哪种减肥茶效果好,什么茶减肥效果最好最快呢

哪种减肥茶效果好，什么茶减肥效果最好最快呢？

茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。

人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。

许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？

其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。

我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。

那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？

其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的，有的书上讲叶绿素也有效果，但这个物质是脂溶非水溶的，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。

那么哪类茶含有这些物质多呢？

其实以茶多酚来论，绿茶含量多些，生普洱也多，黄茶，新白茶，茉莉花茶，清香型乌龙茶的量大些，发酵重的茶类量含量比较少。

以咖啡因来论，难说哪类最多，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质，可以起到减肥作用，能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。

关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。

那么一般那要喝多久才能见效呢？

其实这是说不准的，因人而异了，长期饮茶即使减肥效果不明显，起码对维持体型还是有帮助的，我就是这么安慰自己的，我常想如果不是因为每天都喝茶，可能会比现在还要胖很多，俗话说瘦死的骆驼比马大，减肥是急不来的，该什么样就什么样吧。

秀茗堂油切大肚茶靠谱吗？

靠谱，油切大肚茶具有辅助减脂瘦身的效果。油切大肚茶的主要成分是由大麦、冬瓜、荷叶、决明子、橘皮、甘草、重瓣红玫瑰、茯苓、山楂、栀子、山药等，其中荷叶能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积等效果，而且还能够促进肠道蠕动，从而达到辅助减肥瘦身的效果；有需求者建议在正规的渠道购买，以保证产品使用效果。

喝茶叶能降血压吗？

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喝茶能降血压吗

实验室数据证实，茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。

作用机制主要是通过抑制血管紧张素I转化酶的活性，使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，进而降低血压。

也有动物试验证明，茶多酚能降低自发性高血压大鼠（Spontaneously Hypertensive Rats）的血压，但是在流行病学观测上和临床医学上，对于茶消费是否能降低血压，还存在分歧。

个人建议，如果有高血压症状，最好还是去正规医院检查后遵医嘱，不要将喝茶或者服用茶多酚片作为主要的控制血压手段。

小懂也搜集了相关资料，中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明，长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。

该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。

不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg，舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg，舒张压1.1mmHg。此外，喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

综合孙晔和雒生杰先生的意见，看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药，如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱，喝茶可以作为辅助降压手段。

喝茶能降血脂吗

茶汤降低血脂的机理还没有完全明确 ，只是已知茶汤中的儿茶素类、生物碱类、维生素C、维生素B类和维生素PP，以及泛酸、肌醇、叶酸和二硫辛酸等都参与机体的糖代谢和脂代谢过程。

但实践表明，分别服用这些成分却没有饮茶所起的效果好，看来饮茶的效应是茶汤中诸多成分综合作用的结果。亲，这下知道了吧？服用什么维生素、儿茶素之类的，还不如喝杯茶，哈哈！

饮茶降脂的4个机制

茶学院士陈宗懋先生在其编著的《中国茶叶词典》中对饮茶的降血脂作用进行了4个方面的阐释：

1、饮茶能降低血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度值蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇（HDL）的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂作用。

2、咖啡碱与磷酸、戊糖等物质行程的核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。

3、咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的吸收和消化。

4、儿茶素类化合物可以促进人体中脂肪的分解，降低固醇和中性脂肪在血液和肝脏中的积累。

全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂功效。

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红茶和黑茶哪种更适合减肥？

红茶和黑茶那种更适合减肥？其实主要看喝什么样的茶以及喝茶的习惯，其实茶叶中富含丰富的儿茶素，能够明显的降低体重，尤其是可以帮助降低肥胖者的腰围以及BMI水平。喝茶减肥，最好不要喝茶饮料，茶饮料添加的成分较多，并且富含过多的糖分，不利于减肥。想要喝茶减肥，最好每天养成喝茶的习惯。大家都传黑茶能够消脂，所以多喝黑茶就能减肥。但是需要注意的是，无论是红茶还时黑茶，都应该喝原滋原味的茶叶，自己泡茶最好，并且需要注意茶的储存，避免氧化后的茶营养损失。红茶和黑茶都属于发酵类的茶，其实从其营养成分上来讲，差别并不大，只是制作工艺和采摘的标准有不同，口感不同。

喝茶最好是淡茶水，早上起床后，以及下午4点左右最好，早上喝淡茶水，可以为身体提供充足的水分，也可以帮助肠道更好的润肠通便，更好的排出肠道中的垃圾。但是单靠喝茶来减肥，其实不是很靠谱，如果不控制饮食，即便是喝再多茶也没有办法起到作用。不过对于市面上销售的减肥茶除外，减肥茶中添加的物质较多，会导致腹泻，从身体排出水分来降低体重，但是脂肪没有没有因此消耗。

无论是喝红茶还是喝黑茶或者是喝绿茶，可以根据自己的口感做选择，并且喝茶的时候容易喝过多的水，增加肾脏的负担，因此喝茶的时候，也要注意饮水量要在合理的范围之内，中国居民膳食指南建议我们每天饮水1500ml－1700ml，可以喝到2000-2500ml但是不建议喝太多。

冬瓜荷叶茶哪款效果最好？

不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外， 荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。 最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉， 其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。 最好你再配合着“Z塑身瘦法”里面的进行减肥不反弹的