姜黄茶,通便的水果和蔬菜是什么

姜黄茶，通便的水果和蔬菜是什么？

现在随着生活方式的改变，人们的做的时间长，运动时间少，同时饮食结构也发生重大的变化，便秘成为一个困扰各个年龄段的普遍问题。

生活中引起便秘最多的疾病可能就是痔疮和结直肠癌这两个了。

这二者症状十分相似，导致90%的结直肠癌都被误诊为痔疮而错失了治疗的机会。

我们首先来看看生活中具有通便效果的食物：

1. 瓜果蔬菜

便秘大多数原因都是因为体质燥热引起，瓜果蔬菜具有“泻火”作用，从而缓解便秘。

对缓解便秘效果较好的有：黄瓜、白菜、苦瓜、苹果、梨、西瓜等。

2.高纤维食物

高纤维食物也有极好的通便作用。

推荐的食物有：黑木耳、海带、山芋、红豆、坚果等。

3.绿豆薏仁粥

绿豆、薏仁均可清热解毒，食用后可润肠通便。

其他通便方法：

1.少食多餐

这样的饮食方式不会对胃肠道造成过多负担，所以推荐采用。

2. 适量运动

运动有助于肠蠕动,帮助排便。

3. 按摩排便

睡前,按摩腹部可促进肠蠕动，刺激排便。

具体方法：以肚脐为中心，顺时针打圈按摩5分钟，当脐周微微发热时提示刚刚好。

为了帮大家更好的辨别痔疮和结直肠癌，及时治疗，下面我对相关知识进行介绍：

痔疮发病原因：

由于盆腔及肛门周围静脉压力过大，导致直肠静脉淤血、血栓形成，使静脉扩张，于是形成了痔疮。

简而言之，痔疮就是曲张的静脉。

一般引起血液淤积和静脉扩张的因素都会导致痔疮发生：比如长时间的坐着，前列腺肥大和盆腔肿瘤等都可导致痔疮发生。

痔疮分类

痔疮症状

90%被误诊的痔疮是结直肠癌

一般痔疮很少发生癌变，但是其症状和结直肠癌极为相似，都会有便血、便秘、腹部不适等问题，所以要认真辨别。而且80%的结直肠癌发现时已经到了中晚期，所以更加要重视不要误诊。

痔疮和结结直肠癌的区别：

痔疮和结直肠癌辨别方法：

1.直肠指检：直肠癌可摸到质地较硬的肿块，痔疮相对较软。

2.直肠镜：可以直观的看到病变，加以区别。

结直肠癌预防：

1.当出现便血、便秘和痔疮较难鉴别时，要及时进行直肠指检进行诊断。

2.多吃蔬菜瓜果，少吃腌肉、烧烤食品。

3.不要久坐，坐30分钟要活动2分钟。

4.有家族肿瘤发生史的，40岁以上每半年体检一次。

“点赞”是一种鼓励！

预防大于治疗，希望大家要珍惜健康，不要失去才后悔!

学习最常用的医学知识，为你的健康打开一线天！

三十多岁女人穿什么颜色的印花连衣裙比较好看？

说什么颜色的印花图案不如说什么式样的印花图案比较适合三十多岁的女人。其实在我们这个年龄，最忌讳就是穿得老，而印花相对来说，就是一不小心把你变老的单品。

可以参考时尚达人们的潮流印花秘籍，你会发现无论粉色系的单品还是色彩缤纷的单品，除了从色彩上入手,选择印花图案也是要因应潮流的,不想堕入俗气和过时的印花陷阱的话从以下5款印花图案入手就准没错!

说到最适合夏日的图案,也怎会少得了各种水果呢?不论是型格还是甜美,水果图案也能完美配合!

2.柔和的花卉图案

想以粉色配合图案的话,柔和的花卉图案就最道合以粉色或浅色作主调，加上不太明显的花卉，感觉像是水彩般的图案,让夏日来得更甜美。

扎染图案是今季的潮流也不用多解释吧?想更有夏季色彩的话可以选择更鲜艳的颜色作主调。

动物图案已经是近年的大趋势,而今个夏季流行的已经不再是蛇纹，而是不同变奏版本的斑马纹。

若然不喜欢柔和的花卉图案的话那充满亚热带风情的夸张、大胆花卉图案就会是你杯茶。

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大黄牙还有救吗？

牙齿发黄有很多原因，最普遍的原因就是因为牙齿清洁不到位，导致牙齿的表面堆积很多脏东西，长时间的堆积就会形成牙石，长期附着在牙齿表面上，导致牙齿发黄。

一般牙齿发黄分外源性牙黄以及内源性发黄两种。

外源性牙黄一般与个人饮食以及生活习惯有关。

饮食问题

习惯性的饮食含色素的食物，导致色素残留在牙齿表面，日积月累造成色素沉积变色。

这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。

清洁问题

很多人没有养成按时刷牙漱口、定期洗牙的习惯，导致各种牙垢、牙渍、牙菌斑、色素等不能及时清洁处理，久而久之就吸附在牙齿表面。

内源性牙黄的话主要包括氟斑牙与四环素牙。

氟斑牙：部分地区，水中含氟量高，过多地摄入含氟水质，牙齿会发黄，并且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。

牙齿矿化：比如四环素牙、氟钙斑牙，因为是药物损坏牙釉质，这种情况是牙表面没有光泽，发黄发灰发黑；

去除黄牙可以尝试一些小妙招

1.餐后刷牙去牙垢想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。

2.牙粉效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

3.用干净的纱布沾柠檬挤出的汁像刷牙一样在黄牙表面上下摩擦，直至感觉牙齿变得干净光滑即可。

光凭你自己也不一定看得出来牙黄的原因，无法对症治疗。所以，不管你是需要洗牙、冷光美白,都要去医院看看牙医后再确定治疗方案。

草决明有哪些功效和作用？

农村常见的草决明你们见过吗？它有哪些功效很作用？ 草决明是一年生草本植物，豆科植物，高大约1到2米。草决明的花是黄色的，果实细长，喜欢湿润温暖的气候，在农村特别常见，一般在黄河以南较普遍。草决明生长在山坡、路边和杂草灌木丛中，山林的边缘地带较多。

草决明又叫决明子、马蹄决明、假绿豆、钝叶决明、野青豆，有些地方也叫决明草。由于草决明主要有价值的部分为其果实，果实叫决明子，所以有些地方大家也就直接叫这种植物为决明子了。

草决明可入药部分为它的成熟的种子决明子，中药名称也叫决明子，是常见的药材。决明子味甘苦，性寒，主要功能就是润肠道、防便秘、清肝明目、降血压。用于治疗头晕目眩、视力模糊、多泪、眼睛干涩等。

决明子在每年秋季采收已经成熟的果实，晒干后打下种子，然后晒干保存。用决明子泡水喝可以通肠道、降血压、提神醒脑、降胆固醇。

在民间，有很多人秋季采收大量决明子，晒干之后塞进枕头里面，和菊花或者茶叶混合，柔软舒适，对于中老年人有非常好的助眠效果，散发的气味可以起到保健的作用。

不知道大家有没有见过这种植物呢？你们那边官它叫什么呢？欢迎大家下方留言。

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姜黄茶的做法是怎样的？

姜黄茶的做法在生活中常常是需要煮的，需要适量的姜黄和红糖。首先要将姜黄洗净去皮切成小块用刀背拍扁，然后烧一锅热水加入准备好的姜黄，在水烧滚大约十分钟后再加入红糖调味。姜黄茶喝起来较温和，其味微辛微甜，不过稍有土味，但这是难免的。还有姜黄香味很强，具有药用价值，再次强调姜黄数量的适量。