中医养生茶,冬天喝什么茶好

中医养生茶，冬天喝什么茶好？

冬天越来越冷，人们外出活动减少，食欲有所增加，在用多吃来增加热量抵御寒冷的同时，可以选择喝茶来对身体进行调理和保养。由于茶叶中含有咖啡 碱、茶多酚、维生素等，可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力，还能刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。

因为不同的茶有各自不同的作用，大家需要根据自己的体质及饮食习惯来选择适合自己的茶。

红茶——暖身预防流感

红茶属于温性，不但温胃驱寒而且调节血压，是冬天首选的茶种；红茶可以帮助消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。在红茶中，富含的黄酮类化合物可以消除自由基，具有抗酸化作用，减少心肌梗塞的发生。

乌龙茶——防止口干舌燥

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

黑茶——提神养气化痰

黑茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。由于冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，黑茶可以生热暖胃。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。黑茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。

玫瑰普洱茶——缓解紧张抑郁

原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量

做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

红枣枸杞茶——养血补血增强体能

原料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量

做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。

功效：红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。

花茶——养肝利胆强健四肢

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此，在冬天不妨适当选择花茶，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

红糖姜茶——缓解风寒去除胃寒

冬天容易寒气入体，饮用红糖姜茶是驱寒的一个不错选择。红糖姜茶可以预防风寒感冒，缓解风寒、去除胃寒，暖胃；女生饮用还可以暖宫，治痛经，因此很适合冬季易手脚冰凉的女生饮用。

地骨皮的功效是什么？

你以为枸杞很简单？枸杞的入药部位不只是果实，它的根皮也是宝，也就是中药上的地骨皮。每种中药材都有很多的可能性，枸杞和地骨皮就源于同一种植物，就如同地黄和地黄叶，它们在功效上很少有交集，甚至是没有关联。

我们都知道枸杞子滋阴，而且明目，但你未必清楚地骨皮的功效以及应用。老邪来跟您聊聊地骨皮这味药。

地骨皮是一味清虚热的药材

清热药里也有不同的分类，毕竟造成“热”的原因很多，其中就有虚热这一类，地骨皮正好就属于清虚热的药材。

很明显，枸杞子和地骨皮只是同源，主要的功能不同，枸杞属于补阴，而地骨皮清热。我发现它们的共性也是有的，只是作用上很少有交集之处，它们都入肾经，泡茶时可要选对药材了，别把地骨皮当枸杞一样泡，太寒了伤胃。

地骨皮呈筒状，表面没有光滑感且有纵裂纹，入药的地骨皮表皮易呈鳞片脱落，也是比较常用的一种中药。

地骨皮的功效和应用

地骨皮的功效要分为凉血除蒸和清肺降火两部分，在此基础上进行配伍，你会发现地骨皮的应用其实很广泛。

人在阴虚的状态时，阳的比例大于阴，此时就表现为发热，就是阴虚发热和骨蒸盗汗等等，都属于阴虚这方面，此时适合用地骨皮。若是阴虚伴有心烦的现象，配伍清心火的药材就能缓解症状，清骨散这个方剂里正是应用了这一点。凉血的功效和白茅根很相似，能够止血，适用于血热出血症，地骨皮可以单用。

然后是清肺降火的功效，这跟枇杷叶倒是有相似之处，肺热的表现就包括了肺火郁结，气逆以及咳嗽等等，作为性寒的药材，地骨皮能清泻掉肺中之热，泻白散这个方剂就是很好地体现了。所以咳嗽或是咳嗽出血，利用泻白散来加减用药，效果还是比较好。在治消渴的时候也用了地骨皮，因为在泻热的同时还生津止渴，如需用药请遵医嘱。

外感风寒发热，就不适合用地骨皮了，同时，脾虚便溏者也不能用。

看到枸杞这种植物的时候，人们总是忽视了地骨皮，近年来枸杞子太出名了，一说到保温杯，枸杞子就会被人记起来，殊不知地骨皮的作用也强大，在医院里也是一种常用药，不管怎么说，还是要看个人体质而定，这样才能体现出其价值。

以上就是老邪对地骨皮的介绍了，觉得有帮助的话别忘了点赞，收藏或分享给其他人。关注老邪，了解更多农村药材。

秋天喝什么茶有益健康？

秋天喝什么茶好？养生专家推荐你这几款茶

进入秋季，很多人经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒，这些都是属于秋燥的症状。

人们在秋季易上火，秋天多饮品质纯正的好茶可以及时补充人体所需的水分，帮助我们滋阴降火、润肺止咳，但是喝茶也是有讲究的，适应节气才能起到更好的作用。

那么秋季适合喝什么茶呢？

乌龙茶

茶人圈里流传着：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”这么一句话。青茶即乌龙茶，通过这句话我们也可以得知秋天适合喝乌龙茶。

乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染，除此之外乌龙茶的特殊功效还表现在防癌症上。

中国预防医学科学院研究员韩驰和她的助手徐勇，曾进行过乌龙茶在动物体内的抑癌试验。三个月后，结果发现，饮茶组的大白鼠无一发生食道癌，未饮茶组发生率为100%。这一结果证明了，乌龙茶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。所以多喝乌龙茶，还可以预防癌症。

普洱熟茶

普洱熟茶醇厚温和，可以附着在胃的表层，产生保护层，能起到养胃护胃的作用。其次，普洱茶还可以降血脂。

许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)。

曾有实验在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，我们可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

经常需要应酬交际的茶友可以多喝普洱熟茶，不仅养胃还降血脂。

菊花茶

明清时代菊花茶就作为清凉茶饮用，到清朝已广泛应用于民众生活中。

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。那不妨多喝菊花茶，菊花茶有清肝明目的作用。

长痘痘的学生也可以多喝菊花茶，菊花茶还可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。

决明子茶

决明子茶是通过决明子在炒熟之后所制成的一种茶饮料，这种茶饮料对于我们的身体健康有着良好的保健作用。

决明子茶也是十分适合秋季饮用的茶，秋天干燥，人们容易出现大便干燥、便秘等情况。

而决明子在通便排毒这方面有着特殊的功效，我有个茶友曾经便秘了一周，吃了很多药都没用，整个人都差点崩溃了。告诉他喝了几泡决明子茶后，他说世界都光亮了！要是有这个困扰的朋友，可以去尝试下决明子茶喔。

荷叶茶

荷叶茶最出名的功效就是减肥和降血压了，荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。

喝荷叶茶最佳的时间是饭前1-2小时，这个时间段喝荷叶茶最易吸收，又不会刺激到肠胃。一小袋荷叶茶可重复冲泡2-3次，吸收更佳。

女性经期期间尽量不要饮用荷叶茶，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。孕妇、哺乳期妇女也不适宜喝荷叶茶。

玫瑰花茶

在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶。

玫瑰花茶能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用，可以说玫瑰花茶才是女人最好的护肤品。

玫瑰花茶属于温和型，可以很好的促进身体的血液循环，长期服用你会发现自己变得越来越年轻！

秋天因为干燥，所以医生一直要我们多喝水，我们经常说要多喝水，但一杯茶水却胜过白开水。

秋季喝茶，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防疾病，健康养生。

茶一年四季都可以喝，不过适应季节来喝效果加倍喔！茶友们可以转发这篇文给身边的朋友，针对自己想要的功效来进行尝试。

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有什么祛湿的食物吗？

春天万物复苏，人的身体也会因为湿气重而感觉到疲倦睡不醒，胃口不好大便不成型，。有什么祛湿的食物呢？据我了解，有以下几种。

1.土茯苓。“土茯苓能健脾胃，去风湿，脾胃健则营卫从，风湿去则筋骨利。”（《本草纲目》。土茯苓有清热解毒，祛湿健胃的作用，还可以治疗皮炎湿疹等。特别适合皮肤湿气重的人哦。用方法：用干的或者新鲜的土茯苓煲汤就可以了，味道十分的鲜美。

2.茯苓。茯苓的功效主要有祛湿利水，健脾胃，宁心安神的作用。这个药价格便宜，几乎每次煲汤我都会放一点，和党参红枣一起煲鸡或者排骨。懒人的话，可以打成粉，每次一勺冲水或者牛奶，几乎没有什么味道的。

3.薏苡仁。薏苡仁性寒，有健脾祛湿，祛湿热排脓的功效，煲糖水或者煲汤都可以，我习惯和黄芪、枸杞子一起煲鸡，补气养血。薏苡仁性寒凉，体质寒凉的人要搭配温热的东西吃哦，红枣党参黄芪之类的，而且性质滑利，孕妇慎用。

4.赤小豆。赤小豆功效健脾祛湿去水肿。最常见的吃法是和鲤鱼一起煲汤，味道鲜甜。

每年春节酒局不断？

大家好，我是一名肾内科医生，春节作为我国的传统节日，可以说不论身在何方，都应该回去与家人一起团聚，回到家中，吃年夜饭、走亲戚、同学聚会、婚宴等离开了“酒”，就会少那么点气氛，大家都知道，饮酒伤肝、饮酒伤肝，我们的肝脏可是个大宝贝，可要好好善待它，这可陷入了两难的境地了，那张大夫的建议就是小酌即可，护肝可不能忘。

护肝后讲，辟谣为先！

我身边就曾经发生过这么一件有意思的事，小李是一家外企的销售部门主管，经过多年的历练，不仅酒量好，酒风也是好爽，作为一个销售人员，三天两头的应酬自然是少不了的，虽然小李酒量不错，但饮酒伤肝他可是牢牢记在心上的，这不，想到一个所谓两全其美的办法，在网上、药店狂买解救药，酒前酒后都来一些，年底体检出来，转氨酶高了，B超还照出了酒精性脂肪肝，这可把小李吓坏了，怎么解酒药不管用么？

一些商家也甚是精明，市面上一些解救护肝药在包装上面都会标着“醒酒护肝”几个大字，饮酒前、饮酒后10分钟内饮用，可“速效护肝”，但是细心的朋友可以可以看到，他们往往在包装的某个角落里，会写上“本品不能替代药物”几个小小的字眼，着实让不少吃瓜群众上当了。辟谣：其实目前根本没有解酒的“药物”，市面上虽然充斥着各式各样的解酒产品，但这些产品都没有得到权威医学机构认证为解救护肝的“特效药”，它们实际上只是一种保健品，我说的不好听一点，这是在给商家交“智商税”，但话糙理不糙。因为酒精需要经过肝脏代谢，那么就必然会伤肝，当酒精进入我们人体后代谢成乙醛，乙醛对肝脏是有毒性作用的，然后需要一种叫乙醛脱氧酶的物质，负责将乙醛氧化成乙酸，并分解成二氧化碳和水，所以容易喝醉酒的人，可能正是体内缺乏这种酶，但是目前并没有什么解酒产品可以外源性的让你体内增加这种酶，那谈何解酒呢？护肝的最好办法即是不饮酒，饮酒了必然会伤肝，无非只是程度不同。饮酒前的小妙招

1.肚子里不可以没有货，也就是说最好不要空腹饮酒，事先可以先填一下肚子，这里我推荐杂粮馒头，不然空腹的话对我们的胃肠道刺激非常大，严重者可能诱发消化道出血。

2.饮酒前吃点富含维生素C的水果，例如春节最多的水果就是橘子、脐橙了，，丰富的维生素C以及糖类对我们肝脏是有帮助的，并有促进肝细胞再生的功效，如果有条件，可摄入些牛奶，以保护我们的胃粘膜，减少酒精对我们胃粘膜的刺激、损伤。

饮酒后的护肝、养肝小妙招

1.枸杞菊花红枣茶

准备枸杞10g，菊花5g，干红枣2-3个，放在茶壶里面，冲入沸水，加盖泡上一首歌的时间左右，即可饮用了，因为枸杞中所含的多糖对于肝损伤是有一定的保护作用的，促进肝损伤的修复，而菊花可以疏风清热，平肝明目，红枣补中益气，养血安神，所以算是一道养肝护肝的好茶。

2.决明子菊花粥

决明子12g,菊花9g，木贼6g，黄芩9g。甘草3g，粳米100g，先将前面五种药材放入砂锅之中大火煮沸后用文火在煮一会，然后把渣过滤掉不要，加入粳米，慢火熬成粥，粘稠最佳，早晚一次，正是因决明子的清肝泻火、养阴明目+木贼的清肝热、益肝胆+黄芩泻火解毒+甘草的抗肝损伤，所以这也是上好的养肝护肝药膳。

3.蒲公英茶

这是非常简单、又非常容易操作的，取干蒲公英少许，放入杯子里面，以沸水冲之，合上盖子，5分钟后即可饮用，正是因蒲公英之清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效为我们的肝脏健康起到保驾护航的作用。

总结：其实也没有太多金玉良言送给大家，尤其是不能饮酒的就不要喝了，告知大家，并以凉水或者饮料代替庆祝即可，对于酒量好的也注意适量，不可无节制的喝下去，划拳、做游戏等方式拼酒更是不可取，健健康康的过大年，鼠年一起加油往前冲、冲、冲。