大麦茶的副作用,女士美容养颜喝什么茶最好

大麦茶的副作用，女士美容养颜喝什么茶最好？

这些养生水 ！！！让你喝出肤白貌美好气色！！！

都说女人是水做的，这话一点不假。

水不仅可以补充身体必要的水分，还可以加快新陈代谢，促进毒素的排出。

不仅如此，一些天然成分的水，

还能够美容养颜，比护肤品还好使呢！

柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等人体所需的物质，

并且还有清暑开胃、清热化痰、预防心血管疾病和延缓衰老，美白提亮的作用。

更重要的是，柠檬是碱性的，多吃碱性食物有防癌的功效，

需要注意的是不要用开水泡柠檬，会破坏其中的营养，

柠檬水是个好东西，但是要坚持喝才是重要的。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，有助于缓解消化不良和便秘症状、

抗氧化还有利于养胃的作用，

比如用苏打水来泡柠檬片就是一个不错的选择，

但是注意如果是胃酸分泌过多的人就不易长期饮用。

在中医里，罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选，

也是组成凉茶的重要部分，口感甘甜，无毒无副作用，

常年服用，还可以提高免疫力，

减肥降血脂，被人们誉为“神仙果”。

天然椰子水，原料取自纯天然的青椰，

富含多种天然电解质，具有良好的补水作用。

椰子本身就含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等，

是个影响丰富的水果，但是每天举着个真正的大椰子钻个洞插根管来喝也不太现实，

所以这款天然椰子水就解决了这个问题。

众所周知梨有润肺清燥的功效，所以对咳嗽音哑的人有良效，

高血压和肝不好的人常吃梨也有好吃，尤其在天干物燥的秋冬天，

煮一壶冰糖雪梨，又温暖又养肺，肺主皮毛，

肺部健康的话人的气色自然也好。

白色入肺，银耳有滋阴润肺、益气清肠的作用，

而且还含有丰富胶原蛋白，配合雪梨一起煮，口感香甜，

经常吃对身体有益处，还可以润肤，孕妇也可以食用，

生出来的宝宝漂漂亮亮。

金银花清热解毒，莲子心清心安神，两者都是清热败火的良药，

适合在天气干燥易上火的时候喝，但是本身都属寒，

所以不建议长期服用，特别是胃寒或正处于经期的人。

枸杞是生活中最常见的药材，还有丰富的胡萝卜素，泡水、煲汤都会用到它。

至于大红枣，还用我说吗，补血补气、

提高免疫力、养颜养肝、排毒安神等等益处，尤其是对女性来说，

在经期或是坐月子的是，喝红枣泡的水可以发挥它补血的良效，

但是注意，如果只湿气较重的体质就不宜多食。

玫瑰能够活血散瘀，调经止痛，但是味甘微苦，如果配合红枣，

不光口感变好，营养价值也变得更高，

玫瑰和红枣中所含的维生素C比柠檬中所含的还要高，

但是注意不要用过热的水冲泡，容易破坏VC。

女生的体质本来就会偏湿，湿气会影响人体的健康，还容易长痘和起湿疹。

薏米是个特别好的东西，不仅利水消肿，美容养颜，

还可以减少肿瘤发病几率，红豆配薏米熬粥，是祛湿利器，

很家常又很方便，注意熬煮的时候只放红豆和薏米这两种，

不要再放其他的尤其是大米，这样才能发挥它的功效。

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如何通过饮食来解决便秘？

主食摄入量不宜太少，平时适当多吃一些粗杂粮。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，促进肠蠕动。很多人担心发胖而控制饮食，主食及蔬菜吃得少。吃得少肠道内形成的食物残渣就少，排便的次数就会减少，容易形成肠道内水分回吸收增多，而致大便干燥，不易排出，产生便秘。

养成每日喝酸奶的习惯。酸奶可以补充益生菌，调节肠道中的有害菌。而且酸奶还有轻度的致腹泻的作用，可以对抗便秘。因此，每日应喝一定量的酸奶。

饮食不宜太清淡。为了预防和控制血脂的升高，很多人对食物偏重清淡。这往往让人走入误区，过分的饮食清淡少油时间久了，也会因为肠道中的残渣缺乏脂肪的润泽而出现排便困难。所以这类患者要注意饮食不要太清淡。

多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤维高的蔬菜水果包括菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗、青蒜、韭菜、空心菜、绿豆芽、大白菜、小白菜等。给大家推荐的是苹果、南瓜、黑木耳、食品等含可溶性膳食纤维的食物，可以维持肠道微生态的平衡，促进益生菌的生长，也有良好的防治便秘的作用。

少吃对身体有刺激的辛辣食品。如浓茶、咖啡以及含有大量胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的食物，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物，如可将一些瓜菜类去皮后烹饪，蔬菜选择一些嫩的菜心等，同时我们也要少喝酒

最近总是胃胀胃痛？

胃痛是上班族身体的常态！因为工作节奏快，生活压力大，一日三餐往往随随便便就解决了，尤其是现在的快餐行业那么发达，点快餐成为了不少人长期的选择。老是胃痛该怎么办？很多人胃痛也没有时间去医院，另一方面也觉得不是什么大事，于是大都选择吃止痛药，但是你知道吗？胃痛时吃止痛药会加剧疼痛！

胃痛“解药”勿选止痛药

经常胃痛的人，他的胃肠应该是已经收到了很大的伤害。止痛药是可以止痛，但它损伤人体最多的就是肠胃。不是吓你！在胃内酸性的环境下止痛药会直接侵蚀胃黏膜，破坏胃黏膜上皮细胞的脂蛋白层，导致胃炎以及消化性溃疡的出现！

止痛药还会影响前列腺素的生成，这会使胃黏膜没有了保护屏障，这个时候存留在胃里的酸性消化液会趁这个机会袭击胃壁，严重的会导致糜烂、溃疡甚至导致胃穿孔。

想一想如果吃药的人原来就已经患有胃病，再吃止痛药跟雪上加霜也没有什么差别。

当你胃痛的时候，止痛药会缓解胃的疼痛，服用止痛药后让病人暂时感觉不痛了，但这同时也掩盖了胃生病的状况，让你以为一切都好，实际上腹腔内的病变却可能在进一步恶化最后导致病情恶化。例如胆囊炎、阑尾炎都有坏死甚至穿孔的可能，胰腺炎也可能会发展为坏死。

胃痛要对症下药

胃如果经常疼痛一定要去医院检查，因为胃痛代表的疾病有很多种，每一种的处理方法也不同。

比如说胃痉挛所导致的疼痛，会出现上腹部剧烈绞痛，还有呕吐的现象，但是如果是吃饭后1小时才发生规律性上腹痛，就有可能是胃溃疡引起的。

总之，止痛药还是少吃，为了自己的胃！

求怎样可以减到120斤左右？

我是巳经76岁老人了 ，今天从三月份开始到五月底，最大重量达86公斤，尽管一直坚持各种运动，还是无法减重，后身材甚佳的好友言，除非有决心慢跑，有能力炼到坚持一万步一天必有效果，我76岁学跑步，有点鬧笑话。因为原来我的运动方式为做几种舒筋活络拉伸动作，徙手深蹲，俯卧撑哑铃，拉力器握力捧 每日上午一个多小时，下午打保龄球，连往返乘公交，大约三个多小时，为了减肥减腰围，我下定决心，从六月一日开始，坚持每天二～三次，

一日不落目前为自己成功减重了五公斤，腰围也减小了，血压压差也减小了，且身高175厘米未减。骨密度检测尚达标，为十1.44.至少目前一周慢跑快走尚能轻松完成每日三万多步 ，当然马上调整每日行一万步足夠，任何人按已体力，年龄段定位跑步速度，时间，步幅，总之一个大原则，跑时不能有伤痛也参与 ，在无任何伤病惰况下，做到跑步时,心率控制在，220减年龄，X 70 ％.跑时用鼻孔呼吸 ，能正常说话，无气喘咳嗽的情况下，量力而行 逐渐提高运动能力后 ，适度调整自己的状态与跑步方式 想要减掉自己的脂肪，让己身体健康，我的认知 为选择量力而行的跑步，对我而言，比较容易，朋友不仿试试？

妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果？

很多孕妈妈，第一次做妈妈的时候特别无助，可能都会问医生，我不能吃什么？

那么今天就和你们一起来聊聊，孕妈在哺乳期不能吃什么？

这里就列出

1.不能吃的食物，其中之一：杏仁

杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁内有毒素、特别是孕前三个月，孕妇不能吃。

甜杏仁虽然无毒、多吃容易导致孕期妈妈便秘，所以要少吃。

坐月子能也要慎吃。苦杏仁不要吃，甜杏仁可以适当吃一点。但如果是哺乳喂养的妈妈，最好还是不要吃，因为杏仁容易回奶。

婴幼儿可以吃。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，不适宜婴幼儿吃。甜杏仁，两岁以上的宝宝可以吃，列如美国杏仁。

一般都将杏仁磨成粉状，放进粥里给宝宝吃，整颗杏仁建议宝宝满5岁后添加。

2.不能吃的食物，其中之一：冰淇淋

孕期能吃冰淇淋？建议慎吃。

准妈妈肠胃功能比较弱，过多食用生冷东西后容易出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的食物十分敏感，当孕妈妈过量摄入冰淇淋后，胎儿有躁动不安的反应。

如果为了自己的宝宝，建议怀孕期间不能多吃。

坐月子更不能吃。

吃多了冰淇淋会导致肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻症状。并且做月子是女人最最弱的时候，一定要注意保护自己。

哺乳期不能吃。

这类生冷食物会导致肥胖不说，最重要的是会影响乳汁质量，从而对宝宝肠胃造成危害。

婴幼儿肯定不能吃。

婴儿处在生长发育的阶段，各个器官发育还不完全，脾胃比较娇嫩，吃冰淇淋会造成脾胃虚弱，寒凝气滞，消化吸收能力下降，甚至出现厌食、乏力、发育迟缓等。

建议宝宝在3岁前，千万不要给冰淇淋。

3.不能吃的食物，其中之一：小龙虾

嘿，亲爱的孕妈妈，我知道小龙虾你一定也很喜欢吃，但是怀孕能吃吗？

a.准妈妈最好不要吃龙虾。

龙虾的生活环境有些并不像你想象中的那么美好。

自己养殖的还好一些，但是在外面吃你并不知道小龙虾的来源，可能

有的就是在路边的水沟、淤泥里挖来卖的。这种的就很不卫生，可能还会有寄生虫。

最重要的是如果您对虾蟹敏感的话最好不宜吃。

b.坐月子能吃龙虾吗？

最好也不要吃，如果很想吃就尝一下，但是小龙虾属寒性食物，正常情况也不能多吃。

c.哺乳期建议不要吃。

龙虾的养殖环境恶劣，食用前如果处理不当就会导致腹泻等问题，还会增加感染寄生虫的危险。建议哺乳期的妈妈慎吃或者不要吃，以免间接的对宝宝造成不良影响。

d.婴幼儿不能吃龙虾。

宝宝吃了有可能容易腹泻，甚至感染寄生虫，建议不要给宝宝吃。

4.慎喝的饮品，其中之一：红酒

嘿，亲爱的孕妈妈，我知道你可能也很喜欢喝点葡萄酒吧，但是怀孕能喝吗？

孕妈不能喝葡萄酒。

酒精会伤害胎儿大脑的发育，在怀孕早期喝了还可能导致胎儿畸形。

准妈妈即使喝了少量的葡萄酒或者酒精也会经胎盘进入胎儿脑中，使胎儿的脑细胞遭受损害。

坐月子，哺乳期都不能喝红酒。

红葡萄酒中含有酒精，酒精直接进入乳汁。

妈妈们一定要小心，如果宝宝吸入有酒精的乳汁会陷入沉睡，会对婴幼儿的身体产生很大的影响。

吸入过量，还会导致发育迟钝，有损宝宝的健康。

婴幼儿肯定不能喝葡萄酒。

酒精会影响宝宝的大脑发育，损害神经系统，对其造成不可逆的伤害，所以一定不要让小宝宝沾酒。