养身保健茶,夏天喝什么茶合适

养身保健茶，夏天喝什么茶合适？

它们都是美容茶，适合夏天经常喝，有祛斑除皱纹的效果，皮肤白皙又光滑 。

茶是我们日常生活的必需品，爱美是女人的天性，为了保持美丽的容颜，我们可以在日常生活中多喝一些美容养颜的花茶，喝茶是一种比较好的养生方法，女性排毒养颜的茶，都是跟植物有关，比如菊花、玫瑰花、茉莉花、桃花、百合花、杜鹃花、金银花、莲花、洛神花、蒲公英、薄荷等等，每一种都有其独特的美容效果，入秋季节更应多喝养生茶，祛除湿气，美白养颜。

哪些花茶能美容养颜？

首先给大家特别推荐的是枸杞茶茶，枸杞菊花泡茶可以补肾，多喝会神清气爽，不会倦怠，菊花茶具有清热解毒作用，能够祛除体内有害物质，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮，具有养肝，保护视力、清热、润肠排毒的效果。

1.玫瑰花茶

玫瑰花美丽芬芳，用将开未开的玫瑰花苞加水泡茶，有阵阵清香，玫瑰花适合养胃，还具有养颜的作用，玫瑰花带经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩，玫瑰花茶还有清洗肠胃的作用，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢，对女性而言是美容养颜的佳品。

2.茉莉花茶

常饮茉莉花茶，有清肝，明目、生津的效果，茉莉有股浓郁的香气，女性常喝，也可自然散发淡淡清香，茉莉花茶有提神的效果，可安定情绪、舒解郁闷，茉莉花茶具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的作用。

3.桃花茶

有人说，桃花可以使皮肤红润，艳如桃花，桃花茶能润泽肌肤，改善血液循环，减少黑色素沉积，常喝桃花茶还可以排毒、通便，起到减肥的作用。

4.野菊花茶

野菊花茶有清热解毒、清心明目的效果，能够很好的去火气，缓解眼睛的疲劳，还可以排除体内毒素，延缓肌肤衰老。

5. 百合花茶

百合花茶清火润肺、安神助眠，也是适合女性排毒养颜的佳品，百合花含有多种胡萝卜素和多种营养物质，还被称为鲜花小人参，百合对皮肤细胞新陈代谢有益，百合有一定美容作用，补血气、对肝及胃有调理的作用，消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的效果，建议女性可多饮用。

6.绿茶

绿茶具有美容养颜的效果，绿茶是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、提高免疫力，绿茶还具有提神醒脑、振奋精神、消除疲劳等作用，绿茶有减肥瘦身的效果。

7.黄秋葵花茶

黄秋葵花可能不常见到，就是秋葵的花朵，秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素，女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用，而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道，带走人体内的垃圾。

8.薄荷茶

薄荷用开水冲泡或煮，薄荷的作用是散风清热，可达到清热解暑，醒目提神的目的，薄荷叶中的安神成分便于我们入眠，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容效果，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

9.金银花茶

金银花用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度，对于秋燥引起的口干舌燥，心烦意乱，精神萎靡等，都有很好的预防作用，所以秋季应该多喝。

10.洛神花茶

洛神花用开水冲泡饮用，洛神花味酸，有活血补血的作用，养颜美容而且有助消化，增强胃功能的效果，是女人常选饮用茶饮之一。

11.莲花茶

莲花茶具有疏通气血的效果，可以消除油脂，能够促进肠胃的蠕动，可以把多余的毒素排出，可以起到减肥的效果，莲花茶有排毒清体的作用，对于久坐气血不同，身材臃肿，饮食油腻有很好的效果，能够调节肠道，使身体健康， 饮用莲花茶能促进睡眠，提高睡眠质量。

12.柠檬茶

柠檬能有效改善血液循环，帮助排毒，清除肝脏杂质与毒素，柠檬茶具有健脾， 中和胃酸，清肠，巩固瘦身等效果，喝柠檬茶可以使皮肤变好，血液纯净，柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。

不同的鲜花和植物有不同的作用，各种不同的花草搭配也能起到不同的效果，比如玫瑰花，有活血、养颜美容的效果；薄荷开胃、助消化等，然而，需要注意的是，我们选择一种茶饮的时候，也要了解自己的体质，选对合适的花茶才会对身体有好处。

觉得对你有用，记得点赞关注主页内容。

把枸杞和野百合泡水喝有什么效果？

枸杞百合茶是一道非常适合夏季饮用的养生保健茶。特别是加班熬夜时，取少许枸杞子和三四片百合放入杯中，加开水泡茶。喝上一杯枸杞百合茶，整个人都会很清爽。夏季喝枸杞百合茶对身体都有哪些好处？继续往下看就能清楚知道。

1,枸杞百合茶中百合性凉，有清热下火，清心除烦的功效，同时枸杞子也有清肝养肝的功效。因而饮用此茶，有清除肝火，解毒养肝，缓解心火燎的作用。

2，枸杞百合茶中百合有润肺止咳，清心安神的功效，枸杞也有养肝明目的功效。因此饮用此茶有治疗肺燥热咳嗽，目赤痛，失眠多梦等作用。

3，枸杞百合茶中百合有清心去火，补中益气，养心安神的功效，而枸杞子也有滋补肝肾，养肝护肝，强身健体的功效。因而饮用此茶有养心护肝，滋阴补气的作用。

好喝的枸杞百合茶的做法：

1，取五片百合，少许枸杞，红枣两个放入保温杯中。

2，加入少许冰糖，刚烧开的开水，浸泡十分钟即可饮用。

分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞，没有关注的点击关注，谢谢阅读！

喝酸枣芽茶有什么好处和坏处？

一、喝酸枣叶茶的好处：

1、镇静安神：由于酸枣叶茶中含有的丰富三萜烯酸、绿原酸等药用成分，所以通常具有比较好的安神利眠作用，能减轻神经衰弱、心烦意乱、失眠多梦等症状。

2、调节血压：喝酸枣叶茶通常可以起到降低血压的作用，因为酸枣叶茶中含有比较多的酸枣酮、芦丁等成分，能够有效改善心脑血管疾病，提高人体血管的柔韧性，使血管更加通透，所以能有效的降低血压。

3、美容养颜：由于酸枣叶茶中含有大量的维生素C，而维生素具有抗氧化作用，因此长期喝酸枣叶茶可以美容养颜，使皮肤更加有光泽，减少皱纹形成等。

二、喝酸枣叶茶引起的坏处：

1、长期饮用酸枣叶茶，可能会导致胃肠粘膜受到刺激，出现腹泻、腹痛等症状。

2、长期饮用酸枣叶茶，还可能会产生依赖性，或使孕妇、儿童出现睡眠时间延长、嗜睡等症状。

哪些茶叶比较适合上班的人喝？

上班族越来越亲密，经常对着电脑就是一天。时日一长，眼胀、眼涩、眼疲劳，以及各类因电脑辐射而导致的美容、身体不适也体现出来。反正每天都要喝水、喝茶的，那么上班族喝什么茶好呢？

当然首选菊花茶。菊花沏茶很适合长期面对电脑一族喝，因为菊花对防干眼很有效。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。同时经常觉得眼睛干涩的人，尤其是上班一族，长期面对电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。菊花茶能很好的起到消除眼疲劳，眼睛浮肿的作用，也对恢复视力起到一定的帮助作用。

但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉者）者不宜经常饮用。

枸杞茶也是我们上班族选择最多的一种茶饮。枸杞茶有清肝明目的功效。上班族长时间久坐不动对着电脑，容易产生用眼疲劳的状况。中医常说：“久坐伤骨”“久视伤肝”，所以建议长时间用眼者应多喝枸杞茶，另外还可以多吃点胡萝卜和维生素A，再加上坚持在业余时间有规律地锻炼身体。 决明子茶，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，而且对治疗便秘有很大的帮助。

很多长期面对电脑的朋友也会选择喝这款保健茶来明目健脑。 有很多上班族朋友也选择枸杞+菊茶，搭配成泡成茶饮来喝，这也是一个不错的的选择哦。 绿茶，有刺激中枢神经、提振精神的作用，是养生良品。清雅的绿茶也很适合我们上班一族饮用。这是因为上班族们常常因为工作任务隔三差五加班或者熬夜大有人在，这样就导致了第二天上班精神萎靡不振，严重影响工作的质量和不良情绪的产生。绿茶中含有强有效的抗氧化儿茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，含有对抗紧张情绪压力的荷尔蒙，还含有少量的咖啡因来刺激中枢神经，能起到舒缓紧张情绪和压力的作用。 长期面对电脑又抽烟的上班族喝什么茶好呢？罗汉果茶再适合不过，这是因为罗汉果有良好的清咽利喉功效，外加百合、川贝、冰糖、蒸梨等可以化痰止咳，是养肺的良品。这个主要是针对男性上班族们，他们经常因为工作压力或者个人嗜好，甚至有的人烟瘾很大，而抽烟对肺造成很大的伤害，会引起冠心病、高血压等疾病，更常见的是造成口腔和咽喉的污染。

因此，应当多喝点罗汉果的茶。 常常需要交际应酬，难免要喝酒的上班族喝什么茶好呢？首选葛花茶和葛根茶，葛花茶，有醒酒护胃解酒的功效。每天喝少量的酒对身体并无坏处，但是如果没有节制的话，会喝多少就喝多少，这样对身体的危害很大，所谓“喝酒伤肝”，长期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以这种情况的上班族们就可以喝点葛花茶缓解一下。还有，可以在酒桌上多吃一点维生素C含量的水果，如：橙子和橘子，但还是得避免太多的大鱼大肉，容易伤肝。

杜仲茶，具有强壮筋骨和补血的功效。上班族们长期久坐，很容易导致腰酸背痛，很适合饮用，也很适合女性朋友们在生理期的末期饮用，起到滋补理气的作用。

金银花和菊花泡水喝有什么功效？

金银花

金银花自古就被奉为清热解毒的良药，不仅味道芳香，还因其药用价值广泛而著名。

金银花的功效：

1.凉血止痢

金银花性寒，且有清热解毒之功，当人体出现血热、泻痢、便血等症状时，用金银花泡茶喝，可以起到很好地凉血、止痢以及清热解毒的作用。

2.清热解毒

金银花具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显。在炎热的夏季，可以经常将金银花泡水喝，不仅能够起到解暑的效果，同时还能够很好的提高精神，令身体感觉到神清气爽。

3.消炎抗病毒

金银花的提取物对炎症早期的肿胀有显著的抑制作用，对炎症中期的白细胞的趋化、游出有显著的抑制作用，对炎症晚期纤维结缔组织增生有较强的抑制作用。

常喝金银花茶有助于够缓解人体各个地方的炎症，可以在生活中有效抑制伤寒、痢疾、流感病毒等疾病，保证人体健康。

4.提高免疫力

金银花被称作中医领域的“中药抗生素”，可以促进人体内淋巴细胞进行转化，增强白细胞的吞噬能力，从而提高人体的免疫力，不仅如此，它还能有效预防各种肿瘤和癌症，减少感染病毒的几率。

喝金银花的几个注意事项：

1.金银花性寒，如果服用过量可能会引起肠胃不适，出现腹痛腹泻等症状，一次冲泡10克左右即可。

2.金银花泡水与日常泡茶道理相通，冲泡两次到三次即可，如果是在隔夜之后的金银花最好不要服用，这样可以避免由于金银花水变质之后影响身体健康。

3.在饮用金银花的时候需要特别注意的是最好不要冷饮，因为这样会很容易导致出现拉肚子的情况。

4.正确饮用金银花是：用开水冲泡之后趁热服用，只要这样才能够发挥出金银花的药用价值以及营养价值。

5.金银花偏寒性，如果女性在月经期服用，可能会加剧腹痛，造成月经不调，所以在月经期间最好不要喝。

6.金银花茶虽然好，但是不适合天天喝，特别是脾胃虚弱者不宜常用，会对大家的脾胃造成较大的负担甚至伤害到脾胃健康。

菊花

菊花是中国传统的常用中药材之一，菊花茶更是老百姓生活中常用的健康饮品，尤其在夏季，菊花茶是必不可少的，它可以清热解暑，深受人们喜爱。

菊花茶的功效：

1.清热解火

菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。

秋高气燥，很多人容易因干燥火旺出现口干舌燥、喉咙发炎、皮肤干痒、口腔溃疡、外感风热等症状，遇到这些情况先别着急吃药，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

2.护眼养神

菊花里含有丰富的维生素A，对于保护眼睛，促进视力恢复，预防各种眼部疾病，都有很好的效果。

经常觉得眼睛干涩的人、常使用电脑手机的人、还有经常加班、熬夜的上班族不妨多喝些菊花茶，不仅能明目护眼，还有养神的作用。

3.防止辐射

研究表明常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。

对于大部分的上班族而言，经常对着电脑辐射大，菊花茶则是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

4.美容抗衰老

菊花茶也是一种保健茶，经常喝还能抗衰老。

这些人群注意饮用：

1.孕妇

菊花茶性寒、甘苦，能祛除体内的火气，但孕妇在怀孕期间免疫力低下、脾胃较为虚弱，饮用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿健康成长。

2.虚寒体质的人

虚寒体质的人畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，常伴有手脚冰凉、腹泻肠胃不适的症状，如果继续饮用菊花茶，只会加重体内的寒气，损害身体健康。

3.伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定伤寒感冒患者不适合喝。

另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了，因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

4.老人及小孩

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好不喝。

老人因年纪增大，机体的消化功能减退，此时脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，所以老人引用菊花茶应慎重。

获取更多健康养生小技巧，请关注大妈聊养生！