荷叶茶的副作用,喝哪些茶有益肝脏健康

2023-02-27 106阅读 0评论

荷叶茶的副作用，喝哪些茶有益肝脏健康？

喝什么茶对肝脏有好外？枸杞茶，金银花茶，菊花茶，这几种茶喝了保肝护肝。

1:枸杞茶

荷叶茶的副作用,喝哪些茶有益肝脏健康

枸杞富含维生素，还有胡萝卜素，经常喝点又能起到降肝固醇的你用。

2:金银花

用金银花喝茶要用还没有开的，营养价直应该高点，金银花通经活血，还能清肝明目，增加人的抵抗力。

3:菊花

菊花泡茶对肝脏也有好处，比如人肝火旺盛，就可以喝菊花茶起到下火，也能起到清肝功效。

对肝脏有好处的茶还很多，就不一一例起。

喝什么茶对心血管有好处？

茶的种类真的有很多，最为常见的其实就是绿茶、红茶以及乌龙茶，茶中虽然也含一定量的蛋白质、膳食纤维、多种的维生素以及矿物质等营养素，但是毕竟作为一种嗜好饮品，摄入量还是非常有限的，从茶里面获得的这些营养成分其实也就很有限了。茶的主要健康价值就是在于它富含了多种的植物活性成分，尤其是茶多酚以及茶色素，根据相关的研究数据发现这两种成分对降低身体心血管的疾病还是比较益的。

那么，喝什么茶对身体的心血管疾病更有好处哪？

这里先说一下绿茶，绿茶是未经发酵的茶，加工比较的少，保留的茶多酚以及维生素C更多。英国的一项研究实验有所发现，绿茶之中的一种茶多酚提取物可以抑制动脉粥样硬化的形成，从而对身体心血管疾病有一定的预防作用。

再说一下红茶，红茶是经过发酵之后多制成的茶，经过发酵之后，茶多酚以及维生素C都会有一定的损失，但是它含有比较高的茶色素（其中包括茶黄素以及茶红素），荷兰的一项研究数据发现，每天喝1-2杯左右的红茶可以使动脉粥样硬化的危险性降低46%左右，喝到4杯以上的话，风险还可以进一步的降低。因此，红茶对心血管疾病也有比较不错的预防作用。

至于乌龙茶，这是属于未经深度发酵的茶（半发酵），相对于绿茶以及红茶，乌龙茶的消费则要少很多，而且主要集中在我们国内。因为出于半发酵的程度，茶多酚、茶色素以及维生素C的含量介于红茶以及绿茶之间，对身体心血管疾病也可能是有益的。

1、那么喝茶和心血管疾病的关系是什么？

喝茶只是一种习惯，或者可以说是一种爱好，在目前已经知道的真相之中，喝茶和心血管类的疾病并没有任何的关系。或者是应该说喝茶对心血管疾病没有什么比较确切的好处，毕竟喝茶只是一种生活的习惯，还可以达到修身养性或者是陶冶自身情操的这一目的，但是喝茶真正和心血管类疾病没有任何的关系。所以，如果真的把预防心血管病靠喝茶来完成的话，那么或许就真的是大错特错了！

2、那么应该怎么样做对心血管类疾病有好处哪？

心血管疾病在没有发生之前，我们可以通过生活方式的干预来进行心血管疾病的一个预防。毕竟防患于未然最好的方法其实就是改变自身的生活方式，戒除自身的不良习惯，戒烟限酒，控制自身的体重，适量的进行运动，良好的心态等等。当然如果真的已经罹患心血管类的疾病，那么进行二级预防就显得相对比较重要了，已经罹患心血管疾病的患者必须长期口服药物以改善自身心血管疾病的预后，减少相关症状的发生。

3、那么喝茶还有其他的什么好处吗？

刚才已经讲到了喝茶这不仅仅是一种生活方式或者是习惯，如果你真的喜欢这种生活方式或者是习惯，那么或许可以成为你陶冶自身情操，修身养性的最好方式之一。但是如果你不喜欢喝茶，那么喝茶或许对你来说这可能就是一种负担，一种累赘。

所以不必刻意的去为了所谓的养生，而去喝茶或者是不喝茶。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，仅此而已。

但是，总而言之，比较常见的茶对心血管疾病还是有益的，这也算是一种比较健康的传统饮料，无论是红茶、绿茶或者还是乌龙茶，都是非常值得推荐的，根据个人喜好选择即可。

中药治疗冠心病？

中药治病比较没有什么副作用的，冠心病是心问题，会有胸口痛，像针刺感，呼吸困难，。背痛等症状，心绞痛一阵子的。过后又好些了。

中药普遍都是药性比较慢的作用，是调理的常用一清，一补，一顺的治疗方法，对症下药依据每个人的病情不同辩正法去用药，中医常用的君，臣，佐，使的达配药的。所以才会有一人一药的，是药三分毒的，中药使用都是要吃一段时间才能起到作用，一般都是要吃三个月到半年的治疗较果。所以副作用一般不会很大，用药时间长了。身体调理了很自然了。用西医治疗效果快，是真的副作用很大，要二到三年身体才能恢复正常的。祝大家身体健康，珍惜身边爱你人们。

最近发现蒲公英成了万能的？

有人说蒲公英这也能治，那也能治，成了万能的！

这句话就是胡说八道，世界上也没有万能的！就算是适合大家的干净的水，健康的饭也不是万能的；何况就是蒲公英。

当然，作为一种中草药，或现代药学研究上，蒲公英有自己的作用，用好了确实能治病，能帮到我们，但说万能，太过夸张。

蒲公英清热解毒，消肿散结、消炎：

蒲公英：苦、甘，寒。

归经归肝、胃经。

功能主治清热解毒，消肿散结，利尿通淋。

用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

这是《中国药典》对蒲公英的描述。

现代药学研究显示：

蒲公英提取物对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌，白喉杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌亦有一定的杀菌作用。

无论是从古典中医角度还是现代药理研究，都证明蒲公英，有清热解毒，消肿散结，利尿通淋或消炎作用。但是这一方面停留在理论角度，也就是理论是有这些作用，但看病治病，并不能只靠理论。必须理论有效，最关键是实践有效，能真正解除患者病痛，才说明有效。

不管是古代用蒲公英治疗疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈等等疾病；还是现代的中成药治疗一些感冒发烧炎症等疾病。都并不是一种蒲公英就能解决。古代用蒲公英治病，也必须配合别的药物，组方后才有效；比如治肺痈可用蒲公英配合清肺祛痰及清热解毒药物如鲜芦根、冬瓜子、鱼腥草、桃仁、黄连等同用才有效。

现代常用的蒲地蓝口服液或蒲地蓝消炎片，也是结合蒲公英、黄芩、苦地丁、板蓝根，等药物在一起清热解毒，抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎。

现在有一些研究已经证明蒲公英提取物会大大降低病毒的复制能力，蒲公英中的某些活性化合物还可以预防各种有害细菌的滋生。另外在蒲公英当中还含有一种生物活性的化合物叫做多酚，这种成分能够有效的减轻疾病引起的炎症。但这也只是理论是，根本不可能靠这种理论就用蒲公英或单纯的蒲公英去治病。尤其是蒲公英的提取物，并不会直接服用蒲公英就有这也的功效。

所以，蒲公英只是中医药的一种普通药物，并非独自一种蒲公英，就能治疗各种疾病。

蒲公英降三高？

还有人说蒲公英经过现代研究，有很多作用，比如菊苣酸和绿原酸是蒲公英中的两种生物活性化合物，一些动物研究当中表明这些化合物可以降低血糖。有一些动物实验表明，使用蒲公英提取物之后，能降低血压，降低血脂；也就是蒲公英能降三高。

真的吗？

我们权当一个笑话来听，这都是理论是，也就是大量蒲公英提取出来的提取物，而且仅仅在动物身上做过实验，而且是小局部的实验，没有大数据。这些研究距离能在人身上降三高，还有十万八千里，我们根本不可能用蒲公英来降三高。就算多年后，蒲公英提取物真能降三高，那也不是蒲公英这个中草药直接煮水喝就能降三高。因为脱离剂量谈功效就是耍流氓；就好比吲哚这种物质在玫瑰中就是香味，可是如果浓度增加10000倍，就是屎味。所以，不能把蒲公英提取物的小范围动物实验的小数据，等同于治病救人的功效。

除了上述几个作用，还有研究证实蒲公英提取物对于肝脏组织具有很好的保护作用，也可以减少肝脏中储存的多余脂肪；蒲公英液中提取的成分可以抑制癌细胞的生长，也就是抗癌作用。同样的道理，说的天花乱坠，这些都是提取物，本身蒲公英含有的有效成分是有限的，至少单纯的蒲公英根本不能直接用来治病救人。

从中医角度使用蒲公英，也得辨证论治，组方配药后，和其它药物一起才能起到中医药治病的功效；从现代药理学研制的中成药，也必须配合别的药物，一起才能起到药效价值。

最主要这些动物研究，所谓的蒲公英能降三高，治肝病，抗癌等等作用，都是初级的动物实验，距离蒲公英治病，距离蒲公英真正能起到这些药效价值，还为时过早，甚至很难实现，这些研究也仅仅只会停留在动物实验阶段，只是为了研究而研究，并不能真正解决人类的很多疾病。

所以，蒲公英只是再普通不过的一种中药，只有在好的中医大夫手里，蒲公英才能发挥最好的功效。

至于说蒲公英是万能的，要么把它当初笑话，要么把它当初傻话！

多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗？

你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。这个问题我来回答。

乔老师关于“多喝水降尿酸”的观点可能与其它老师有些差异。

多喝水可以暂时性降低血尿酸值，但是没法帮助降低尿酸总量；多喝水的主要目的是加快肾脏已滤出尿酸排出体外的速度，防止尿酸盐沉积于泌尿系统、形成结石，但不能增加人体排泄尿酸的量。

多喝水增加血容量，可“即时性”降低血尿酸水平

放射性核素示踪研究显示，正常人体内尿酸池的尿酸平均为1200mg，每天产生约750mg，排出500～1000mg，约2/3经尿排泄，另1/3由肠道排出，或在肠道内被细菌尿酸氧化酶分解。

在许多流行病学研究中，男性的血尿酸盐浓度上限定为7mg/dl，女性定为6mg/dl，故男性血尿酸浓度＞ 7mg/dl（420μmol/L）、女性＞ 6mg/dl（360μmol/L）即定义为相对性高尿酸血症。而绝对性高尿酸血症指不分年龄、性别，血尿酸＞ 7mg/dl，此时痛风性关节炎或痛风性肾损害的发生风险增加。

所以正常人的血尿酸值是指的一个浓度——单位血液中尿酸的含量，由血液总量与血液中溶解的尿酸量共同决定。

所以，当人大量喝水时，一部分水是会吸收、进入到血液循环中，使血容量增加，血液就得到了稀释，血尿酸浓度也会一定程度下降；前面提到过血尿酸浓度越大，尿酸盐沉积得越快，所以血尿酸浓度下降一点，尿酸盐沉积的速度也会变慢一些。

同样的，高血脂病人也符合这种情况，多喝水以后，血脂浓度也会下降，病人就不容易发生血栓或栓塞性疾病。

但是，这种良性状态会随着你“有目的性”的补水停止而停止，比如睡觉时。并且在血尿酸浓度这个讨论领域中，多喝水算是一个“治标不治本”的方法，因为血液中尿酸浓度降了（标，表象），血液中尿酸总量过多却没有改变（本质）。

尿酸是如何排出人体的？

经常会网友会问，狮子、老虎、豹子、狼这些只吃肉的动物从没听说会痛风，怎么人就会得痛风？

大多数哺乳动物和禽类体内有尿酸酶可将尿酸分解成尿囊素，进一步再分解为NH3、CO2和H2O。但人和猿类体内缺乏尿酸酶，因此人体内尿酸是嘌呤代谢的终末产物，直接排出体外。

肾脏在排泄尿酸的过程中，涉及肾小球的滤过、肾小管的重吸收、肾小管的分泌以及肾小管分泌后的重吸收等一系列复杂的过程。

①肾小球的滤过：除小部分与蛋白结合的尿酸外，其余的尿酸几乎可以完全自由滤过肾小球。②近端肾小管重吸收：肾小球滤过的尿酸几乎全部（98%以上）被近端肾小管重吸收（分泌前重吸收），当脱水、尿崩症等导致肾脏血流量减少时尿酸重吸收增多，而甲状腺功能减退症等疾患时，肾血流量增多，尿酸重吸收减少，但分泌也同时减少。③近端肾小管远端部分的分泌：被重吸收的尿酸（大约占滤过量的50%以上）被肾小管分泌到尿液中，而且分泌的尿酸占尿中排出尿酸的绝大部分，酮酸、乳酸等有机酸也在此部位分泌，因此当其体内浓度升高时可以抑制尿酸的排泌。④肾小管分泌后的重吸收：被分泌后的尿酸可以被重吸收（占滤过量的40%～45%），最后排出的尿酸只占总滤过量的6%～10%。

人体的尿酸小部分通过分解代谢而被破坏。有两种途径：

①白细胞内的过氧化酶将尿酸降解为尿囊素和二氧化碳；②分泌入肠道的尿酸被细菌分解。后者远较前者多，每天产生的尿酸1/3在肠道被分解排出。痛风患者在肠道分解排出的尿酸量会有所增加，特别是有肾功能不全者。多喝水加快了尿酸排出体外的速度，为何却不能增加尿酸排泄的量？

上一部分讲解了尿酸排泄的途径，简单说有两种：

由肠道中的细菌分解，多喝水不会改变肠道菌群的种类与数量，所以肠道排泄尿酸的效率不会有变化；肾脏过滤血液中尿酸，重吸收身体所需、必要的一部分，多余的留在肾脏，靠尿液这个运输工具，带走尿酸。

在尿酸值处于正常范围时，偶尔嘌呤摄入波动导致尿酸水平波动，肾脏努努力可以让血尿酸恢复正常。

但是，现在讨论的是尿酸高的群体！高尿酸血症和痛风患者80%～90%有尿酸排泄障碍。

肾脏尿酸排泄减少是引起高尿酸血症的重要因素，包括肾小球尿酸滤过减少、肾小管重吸收增多、肾小管尿酸分泌减少。以前的研究认为，高尿酸血症的形成主要是肾小管分泌减少。近年的研究发现，肾小管尿酸盐重吸收增多也起着重要作用。

也是说，虽然尿酸高的原因有很多，但绝大部分都有尿酸排泄减少的原因。意味着肾脏“满负荷”也无法再提升自己过滤出尿酸的能力了。

我举个例子，大家更好理解。家里装修甲醛污染与肾脏排泄尿酸有相似地方。

不同的人，肾脏过滤尿酸的能力不一样；不同环保等级的装修板材，单位时间里甲醛释放量不一样。尿酸高的原因由外源性摄入高嘌呤饮食、内源性生成尿酸、肾脏尿酸排泄三方面决定；房间里甲醛污染量的多少也由装修板材的等级（甲醛释放速率）、用料面积、换气情况三方面决定。尿液从肾脏带走过滤出的尿酸；流动的空气带走释放出来的甲醛。

房间的甲醛污染虽然由上面的所提三方面所决定，但最主要还是由装修板材的环保等级与空气流动情况决定。一个房间用板材8平方或10平方，总体增加20%；而板材的环保等级，会决定甲醛释放量差10倍以上；空气流动情况，则会决定每天释放出的甲醛是否能够及时排出房间。

尿酸也是一样，每天吃得多高嘌呤饮食（板材用得多），其实只占20%尿酸总量，非主要决定因素；而80%-90%的高尿酸群体，肾脏有排泄障碍（空气流动不佳）；约10%的高尿酸群体才是内源性尿酸生成过多（环保等级低的板材，日常甲醛释放量大）。

那么，高尿酸群体多喝水的作用，就相当于在存在严重甲醛污染的房间里放一把电风扇。

电风扇可以加速散发掉板材释放出的甲醛，一方面避免人体吸入过多影响健康，另一方面避免屋内浓度过大，减缓板材释放甲醛的速度。多喝水，多排尿，把肾脏过滤出的尿酸排出体外，避免在泌尿系统沉积形成结石，再反过来影响肾功能、影响排泄，形成恶性循环。

但是，就算电风扇风力再大，也不能加快板材释放甲醛的释放量，只能保证已经释放出甲醛吹干净；多喝水也是一样，只能保证将肾脏能力范围内过滤出的尿酸转运干净，并不能提高肾脏过滤尿酸的能力。

所以，多喝水、多排尿是有好处，可以避免尿酸对泌尿系统形成结石、形成恶性循环；但不能降低血液中尿酸总量。

如何才能降低体内尿酸水平？

还是从外源性嘌呤摄入、内源性嘌呤生成、尿酸排泄三个方面入手。

1.降低外源性嘌呤摄入

即大家熟知的低嘌呤饮食。不过根据最新的（2020年1月发布）中华医学会内分泌学分会所发布《高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》：建议所有高尿酸血症与痛风患者限制高嘌呤饮食的摄入；不推荐也不限制豆制品(如豆腐)的摄入。

意味着高尿酸群体的低嘌呤饮食为，控制嘌呤摄入总量，而非不吃高嘌呤食物，只吃低嘌呤食物。（具体内容可以主页查看我其它痛风、尿酸相关文章，更详细）

2.改变内源性嘌呤生成——非布司他