排毒养颜茶,五谷粗粮代用茶的做法

排毒养颜茶，五谷粗粮代用茶的做法？

步骤/方式1

黄豆桑叶消炎茶

材料：黄豆30克，桑叶15克

做法：将桑叶、黄豆洗净沥干，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮，至软烂即可离火，滤渣取汁即可。功效：此茶不但可以美容润肤，还具有消炎明目的作用。

步骤/方式2

黑豆苏木活血茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量。

做法：将黑豆用水洗净，沥干备用，把黑豆、苏木放入锅中，加入适量的水，炖煮至黑豆熟透，捞除苏木及黑豆，再加入红糖，搅拌至溶化后即可。

功效：此茶可以美容养颜。

步骤/方式3

绿豆红枣补血茶

材料：绿豆30克，红枣30克，红糖适量。

做法：将绿豆、红枣洗净，沥干后倒入锅中，加入适量的水，用大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖搅拌均匀，滤渣取汁即可。

功效：此茶可以排毒养颜

蜂蜜跟什么茶搭配一起喝比较好？

野生蜂蜜配古树红茶

五色花果茶配方？

1)紫都浪漫 巴黎香榭果茶粒 1 茶匙，柠檬汁 1/2 盎司， 草莓汁 1 盎司，红石榴糖浆 15 毫升，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

2)蜜果争艳 蓝色忧郁果粒茶 1 茶匙，柳橙浓缩汁 1 盎司，柠檬柠檬汁 1/2 盎司，凤梨汁 1/2 盎司，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升， 浸泡（调煮）3 分钟。

3)红唇佳人 放肆情人果茶粒 1 茶匙， 苹果浓缩汁 1.5 盎司， 蜂蜜 1 盎司， 柠檬皮适量，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

4)决明子菊花茶 菊花、决明子、山楂适量 制作：先将决明子、山楂放入开水中煮 3 分钟，熄火后加入 菊花。

5)冰雪柔情 原料：薰衣草，菩提子，薄荷 蜂蜜

6)新鲜水果茶 西瓜、雪梨、苹果、凤梨、圣女果、柳橙等切成颗粒，红 茶 2 袋，开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟,加入柳橙汁 1/2 盎司 1/2 盎司、凤梨汁 1/2 盎司、柠檬汁 1/2 盎司

美体花果茶

1.玫瑰参茶 原料：玫瑰花 2 克、西洋参 20 克、黄芪、枸杞子、绿茶适量 制作：将所有材料热水冲泡 5 分钟 功效：玫瑰有行气血的功用，不但可防止肥胖，还能治贫血，西洋参及黄芪为补气良药，因 此这道茶是增强元气且具养颜之效

2.决明子菊花茶 原料：菊花、决明子、山楂适量 制作：决明子及山楂先放入水中熬煮 15 分钟，熄火后放入菊花即可 功效：决明子除了明目外，也有消脂的功效；山楂能助消化、抗菌及降血压；菊花则能清 热解毒，因次适合在大餐后饮用

3.菊花普洱茶 原料：菊花 5 朵、普洱茶 10 克、金银花 5 克 制作：煮泡或泡在滚热的开水中 5~10 分钟即可品饮 功效：可解油腻，消脂瘦身，并可降低血脂

4.玫瑰蜜枣 原料：蜜枣 30 克、红玫瑰 5 克 制作：热开水 300 毫升，将材料放入锅中调煮 3 分钟即可 功效：可去除多余油脂，帮助排便，消除疲劳，舒缓紧张的神经

5.美丽纤腿茶 原料：柠檬草 20 克、马鞭草 10 克、迷迭香 15 克 制作：煮泡或泡在滚热的开水中 5~10 分钟即可饮用 功效：减少下半身滞留的多余水分，还可提神、减缓头痛

什么东西泡水喝排毒效果最好？

首先，其实并不存在真正的所谓“排毒”的概念。我们身体内会有各种代谢的废物，但这并不是什么毒素，根本不需要刻意去“排毒”。以后只要看见“排毒”的概念，大家就要好好思考一下了。

INS上很火的Detox Water，中文名翻译成“排毒水”，网上也有不少的文章大肆宣扬它能够排毒养颜。然而，事实可能要让大家失望了。

它只是一杯水，不是神水，也不是神仙水。它对身体起到的最大作用就是补水，和普通白水起到的效果无异，差别就在于味道会更丰富一些，能让你爱上喝水这件事。至于什么溶出水果或蔬菜里的维生素Ｃ、柠檬酸、矿物质等成分，和你单独吃水果起到的效果也是差不多的。

不过，多喝Detox Water确实有好处，毕竟补充水分在夏天来说是很重要的一件大事呀。更何况，这杯水还是这样美的朋友圈拍（zhuang）照（bi）利器呢。

简单来说，Detox Water就是把新鲜水果和草本植物泡水冷藏之后的水。能够俘获万千迷妹迷弟，除了味道不错之外，关键是，颜值实在让人心动。

Detox Water在国外非常火，Instagram上甚至有专门的账号为大家提供成千上万种搭配，光是贴上#Detox Water标签的帖子就有50多万篇。尤其是到了夏天，大家更是晒得乐此不疲。

用来做Detox Water的原料都只经过了简单的处理，通常切成片就可以了，不像果汁一样需要进行压榨，把糖分挤压出来，破坏了水果本身的纤维。相比果汁来说，Detox Water是低糖的，瓜果的味道被一点点渗进水里，清新的味道更能一扫夏天的炎热。

在某种程度上，Detox Water和沙拉很像，你喜欢什么就放什么，不用拘泥于条条框框的束缚。

今天就告诉大家一个Detox Water的完美公式：

在器皿的选择上，推荐大家使用带盖的杯子。在密封条件下，食材的味道能更好的渗透进水里，而且也避免放进冰箱与其他东西串味。

▲ 很多人在喝完VOSS的水之后，就会拿它的杯子来做Detox Water，简直天作之合。

▲ 还有红透半边天的梅森罐也是很不错的选择。

虽说Detox Water在水果的选择上可以随心所欲，但糖是长胖的大杀器，我们还是推荐大家尽量选择一些低糖的水果。下面给大家贡献3种经典搭配：

① 柠檬+西柚+薄荷叶

几瓣西柚几片柠檬

泡好后放上一片薄荷叶

酸酸甜甜的

这就是夏天啊

② 草莓+蓝莓+树莓+黑莓

4种莓果3种颜色

夏天的热情

也可以在嘴里

③ 黄瓜+柠檬+椰子水

黄瓜和柠檬

清新中混入甘甜的椰子水

就像十七岁的少女

将熟未熟的撩人

Detox Water不能即泡即喝，需要盖上盖子放进冰箱冷藏4-8小时，不然喝起来太过寡淡，风味不足。

36岁喝什么茶好？

36岁的人最好喝点养生茶，玫瑰枸杞茶。这样坚持喝，对皮肤好，对身体排毒养颜。多锻炼身体，让身体体检加油站。像我今年36岁都是喝玫瑰花+枸杞子煮茶喝。喝了一段时间，心情也好，身体健康最重要的。36岁的人应该懂的养生之道。养好自己的身育好健康。