春天喝什么茶,春天能喝乌龙茶吗

春天喝什么茶，春天能喝乌龙茶吗？

能。

乌龙茶四季皆宜。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

春天人适合喝什么茶？

春天适合喝绿茶、菊花茶、柠檬茶，以及金银花茶等茶，可以为人体补充维生素、水分等营养物质。

1.绿茶：一般100g绿茶（干）中含有7.5g水分、34.2g蛋白质、2.3g脂肪、50.3g碳水化合物，以及0.35mg核黄素、8.00mg烟酸等维生素。通常在春天适量喝绿茶，可以为机体补充营养。

2.菊花茶：通常100g菊花茶（干）中含有19.2g水分、6.0g蛋白质、63.0g碳水化合物、8.5g灰分、0.51mg核黄素、0.09mg硫胺素、1.0mg维生素C，以及234mg钙、256mg镁等矿物质。

3.柠檬茶：一般100g柠檬茶（干）中含有0.2g水分、0.2g蛋白质、97.5g碳水化合物、0.04mg硫胺素、0.03mg核黄素、166mg钾、8mg镁等营养元素。一般春天适量喝柠檬茶，可以为机体补充维生素、水分等营养。

4.其他：春天还适合喝金银花茶、薄荷茶、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、乌龙茶等。

春季适合喝茶饮吗？

俗话说，喝茶要喝新，喝酒要喝陈。清明节前后，新茶上市，因此，新茶售价每斤从几百元到几万元不等。如果您纯粹是为了养生，那么，无需购买特别贵的茶。就多酚类物质的总量来说，每种茶都差不多。不过，根据各种茶叶加工工艺不同，营养成分也会不同。如果为了解渴就更没有必要买太贵的茶了。

老年人喝新茶不宜过量

新茶口感清香、颜色碧绿。新茶营养成分或风味物质肯定多于陈茶，特别是绿茶中的维生素C等还原性物质。春茶至少在前5个月时间内不会使用农药。喝新茶应因人而异。新茶中的还原性物质的分子量较小、较活泼，对消化器官影响较大。空腹的、体弱的、年龄偏大的人一般不宜喝（或多喝）新茶。此外，老年人脾胃功能相对减弱，容易引起消化不良、脘腹胀痛等不适，加上喝茶后容易兴奋，影响晚上的睡眠质量，因此，老年人不适合过量饮新茶。

饮茶需因人而异

李时珍在《本草纲目》中记载：“茶，气味苦、甘、微寒、无毒。”茶叶具有上清头目，下消食气的功用，具有清肝火、通便利尿等功效，但茶与茶之间也有区别。

通常情况下，茶叶具有较好的保健作用，但喝茶应该定量且应长期喝，才能显现效果。由于有些人喝新茶或浓茶肠胃会受不了，甚至会有伤害，因此，有人就会选择喝陈茶（相对比较温和，不伤肠胃）。陈茶中的呈味物质（如茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等）经过一定的时间、温度及相关环境因素影响，各种呈味物质自身或相互间会发生一些缩合反应、氧化反应等，小分子物质会逐渐变成一些大分子物质，对人体器官的作用会变弱（俗称比较温和）。

家中来客人时喝杯茶能增强情谊，疲劳时喝杯茶能缓解疲乏，繁忙时喝杯茶能益思去躁，口干时喝杯茶能润喉解渴，心烦时喝杯茶能静心养神，食滞时喝杯茶能消食解腻。我们选择习惯性吸烟志愿者分别饮绿茶、红茶、混合茶和茶多酚片，结果表明，饮茶对吸烟引起的氧化损伤和DNA损伤有明显的保护作用。本次研究的结果为茶对人体化学性致癌的保护作用提供了有意义的依据。此外，茶还有防癌作用，在国内外的实验研究中已得到充分证明。

喝茶有讲究

新鲜绿茶并不适合所有人，而花茶较绿茶相比，适宜的人群更为广泛。春季比较适宜饮用花茶。但即便饮用最为常见的花茶，也有注意事项。以大家常喝的菊花枸杞茶为例，中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效，可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞能够补肾、润肺、生津、益气。而菊花、枸杞搭配饮用，有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。但胃寒者不适合饮用此茶。

两餐之间饮茶最佳

鉴别茶叶的好坏主要看以下两点：1.干茶看外形的老嫩、条索、色泽和净度。2.茶汤则看汤色、香气、滋味和叶底。冲泡时间主要以茶汤浓度适合饮用者的口味为佳。饮用最佳时间为两餐之间，而且不宜常喝较浓的绿茶。茶叶应现泡现喝，茶汤不宜放置太久。

干茶 每杯放3g左右，用60~80℃的水冲泡，加盖4~5分钟后即可饮用。据测定，一般茶叶泡第一次时可溶性物质浸出50%~55%，泡第二次能浸出2%，泡第三次能浸出10%，泡第四次则所剩无几了。因此，茶叶通常以泡冲三次为宜。

红茶碎 如饮用颗粒细小，揉捻充分的红碎茶，用沸水冲泡3~5分钟，其有效成分大部分浸出，应尽快饮用。饮用速溶茶也是采用一次冲泡。

铁观音 饮铁观音用茶量较多，第一泡1分钟就要将茶汤倒出，从第二次开始要逐渐延长冲泡时间，这样茶汤浓度才能比较均匀，通常泡冲七次营养物质就所剩无几了。

（参考资料：健康报 标题：饮春茶 宜因人而异 作者：中国疾病预防控制中心营养食品安全所研究员 韩驰

）

春夏秋冬喝什么茶？

2、红茶，红茶茶性温和，在秋冬饮用可以保护胃部。

3、绿茶，秋天天气干燥，饮用绿茶可以补充水分，还可以预防感冒。

1、菊花茶

菊花茶可以明目清肝。对于上班族和学生来说，过度用眼会导致眼睛干涩，十分适合饮用菊花茶，菊花茶·1还可以和枸杞一起搭配，饮用了滋阴补阳。

2、红茶

红茶茶性温和，秋冬季节天气干燥，手脚冰冷，在秋末冬初季节，适当的饮用红茶可以温暖手脚，和暖胃。还可以在饭后饮用一杯红茶，去油腻。

3、绿茶

秋天天气较为干燥，适当饮用绿茶可以适当的去火、消炎。天气干燥，绿茶可以缓解皮肤干燥的问题，在初冬时开始降温，饮用绿茶还可预防感冒。

春季和夏季喝什么茶最好？

茶是最具中国特色的饮品，历经几千年，形成了独特的茶文化，是国人的最爱。

在我们家乡喝茶相对简单，茶杯中放入适量茶业，然后倒入开水（当日的或现煮的开水），瞬间茶香扑鼻，就可开始慢慢品饮了。小的时候看父辈们这么操作，现在自己也是有样学样。

爱喝功夫茶的就不同了，有很多讲究，泡茶是有好几道工序的，喝了那茶那可真是人生一大享受。

那春季夏季喝什么茶好呢？

首推菊花茶。菊花茶有养肝平肝、清肝明目的作用，还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 春季我们先养肝，夏季我们解暑，并且菊花茶对夏天天气闷热引起的肝火旺有很好的调理作用。

其次，当然是茉莉花茶了。春困可是困扰了很多人，茉莉花茶的驱寒功能不仅可以一解我们身上的寒气，还可以振奋精神，消除春困。茉莉花茶的香气也是众所周知的，一泡之后，满屋香味，一尝，香味诱人。文人都用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容。茉莉花茶对于女性的生理、生殖机能也有帮助哦，并能滋润肌肤、养颜美容。到了夏天茉莉花茶可帮助我们健脾祛湿。

第三是金银花茶。春天也是感冒的高发季节。很多人一到春天一不留神就感冒了，或呼吸道感染了，或扁桃体发炎了等，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。金银花茶在夏季可以帮我们清热解毒，促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤抵抗紫外线等。这茶我上火时喝得较多。

第四是玫瑰花茶。玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。到夏天可帮我们对抗黑色素，美白肌肤。这茶女士们有没有心动呢？

第五是绿茶。绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。初春不宜喝绿茶，绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。绿茶味道有一点苦，性寒，收敛性强，氨基酸含量丰富，夏季饮用后具有消暑、去热，还有解毒、生津、提高精神等作用。绿茶中还含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶是我最爱了，每天一杯是必不可少的。

第六是红茶。红茶对肠胃有很不错的保健作用。春季喝得少些，夏季也可用来消暑解渴。这主要归功于红茶中大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。我蛮喜欢红茶的那股甜味，喝完后感觉好舒服、好解渴啊。

当然茶还有很多，如白茶、黑茶、普洱茶、槐花茶等等。这里不介绍了。上述的茶都是我们耳熟能详，身边经常能看到的，大众经常饮用的。

这六款茶您饮过哪款了，还是天天都在享用呢？

注：

1、喝茶应先用水冲一遍，因为茶上一般都有农残等（这个我也是要注意的）。

2、饭后不宜饮茶。最好休息一下再饮。

3、绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。另外，不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。

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