立顿减肥茶,什么样的奶茶好喝还不长胖

立顿减肥茶，什么样的奶茶好喝还不长胖？

我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第440个原创回答。

外面奶茶店的奶茶好喝，但是很多都是各种添加剂给舌尖虚假的”甜蜜感“，最常见的就是奶精的加入（书面语：植脂末），虽然名字里有”奶“字，其实原材料和奶没有任何关系，它不含一滴奶，是由植物油和各种添加剂经过人工合成，准确讲这里的植物油是氢化植物油，不仅没有任何营养，而且还多含有反式脂肪酸，容易引起肥胖、心脑血管疾病。

奶精里含有香精，让你的奶茶不仅好喝还闻起来香。其实这样的奶茶根本没有奶。而实际上真正意义上的奶茶不仅含”奶”——牛奶/淡奶，还含有茶——一般是红茶（讲究的都以茶叶冲泡，而不是茶包）。奶茶是煮的而不是说冲泡一下就好了。

还有一点，很多奶茶店里放的糖不是纯正的白砂糖，而是糖精等，它们其实不是糖，而是一种比白砂糖甜度高300-500倍的甜味剂，食用多了会有不适的异味，所以甜味剂一般都是几种叠加使用，压制这种不舒服的口感。这种比白砂糖的成本要低很多，是一种食品添加剂。

还有一种叫做奶茶粉的东西，直接冲泡就可以，口味多，但是配料表第一项就是植脂末，根据上面的分析大家也清楚是什么了！

当然我相信随着大家对于食品安全的关注和生活条件的提高，现在很多奶茶店也在推出健康奶茶，怎么说价格也翻了很多倍呢，建议要选择味道比较纯正，没有太浓香精味的奶茶。

如果不放心外面的奶茶，其实家庭自制奶茶还是比较简单的。

配料：红茶 8g 黑白淡奶：100g 开水:300g 糖：20g

1、红茶用开水冲泡，加入糖，用中小火煮至糖融化。

2、把茶叶过滤出来，加入黑白淡奶，混合搅拌均匀即可，400ml的奶茶就做出来了。

其实自己制作一杯奶茶的成本也花不到5块钱，为了健康，要不在家试试？

淡奶的奶味比牛奶浓一些，热量比牛奶略高，如果减肥中的伙伴，不妨试试脱脂牛奶代替黑白淡奶，糖少放一些，这样我们的热量就更低了。我相信合适自己口味、原材料更健康”才是好喝还不长胖“的奶茶标准。

以上就是Vivi对于”什么样的奶茶好喝还不长胖？“这个问题的一点看法，伙伴们你们平时喜欢喝奶茶吗？快来聊聊你们对这个问题的看法吧！

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什么品牌的奶茶比较好喝？

你好，很高兴可以为你解答这个问题，同时感谢平台为我们提供绿色平台施展我们的认知。

说到奶茶，应该是很多妹子的最爱，记得上学的时候放学总会去买上一杯，尤其是冬天，既能暖手还能解馋，要知道，奶茶兼具牛奶和茶的双重营养。是家常饮品的一种，风行世界。在这里我给大家推荐三种我最爱的奶茶。

1.玫瑰奶茶：最爱这种带花香气息的奶茶了，喝起来又香又甜。

2.传统珍珠奶茶:说到珍珠奶茶大部分人都喝过，奶茶中的珍珠可以说受很多人的喜爱，所以我也特别喜欢喝。

3.茉莉花奶茶:茉莉花是我一直很喜欢的花，因为它的香味真的很好闻，用它的花煮出来的奶茶，更是好喝的不行。

这就是我最喜欢喝的奶茶分享给大家，你们要是有特别喜欢或者更好的奶茶请在评论区告诉我们，希望可以帮到你们，谢谢官方提供的平台！

说出你认为很搞笑或者幽默的段子？

1.半天不上菜，我说给我来一壶水充充饥吧，还说我爱干净，真是的，这服务员怎么想的。

2.打水仗你居然用热水，太过分了啊，你会为此付出代价的。

3.呵，还不承认你烦我了，这下证据十足，你还有什么好说的。

4.来人啊，有人抢乞丐的钱啦，快帮我抓住这个坏人。

5.你还知道不好听啊？知道不好听你还唱，这是故意来产生噪音是吧。

6.你在生气是吧，生气的都冒烟了是吧？都来我办公室一趟，我来教教你们生气是什么样子的。

7.我靠，食堂饭菜居然有毒，大家都别吃了，看他吃的都吐血了！孩子，少看点武侠剧吧。

8.这个段子有点年头了，画面感还是很强啊，一个有味道的段子。

9.媳妇，别激动？这个信息量就有点大了，真的是胖瘦的瘦吗？

10.石灰粉包汤圆，可好吃啦。从此，我看到汤圆心里就有阴影了。

11.小伙子：你给我下车，让我看看你是谁？我们到底有多大的仇来着？

12.把钥匙锁屋里了，搞的像要分手似的，你俩的戏也是够多的啊。

茶叶分多少种？

未发酵——绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等作用。经常吸烟者，喝喝绿茶，也可减轻其受到尼古丁的伤害。

代表名茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等；我们郁南县还有千官绿茶、通门绿茶等名茶。

微发酵——白茶

白茶属微发酵茶，是指采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。白茶的药效性能很好，能有明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效。

代表名茶：白毫银针、白牡丹、寿眉、新工艺白茶等。

轻发酵——黄茶

黄茶属轻发酵茶类，在干燥过程的前或后，增加一道“闷黄”的工艺，促使其多酚叶绿素等物质部份氧化。黄茶通常是叶黄茶黄，且有一定的杀毒作用。黄茶可以益脾胃、助消化、提神醒脑、消除疲劳，缓解消化不良、食欲不振；还有助于脂肪代谢，懒动肥胖都可饮而化之。

代表名茶：君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤、广东大叶青等。

半或全发酵——青茶

青茶，亦称乌龙茶，属半发酵茶及全发酵茶，是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。青茶含较多有机化学成分茶多酚和无机矿物元素，有降血脂、改善皮肤过敏、抗衰老、抗肿瘤、减肥瘦身、提神作用。

但青茶有三忌：一是空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐；二是睡前不饮，否则难以入睡；三是冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利。

代表名茶：大红袍、铁观音、凤凰单枞、乌龙。

全发酵——红茶

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶通常是红汤红叶，可以帮助胃肠消化、暖胃、促进食欲、提神、消疲劳，可利尿、消除水肿，并具有强壮心脏功能、抗酸化作用、降低心肌梗塞的发病率。

代表名茶：川红工夫、滇红工夫、祁门工夫正山小种、大吉岭、斯里兰卡等。

后发酵——黑茶

黑茶属后发酵茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶含有营养成份，主要为维生素和矿物质，有膳食营养作用，可以助消化、解油、减肥、抗氧化、抗癌、降血压、降血糖、降血脂、解油腻、杀菌消炎、利尿解毒、防糖尿病、抗衰老等。

代表名茶：云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶、湖北老青茶等。

喝茶对我们的身体有很大益处，且具有很好的保健作用和养生功效

喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液、易伤胃，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等现象。

饭后立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。会给胃增加负担，影响蛋白质的吸收；阻止铁在肠道的吸收；甚至诱发贫血症。还会易造成便秘，增加了有毒物质和致癌物质。所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

感冒发烧忌喝茶

茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸，具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快、影响肌体排汗、妨碍正常散热的作用，会使病人的病情进一步加重，影响了病体的康复。参茶也不适合饮用。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

忌用茶水送药

这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。

忌晚上喝绿茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

忌过度喝茶

有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。

忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶

因为这些茶中的有用物质已被氧化，作用下降，而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

忌喝隔夜茶

因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。

忌喝冷茶、串味茶、烫茶

最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。

少喝浓茶、生茶

杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶，容易伤胃，尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。

不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝什么茶能减肥？

减肥茶有哪些 饭后喝什么茶可以减肥？帮助减肥的减肥茶有哪些？

1、普洱茶

普洱茶 饭后喝什么茶可以减肥？普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶。茶性最是温和，暖胃不伤胃，有减肥、降脂、纤体紧肤、抗衰老、深层排毒、摆脱肤色暗等功效。饭后半小时饮用普洱茶，消脂解腻，能促进食饵性体温发生。此外，长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态，能辅助提高减肥的效果和反弹程度。

2、乌龙茶

乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。

3、荷叶茶

荷叶中含有荷叶碱，它是一种活性生物碱，会在肠道内部上形成一层可以阻隔脂肪吸收的膜，从而达到消除脂肪的作用。另外，荷叶中也有大量的纤维，促进肠道蠕动、排毒、排脂肪。但需要注意的是，荷叶茶比较寒凉，女性最好不要经常喝荷叶茶。

4、绿茶

它是在生活当中非常容易获得的一种茶，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道比较清新可口，它的苦涩感也比较弱一些，所以如果大家想要减肥的话，就可以每天泡绿茶来喝。因为绿茶当中含有丰富的茶多酚的成分，所以它可以促进肠胃的蠕动。 对于本身存在便秘问题的人来说，喝绿茶有着很好的调理效果。它有助于减肥的人群排出体内存在的脏东西，所以可以让体重减轻。

5、薄荷茶

大家都知道薄荷这一种东西，但是却很少有人拿薄荷来泡水喝，在夏天的时候大家不妨尝试用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道凉凉的，非常适合作为一种冷饮，并且薄荷茶有着很好的排毒效果。 它是一种凉性的食材，所以可以中和体内过多的热气，让身体的排泄功能更加顺畅。并且薄荷有助于提高身体对于脂肪的代谢能力，让脂肪快速的燃烧，达到减肥的目的。

6、决明子茶

如果想要通过喝茶达到减肥的目的，推荐大家喝决明子茶，决明子茶对于减肥瘦身也有很大的帮助，一方面它可以补充身体所需要的水分，让身体的新陈代谢的速率变快，从而促进更多热量的燃烧，另外一方面决明子茶当中含有比较多的膳食纤维的成分，所以经常喝有助于让身体变得更加轻盈顺畅，避免由于体质因素而导致的肥胖问题。

7、柠檬茶

说到什么减肥茶好这个问题，柠檬茶自然也是非常好的一个推荐，因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，非常适合在减肥期间多喝一些，能够有效抑制减肥期间食欲旺盛的情况。另外柠檬茶含有丰富的维生素C，多喝些柠檬茶还能够帮助皮肤美容养颜，这对于爱美的女性朋友来说显然是很不错的。

8、黑茶

黑茶也可以减肥，主要是由于它具有分解脂肪的作用，据研究表明，黑茶对血糖疾病有着明显的作用。经常喝黑茶可以减掉肚子上的赘肉，因为其听茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。