减肥茶排行榜,什么茶减肥效果最好最快呢

减肥茶排行榜，什么茶减肥效果最好最快呢？

茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。

人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。

许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？

其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。

我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。

那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？

其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的，有的书上讲叶绿素也有效果，但这个物质是脂溶非水溶的，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。

那么哪类茶含有这些物质多呢？

其实以茶多酚来论，绿茶含量多些，生普洱也多，黄茶，新白茶，茉莉花茶，清香型乌龙茶的量大些，发酵重的茶类量含量比较少。

以咖啡因来论，难说哪类最多，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质，可以起到减肥作用，能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。

关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。

那么一般那要喝多久才能见效呢？

其实这是说不准的，因人而异了，长期饮茶即使减肥效果不明显，起码对维持体型还是有帮助的，我就是这么安慰自己的，我常想如果不是因为每天都喝茶，可能会比现在还要胖很多，俗话说瘦死的骆驼比马大，减肥是急不来的，该什么样就什么样吧。

拼多多心韵国府减肥茶是否安全？

很安全，但是一定要按计量喝

消食最好的茶排名？

大麦茶，减肥，祛脂效果好

有什么减肥茶或者减肥药给推荐一下？

事实上，我并不建议减肥人群去通过类似于减肥茶，减肥药或者说一些七天瘦十斤的方法来减肥，虽然这些东西能够让你短期内体重下降很快，但它们的本质与我们想要的减肥本质是不同的；想要真真正正的减肥成功，还是需要饮食控制和运动这两者的相结合才行，毕竟你吃了那么多年才胖起来的身材，怎么可能随随便便就瘦下去？

为什么说这些减肥方法的本质与我们想要的减肥本质不同？

在和大家解释这个话题之前，我们首先得了解的是我们减肥想要减去的这个“肥”究竟是什么？大家都应该知道身体看上去肥胖的根源是因为脂肪的堆积，而脂肪的体积本身就比较大，所以这就导致了一些体重大，体脂率也高的人看上去就很臃肿，所以我们要减肥最大的目标是减去这些多余的脂肪。

那么说回到这类减肥茶，减肥药之类的产物，很多人在使用这些产品的初期体重的确会有一些变化，但如果你有真的注意的话就会发现这些人的体脂率变化是不大的，也就是说他们减去的体重不包含或者只有很少一部分是脂肪，因为人体的体重是由很多个部分组成的，当人们成年后能够对体重影响很大的一般只有肌肉细胞和脂肪细胞了，但同时例如身体的水分，肠胃中的粪便等这些也会在短时间内对于体重有一个比较明显的影响，而这类产品的广告也都是利用了大家的知识盲点，打着减去体重的旗号误让人以为减去的是脂肪，但事实上你的脂肪并没有很大的变化，所以我们并不推荐通过这样的方法去减肥。

如何做才能够做到减去脂肪

想要身体去消耗掉脂肪，就意味着我们需要给身体信号，让身体明白现在维持生命运转缺乏一些能量，让身体能够去燃烧脂肪功能；而这个信号就是我们每天要创造的热量差，也就是说一天的总摄入热量要低于你的总消耗热量，而如何去很好的保持这一个热量差就是我们减肥过程中需要去做到的唯一事情了。

而我们创造热量差的办法有两种，一种是降低每天的总摄入热量量，另一种就是增加每天的消耗热量；人一天的摄入热量都来源于饮食，也就是说我们需要在保证摄入足够的营养元素的前提下来控制住总的摄入热量，而一天的消耗热量分为基础代谢，非运动消耗以及运动消耗，这其中我们能主动控制增加的就是运动消耗。

所以想要做到减去脂肪，我们需要做到的有三件事，一件事情是控制饮食的热量，同时要保证足够的营养元素，这就需要我们选择高蛋白，高纤维，低脂肪，低热量的食物，一定要戒除一些高热量低饱腹感的食物，例如奶油蛋糕，薯片等等。第二件事就是合理的去增加自己每天的运动消耗，这两者能够帮助你创造出一个合理能够接受的热量差；最后一件事就是我们要坚持做到这两件事，因为减肥是一个比较长时间的过程，并不是说你饿个几天或者狂练几天就能够瘦的，你吃胖的时候享受了多少减肥的就是就一定要痛苦多少。

以上，就是我个人对于这个问题的看法。

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减肥可以喝什么茶？

减肥的时候不建议喝茶来减肥的，有可能会导致反弹的更加厉害，或者会影响到身体健康，最好可以通过运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较健康的，可以通过营养运动比如跳绳，俯卧撑，游泳，慢跑快走，等等来进行减肥。平时也要控制自身的饮食，尤其在睡觉的时候，前4个小时不要吃任何的食物。