减肥普洱茶,普洱茶究竟能不能减肥

减肥普洱茶，普洱茶究竟能不能减肥？

普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。

以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

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普洱茶（学名：Camellia sinensis var. assamica），大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃；侧脉8-9对，在上面明显。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。

萼片5，近圆形，外面无毛。花瓣6-7片，倒卵形，无毛。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛。子房3室，被茸毛；花柱长8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。种子每室1个，近圆形，直径1厘米。

要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

原料：普洱茶制作选用的原料不同其品质也不同，价格更加悬殊。其制茶原料分为“人工种植型原料”、“原生态乔木大树型原料”。

普洱茶茶青的采收从每年2月下旬至11月中旬都可进行，思、普地区种植的大叶种茶树，一年可发5～6轮，生长期在300天以上。

由于云南当地的气候特点。按照传统的划分方法，清明至谷雨所采的茶叶称为“春尖”，芒种至大暑所采的茶叶称为“二水”，白露至霜降所采的茶叶称为“谷花”。一般说来，“春尖”及“谷花”两个时期的茶品质最好。

茶叶采摘时，叶和芽同时采，一般从茶树枝条的尖往下采摘到第三叶及同等嫩度的对夹叶：一叶一芽的采一芽、二叶一芽的采一叶一芽、三叶一芽的采二叶一芽，合理留叶。分级时，级别高的芽多，级别低的叶多梗多。手工采摘要提手采；机采要保证鲜叶质量，保证无害化，防止污染。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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女性喝生普洱茶的好处？

生普洱茶通常指普洱生茶，一般情况下女性喝普洱生茶的好处是提神醒脑、减肥瘦身、养胃护胃等。生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的。

生茶茶性比熟茶烈、刺激，新制或陈放不久的生茶有苦涩味，汤色较浅或黄绿，生茶适合饮用，具有减肥瘦身、降血脂、降血压等功效。

糯米普洱茶是怎么做成的？

糯米香普洱茶，是在普洱熟茶中参加一种名为“糯米香”的天然植物而得。“糯米香”成善于西双版纳区域，富含宝贵的天然芳香物质和丰厚的养分红分，其香味相似新鲜的糯米发出的幽香，因而得名“糯米香”。其性质温文，幽香，解渴，解毒，是西双版纳傣族常喝的天然饮料。

1、“糯米香”是产于云南西双版纳森林掩盖下的一种野生草本植物，因其具有浓郁的糯米香气而得名。糯米香茶本属绿茶，将糯米香叶掺入云南大叶普洱茶叶中可压制成具有糯米香气的普洱生茶和熟茶，是傣家人喜欢的传统饮品。

2、糯米香熟茶的糯米香气十分浓郁，甜美浑厚，茶汤粘糯，听说瘦身降脂成效也十分了得。

3、糯米香生茶的糯米香气相同是十分浓郁的，汤色金黄亮堂，进口爽洁，初汤略感青苦，越泡越是甜美。

女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？

谢邀！

普洱茶近几年来，很受女性朋友的欢迎，主要是因为普洱茶有助于减肥。而减肥又是目前最为流行的话题之一。

普洱茶传统品类分为牙茶，女儿茶制成的团茶，饼茶、茶砖，今发展为由六类散茶(即普洱绿茶、普洱红茶、普洱青茶、普洱黄茶、普洱黑茶、普洱白茶)制成的普洱沱茶。有生普洱沱和熟普洱沱之分。生普洱沱即晒青紧压后，自然存放，缓慢发酵。熟普洱沱即晒青后以高温、高湿加速发酵而成。

普洱茶具有降低血脂，减肥、抑菌助消化，暖胃、生津等功效。

普洱茶中所含的茶多酚具有抑制胆固醇在血管壁的沉积，还可以祛脂接油腻，所以具有降脂减肥的效果。另外，普洱茶中所含的维生素C、维生素p，对血管有很好的保护作用，可以起到降血压的作用。普洱茶中咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加围场的蠕动。

那女性在喝普洱茶时应该注意些什么？

1.根据自己体质来挑选

以上给大家说了普洱有生熟沱之分。生沱和熟沱要根据自己的体质来选择。生沱从属性来说稍凉，而熟沱发酵后属性较温。所以如果你的体质较热，就选择生沱，如果你的体质寒凉，就选择熟沱。要不就起不到相应的作用。

2.喝普洱茶的同时，也要注意控制总能量的摄入

减肥不是一个单一的问题，所以不要单纯的就指望靠某一食物来解决，要同时控制饮食，这样才不至于反弹。

3.女性减肥时在月经期时最好停喝

本身女性在月经期就会失很多血，消耗很多的铁元素，而茶中的柔酸可抑制铁的吸收，这样会使体内铁缺乏。

4.孕妇不宜喝普洱茶来减肥

普洱茶中含有一定量(大约10%)的咖啡碱，本身孕期生理变化就会肾血浆流量及肾小球滤过率增加，尿量相应增加，心跳次数也相应增加，如果再喝茶，会加重孕妇的心脏和肾脏发负担。

5.哺乳期的女性不宜喝普洱茶来减肥

这个不用说了，普洱茶中的咖啡碱可渗入到奶中间接影响到婴儿。

6.更年期女性减肥不易喝普洱茶

更年期对于女性来说，也是一个比较特殊的时期，在这个时期生理我会出现变化，比如雌激素下降，骨质流失等，症状表现为焦虑、烦躁、脾气大、睡眠差，如果再喝茶，那会雪上加霜。

7.有胃溃疡的女性不宜喝普洱茶减肥

普洱茶中的咖啡因较多，对溃疡有一定的刺激。

所以，减肥控制体重忽然好，但一定要选对方法，选对适合自己的。

普洱茶加柠檬能长期喝吗？

普洱和柠檬一起泡是可以长期喝的，对人体有益无害。但是柠檬跟普洱茶一起泡着喝需要注意的是，胃溃疡、神经衰弱有失眠症的人应少喝。

在《本草纲目拾遗》中有"普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，刮肠通泄"的记载，其中就提到了普洱茶解油腻消脂减肥的功效。中医还认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效，又称“益寿茶”。

柠檬含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”，它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

将新鲜柠檬提汁融于普洱茶之中，不仅增强了茶叶的鲜爽口感，还含有丰富的维生素C，使茶味更为清甜鲜爽，果香浓郁。温性的普洱熟茶与柠檬搭配冲泡，具有生津止渴，润喉去燥，化痰止咳的功效，长期喝柠檬普洱茶可助胃消化，改善体内的脂肪平衡。

柠檬普洱茶可以更好的渗透人体细胞，将人体细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。

柠檬茶本身是碱性食物，常喝柠檬水不仅可以瘦身，而且柠檬富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制过度的饮食，如果各位还能像小编一样，每天再来个15分钟的运动，多起自行车锻炼，效果会十分显著。

冲泡好的普洱茶，稍微晾凉一下，再和柠檬水混合，就可以饮用了，因为过高的水温会破坏柠檬中释放的VC。有的朋友可能会觉得这个混搭口味喝不惯，也可以这样学，柠檬水和普洱茶交替着喝，二者不用混合，这样各自的风格与口味更纯粹一些，也让喝茶的时光更充满多姿口味，有丰富变化。可以在餐前选择喝柠檬水，餐后喝普洱茶，这样减肥效果加成哦！

扩展资料：

柠檬普洱茶的制作方法：

这里以鲜鲜柠檬为例：把鲜柠檬洗净，切成片待用。

先用100摄氏度的开水按照普洱的冲泡方法冲泡一壶普洱。

把泡好的普洱倒入杯中，根据自己的口味放上不同剂量的柠檬片（喜欢酸就多放点，不喜欢酸就少放点)即可开饮。夏天可以冰一下喝，更好喝，柠檬的酸爽配上普洱的香醇，这味道绝对会让你立马喜欢上的。

空腹、胃溃疡、神经衰弱有失眠症状的人最好单独饮普洱，特别是有失眠症的朋友，因普洱搭配柠檬之后喝了特别有精神，神清气爽，根本睡不着。茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬加普洱茶，确可帮助消化。