松针可以减肥吗,猪毛菜怎样做更好吃

松针可以减肥吗，猪毛菜怎样做更好吃？

每到这个季节，农村许多野菜都可以采了。大家熟悉的野菜，如荠菜，蒲公英、山苜楂等，还有再过几天才能采的猪毛菜，农村人对它熟悉，城里年轻人对它就有些陌生了。猪毛菜以前在农村到处都可以采到，它都是用来喂猪、牛、羊之类的；人没有吃的，也不知道它可以吃，现在却被人们当成了宝贝，还成了稀罕物。它的嫩苗和嫩茎叶的确可以吃，吃法多样，而且还有一定药用价值。

吃法有以下几种：

1.凉拌：焯熟再用凉水浸泡后，依个人口味加佐料拌食，少油清爽。

2.炒，用蒜爆锅素炒（先焯水后炒），口感不错。

3.蒸：拌面蒸，蘸料食，既保留了营养，油性还小，我喜欢。

4.烙菜饼：与面和在一起，调成稀糊加点盐、葱花、鸡蛋一个，烙成薄饼，有点香。

5.做馅：焯水浸泡后，做成馅，蒸包子，水饺，也可以做成发面菜卷，都可以，味道鲜美。

6.炸：调好糊放焯好的菜炸，香脆可口，一般饭店常做，油有些大，不建议常吃。

7.汤：鸡蛋汤，豆腐汤、面疙瘩汤，根据自己的喜好添加猪毛菜。

猪毛菜的吃法有很多种，与其他野菜吃法大体相同，它营养丰富，含钙很高，还有一定药用价值，有消炎止痛、润肠通便等作用，它药食两用，喜欢吃的朋友，适当吃点挺好。

我今就介绍个人的几种吃法，朋友们你们是怎么吃的？请在下方评论区留下自己的宝贵意见，共同学习与分享！

养猪如何才能做到控制饲料成本减少及猪催肥保健？

中草药——养（猪）禽畜业的好帮手

猪肉是国人餐桌上必不可少的一道荤菜，其丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，深受大众所喜欢。追溯到猪的产出源头，就是养猪的过程，尤其是在饲养时所用的食料的选择，就该做到较好的把握。

总所周知，随着人们生活水平的日臻提高，人们对猪的口感肉感、营养价值、养殖过程等的要求也水涨船高。大规模的养殖，生产线也已形成产业链发展，但环境生态的污染，抗生素的滥用，导致猪肉的品质和肉感下降，市场上此类现象屡见不鲜。为了提高猪肉的品质和肉感，是人们吃的更放心，更安全，更有营养，在饲料的选择上尤为重要，同时保证不打抗生素和促进剂...

中草药（或制剂）在此时发挥着重要作用，例如在喂猪防病，增强免疫力，安全无害，又能促进生长等方面，重要的是猪肉中没有药物残留，人们吃着放心，猪肉的品质和口感也增强了，味道比乱用抗生素药的猪肉吃起来香很多。

目前，很多养殖户专门养这种喂中草药的猪，有的中草药很普遍，价格便宜，种植简便，加工方便，很多中草药自己也可以种植，实现自产自用，总之中草药喂猪的生态养殖方式，效益比普通养殖好很多。常见的一些催肥中草药有：松针粉，槐叶粉，芝麻叶，薄荷叶粉，鸡冠花等；提高免疫力增强体质的药有金银花、大青叶、马齿苋、板蓝根，南瓜等，都是不错的选择。

薄荷叶粉

把中草药（或制剂）加入到食料中，使猪在进食时能保证安全有效，很好的控制了食物的源头，又相应的减少了饲料的成本，同时还促进了猪催肥保健。因此，这些廉价又有功效的中草药，在养猪或养禽畜行业发挥着重要作用。

以上观点可能存在偏颇，减少饲料的方法好举措应该是多样和多元的，望网友朋友指正纠错，感谢大家的支持！！！

阳台种植该注意什么？

【台长来答】秋天，又是一年收获的季节，许多台友在盘点今年一年的从阳台、天台收获的果子、鲜花、蔬菜。但也有台友的沮丧，让台长隔着屏幕都能感受到浓浓的失望。

这是为什么呢？

很简单，不少新手台友告诉台长，阳台上辛苦一年折腾下来，种花花不开、种果果不来，种菜菜不发，他们问台长：是不是阳台种植要“拼人品”？

台长努力憋住笑无比严肃地告诉众位台友：阳台种植绝不是拼人品，而是拼的种植常识，这些常识包括以下四大“阳台诀”。

台长负责任地说：只要练好这四大“阳台诀”，再种不好阳台植物，台友们只管杀过来砸台长的阳台！

哼！台长就是这么霸气侧漏！（哎哟喂，君子动口不动手，不要砸臭鸡蛋！）

何谓风水诀？很简单，就是您家阳台究竟朝向如何。

如果是楼房，通常背风向阳、排水良好、楼层较高、视野开阔之地更适合种植。不同的朝向，直接影响光照、湿度、水分，从而影响苗木的生长。

一般而言，朝南阳光强，光照时间长，温度高，湿度小，昼夜温差大；朝北与朝南相反。

那么第一步的选择就来了，朝南的阳台，您就只管选择喜阳的植物种植，同时可以考虑种植一些阳台水果。而朝北的阳台，您就尽量选择一些喜阴的植物。

东、西朝向介于南北二者之间，但朝东的阳台在日出前至上午较短时间内温度变化较大；朝西则因冬季多西北风，易受寒流的影响，但是夏季往往“西晒”较重。

那么这样的阳台，台友们可以根据具体自家阳台在当地的情况进行选择。

台长惊喜提示：告诉台友们一个好消息，只要您家是2000年之后建设的商品房，基本上每一家的朝向，都不会是单纯朝一个方向，而多数偏转45度建设。其目的就是为了中和各个朝向的有利点和不利点，因此理论上，每位台友种各种植物都有机会！

跟着台长先了解种植知识，不妨关注本号以免临时操作时抓瞎。若想知道更多阳台花果种植秘笈，读首藏头诗“微风轻抚花常在，信步神游南山阳，搜奇觅巧铜雀台，种红植绿青云上”读懂了，一定会有惊喜(文末有提示)。

厚土诀是什么？当然是土壤啦！

任何植物的种子发芽、生根和苗木生长、发育所需要的水分、养分主要是由土壤供应的，同时土壤又是苗木根系生长发育的场所，所以土壤的选择尤为重要。

通常团粒结构好的土壤，通气性和透水性良好，温度条件适中，有利于土壤微生物的活动和有机质的分解，多数苗木适应生长在含有一定沙质的壤土或轻黏质土中。

过分黏重的土壤，排水、通气不良，雨后泥泞，易板结，干旱时易龟裂，不利于根系生长；过于沙质的土壤，太疏松，肥力低，持水力差，夏季表土温度高，易灼伤幼苗，而且不易带土球移栽。

土壤酸碱度对苗木生长也有较大影响。一般种植苗木以中性、微酸、微碱性为好。

台长惊喜提示：台友大多非专业人士，且城市里寻土不易。一个简单的方式，就是将各种能够找到的土尽量混合混合再混合，这样的土一般都能搞定绝大多数植物。

至于这灵水诀，智慧的台友肯定都猜出来了，那就是植物用水的学问。

水是植物生长的生命线，苗木在生长发育过程中必须有充足的水分供应，这点倒是不用发愁，阳台也好，庭院也好，缺水的可能性很小，水质的问题也不需要担心，家庭用水都是达标了的。

但是，台友您真的打算拿自来水天天浇花、浇果、浇菜？就不怕花香里带点漂白粉味，水果和蔬菜里吃出氯气的感觉？

哈哈，开个玩笑，不至于那么可怕。只是，含太多化学净化物质的自来水并不是浇灌植物的最好选择。台友条件许可的情况下，不妨准备两个大桶，装满自来水，然后经过开敞静置和阳光照射数天后，再用其浇灌，绝对植物喝得舒服得多。因为这样自来水里对植物不利的物质挥发基本大半。一般养鱼的台友，更会深刻体会这样做的好处。直接用自来水养鱼，可是会让鱼翻白肚皮的！

台长惊喜提示：在准备的大水桶里，可以将洗菜、淘米之后的水也倒进去，最多一个月，肯定会给台友们一个惊喜哦！

最后这毒虫诀，就是危害植物的害虫啦，不解决它们，台友你再会种，也顶不住它们疯狂地吃啊吃啊吃！

在种植过程中，往往会因病虫害造成很大的损失，阳台也不例外。台长前一篇文章《台长为你定制“蔬菜杀虫剂”，消灭种在阳台上的病虫害》，台友们不妨尝试一下这种完全无毒环保的杀灭害虫的方法，灵不灵欢迎用过之后，后台留言或者文章底部直接评论。

台长惊喜提示：其实，与其等到害虫横行时台友再费尽心力地去对付，不妨听台长密招：种植之前，通过晒土、撒灭菌剂，然后给土壤喷点大蒜水、生姜水，提前铲除害虫生长的土壤。

更多精彩妙文尽在一首藏头诗：

微风轻抚花常在

信步神游南山阳

搜奇觅巧铜雀台

种红植绿青云上

——来挑战：四句藏头露尾诗，首字相连+尾字相连，可得八字箴言，召唤台长真身！来时记得说一句：“台长，你的秘密被我破解啦”！

蒸饺什么馅好吃呢？

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白菜粉条素馅，把粉条用开水烫软，白菜洗净切碎加适量的盐挤出水，粉条拌均匀，加入五香粉，和适量的盐搅拌均匀，包成蒸饺

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韭菜鸡蛋馅，这个是非常经典的，尤其是春天的韭菜香气扑鼻，加上鸡蛋虾皮，特别的鲜美制作出来的蒸饺，每次都是特别的受欢迎。

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芹菜鸡蛋馅蒸饺。药芹含有特殊的香气，用它制作出来的蒸饺有药芹的清香味特别把芹菜洗净入锅焯水，然后切碎挤出水分，鸡蛋打碎入锅炒至金黄，用刀切成鸡蛋末，与药芹拌匀，加适量的盐包成蒸饺，放入锅中蒸制10分钟即可。

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胡萝卜，香菇，白菜馅，冬季里白菜，胡萝卜都是大量上市，加入适量的香菇切成丁，白菜，胡萝卜洗净切成丁，用开水焯一遍，挤去水分入锅炒熟加适量的盐和味精，色泽鲜艳，营养丰富。面粉和成团醒20分钟，然后分成剂子擀成饺子皮状，包入馅心上笼蒸10分钟即可

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三鲜馅蒸饺，香菇，笋子加入适量的韭菜，都切做丁状，锅内放适量的油先放香菇和笋子进去煸炒，最后加入韭菜放适量的盐，这三样食材都非常的鲜美，所以又称为三鲜馅的，用它们来制作蒸饺，非常的鲜美。

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茴香鸡蛋馅。北方人特别喜欢茴香，有一种非常特殊的香气，而且颜色也特别的漂亮，碧绿碧绿的，茴香切成末，鸡蛋炒熟切成丁，搅拌均匀，加适量的盐，包出来的蒸饺，有浓浓的茴香味道，北方人特别喜欢吃。

适合女性的减脂食物有哪些？

在一个减脂期，控制饮食的目的是帮助你增长肌肉，减少脂肪。很多可爱的小仙女一听到肌肉这两个字，联想到的都是以下这样：

NO!NO!NO!女生由于身体构造，身体自身分泌的雄性荷尔蒙激素非常少，雄性荷尔蒙激素分泌的多少影响着肌肉的生长，为啥出现了金刚芭比呢？不外乎两种因素，一方面是因为人家训练刻苦、饮食得当，另一方面很有可能摄入外源性激素类药物。对于一般的女性健身爱好者而言，增长肌肉是非常非常困难的，因此各位小姐姐不用担心力量训练会练成金刚芭比。

那力量训练对于女生有无必要呢？答案是肯定的，肌肉维持着人们的日常活动，肌肉含量越高，身体的代谢率越高，消耗的热量也就更多，而且也能让你的身材看起来更加紧致，让你身材走样的罪魁祸首是脂肪，我们可以看一下同样质量下肌肉与脂肪的体积对比：

怎么样？吓人吧，同样是2Kg的肌肉和脂肪，体积竟然会相差那么多。当体脂率下降，再配合着力量训练，这就是你梦想的身材：

心动不心动？beautiful不beautiful？这样子的身材你也可以拥有，不要抗拒力量训练，将力量训练和有氧训练结合起来才能打造完美的身材。

当然，训练只是一部分，获得扎眼的身材还取决于你怎么吃？

减脂的第一点在于控制热量的总摄入。首先我们要考虑一个问题，减脂的原理在于摄取的热量要小于消耗的热量，如果你每天吃的东西超过了你身体的需求，无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，你的身体都会将你身体内未消耗的热量转化为脂肪储存起来。所以，控制热量的总摄入是减脂的第一点。

减脂的第二点在于饮食质量。实验表明，一个健身爱好者每天摄入3000卡路里的热量，如果他吃的是瘦肉蛋白和各种蔬菜、水果、淀粉类碳水化合物（米饭、面条等），那么他和同样每天摄入3000卡路里热量但是吃快餐、高糖高脂的人比起来，他有着更好的精神状态以及运动表现，而且能够打造更多的肌肉，而那些富含高热量的垃圾食品并不能为身体带来多少营养。

那具体应该怎么吃呢？减脂期的饮食要以饱腹感强、热量低的食物为主，这样的食物一般富含膳食纤维，加强肠道的蠕动，具有清理肠道的作用，比如紫薯、玉米、荞麦、燕麦、豆类等食物。

减脂期间还应摄取多一点的蛋白质。首先减脂期间最先消耗的是肌肉中的糖原，然后才燃烧脂肪，这样会造成肌肉的流失，大量摄取蛋白质可以让减脂期间的肌肉少流失一些。如果你的肌肉减少了，那么基础代谢率就会下降，身体所消耗的热量就会降低，对于减脂来说不是好事。蛋白质含量高的事物，它的热量低，具有很强的饱腹感，通俗地说就是抗饿，蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、精瘦猪肉、牛奶等。

减脂期间还要摄取果蔬类食物，这类食物富含膳食纤维，热量低，不仅能够填饱我们的肚子，而且能够为人体提供各种维生素，帮助身体对营养的吸收。如果说要做成沙拉，千万不要加沙拉酱，沙拉酱热量超级高。

所以减脂期间的食物尽量从以上三个大类进行选取组合，尽量少吃高糖、高油的食物，也不要喝市面上销售的果蔬饮料、碳酸饮料，里面的糖分超乎你的想象，一瓶可乐的热量你跑步半小时都不一定能消耗得了，实在是想喝尽量选取零卡的饮料。特别注意的是酸奶，市面上销售的绝大部分酸奶都是加了很多糖分或者果浆。

不过人也不是铁打的，控制一段时间吃一顿欺骗餐是没有影响的，大家合理分配，愿每个小哥哥、小姐姐都有棒棒的身材。

码字不易，谢谢大家的支持和点赞。