中药戒烟有用吗,最轻松戒烟的方法有哪些

中药戒烟有用吗，最轻松戒烟的方法有哪些？

说说我戒烟的经历，五年前，我每天吸一包烟，还不包括迎来送往吸别人烟。

突然有一段时间开始咳嗽，白天晚上的咳嗽，严重的时候感觉肺都快被咳出来了，非常痛苦，开始以为是感冒了，就买一些止咳的药，还是没效果，一个月之后，我想是不是把烟停了会好呢？

我决定把烟停了，一颗都不吸，一周后，不再咳嗽。一想吸烟那么痛苦的咳嗽，还不如戒了，就彻底戒烟了。每当想吸的时候，就立刻回想咳嗽肺尖都疼的痛苦，就断了吸烟的念想。尤其是别人给你烟的时候，坚持不住，就前功尽弃。实在想吸，嗑点瓜子。

中药戒烟茶可信吗？

中医疗法对戒烟是有效的。中医疗法不会影响心脏和戒烟。我应该有强烈的戒烟意识。建议:鱼腥草30克。远志12克，地龙12克；人参、藿香、厚朴、薄荷10克；甘草5g。加水煎煮，每天一对，三次，饭后半小时，共10天，效果良好继续服用，如果效果不佳请到正规医院进行进一步的检查和治疗。

戒烟药物有哪些？

每个人都知道吸烟有害健康，但对吸烟成瘾的烟民来说，戒烟却并不是件容易的事情。传统戒烟方法仅依靠个人毅力，不仅需要很强的个人意识，而且易出现烦躁不安、情绪沮丧、失眠、易怒、注意力无法集中、食欲增加等戒断反应，很多戒烟者并不能坚持下来。所以临床上更倾向于辅以药物治疗。

根据最新的中国临床戒烟指南，目前我国已被批准使用的戒烟药物有：

• 尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶（非处方药）。

• 盐酸安非他酮缓释片（处方药）。

• 伐尼克兰（处方药）。

以上药物也是美国公共卫生署颁布的有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南推荐的一线临床戒断用药。最近发表于《成瘾》杂志的研究表明，药物干预可将戒烟成功率提升6 倍。

目前国内可获得的一线戒烟药物的使用方法及注意事项见下表（请烟民朋友仔细阅读、收藏）：

值得指出的是，对于存在药物禁忌或使用戒烟药物后疗效尚不明确的人群（如少量吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人等），目前尚不推荐使用戒烟药物。

有的人担心戒烟药会成瘾，事实上这种担心是多余的。目前全球最大（16 个国家、140 个中心、8144 例受试者）的一项随机、双盲、安慰剂对照、关于戒烟药物治疗的安全性及有效性的研究结果表明，与尼古丁替代疗法和安慰剂相比，伐尼克兰、安非他酮安全有效，不会增加神经精神系统的不良事件。所以，担心戒烟药成瘾而不使用戒烟药是不可取的。

现在一天两包烟？

你好，朋友！我是一名生活领悟创作者，专业解答生活中的各类疑难杂症。

我老公也是一个嗜烟如命的人。才30岁的人，烟瘾特别重，一天有时候两三包，要是他不上班在家休息时，整个屋子里都是他的烟味，烟雾缭绕，像仙境一样，哈哈😄。为此，我们吵了无数次架，每次都跟我保证，下次不抽了，我一定要戒烟 ，可是过不了两三天，又恢复原样。后来，我就去网上搜了各式各样的戒烟小妙招，终于再经历了8个月零3天的时候，他成功把烟戒了😂。过程很心酸，也很痛苦，它需要家人的陪伴加开导，还要时常的监督，这三样一个不能少，你可以和你家人商讨一下相关事宜，让他们帮助你一起戒烟哦！ (-^〇^-) 到现在，一提到戒烟的事，我老公都说，要是当初不是我，估计他这辈子也不可能戒得了！呵呵，有点小骄傲(๑•॒̀ ູ॒•́๑)啦啦啦

那我就把几个比较有用点的方法教给你:

1.想要戒烟，首先要下定决心。2.不能三天打鱼两天晒网。3.当你烟瘾犯时，你要多想想你为什么戒烟？为了自己和家人的健康必须戒烟。4.可以采用一些替代品，例如用糖代替烟，想吸烟时可以吃一颗糖，或者用槟榔代替，想吸烟时就吃颗槟榔，5.可以把家里的烟都扔掉，6.尽量不要和吸烟的人长时间待在一个地方，应该远离他们。7.带只牙膏牙刷在身上，随时随地来个口腔清洁。

建议:如果实在戒不掉烟，可以采取逐步减少的策略来慢慢的戒烟。每天少抽一颗，时间久了就越抽越少了。

注意事项:吸烟有害健康，建议大家努力改变这个习惯，还自己和家人一个良好的肺部。

吸烟者没法戒烟？

戒烟，吃什么，喝什么，不会有用的。科学戒烟，“内练一口气”，散淤排淤即可。

包括吸烟成瘾在内，众病之源，或为在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣，体力精神疲乏是常事。

缓解疲劳，是吸烟成瘾的根本诱因。吸烟扩肺，无意中由内向外抻开背腰臀，扰动淤阻，散淤排淤，舒缓神经血管，给身体带来一丝丝的愉悦。劳淤劳损越重，烟瘾势必越大。常言之烟解乏，就是这个理。

戒烟，当然要散淤排淤，消减劳损，办法是“内练一口气”。

内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，防病治病，康泰自若，生命自如。没有劳淤劳损，何必吸烟扩肺。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。

医药戒烟，不对。社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以不能戒烟。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食物药物当然也不能戒烟。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。常吃3物，常喝2水，清理肺毒戒烟，不着调，谁说的都不好使。

硬性戒烟，减少有毒有害物质的吸入，有利身体健康。硬性戒烟，劳淤劳损不会自动消减，扰动淤阻的潜意识需求更強烈，吸烟扩肺的习惯性依赖更大更痛苦。硬性戒烟，劳淤可能越积越多，劳损类症状可能逐渐显现。有人戒烟发胖，大概就是这个理。

戒烟有利健康，硬性戒烟很勉强，吃喝戒烟够荒唐。内练一口气，散淤排淤，缓解治愈劳损，才是戒烟的根本出路。戒烟有门道，然术有真意，君当常习之。