藤原道山,感到深深的自卑和绝望怎么办

藤原道山，感到深深的自卑和绝望怎么办？

面对这个问题，首先我们要了解下自卑心理产生的原因

1:自我认识不足

每个人都会在某个方面产生自卑感的。总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

2:家庭经济因素

家境不同也会引起感到自卑

3:社会文化因素

社会文化环境中，文化对自卑心理影响也很重要。

4:成长经历有关

一生中真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。

5:个人性格特点

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

当我们分析了这些原因之后，那我们应如何克服自卑心理？

1:认知法-通过客观的认识，辩证地看待别人和自己

自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习工作中，由于方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，从而越发不自信

2:补偿法-通过努力奋斗以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷

华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”，只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。

拿破仑生来身体矮小，这是他的短处，但他并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。

3:领悟法--寻求专业的指导

主动寻求心理咨询师，进行心理咨询和心理分析治疗。重点是在心理咨询师的帮助下，通过分析找出导致自卑的深层原因。领悟到一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然，通过自我探索最终从自卑的阴影中解脱出来。

4:暗示法-通过积极的自我暗示激励自己

人的自我评价实际上是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。我们在做事的时候，应不断用积极的思维方式暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”的意念。慢慢就会形成新的思维方式和行为方式

5:训练成功的性格

比如:选择一个你所崇拜的人，列出他身上哪些是你崇拜的特质和品质。先从模仿开始不断的重复，不断激发自身最优秀的部分。但这种训练还必须以自己性格的内核为基础。

以上是个人建议，希望能够帮助到你。学习共勉！

有什么音乐你爱了好久？

有喜欢古风、和风的朋友可以试试:

1.原版:“纺呗”（日文），翻唱:“采薇”——HITA 注:日本和歌是出了名的旋律美，而汉语博大精深，填词的精致无出其右，所以将二者结合起来可以算是美到原地爆炸

2.“蝶恋花”——牛奶咖啡组合

3.“姑苏城”——流浪的蛙蛙

4.“樱吹雪”——上田雅美

5.“花宴”——KOKIA

6.“水墨丹青凤凰城”——李志辉

7.“雕花笼、相思引、朱砂泪”——董贞

8.“春告鸟”——藤原道山

9.“寄明月、如梦令”——SING女团

10.“百鬼夜行抄”——森英治

跪求这背景音乐叫啥？

背景音乐是《空の青さを知る人よ》这首背景音乐是由日本歌手藤原道山 (HIMA) 创作的，这首歌於年由 Aimer 歌唱提供歌曲讲述的是人们对空的理解和感觉，歌曲旋律优美动听，受到了许多人的喜爱和认可