山楂干泡水喝能降胆固醇吗,高血压可不可以喝山楂泡水

山楂干泡水喝能降胆固醇吗，高血压可不可以喝山楂泡水？

高血压可以适量喝山楂水，但是不要过量。高血压病人的饮食原则要做到的低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，平时注意控制体重，可以适当的进行体育运动，保持心情愉快，规律生活。同时，也要按时服用药物，定期复查。

大枣枸杞和山楂能一起泡水喝吗？

可以的。有补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等作用。

红枣枸杞山楂都是很好的药材，各自都有着很高的药用价值，首先红枣还有枸杞是能够帮助补血养阴的，而山楂能够帮助开胃，这些放在一些泡水喝对人身体是很有好处的，能够滋养补益。

#扩展资料#

山楂红枣泡水喝的功效之减肥，山楂是去油脂的名药，少食用有开胃消食之效。但大量食用，却有败胃伤胃之弊，所以加入甘草和红糖，既含丰富的纤维素，又可护胃和补血，而红枣和红糖搭配，则能加强其补益之效。

山楂红枣泡水喝的功效之山楂红枣枸杞汤缓解眼睛干涩，山楂红枣枸杞汤兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

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参考资料：百度百科：红枣枸杞山楂茶

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血脂或能慢慢降？

有研究数据显示，中国居民冠心病死亡率增加，77%是由于血液胆固醇升高所引起！虽然中国、美国今年都陆续取消了胆固醇摄入300克的上限，但是并不意味着可以随便吃！

虽然，食物里的胆固醇不区分“好”或“坏”，但是当胆固醇被脂蛋白“包装”进入血液之后，就出现了“好”或“坏”之分。

胆固醇有好的，也有坏的

1高密度脂蛋白（HDL）

俗称“好胆固醇”，具有保护作用，能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成，并可以减少脂肪沉积在血管壁上，因而降低形成心脑血管疾病的机会。

2低密度脂蛋白（LDL）

俗称“坏胆固醇”，低密度脂蛋白本身并不坏，但是当它被氧化之后，变性的LDL胆固醇便成为了诱发血管炎症的因素之一，最终可造成沉积和动脉狭窄。

从“坏”胆固醇毁心脑血管只需4步

第一步

破坏血管内皮细胞。被氧化的低密度脂蛋白（LDL）会对血管内皮造成氧化压力，破坏内皮细胞。

第二步

炎症反应。血管内皮受伤，身体会送白细胞（主要单核细胞）来消灭异物，但是单核细胞也可能会停滞不动，被氧化了的LDL挤满而变成脂质细胞。脂质细胞会附着在动脉血管壁上，导致动脉硬化的最初损伤，即脂质条纹。

第三步

慢性炎症反应。炎症又吸引来了更多的单核细胞，于是脂质斑块会因此变得更厚，动脉硬化就此开始。

第四步

斑块破裂或者血管堵塞，引发心血管疾病。

因此当体内胆固醇升高后要注意及时的调理，减轻对身体造成损害。日常生活中，多喝点水，有助于提高代谢能力，减少胆固醇，喝水时，在水中加点东西，效果会翻倍。喝水时加一物，清理血管，血脂或能慢慢降

水是身体生存的根本，每天需要摄入充足的水分，最好能够控制在1500毫升，水分进入身体，有助于冲洗垃圾，清血管，将里面的一些废弃物及时的排出体外，对于降胆固醇是有一定的作用。

1、绿茶

绿茶叶中富含茶多酚、黄酮类，有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以蒿坪毛尖降血脂作用最好。因为其富含硒元素，硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。

蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。

2、银杏叶

现代药理研究表明，银杏叶有溶解胆固醇、扩张血管的作用，对心脑血管疾病、记忆力减退以及老年痴呆等病症的治疗，有较好的作用。

但需注意：银杏叶是含有有毒成分的。例如银杏酸，这种物质对人体有很大的毒性。如今，我国的银杏类制品，要求将银杏酸控制在百万分之五以内。而自己采来的银杏叶，往往能够达到百万分之三千、四千，其毒性不可小觑。

3、山楂

山楂中含有的果胶、黄酮类化合物以及三萜物质，都能够起到降压降脂的效果。所以，高血脂患者平时可以多用山楂泡水喝，既能助消化又可以降血脂。但是需要注意的是，胃酸分泌过多的人是不适宜吃山楂。

山楂干泡水可以降血压吗？

山楂干泡水可以降血压吗

山楂干泡水可能有一定的降血压效果，但目前仍缺乏足够的数据证实，且存在较大的个体差异。血压高的人群应进行规范治疗，并进行生活方式干预及正规药物治疗。

中医认为，山楂具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂干泡水有助于治疗饮食积滞、脘腹胀痛、泄泻痢疾、血瘀痛经、经闭、产后腹痛、恶露不尽、疝气或睾丸肿痛等病症的作用。

有研究表明，山楂中提取物中山萜类及黄酮类物质具有中枢性降压作用，是通过扩张血管来达到降压效果，并有助于增强心肌收缩、治疗心律失常、治疗血脂及胆固醇异常的作用，有益于治疗心律失常引起的心动过速或者过缓，以及高血压、高脂血症等病。但山楂干泡水是否能用于降血压治疗，仍需要进一步研究证实。高血压人群如经专业医生辨证论治，无服用禁忌者，可服用山楂干泡水，但不可自行大量应用或过度依赖，以免延误治疗。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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山楂是新鲜的好还是干的好？

一到了秋冬季节，大量的新鲜山楂和山楂食品都开始出现了。山楂酸酸甜甜，很多人都非常喜欢吃。吃山楂有很多好处，能开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。山楂还能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

与干山楂相比，新鲜的山楂会更好，因为它富含更多的营养成分，很适合秋冬季节来吃。但是吃山楂最好不要生吃，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合很容易形成胃石，很难消化掉。那么山楂怎么吃最好呢？

食谱1：山楂罐头

材料：新鲜山楂、白糖、冰糖、清水

做法：将山楂清洗干净，然后取出果核。在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的白糖以及冰糖;大火烧开之后继续熬煮;等到汤汁变得稍微粘稠的时候放入准备好的山楂，继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。

食谱2：山楂果酱材料：山楂、白砂糖、冰糖

做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核;在锅中加入冰糖，然后继续搅拌;等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。

食谱3：山楂枸杞茶主料：山楂干5-8片、枸杞10粒 配料：冰糖随意（也可不放）

做法：先将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中。再冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。具有滋补肝肾，消食化积，益智明目的功效，适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。