妙男养生,拼命和养生能兼得吗

妙男养生，拼命和养生能兼得吗？

拼命工作和养生当然可以兼得。没看美国前总统奥巴马，即使每日公务繁忙也要晨跑吗？

上班族的工作强度能比总统还大吗？

身体很重要，在不得不熬夜的时候，次日注意补充蛋白质，尽可能不要连续熬夜。高营养的食物可以一定程度上修复因为熬夜带来的身体损伤。

应酬也一样，也不要连续应酬。比如如果中午应酬了，那晚上就吃得清淡点，甚至可以不吃，注意多喝水，吃点维生素B族补充剂，VC，VE也可以适量补充，提高身体把不好的食物代谢掉的能力。隔日尽量不要安排应酬，让身体有休息的机会。

运动要跟上，越是熬夜和应酬多的时候，越是要抽出时间运动，慢跑或者快走每天半小时，就会有意想不到的效果。

运动也是促进身体的新城代谢，把因为不健康生活带来的有害物质，尽快排除体外。

养生并不是指泡一杯枸杞桂圆茶，而是增加食物的营养，注意膳食平衡，多喝水，多吃水果和奶制品等。抓住一切空挡运动一下也是非常好的养生方式。

身体是自己的，年轻就是拼搏的时候，当在拿命拼未来的时候，稍微调整一下步伐就可以起到养生的效果。

白萝卜怎样吃才能将它的养生效果发挥到极致？

天冷了，大白菜和大白萝卜已大量上市，而且价格还很便宜。水灵灵的大白萝卜，头顶着丝丝嫩绿的萝卜樱，煞是招人喜欢。

俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。作为一个顺时而食的人，当然要吃应季菜应季水果。更何况多吃白萝卜，可以提高身体的抵抗力，很多人都天天都想着法儿地做白萝卜，其中最喜欢的就是今天要分享给大家的做法，它的口感清脆鲜嫩，酸甜微辣，深受喜欢。

-爆腌萝卜-

By 帅帅小厨

用料

主料：白萝卜700克

辅料：盐6克、辣椒2根、冰糖30克、白醋50克

做法

1.准备原料

2.白萝卜洗净切去根部，皮不用去除

3.改刀成大块，不要太小，太小了不脆影响口感

4.放入密封罐或者无水无油的密封容器里

5.小红辣椒切碎放入密封罐

6.冰糖敲碎

7.撒上盐

8.放入冰糖

9.倒入白醋

10.盖上盖子

11.摇匀，腌制半天即可食用，冰糖自己会慢慢融化，小的颗粒不用管它

潮汕女子被丈夫家暴视频曝光？

这个世界对于女性来说，生存的摩擦系数实在是大了一些。

我们被赋予了“男女平等”的权力：同等资源，同等竞争，同工同酬……然而还有一些确实是男人所不必经历的苦难：显而易见的是生育的顶级疼痛，常常被忽视的还有体内激素急剧增加或减少的极度不适；人家说一孕傻三年，女人带着这样的人生重担重回职场，所面临的压力可想而知。

我们很难理解一个男人会因为什么原因，对女人痛下狠手。但无论怎么说，对女人施以暴力的男人，是个实实在在的Loser！即便是他外表光鲜事业有成，在他的心里一定有一块黑暗的角落，是他最缺乏力量，最害怕暴露，所以格外武装起来的部分。所以呈现出对弱者实施暴力的可耻面貌。

隐蔽的家庭暴力，如何维权？

潮汕女子的维权视频应是无奈之举，但应该没有更好的办法了。

家庭暴力，因为其大都发生在家庭之内，房门一关，外人很难探其究竟。但是家庭暴力这种事情，真的只有一次和无数次的分别。如果第一次家庭暴力（动手）没有有效遏止，那么等待着的就是无数次。

施暴者必须得到应有的惩罚。我们都是这么希望的。但是世界真是平衡的，有施暴者，就有受虐者。受虐者总会认为“他除了偶尔打我，但他也道歉了。其他时候对我还挺好的”。殊不知这正是家庭暴力者的通常表现。而越是拥有一定社会地位的施暴者，他们越是擅长伪装。这种情况下，维权就成为一个重要的话题：

保存相关书面证据

及时保留身体受伤的照片，就医记录，报警自然会有记录

物证，特别是第三方证明，其法律效力是无疑的。凭着这些证据主张施暴者承担责任，或者离婚，效果最为直接有效。

2. 录音录像

新闻中的这位可怜的女人就是这么做的。显然有效。

但是它有一个隐藏的前提，就是你录制这个视频，对方是不知情的。有“引导”或者钓鱼的嫌疑。证据效力会略微差一些。而且为了录这个证据，自己又受一通皮肉之苦，真的很让人心疼！

3. 求助妇联、街道、社区

向妇联反映自己的困境，寻求沟通协调的可能。但我认为基本上很难。因为这只一个非执法机构，威摄力不够。因为男人感觉因此丢了面子，回家可能继续对女人暴力相待。这也是为什么很多女人被打之后，选择沉默，因为她们怕了。少一顿打总是好的。

但是好在，每次求助，一定会有记录。幸运的话，有些男人也会听劝。我悲观的认为，可能只是极少部分。

4.报警，申请人身保护令。

让他明白，法律比他的拳头大。通常男人会以为，家人之间的事情不会报警，不止是男人要面子，女人也要。

对待家庭暴力，态度要坚决。第一次就是最后一次，不要给对方再次伤害你的机会。

家庭和睦的表像，不应该用受虐者的眼泪来维持。婚姻、家庭应该是温暖的，既然它让你痛苦煎熬，为什么不离开？

除非，你比他更狠。但是这样消耗自己的能量，有必要吗？

其实，相对于肢体的暴力，言语甚至态度上的冷暴力,更加隐蔽，更加难以取证。但是需要当事人有一颗勇敢的心，发现问题并及时“自救”。希望所有的女人和孩子，被这个世界温柔以待！我是久妈，一名职场宝妈，国家二级心理咨询师，正面管教和亲子阅读实践者；养生、朗诵、音频制作的发烧友，喜欢很多不务正业的事情。希望能够做一个对别人有帮助的人。

尚易中医养生怎么样？

中医养生的法则都一样，都是是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现强身健体的，也是一种治未病的办法。这与世界卫生组织提出健康四大基石：“均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态”的20字决有异曲同工之妙。

一、养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件，即要有良好的道德观个人情操。

二、就是要进行有规律的运动。生命在于运动，人在运动的同时，不但能强身健体，增强意志、而且可以促进消化循环，增强免疫力。

三、就是要保持精神、情感、以及心理上的健康；也就是说心态要好，保持良好的心理状态。

四、健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。恣食生冷，饮食不节均可致人疾病。

五、服食药饵或保健食品也是养生学的内容之一。古人非常重视药饵养生，故中医留传了不少延年益寿的药饵、药方。而现今社会对功能性保健食品开发品种更是繁多，也可根据身体需要适当服食。

现在各地养生机构如雨后春笋，养生方法名称众多，不能一一列举。

古代祝由术究竟是什么？

我是吟风者，欢迎您关注我！

首先纠正一下题主的观点啊，祝由术不是没有传承下来，而是它传承的太广泛了。以至于就像人呼吸空气，喝水一样自然你没感觉到而已。

祝由术是传承的如此广泛，以至于人人都会？你别不信，我就问你们，你们有没有说过，祝你生日快乐，祝你身体健康，祝福……等等的这些话。

对！这就是祝由术，最最基本的用法啊。不知道大家想没想过，在表达像对方美好的祝福时，为什么要“祝”………。为啥不直接说，生日快乐，社会健康等。其实，祝你节日快乐，祝你生日快乐，祝………就是祝由术的一种了。

看到这大家应该就不会觉得祝由术没有传承下来了吧。其实祝由术还有其它的形式也传承下来了，比如说祈福，诅咒，祭祀等都有祝由术的影子。