山药壮阳,男性如何食疗补肾

山药壮阳，男性如何食疗补肾？

对于男人来说，最无法接收的就数“你不行了”没有之一。

不管你是否有钱有势，要是让女人觉得“你不行了”，这一生像是受到了侮辱！！

很多男性只知道肾虚会早谢，要补肾，却不懂得该如何补肾，一顿乱吃各种各样的产品，白白糟了好多罪。

平时人参也吃了，锁阳也炖了，肉苁蓉也服了，就是不见效果呢，到底怎么样才能正确的补肾呢。

先来了解一些天然安全的食补功效；

一、枸杞子

就有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长期食用能益寿延年等功效，尤其对于中年女性肾虚者，食之最宜。

二、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

三、栗子

不仅有补脾健胃作用，还有补肾壮腰之用，对肾虚者最易食用。

四、干贝

能补肾滋阴，故肾阴虚者常食之。

五、山药

具有补肺、健脾功效外，还能益肾填精，肾虚者宜常食之。

六、黑芝麻

有补肝肾、润五脏作用，因肝肾精血不足而眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便

秘等都有较好的食疗保健作用。

就像我先生之前就是工作压力大，熬夜，造成肾虚那方面能力不行。

也吃过不少中药，西药，后来经朋友介绍，学习了（欧洋启史）的锻炼方法，经过一段时间反复练习，坚持了3个月，效果真的很好，而且现在房事已经可以20分钟左右。

在此提醒，男性朋友们出现肾虚的问题，一定要及时调理，否则影响自己下半身性福，严重的更会影响到下一代健康，千万等到花了冤枉钱，糟了罪，废了时间，才后悔莫及。

鸡肉和山药能一起吃吗？

鸡肉和山药能一起吃吗

没有证据表明鸡肉和山药不能一起吃。中医理论里鸡肉和山药能一起吃，可以起到温中益气，补精填髓的功效。

鸡肉，性味甘、温，能够温中益气，补精填髓，是一种适合虚劳，病后体虚，产后乳少等人群进补的食物。适用于虚劳羸瘦，病后体虚，纳呆，反胃，泻痢，消渴，水肿，小便频数，崩漏，带下，产后乳少等病症。

山药，为薯蓣科植物薯蓣干燥的根茎，味甘，药性平和。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以用于治疗久泻不止、脾虚食少、肺虚喘咳、虚热消渴、肾虚遗精、尿频、带下等疾病。

使用鸡肉和山药时，建议适量食用，以免造成消化不良。

本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核

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山药和胡萝卜能一起吃吗？

山药是可以健脾补肾，胡萝卜里面还有人们必须的维生素A，所以两者是可以一起服用。对于治疗和预防脾胃不好，肾气不固导致的遗精遗尿，食少纳呆，气短懒言，视物不清楚等疾病有很好的效果，所以经常服用，对于体弱患者有很好的疗效，可以使用。

山药中究竟含有䧳激素还是含有雄激素？

山药为药食两用的薯蓣科薯蓣属作物。在传统中医药中又叫淮山药。薯蓣科植物共有5属750种，我国仅有1属80多种，能做药用的计37种。

山药作为食材，不但低脂肪、高蛋白，并富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。作为药用，《本经》记载它“主治伤中，补虚赢，除虚热邪气，补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明”；《别录》讲山药“止腰痛，治虚劳瘦，充五脏，除烦热，强阴”。中医经验表明山药味甘性平，养胃健脾，气阴双补，抗老防衰、补肾强精等功效。现代科学研究证实，山药富含蛋白质、粘多糖、多巴胺、山药皂苷、钙镁铜碘等微量元素，具有增强免疫功能、抗击氧化防衰老、健脾和胃助消化、降血糖血脂和抗肿瘤抗突变等功能。由于品质最好、最地道的山药来自于以河南、山西交界地区为中心古怀庆府，因此，中药材将怀山药做为正品山药的标准品。

距今约40年前，美国最杰出的医学、营养学家贝蒂凯曼博士从黑西哥野生山药（荻韦草）块根中提取了与人体肾上腺分泌的甾体性激素脱氢表雄酮（DHEA）完全一致的雄激素，并将其命名为“青春素”而举起自体荷而蒙疗法的大旗，一时间，脱氢表雄酮抗衰老法风糜全球。

如果你问我山药中究竟含有雌激素还是雄激素？我的回答是含有雄激素。但是，男人的一半是女人，女人的一小半是男人：脱氢表雄酮是人体合成雌、雄激素的前体，在男人它主要转化为雄激素，在女人它主要转化为雌激素。

这样一来，山药不就是传说中的太极，中医中的天癸吗？动而生雄激素，静而促雌激素。人体其实就是这样奇妙的。

山药和鸡蛋能否一起食用？

山药是可以健脾补肾，鸡蛋是可以补充人体所必须需的钙铁锌硒维生素。两者是可以在一起服用，对于脾气虚导致的食欲不好，乏力，体制不好，纳呆，困倦，头晕，记忆力不好，腰疼，腰膝酸软等都有治疗作用，可以每天服用，连续服用一个月左右。