五千里长征，途中曾任中央红军先遣队参谋长，参与指挥强渡大渡河战斗。

长征胜利结束后，罗瑞卿历任陕甘支队第二纵队政治部主任、红一方面军政治保卫局局长、中国工农红军大学教育长、副校长。

抗战期间，罗瑞卿任八路军野战政治部主任、晋察冀中央局副书记、军区副政委兼政治部主任、晋察冀野战军政委、华北军区政治部主任兼第2兵团第一政委等职务。

解放战争时期，罗瑞卿成为解放军的“香饽饽”，第一野战军和第四野战军抢着要罗瑞卿。

在平津战役中，罗瑞卿与杨得志指挥第2兵团在新保安全歼傅作义的精锐部队35军于新保安，为平津战役的胜利奠定基础。

1949年3月，罗瑞卿率中国人民解放军第19兵团开赴山西，参加太原战役。

罗瑞卿

1949年5月14日，正当罗瑞卿在战场上叱咤风云时，准备随军南下时。 毛泽东致电罗瑞卿，让他来北平，另有任命。

6月初，罗瑞卿完成部队交接后，奔赴北平，接受新的任命。

7月6日，罗瑞卿出任中央军委公安部部长，开始组建公安部，他正式从战场转到了公安战线。

10月19日，罗瑞卿任中央人民政府公安部部长。

11月1日，公安部正式挂牌办公。

罗瑞卿率领公安战士，取得了令人瞩目的成绩。

仅在建国初期前一年，罗瑞卿领导公安部在北京、上海等13个大城市共缉捕盗匪5477名。处决了大流氓大恶霸，基本消灭了中国大城市各种黑社会势力。

1949年至1959年，罗瑞卿领导人民解放军公安部队，协同有关方面平息了反革命暴乱和武装叛乱340起，配合国防军剿匪220万人，50年代末基本肃清国内残匪；捕歼、击沉、击伤和缴获国民党船58艘，击落、击伤国民党飞机4架。

罗瑞卿还领导指挥群众性禁毒运动，至1952年底，清除了祸害中国人百余年的鸦片烟毒。 罗瑞卿还组织领导中国人民消灭娼妓制度、切除社会毒瘤，依法惩办罪大恶极或有血债的妓院老板，彻底消灭城市封建势力，解放妇女，建立健康的新社会。

总之，罗瑞卿他为新中国的成立做出过不可磨灭的贡献，有力地维护了社会秩序，保卫了新中国。

毛泽东曾评价道：

“只要看到有罗长子在，我就可以放心了！”。

1955年9月27日，毛泽东在北京中南海怀仁堂举行了隆重的授衔仪式，罗瑞卿被授予大将军衔，在十大大将中排名第八。周恩来亲自为他授衔。

这正是对罗瑞卿最公正的褒奖。

周恩来为大将授衔

也就是在罗瑞卿担任公安部长期间，他用一个离间计，除掉了一个叛逃的副师长。

蒋介石败逃台湾后，不甘心自己的失败，在大陆大肆搞特务活动，用各种利益诱惑我军的干部叛逃去台湾。

结果还真少数人上这个贼船了。

其中级别最高者，就是时任福州军区高炮第63师副师长的张清荣。

张清荣

张清荣，河北保定清苑县人，出生于一个贫困的农民家庭。

1938年，张清荣参加了八路军。

因为作战很勇敢，很快便从一个普通的士兵干到了副营长。

解放战争时期，张清荣又升到了营长。

1950年，新中国成立后，张清荣任炮兵师团长。

抗美援朝爆发，张清荣主动请缨，奔赴朝鲜。 战场上，张清荣表现非常英勇，指挥才能非常突出，多次指挥高炮部队为志愿军杀开一条血路。

朝鲜战争结束后，张清荣任炮兵师副师长，1957年8月调到厦门，任福州军区高炮第63师副师长，被授予了中校军衔。

此时他才35岁，可谓是前途无量，是解放军重点培养的骨干。

以他的表现，说不定还能晋升少将军衔，成为开国将军。

可是，张清荣却觉得自己晋升速度太慢了。

随着地位的升高，张清荣萌生了骄奢淫逸的念头。

有一次，张清荣在收听电台的时候，意外听到了来自台湾方面的广播宣传，广播里表示只要从大陆叛逃台湾就会得到巨额的赏金。

张清荣第一次收听到广播的时候，心中还存有疑虑，但是他被巨额的奖金所吸引了。

于是，他经常利用自己的职务之便，偷偷地收听广播。

这样一来，他就成为了隐藏在厦门的国民党特务围猎的对象。

渐渐地，张清荣蜕化了，认为，海峡另一边台湾国民党集团活得很滋润，那才是他想要的生活。

于是，他便和一个国民党特务搭上了线，计划出逃去台湾。

1957年12月17日，在这个特务的帮助下，张清荣乘坐渔船逃到了金门，与防守金门的国民党守军取得联系，辗转逃到了台湾。

其实，在他叛逃途中，解放军已经发现了他的行踪。

当时解放军念在他多次立有战功，还对其进行制止，并且表示只要他停止叛逃，就可以宽大处理。

但是，张清荣却铁了心的要一条道走到黑。 张清荣是解放军叛逃到台湾级别最高的将领，因此他受到了“英雄”般的待遇。

蒋介石亲自接待了他，当场授予其上校军衔，任命他为台湾空军高射炮兵司令部副参谋长，并奖励了他500两黄金，还给张清荣安排了一个美女做生活伴侣。

张清荣很兴奋，觉得自己终于得偿所愿。 然而，事实证明他想多了。

蒋介石生性多疑，张清荣是解放军第一个叛逃军官，他打心底里怀疑张清荣，之前所作所为，只是为了千金市骨，收买人心而已。 实际上，蒋介石暗地里却派人监视他，给他的美女其实就是一个监视的特务。

与此同时，蒋介石还命张清荣到处做演讲，抨击、抹黑新中国。

张清荣做演讲

刚开始张清荣还觉得很风光，直到有一次，有个人在他演讲结束后，直接对他说：“恭喜发财”。

这人意思很明显，就是当面讽刺张清荣见利忘义，是一个可耻的叛徒。

张清荣这才发现，自己的叛徒身份，让人鄙夷不已。

为此，他还给自己改名“张春生”，意思是自己的生命从此像春天一样重新开始。

然而，他的春天会到来吗？

张清荣叛逃后，解放军对他的叛逃行为以及他在台湾的造谣中伤深恶痛绝，但鞭长莫及，只能徒唤奈何。

不过，转机很快就出现了。 1958年，广州警方抓获了一名台湾特务。

罗瑞卿听说后，亲自审理此案，并叮嘱办案人员严格保守秘密。

而后，罗瑞卿用了个反间计，让被俘的国民党情报人员向台湾当局发送假情报，声称"张清荣是间谍，是来诈降的"。

这其实就是一个简单的反间计，但是效果出奇的好。

当情报发到台湾后，保密局吓了一跳，马上上报给蒋介石。

蒋介石得知后，恼羞成怒，他认为自己这是被张清荣给骗了。

偏偏他还不能大张旗鼓地将张清荣逮捕，所以只能吩咐情报部门将张清荣逮捕。

台湾时期的蒋介石

为此，蒋介石在日记中写道：

“张清荣其人受毒太久，气质难变。余以为已无留待运用之价值，决定予以秘密处置，由情报局执行之。”

1958年底，张清荣被蒋介石下令蒋介石下令枪决了，抛尸荒郊，得到了应有的下场，此时，距离张清荣叛逃尚不满一年时间。

俗话说，天道有轮回，苍天饶过谁， 从古至今，叛徒的下场都不太好。

张清荣从选择叛逃台湾那一刻起，就必然注定走上一条不归路。

1978年8月3日，罗瑞卿病逝，终年72岁。

罗瑞卿戎马倥偬、身经百战，在枪林弹雨的战争年代里，他临难不苟，冲锋陷阵，屡立奇功；

在百废俱兴的建设岁月里，他勇于任事，兢兢业业，铁肩担道。

他是共和国出色的将军，也是后人敬佩的英雄！

一个简单的离间计，除掉一个跳梁小丑，对他来说，实在不值一提。

尼古丁的死对头？

众所周知，我国有很多人在吸烟，而吸烟不仅会伤害肺部，还会影响身体健康。烟雾中有一种有毒物质叫尼古丁，进入肺部之后会对肺部排毒功能产生一系列损伤，久而久之还会诱发肺癌等疾病。经常吸烟的人，这几种食物是尼古丁的“死对头”，经常吃点，肺会干净些！

1、鱼腥草

鱼腥草在日常生活中是很常见的，有清热解毒的功效，能清肺热、解烟毒。对于吸烟有瘾的人来说，经常吃点鱼腥草能有效清除肺部毒素和垃圾，同时也能抑制尼古丁进入到身体内。所以说吸烟有瘾的人，每天吃点鱼腥草，能有效排出肺毒，让肺更干净些！

2、罗汉果

罗汉果有利咽润喉，清肺排毒，止咳化痰的作用，很适合吸烟有瘾的人来长期食用，可以缓解咽喉不适，养肺排毒。具体做法：取20颗罗汉果干品用沸水冲开，然后盖上盖子静置15分钟左右即可饮用。

3、无花果

无花果吃起来酸甜可口，很受人们的欢迎。中医认为，无花果是天然的清肺食物，对吸烟有瘾的人来说，经常吃点无花果，可以缓解喉咙肿痛，减少肺部毒素。建议大家常吃无花果，不仅味道好，还可以让肺部变干净些！

4、蜂蜜

众所周知，蜂蜜有美容养颜的功效，其实，经常喝蜂蜜水还可以润肺排毒。蜂蜜里面含有的物质，可以清除肺部毒素，修复受损的肺部细胞。对于吸烟有瘾的人来说，经常喝蜂蜜水，有很好的清肺排毒效果，可以减轻尼古丁对肺部的伤害。

5、百结岩桂茶

百结叶具有清热解毒、养肺润肺、镇咳祛痰的作用，岩桂有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，将百结叶和岩桂一起制成丁香岩桂茶，润肺排毒效果能加倍。具体做法：取5克百结叶和3克岩桂，放入杯中，倒入开水静置15分钟即可饮用。当然，也可以选择茶包，简单方便。