饮茶,天天喝茶对身体有害吗

饮茶，天天喝茶对身体有害吗？

品一品茶，听一听古典音乐。在一个环境优雅的空气里，慢慢的品着茶，感受着生活的慢节奏，感觉美好生活的环境真是一件非常幸福的事情。我身边有许多喜欢喝茶的人，这些人做事情都是一些不紧不慢，很沉稳的人。所以我觉得品茶是一个高档有档次享受。可我身边的人，有的却说，总是喝茶对身体也会有坏处的。我的朋友告诉我说茶叶里含有茶碱，这种元素进入到人体之后会一直一些微量元素的吸收，例如铜，锌，钙等微量元素。长期的喝浓茶会导致身体钙元素的缺失，甚至出现营养不良。另外，这茶叶里的许多生物健。如咖啡碱，茶碱等物质。人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神。同样，他也会让有一些人造成失眠睡不着的。所以说这种喝茶有好处也有坏处。有的时候自己睡眠本身就不好，所以说晚上千万不要喝茶。另外还值得注意的是，女性如果进入了更年期，在这期间也用浓茶，除容易发火之外，有时候还会出现乏力，头晕，失眠，心悸，痛经等症状。再有喝茶的时候一定不要空腹喝，空腹喝茶对胃黏膜有刺激，而且进食一般一小时以后再喝茶，根据自己的爱好和红茶或者绿茶，红茶适合胃寒的人，对于长时间在电脑前工作的人，可以多喝一些绿茶。这是我的一知半解，希望大家看到不要责备能吸取一点经验最好。祝大家爱喝茶的人身体健康，万事顺意！

喝哪种茶比较好？

其实茶叶的优劣从古到今，除了近二三十年港台茶叶骗子的无底线炒作以外，一直都是以色香味形等级这些基本条件来分辨优劣的。茶叶是食品饮品类，健康卫生是第一位，保质期新鲜等等这些适用于其他食品上的条件一样适合在茶叶上，那些越陈越好，过期发霉虫子爬的神茶就让傻逼装逼去玩吧，还记得前些天的“酸汤子”中毒吗？食品饮品就是有保质期新鲜一点的好，在物资缺少的时代，一些食品饮用会珍惜一点，现在有条件了，就用不着把陋习当神话来编写。其次就是茶叶的等级和色香味形了，大家的经济条件口味适应不同，选择思考的方式也会有差异，但是整体的春茶芽茶口味比夏秋茶好，同时农残添加之类的也是春茶芽茶比较安全，其实这些很多人都是知道的常识。香味口味就更简单了，不苦涩，比较甘润，泡开叶型芽形完整完美，汤色通透，这些都是好茶叶的一些共性。相反的汤色浑浊，像酱油汤，一股发酵不好的猪泔水味 又苦又涩，舌头发麻，粗枝大叶，老叶老梗，茶碎太多，杂物杂味等等都是不好茶叶的特点，再不明白就是以普洱以参照物，接近普洱的特点越多，茶叶质量口味就越差。长期喝茶选择的茶叶其实看看中国的生产消费就行了，中国三分之二的茶叶是生产绿茶，世界百分之八十是红茶，除了普洱武夷以外大多数茶叶都是以嫩茶嫩叶加工的茶叶味高档，不要把茶叶想得很复杂，少听港台茶叶骗子忽悠讲故事，正确的去了解茶叶就行了。

什么是茶艺？

一杯茶汤倒来倒去，倒上十分钟叫茶艺，倒上十五分钟叫茶道。人称道比艺入木三分，可咱多有五分呢。

九张图片，是一盏茶汤在俺手中瞬间幻出的图案。叫雕虫小技茶把戏。尚未列入中国茶艺。

为什么感觉看起来精神饱满且比实际年龄显年轻？

我是一茗芗茗茶董乐平，很高兴受邀请回答这个问题。

自古以来，茶与中医有着十分紧密的关系，它们都是中.华民族文化宝库中的瑰宝。中医向有“药食同源”之说，而#药食同源#的实质，就是说医药是从饮食中发源的。茶既是饮料，又可用来防病、治病、健身、药、食一体，两种兼备。

在茶叶中，已经通过科学技术分离鉴定出700多种化合物和矿物质微量元素。对人体功效成分最主要的是茶多酚、咖啡碱、氨基酸和维生素。

#茶多酚：是一种天然的抗氧化剂#和#人体保鲜剂#。能防治心脑血管疾病，具有防癌、抗癌、抗突变、#清除自由基#的作用。

茶多酚类物质主要成分有：

（1）黄烷醇类（儿茶素：EC、EGC、ECG、EGCG）

（2）黄酮类和黄酮醇类

（3）花青素类和花白素

（4）酚酸和缩酚酸类

#咖啡碱：是天然温和兴奋剂#，起到提神益思，兴奋神经，强心利尿，消除疲劳，增强活性，还是一种血管扩张剂。

咖啡碱的主要成分有：

咖啡碱，可可喊，茶碱

#氨基酸：是一种天然鲜爽剂#，也叫茶叶味精，具有提高免疫力，抵抗病毒入侵。#茶氨酸是一种天然的镇静剂#，能#安神#，平静情系的作用。

氨基酸的主要成分有：

（1）有20种#蛋白质氨基酸#

（2）有6种#非蛋白质氨基酸#：

茶氨酸（占氨基酸总量的70%以上）、豆叶氨酸、谷氨酰甲胺、y-氨基丁酸、天冬酰乙胺、阝-丙氨酸。

维生素：茶叶中含有各种维生素，特别是维生素C含量很高，是一种氧化剂，具有抗癌、防止脂质过氧化和防衰老，增强免疫力的作用。

茶叶中的维生素成分有：

脂溶性4种：∨A、VD、ⅤE、ⅤK

水溶性9种：∨B1、ⅤB2、VB6、VB12、叶酸、生物素、VC等。

讲年轻，就要了解人类是如何衰老的。#衰老#，是机体分子、细胞、器官功能乃至整个功能衰退的综合复杂的生理、病理变化过程，是老年期变化的简称。

（1）人体衰老的一个重要原因是由过量的自由引起的。

随着年龄的增长，人体就不能维持自由基产生和清除间的动态平衡，使得人体内有大量过剩的自由基存在？因此人类衰老是自由基代谢平衡失调的综合表现。

（2）人体衰老的另一个重要原因是体内脂肪的过氧化造成的。

人体中的不饱和脂肪酸和体内的氧结合产生脂质过氧化过程，形成过氧化物，同时使脂肪变色。这些过氧化物会使人体组织中的细胞膜受损伤，造成对健康的重大障害。例如引起贫血、功脉硬化和糖尿病等。茶叶中含有丰富的儿茶素，维生素C和维生素E，它们都具有很强的抗氧化活性，可以抑制脂质的过氧化作用，从而达到防止人体衰老和辅助作用。

既知道人体衰老的原因，又了解茶的化学成分和功效，自然就知道了长期喝茶为什么显得年轻了。

那如何喝茶才能使自己更年轻呢？。茶叶有六大类，每种茶都含有相同的化学成分，只是原料、加工方法不同，最终成品茶成分含量有差别。想通过喝茶使人体精神饱满、充满活力、更年青。是不是要运用茶叶中的成分及它的功效来调理身体呢？那也就是说，要选择茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素含量高的茶类，坚持长期饮用，每天1一3杯，就能达到要求呢？

在喝茶的过程中，人们尽可放心饮茶。我们身体血液中存在一个高水平的尿酸库，大部分是以尿酸的形成很快排出体外，而不在体内积累，所以不会对人体造成危害。我是一茗芗茗茶董乐平，喜欢了解茶知识，请关注我，我会不断的更新茶知识。

请问茶有什么推荐的呢？

感谢邀请

有很的多爱茶的朋友，晚上也喜欢喝杯茶，会影响睡眠，是因为茶叶中含有咖啡碱。选择咖啡碱较少的茶叶可以降低对睡眠的影响，哪些茶晚上可以喝，而且不影响睡眠呢，如下：

第一类： 云南的红茶 ：选择春茶 滇红 古树红茶 松针 夏茶的咖啡碱含量比较高。冲泡的时候投茶量不要放太多。

第二类：黑茶品类：外观呈黑色，故名黑茶。六大茶类之一，属全发酵茶。也不会影响睡眠

第三类：普洱茶类：选择熟普 或者是陈放10年以上的生普(十年的生普差不多也自然发酵了)还有小青柑

第四类：福建的高山茶：金骏眉 大红袍 小仲这种茶冲泡水温85度左右，投茶量不易太多，淡茶也不会影响睡眠，太浓会有一定的影响。

以上这四类茶含的咖啡碱较少，所以饮用后对睡眠影响比较少，特别是普洱茶和黑茶 ，希望给你有帮助 祝您生活愉快 谢谢