荷叶茶,荷叶茶能打粉直接食用吗

荷叶茶，荷叶茶能打粉直接食用吗？

提起荷叶粉，尝试过各种办法减肥的人肯定对它并不会感觉到陌生。荷叶粉的原材料荷叶早在我国古代就有关于它的记载，例如著名典籍《本草纲目》、《随息居饮食谱》等都有关于荷叶的记载。而早在两千多年前的秦汉,人们就已经开始食用荷叶了。

荷叶粉的制作工艺是非常简单的，就是将新鲜的荷叶采摘下来之后，经过清洗、晒干在研磨就成为了我们现在看到的荷叶粉了，甚至我们可以自己购买荷叶回来制作荷叶粉，这样更加的卫生、干净。

荷叶粉的功效与作用

荷叶粉就是将荷叶洗净、晒干之后，然后用打粉机打碎而成的。荷叶粉里面的主要成分为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸以及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。经过现代药理研究发现，荷叶粉的主要功效与作用有如下几点：

降低血脂

荷叶粉本身就是碱性的食物，而血脂属于酸性物质，所以人体在食用荷叶粉之后，可以起到降低血脂的作用。

美白淡斑

荷叶粉中含有丰富的维生素C，而众所周知维生素C是抗氧化、消除自由基的能手，它能够抑制人体内酪胺酶的形成，从而起到美白、淡斑的作用。

减肥

从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药，这是因为在食用荷叶粉之后，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。

防治心血管疾病

荷叶粉中的黄酮类物质可以帮助提高人体内某些酶的活性，起到增加冠脉流量、降低血管舒张压的作用，对防治心血管疾病、冠心病、高血压、心律失常等疾病都具有显著的辅助治疗效果。

荷叶粉的食用方法

绿茶荷叶饮

材料：

绿茶粉2克、荷叶粉3钱

做法：

(1)将准备好的绿茶粉和荷叶粉倒入杯子中;

(2)加入适量的烧沸的水冲泡;

(3)搅拌一下即可饮用。

功效：

对于口干舌燥、易长青春痘、气血不好、皮肤松弛、肥胖症患者有很好的效果。

荷叶粉降压茶

材料：

荷叶粉10克、山楂粉5克、决明子粉5克

做法：

(1)将以上三种粉末倒入杯子中;

(2)加入适量的温开水搅拌均匀后即可饮用。

功效：

具有降血脂、降血压以及减肥的功效，适合肥胖者、高血压、高血脂等三高人群饮用，可以起到很好的辅助治疗的效果。

荷叶粉减肥原理

1、含荷叶碱

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

2、含大量纤维

荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。荷叶粉怎么喝才减肥

3、含芳香族化合物

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。

同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

荷叶茶能经常喝吗？

不能。

荷叶茶不建议长期地天天喝，天天喝会伤身体。一般情况下短期一个月内每天周喝一两次是可以的。

不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议搭配其他花茶一起泡水喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

荷叶制茶的方法？

1荷叶茶是以荷叶原料制成的茶叶，最佳制茶时间是每年夏季农历8月份，此时的荷叶生长状态好，营养物质充足，若是采摘时间过早，那么荷叶内质中的荷叶碱与黄酮成分较少，营养价值差，而且最好选择手工采摘，避免荷叶茶中出现过多的杂质。

2. 清洗

采摘后的荷叶需要仔细将其清洗干净，先放在水龙头下用流动的清水一片片的冲洗，然后放进盆中浸泡10-15分钟，捞出并再次冲，尽可能保证每一片荷叶都处于干净的状，避免出现荷叶茶在喝了之后存在卫生健康方面的问题，也能保障品质。

3. 蒸制

清洗后的荷叶稍微控干表面的水分，放在阴凉处等待表面水分阴干，把荷叶茶切成小段放入蒸笼轻微制，使茶叶的颜色更绿，味道更好，进行蒸制后的茶叶才能再拿到外面晾晒，而且要尽可能完全晒干，确保荷叶茶在后期保存过程中不容易发霉。

4. 冲泡

荷叶茶完全晒干之后，放在干净的容器中保存，稍微放置2-3天让茶叶内质稍微沉淀，日常生活中饮用时取出6克荷叶茶，搭配15克干山楂和5克陈皮，一同投入冲烫好的玻璃杯或是陶瓷杯，倒入烧开的沸水进行冲泡，除此之外荷叶茶也能搭配茉莉花茶绿茶冲泡饮用。

荷叶茶制作方法？

1.

采摘荷叶

2.

剪成条状

3.

平铺在蒸锅中，水开锅后蒸约5分钟左右。

4.

出锅后摊开晾风干。

5.

两日左右干澡透后收集起来泡茶。

6.

拿晒干的荷叶泡茶，可以加入陈皮等

荷叶茶如何饮用才正确？

谢谢邀请我来回答这个问题，下面茶老大就和大家分享一下荷叶茶的正确喝法，还有荷叶茶的功效。

喝法：

1.在饭前喝，有利于排便利尿。

2.每天三到四杯，分开喝。

3.不用煮，冲泡时间五分钟左右。

4.夏天可以当凉茶喝。

功效：

1.促进消化，排除毒素：荷叶茶含有大量纤维素，能够促进肠胃蠕动，排除毒素。

2.排水利尿，有减肥功效：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，能够减少体内的脂肪，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。荷叶茶喝浓一些，减肥效果更明显。

3.富含茶瘦素，能够促进新陈代谢，对身体没有害处。