秋季养生茶,秋冬煮什么水喝好

秋季养生茶，秋冬煮什么水喝好？

冬季养生茶配方1：苹果茶

材料

苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红600CC。

做法

1.将苹果切片阴乾。

2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片。

3.苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。

4.再加些砂糖即可饮用。

功效

养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

小熊电水壶如何调节温度？

根据个人需求进行保温状态，按“调温/保温”键后，通过“温度+”和“温度-”来调节所需的温度，

冲泡咖啡、牛奶、蜂蜜、花茶，最适合的水温，随时都可以拥有！ 同时，小熊电热水壶还搭配了致密滤网，可过滤茶水各种细微茶渣，泡茶煮水，一壶两用，电热水壶不再是煮水那么简单！夏季胃口欠佳，煮一杯酸甜水果茶开胃，秋冬炮制元气养生茶，

用最合适的水温冲出最营养的饮品，小熊电热水壶做得到

女生怎么把自己养的水嫩水嫩的？

保养了老样子，不保养样子老！爱美真的是没有年龄限制！如果我在你们那个岁数就懂得护肤，我现在调理自己的皮肤也没有这么难！但我是以过来人的身份想分享给你们，起码不要走我的后路!

第一次去接触护肤的话，其实很怕！没钱还其次，毕竟平价里还是能挑出好东西，人一没啥钱，就容易被骗！重点不是比价格，而是平价里买到最有效的产品，买那些能让你毕业五年后，不差钱也会回购的东西。

（我自己也是这么摸索过来才拥有的现在的经验，而且我用的东西都是比较天然简单挂的，不敢保证100%的人用了都有效果，但是敢100%保证不会让你的皮肤变差！）

1.洗脸用什么？

多芬氨基酸洁面泡泡（60元/160ml）

她最大的一个亮点就是有80%的美容精华液，可以深层保湿，不过在脸上停留那几秒别过分期待疗效，比没有的强点。

真的是我的最爱呀，所以必须强推一次！这款是我用过很好用的氨基洗面奶之一，但是最好用的几瓶里价格最低的！挤出来就是很绵密的泡沫，洗完脸后完全不假滑。前今天又在屈臣氏入手了好几瓶，屯着屯着屯着~

这款有三种颜色，红色是亮颜焕肤的，蓝色是滋润补水（干皮、混干皮适合，我自己用的也是这款）、绿色是清爽控油（大部分油皮、混油皮的可入手这款）。

丝塔芙洁面乳（65元/237ml）

真的是一款超温和的洗面奶，敏感肌可用毫无顾虑入手的一款。是我用过的唯一一款没有泡沫的洗面奶。

质的像乳液，但是清洁力度又很不错（对于大油皮来说清洁力度可能不是那么够哦），这个可以搭着皂基洗面奶穿插着用。温和无刺激，对于干皮和混干皮来说，洗完后还会觉得润润的。

不添加皂基和香料，洗完脸也不会像上了发条！而且这款洗面奶还可以干洗，不用水！不过因为是无泡型洗面奶，所以用的速度会比一般起泡型的要快哦~（好在也不贵）

2.水乳用什么？

先扫盲！爽肤水就是小分子的水，可以直接给皮肤基底层补水，所以它的水质就像是自来水一样，没有任何粘稠度。化妆水就是给皮肤表层保湿的，会有一点粘稠度（小伙伴们可根据这个来区分！），我平常都是先涂1遍爽肤水再涂化妆水，很多女生在化妆水都是直接忽略了，这是不正确的哦！

JM的玻尿酸水乳，他家的面膜大家应该都用过！真的好用，算是我经常囤的！他家水乳我觉得25+都可以用，也巨好用！我闺蜜是沙漠干皮，她都觉得补水效果不错JM玻尿酸水乳。

我本来是冲它的颜值入的！真的好看！！这个蓝色好美！而且贼高级！看起来真的要好几百，这质感说一百多可能没人信嘿嘿，里面还有两瓶小的，方便出门带。

里面的成分主要是玻尿酸，能够深层补水，用完脸会水嫩嫩的，后续上妆也会变的更加服帖，卡粉也少啦！感觉还能改善脸上出油，所以油皮干皮都能用！

对了瓶口很对我这个懒人！都是按压的，容易控制用量，还卫生。

3.眼霜用什么？

眼部状态不太受整体肤质的影响，所以眼霜要根据自己的主要诉求来选择，学生党们眼部状态非常年轻，选择消除水肿或是补水滋润类的眼霜就Ok了~

想消除水肿的妹子！那首选The Ordinary咖啡因眼精华！

The Ordinary 这个牌子很火吧 各种博主安利推荐种草，平价，真的是良心产品啊！！！3分价格10分功效。

想要补水打底的妹子，那一定不能错过aleble眼部精华!

为熬夜党爱笑党准备的福音眼部打底。看着像粉底液，抹上就润开了，都能看到冒水珠一样。吸收完感觉眼皮很快就不紧绷了，疲劳的眼睛都放松了。

这个有生育酚、大马齿苋提取物等，所以它保湿性真没的说。还放了熊果苷这个美白成分，我都没想到上学那会被叫梅婷二号的我，能变成现在这样。

4.祛痘痘用什么？

我现在偶尔吃的太好还会爆痘，除了抹祛痘的药膏，我还有一个祛痘痘新玩法，贴巴复平抗痘面贴。听着很神奇，其实这个就是医美项目后一般会用到的，里面最主要的是海带多糖，据说是痘痘的克星，抗菌消炎能力极强。医学上多用来做抗癌药物成分。

因为海带多糖小分子特别容易被吸收，所以一定要先抹小药膏，吸收好了就吧唧敷一贴抗痘面膜，能让你抹的药膏功力大增。

像我脸换季犯脾气这种小毛病，一般2贴就过来了，省了那些药膏和高贵的面霜出马了。

对了去掉下巴和脸颊两边小疙瘩，用科颜氏泥膜真的很有效。但是方法一定要用对，洗完脸敷完水之后抹在脸上，等10多分钟全干了，把手打湿，然后揉脸，鼻子下巴等重点地区花圈打磨，然后再用清水洗干净这样才行。

5.爱美不分年龄，针对化妆新手妹子，我就提醒一点：卸妆一定要卸妆！

千万不要没卸妆就睡觉，今日残留在毛孔里的粉底，很可能就成了明日的黑头和粗大毛孔。而且卸妆的时长一定要够！用化妆海绵、化妆刷上妆时，经常会不断把粉底拍拍拍，为了和能有雾面的妆效。但！这就意味着每一颗毛孔里都深度嵌入了粉底产品。

年轻底子好，但卸底妆时一定要多花点心思。卸妆产品不要上脸咔咔随便抹几下就结束了，我个人经验总结上脸加按摩起码要两分钟的，确保彩妆品全部溶解、不再依附于我们的毛孔，才算卸干净。

（下面是我回购的卸妆水，卸妆油需要乳化，也不太适合我这个混油皮）

像我这种手残星人经常把卸妆水弄眼睛里，生香语是唯一没让我怀疑我自己用了辣椒水卸妆！用起来超像爽肤水！（曾经朋友送我就被我当成爽肤水用了半瓶才发现~）

最后再啰嗦一下！

首先干皮的女生在早上是可以不用洗面奶的，就直接清水洗脸就可以，要不然晚上分泌的油脂都会被洗掉，你脸不干谁干。然后在选择洗面奶的时候一定要选择氨基酸的！或者可以2天用一次皂基的间隔着用。早上一般都是爽肤水-化妆水-精华-乳液-防晒！这样就可以了！

还有一点！皮肤需要尝试但是不能每天都是新的尝试。一旦皮肤适应了某一种产品，就好像是吃药一样，就需要每天都给它上一种同样的刺激。如果用了别的产品，皮肤会很难适应。如果要更换护肤品，需要和皮肤慢慢打招呼：今天减少一样水，明天换一种精华，隔了一周后观察皮肤的反应，如果没有问题再逐一替换。

不花钱法护肤

适当运动、瑜珈慢跑等

健康饮食、减少工业糖摄入

充足睡眠、杜绝熬夜

多喝开水、最好泡养生茶

保持好心情、阳光乐观

习惯做按摩眼操

勤换洗被套毛巾枕套、拒绝螨虫

少花钱版护肤大法

1、补水保湿选择性价比高的

基础护理，选择性价比高的就行。

2、选择一举两得的产品

以美白为例，某产品含有多种美白成分和玻尿酸，花一样钱得两样功效。

3、365天防晒

太阳中的紫外线是肌肤变黑变老的元凶，所以，做好防晒相当于做好了源头护理工作

节约钱版护肤大法

1、最大化利用护肤品

面膜敷完常常有多余的精华，可以用来涂大腿和手臂。面对闲置的水乳不要扔，可以当身体乳。

2、节约使用昂贵护肤品

精华很贵想省钱每天用一次也行，一般精华这种高营养的产品，每天一次也能为肌肤提供必需的营养。眼霜的话，2粒黄豆大小就行。

3、不同区域用不同价格的护肤品

现在有的防晒霜是越卖越贵，要想用最少的钱养肤，请这样精打细算：面部防晒可以用贵的，但是手臂、大腿，价格划算的就行。

梅雨季节适合喝什么养生茶？

喝红茶最好

因为雨天气温较低，红茶可以起到温暖身体的作用。

另外，红茶含有茶多酚和咖啡因等物质，有提神醒脑、帮助消化的作用，可以起到抵抗阴雨天气的作用。

如果想要更好地增强身体的免疫力和抵抗力，可以选择在红茶中加入姜或柠檬等食材，延伸了红茶的变化性和功能性。

养生习惯你已经开始了吗？

中国自古以来就有养生的传统，因为人们知道生命的质量和长度与养生息息相关，而且没有人可以抗拒岁月的年轮，但好的养生却可以减缓衰老的程度。

我们传统道家的思想讲究“天人合一”，其实放到现代科学就是人体必须要遵从自然规律，所谓的养生，作为一名从医20余年的临床医生，我的理解就是我们要坚持科学的生活方式，而世界卫生组织WHO所提倡的健康四大基石是我们每个人都应该坚守的健康底线。那么四大健康基石是什么呢？

一是合理膳食。病从口入，现代很多疾病都是吃出来的疾病，如糖尿病，高血压，高脂血症，冠心病等。合理膳食前提是均衡饮食，谷类食物，优质蛋白，蔬菜水果都应该包括在每天的饮食计划中，但每天的总量不要摄入过多，还要坚持控制体重，不要过度肥胖。

二是适当运动。现代人的生活工作越来越便捷，出门开车，久坐办公室成了很多人的常态，常年缺乏锻炼会导致很多现代疾病的出现。所以越来越多的年轻人开始患上高血压，糖尿病及心脑血管疾病，运动锻炼对身体的好处是有明确的科学依据的。

三是戒烟戒酒。烟和酒都是WHO明确规定的一级致癌物质，同时也是心脑血管疾病的明确病因，所以亲爱的朋友们，远离烟酒，就是珍爱生命啊。

四是心理平衡。现代学生一族学习压力大，成年人工作压力大，老年一族孤单，养老压力大，所以焦虑症，抑郁症这类的心理疾病越来越突出。青优医生鼓励大家多运动，多积极向上，学会调理自己的心情。同时鼓励大家多向社会献出自己的爱心，乐于付出，因为真正的快乐不是索取，而是奉献和付出，对社会有价值，对他人有意义，充实阳光的内心，对于生命的质量非常重要。

所以科学的养生，就是遵循自然规律，不要过度去解读，如每天喝养生茶，喝各种药酒，吃大量得保健品，这些在青优医生眼里都是没有太大的用处的。好的养生是坚持科学的生活方式，是定期做体格检查，对于疾病能够防患于未然，这才是真正的养生之道。