红茶的功效与作用禁忌,生活中有哪些你知道的潜规则

红茶的功效与作用禁忌，生活中有哪些你知道的潜规则？

【1】接水，不接最后一瓶。

【2】单身，没感冒，床头莫放纸。

【3】理发，不要对理发师说“剪短一点”。

【4】睡觉，如果手不老实，那就要放在被窝外面。

【5】月子，不要让婆婆与亲妈共同照顾，否则亲家容易变仇家。

【6】买车，小车买白，大车买黑，秋冬春看车，夏天时买车。

【7】饭店，上厕所，见到厨师也去，那就等他出来再进去，并观察他的手。

【8】商人，见到蚰蜒，往往不会打。

【9】吃饭，不要用自己的筷子给别人夹菜，人家会嫌弃的。如果实在想夹，请用公筷。

【10】好吧，不好吧，有时候，它俩是一个意思。与人聊天，凡是对方话中带个“吧”字，都要从正反两个方面来思考。

【11】开会，当领导说“简单说两句”时，不要激动，很有可能会讲十几分钟。

【12】老板，在处理老实人与刺头的矛盾时，往往会选择委屈老实人，因为好欺负。

【13】待客，不坐乌龟席，不上单数菜，也会问客人介不介意六道菜。

【14】探病，梨、柿、菊不要送，有的地区不送柑橘，有时不宜送苹果。

【15】信息，如果收到“在吗”，且没有下文，要视而不见，恐怕不是借钱的，就是让你随礼的，还有可能是求你帮忙的。

【16】单位，遇到领导的司机，职位越高，越要打招呼。

【17】路上，遇到熟人，不要长聊，寒暄几句就得了，你不忙，人家未必不忙。

【18】家中，公公不进儿媳门，不睡儿媳床。儿媳不穿过紧、过漏、过透、过短的衣服在客厅。

【19】女人，不要轻易将红绳子系在腰上，其实并没有想象中的那样美。

【20】密码，别人在输入时，不要看，也不要站在人家身后，最好把脸转过去。

【21】孩子，别人家的，只夸不批，更不能代为教育；自己家的，多批少夸，甚至不去夸。

【22】抽烟，不当众抽最后一根烟；散烟，连平时不抽烟的人，也要递上一根。

【23】招聘，实力相当的两个女人，往往会录取漂亮的。

【24】手机，借别人时，不要点开信息与相册。别人给你看照片时，不要随手翻下一张。

【25】婚姻，如果得不到父母的支持，那就趁早散了吧，多半不会幸福。

【26】工资，要往小了说，最好减半说，比如工资8000，对外一律说4000。

【27】呵呵，聊天时慎用这个词，就怕对方会误解你的意思。

【28】朋友，请你吃饭，你不能带上你的朋友去吃饭。

【29】酒席，长辈（领导）没上桌，你就不能动第一筷。

【30】聊天，对方突然沉默或答非所问，要立即换个话题；对方打哈欠或频看手机，要尽快结束聊天。

【31】红事，要请才去，去时带现金，不要手机转账；白事，不请自去，去时只能给现金，且不能事后补。

【32】路边，木板不要踩，冰红茶不要捡，黑色塑料袋不要踢。

【33】早晨，不退货；午时，不独钓；下午，不探病；深夜，不外出。

【34】医院，左边床铺生个女儿，右边床铺生个儿子，请不要恭喜别人生个儿子。

【35】在外，陌生人给的烟、水、饮料、零食，坚决不要。吃饭，离开视线的酒水，坚决不喝。

【36】饭局，5人以上不聊公事；3人以上不聊私事。

【37】做客，只有客厅是活动范围，其它地方属于禁地，不可随意走动，除非主人带你去。

【38】领导，把重要的公事交给你，未必是想栽培你。如果把重要的私事交给你，大概率是想培养你。

【39】事情，如果你既没出力，又没掏钱，那就要闭口不谈，哪怕你有一万个好意见，也要憋着。

【40】吃鱼，不说“翻鱼”，而是说“掉头”，有平安归来之寓意；饺子，不说“破了”，而是说“挣了”，有挣大钱之寓意。

【41】药店，买药时，最好不要站着买；超市，买零食，最好不要站直买。

【42】饭点，如果人家说“留下来吃饭吧”，那你就要识趣点，抓紧时间回家。

【43】帮人，帮一两次是好人，帮八九次就容易成为老好人。要学会拒绝，敢于拒绝。

【44】吵架，男人主动道歉的家庭，婚姻往往比较稳定，夫妻关系也往往不会差。

【45】待客，要拿出12分的热情来，酒要倒10分，饭要盛8分，茶要斟7分，话要说3分。

【46】夫妻，在别人家睡觉，莫要睡在一张床上。若同床，莫要同房。

【47】少妇，莫要招惹，哪怕她倒贴也不要，否则会身败名裂。

【48】钱包，能告诉你“为什么”；镜子，能告诉你“凭什么”。

【49】出行，一家人尽量不坐同一班飞机。

【50】男人，出远门不吃枸杞。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！

古树红茶的冲泡禁忌古树红茶有哪些冲泡方法？

古树红茶的冲泡方法

1.冲泡方法材料:古树红茶5克泡法:1.先倒入热开水将茶壶(容量250毫升)及茶杯温热,再放入古树红茶;

2.待水开始沸腾之后,稍微冷却至水温90~93度左右,再冲泡(水温不宜太高);

3.盖上壶盖,不超过5秒,前1~6泡,无需闷,直接出汤,即可饮用;

4.第7~14泡,泡冲泡时间为10~20秒,以后每次冲泡时间递增(依个人口味浓淡而定)。

5.连续冲泡10道以上,香气依旧芬芳,樟香和果香水乳交融,相得益彰,令人回味无穷。

冲泡古树红茶的禁忌

1、忌高温

水温不能太高，90—93度最为适宜。

2、忌焖煮

冲泡时无需闷，直接出汤即可。

3忌劣质水质

泡茶的水最好不用自来水，市面上售卖的纯净水、矿泉水、井水、山泉水用来泡红茶都是极好的选择

4、可以多次冲泡

古树红茶可以十几泡，泡完后叶底是油润有韧性的，用手指揉捏叶片不会轻易融化或碎掉的，而且茶后口腔里有回甘回香，非常舒服。

哪些人不能喝呢？

茶养生，这话听到耳腻。古时相传，神农氏尝百草中毒，最终被茶叶所救，于是茶叶便于众多疗效挂上了沟，一度成为包治百病的神草。咱们就茶论茶，已经2019年了，就科学性来说，对茶的看法也得理性一些，就是有点营养的饮品而已。

不夸大其词，也不带有偏见抹黑。茶叶，的确是最健康的饮品，含有少许营养，低能量，无糖无盐无油无脂肪。但不是没个人都能喝茶养生的。一下列出喝茶的10个禁忌。

1、空腹时忌喝茶：

空腹饮茶会稀释胃酸，但也会促进胃酸分泌，对胃不好。空腹时，准确的应该是完全饥饿时，人的血糖较低，这时候饮茶，有可能会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等。这些情况发生时，我们称之为“醉茶”，其实是因为低血糖。

茶叶还会影响到咱们对蛋白质的吸收，所以，在喝茶前，可以吃些零食，或者饮茶时备点茶点。

2、营养不良人避免饮茶：

茶叶会影响到人体对蛋白质的吸收，也可以分解脂肪，所以瘦而营养不良的人，饮茶后会更营养不良。

3、发烧时忌喝茶：

茶叶中咖啡碱的含量不低，咖啡碱不仅会使人体体温升高，不利于发烧降温，还会影响退烧药的药效发挥作用。

4、用茶水服药：

药物的成分很多，疗效各不同，用茶水服药，可能与茶叶含有的物质，例如鞣质、茶碱等发生反应，不过也不能一概而论。在服用催眠、镇静、酶制剂等药物，或者服用含铁补血、蛋白质等药物时，不宜茶水服用，会影响药物效果，例如茶多酚会与铁发生作用，产生沉淀。也会影响蛋白质的吸收。

不止西药，中草药也不可以，例如麻黄、钩藤、黄连等中药。通常，在服药两个小时后，才可饮茶。当然，有些也是不影响的，例如服用维生素类药物，可以喝茶，茶水对药物没有任何影响。而且茶叶含有的茶多酚可以促进人体对维生素C的吸收。除此之外，茶叶也有利尿、兴奋的效果，对健康也是有利的。

5、肝脏病患者忌茶：

茶叶含有的大部分物质经由肝脏代谢，所以肝脏病患者不宜过多饮用茶，虽说负担不大，但“一根稻草压死骆驼”的故事大家也知道。

6、神经衰弱忌茶：

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱可以使中枢神经兴奋，也就是所谓的提神醒脑功效。神经衰弱的人饮茶，本就脆弱的神经受到刺激，导致失眠，烦躁等。神经衰弱的朋友晚上不宜饮茶，上午和下午根据自己的情况，可少量饮茶。

7、孕妇、哺乳期忌茶：

茶叶含有茶多酚、咖啡碱，对胎儿的成长不利。哺乳期时饮茶，咖啡碱也会进入会进入乳汁，婴儿吃了母乳后，会兴奋，睡眠减少，经常啼哭。

8、胃溃疡患者忌茶：

茶水会促进胃酸分泌，导致对胃溃疡的刺激加重，简单来说，也就是经常喝浓茶，会使胃溃疡恶化。如果胃溃疡不严重，倒是可以在服药2小时候后喝点淡茶。

9、醉酒者忌茶：

茶可不能醒酒，茶叶可以让人兴奋，加重心脏负担，而且茶会利尿，这就导致酒精中醛未分解就经由肾脏排出，对肾脏有较强的刺激性，不利于身体健康。所以，心脏、肾脏功能较差的朋友来说，不宜饮酒喝茶，更不宜醉酒后喝茶。对于身体健康的人来说，醉酒后也不宜喝浓茶，淡茶提提神可以，最好的解酒方式还是吃水果，喝点葡萄糖。

10、严重贫血患者忌饮茶：

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

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当地人的哪些习惯最让人受不了？

很多人说，沙特是一个土豪的国家，这里的人都是住着别墅开着豪车的，甚至可以娶四个老婆，但实际上，沙特人均工资仅仅是6800 SAR 约人民币12155元。虽然这工资在我们国内还是算高收入，但整体来讲，12155元在沙特并不算很高，很多人收入还是低于这个的，特别是外来劳工。他们收入跟当地平均水平接轨不了，社会福利保障同样跟不上。对于沙特这个国家还是有很多人都去过之后都会觉得受不了的，下面跟大家一起说说。

沙特生活受不了的那些事

在国内很多城市，近几年特别流行街拍，很多穿着性感的小姐姐在商场或者网红打卡地点走来走去，无论认不认识这些小姐姐都可以拿自己的手机或者相机咔嚓一番，然后好好欣赏。但这种行为在沙特是不允许的，就算见到再漂亮的女人，在没有经过对方允许的情况下，也是不可以这样做的。有些公共场合、景点，甚至是建筑物也是一样的。在沙特想拍照最好还是在拍之前问问当地人，有哪些不能拍，以免自己惹上麻烦。

讲到小姐姐，顺便说一下，沙特是一个很热的地方，但这个地方跟泰国不一样。很多人到了泰国，穿着会特别清凉，什么吊带小短裙短裤之类的，可在沙特就不能这样了。虽然沙特和泰国都是有很多禁忌，在女性穿着方面可是有要求的，就算不是本地人，也是需要遵守这样的要求。

对于抽烟的人来讲，特别是喜欢一边抽烟一边走路的人，或者在景点，商场里面抽烟的人，这样的行为是很容易让警察叔叔找上门，虽然在抽烟这件事上，警察会因为对方是外国人管制没那么严格，但在公共场合这样就不合适了，所以抽烟的人，在沙特的时候，能忍还是忍一下。

在沙特无论是吃饭还是购物，部分商场还是区分家庭区和个人区的，其实从名字就可以知道，不同区域只提供给不同的对象。从这点来看，沙特人一定程度上，对家庭观念还是看得很重的。如果没有一定这样的群体，相信商场也不会划分这样的专区。所以到了沙特之后，吃饭也好，购物也好，如果看到上面有family标识的区域一个人就不要进去了。

沙特生活整体来讲还是非常无聊的，因为这里并没有我们熟悉的娱乐场所，像电影院，KTV这些都是没有的，更不用说什么酒吧或者按摩放松了。前面听过一件事，一个喜欢音乐的小伙子，拿着自己的吉他在公共场所即兴弹了一首歌，结果就是被警察叔叔请去喝咖啡了，后续就不知道了。

接着说说在沙特饮食方面的不习惯，沙特美食如果用一个词来形容，那就是“一言难尽”，很多东西都不好吃，相信很多人都有这样的感受。沙特很多东西都是冷藏空运的，虽然现在都说零下多少度保鲜，一点也不会破坏食物本身的营养或者口感，其实整体来讲还是有区别的。不过沙特的果汁很好喝，只不过也是不新鲜，重点是贵。

沙特人总的来说，都是比较傲慢的，无论是工作还是生活都能感受得到。在办事方面效率低得可怜，如果在国内相信早就给人辞退，但在沙特就算遇到这样的合作伙伴也是不能生气的，因为生气只有自己难受，对方还是我行我素，甚至被人一骂，心情不好，效率会更差，甚至直接不继续做下去，最后烦恼的还是自己。

在沙特没有私家车就等于没有脚，出行是非常困难的。可能有人会说，不是有公交车，出租车之类的吗，为什么会这样说呢？实际上，在沙特公交车有，出租车也有，只不过数量是非常少的，而后者收费一点也不便宜，很多人感觉贵又不想坐，所以在沙特最好的出行方式就是租车，一来是相对更方便，二是价格也贵不了多少。

沙特是有斋月的，每到这个时候，是不允许在公共场所饮食的，违反的人，后果是非常严重的。有些人出去旅游，会喜欢一边走路一边喝饮料，或者是一边吃东西，如果去到沙特，遇到斋月的时候，这种行为就不能做了，否则麻烦会找上门，正所谓入乡随俗，还是注意一点会比较好。

沙特物价水平

沙特穿衣开销

我们无论在电视还是电影里面看到，沙特男人一身白袍，女人一身黑色衣服，这是具有当地特色的服饰，也是沙特人经常穿的衣服之一，只不过在不同场合，沙特人也是有不同的穿衣风格的。下面一起看看在沙特我们熟悉的品牌的价格到底是多少。

在沙特买一条牛仔裤，价格大概是162 SAR约人民币290元，一件连锁品牌的T恤，价格大概是209 SAR约人民币373元，一对连锁品牌的普通运动鞋，价格大概是348 SAR约人民币622元，一对商务皮鞋，价格大概是309 SAR约人民币552元，一条女士连衣裙，价格大概是280 SAR约人民币500元。

沙特住宿开销

会不会有人以为沙特所有人都是住在大别墅或者高档住宅里面，然后每个人家里都有一个大大的停车场或者花园？不要想得太天真，沙特虽然很有钱，但沙特一样也有穷人，只不过大部分穷人并非本地人而已，所以穷人在沙特里面居住也是需要租房或者买房的。下面一起看看在沙特住宿方面的价格到底是多少。

长期生活，有钱买房，没钱租房，有钱租市中心，没钱租郊区，这是定律。沙特市区的一居室公寓，每个月的租金是1400 SAR约人民币2500元，三居室的房子，每个月的租金是2400 SAR约人民币4290元，城市房价每平方米4400 SAR约人民币7800元，郊区一居室的公寓，每月租金是1000 SAR约人民币1780元，三居室的房子，每个月的租金是1800 SAR约人民币3200元，郊区房价每平方米3100 SAR约人民币5500元。

沙特饮食开销

有些人会说受不了沙特人的吃饭方式，直接用手抓起来就往嘴巴里吃。的确如此，曾经看过一位博主到印度旅游的时候说过，在餐厅里面，看到印度人这样吃饭，马上就没了胃口。不过印度整体环境跟沙特还是没办法进行比较的，或许这有一点小小的歧视吧。下面跟大家一起看看在沙特外面吃饭的开销是怎样，超市里面的物价水平又是怎样的。

在我们国内，现在一个普通快餐的价格是20元左右，但在沙特就得25 SAR约人民币45元，如果去餐厅吃饭，两个人，叫三个菜，总价大概是150 SAR约人民币268元，想吃下连锁店的汉堡套餐，价格大概是25 SAR约人民币45元，单个的汉堡，三文治之类的，价格大概是7.5 SAR约人民币13元，吃汉堡不可能没有可乐，瓶装水或者咖啡的吧，他们的价格分别是2.8 SAR约人民币5元，0.95 SAR约人民币1.7元，10 SAR约人民币18元。

沙特出行开销

带着狮子或者老鹰坐着豪车就是沙特人的特点，另外在沙特警车都是什么兰博基尼之类的，还是那句，虽然如此，沙特也是需要公共交通工具的，而这方面沙特的确也是做得非常差，公共交通的工具不多，毕竟有钱人自己有那么多豪车，出行是完全没问题的。但对于穷人或者到沙特工作、旅游的人来讲，那就非常不方便了。

沙特的公交车每次收费3 SAR约人民币5元，购买一个月内任意不限次数乘坐的月卡，价格是120 SAR约人民币214元，出租车起步价需要10 SAR约人民币17元，每公里收费6 SAR约人民币10元，每等候一小时需要收费43 SAR约人民币77元，其实这里是不是可以理解每小时的工资标准？

另外如果预算足够，并且有当地认可的驾照，出行也是可以选择租车的。沙特的平均租车价格是289 SAR约人民币516元，迷你的两厢车价格是131 SAR约人民币234元，经济一点的三厢车价格是199 SAR约人民币355元，SUV车型价格是405 SAR约人民币723元，最后就是商务车，价格是450 SAR约人民币800元，以上的租车价格都是按天收费。有些车型其实价格并不贵，如果对比一些欧美国家，上面的价格就显得不贵了。

写在最后

沙特旅游还是很多人向往的，但沙特有着很多不是所有人都能接受的风俗禁忌，所以到沙特并不是说有钱就行，尊重当地的风俗习惯才是最重要的。当然现实生活也并没有什么说最让人受不了的事情，如果因为工作需要，难道不过去吗？学会适应才是最重要的。

最后大家说，对于沙特这个国家，印象最深的是什么？你向往到沙特旅游吗？评论区见!

指的是哪些？

常言说，人过六十，有四怕，是指哪四怕，你知道吗？

第一怕： 最怕跌倒卧床

对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。

如何预防：

1、注意补钙。不改食补即可，每天喝牛奶，有条件的喝鲜奶。

2、活动要慢。有些老人性子急，做什么事都急急忙忙的，老人还是慢一点好，不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。

3、加强锻炼。这里说的锻炼是指柔和的运动，多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。

4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手。

第二怕： 最怕老年痴呆

老年痴呆，大多数患者年龄超过60岁，65岁之后，年龄每增加5岁，发病率就会增加一倍。

老年痴呆，除了不能自理，还有可能出现各种意外，给个人、家庭都带来了沉重的经济和精神负担。

如何预防：

1、可降低认知障碍症危险的5种食物：豆类、杏仁、鱼、菠菜和咖啡。

2、尽量活跃脑细胞：要多听音乐和读书、看报，学习一些新爱好、新语言。

3、要多运动，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，促进神经生长素的产生，预防大脑退化。

第三怕： 最怕失眠早醒

老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。

如何预防：

1、晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。

2、如果短期失眠，建议采取一些措施改善。比如，进行深长的腹式呼吸；也可以临睡前，来一段柔和、单调的音乐；养成每天睡前用温水泡脚、按摩脚心和脚趾的习惯。

3、如果失眠超过6个月，属于长期或慢性失眠，应咨询相关专家。

第四怕： 最怕老眼昏花

厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒：60岁一过，各种眼病接踵而来，白内障、老年性黄斑变性等，视力越来越模糊，生活质量也受到影响，还容易发生意外。

如何预防：

1、每年至少要去医院做个眼部检查。

2、如果确诊为白内障的话，自觉影响了生活，可以尽快手术，不要拖延。

3、老花眼每两年换一次老花镜，如果散光度数比较高的，需要到医院验光配镜，不要与他人共用老花镜。

老年人想要健康长寿，要做到以下几点：

一：多喝水、常喝茶水

水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。

很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

蒲公英根茶，属于养生花草茶，可清热解毒、去火消炎，有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚”之一，并且蒲公英清肝热，凡肝中郁热所见的头晕头痛、急躁易怒、胁肋灼痛、口苦口干、咽喉疼痛、眼睛红肿等，均可加用蒲公英。

蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

二：饮食清淡、全面

多吃青菜，少油、少盐饮食，适当吃肉类，补充蛋白质。

身体需要7大类营养素来维持健康生命，其中矿物质、维生素和膳食纤维主要来源于青菜中，多吃些蔬菜补充营养。

一方面减少油脂摄入，预防肥胖；另一方面减少钠摄入，预防更多水分去调节电解质平衡，也可缓解皮肤衰老。

吃肉类，补充蛋白质，每天人需要蛋白质摄入来维持身体各项机能，若长期蛋白质摄入不足会导致身体免疫力下降，面部黯淡无光！

补充了蛋白质，同时也要补充脂肪，建议补充不饱和脂肪酸，欧米伽-3脂肪酸是人体需要必须不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取，而且欧米伽-3脂肪酸补充更有益于心血管健康。

三：每天笑一笑、大笑

您知道吗？大笑竟然也是一种长寿药。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

四：有事没事莫生气

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。

史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。

这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。

生气后心脏血流增加一倍、肝脏比平时大了一圈、免疫系统罢工6小时、肺泡不断扩张、肠胃功能紊乱、乳房出现肿块、皮肤会长色斑……危害是极其大的。

老年人有了不顺心的事儿，既要控制情绪，也一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。

五：静坐吐纳

静坐可澄心，符合祖国医学心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病的观念。

实践证明，静坐中的呼吸，能加快体内的气体交换，消除神经紧张，肌肉放松，随之一些疼痛现像便可得到缓和，更有利于整个体内的温度，血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物，稳定在一个范围内。

据报道，美国的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。

每天醒来，先盘腿静坐于床上，闭目并保持心无杂念，使自己意念集中，缓慢做50个深呼吸，然后再慢慢起床，开始一天的活动。

晨起静坐吐纳除了可以吐浊纳清外，还有助于全身放松、大脑入静，调整脏腑功能，起到防病健身的目的。