解烟毒,这4物是肺部的清洁工

解烟毒，这4物是肺部的清洁工？

1、丁香岩桂茶

丁香全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用；岩桂有一种淡淡的清香，而且能够起到清肺解毒的作用。经常吸烟的人，将丁香和岩桂制成丁香岩桂茶泡水喝，有助养肺润肺，帮助排出烟毒，是一款不错的养肺茶饮，肺不好的人和经常吸烟的人，建议经常喝。

2、薄荷

薄荷是一种很好的中药材，还有清凉的香味。经常用薄荷泡水喝，能起到消炎杀菌、清热解毒的作用。经常吸烟的人，很容易引发肺炎，或是呼吸道炎症，常喝薄荷水，能够有效的预防肺炎，帮助缓解呼吸道炎症，起到清除肺部烟毒的作用。

3、鱼腥草

鱼腥草具有清肺热、解烟毒的作用，很适合经常吸烟的人。平日里在家中准备一些晒干的鱼腥草，每天取适量泡水喝，能帮助身体及时排出体内部分烟毒。但是鱼腥草的味道大部分可能接受不了，建议放点蜂蜜。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有的物质能够帮助人体降低胆固醇，不仅能够帮助清理肺部垃圾，还可以抑制细胞发生癌变并加快新陈代谢，对于人体是十分有益的，经常吸烟的人，平时多吃点，可以缓解吸烟对咽喉带来的伤害，清理肺部毒素。

怎样泡茶喝茶才是正确的？

我们身体的正常代谢离不开水分，成人平均每天要饮八杯左右的水，有的人喜欢喝白开水，但是更多的人却喜欢喝茶叶水，我们该怎样正确饮用茶叶水呢？首先，我们在饮用茶叶水的时候，不要空腹饮用，因为如果我们在空腹的时候饮用茶叶水，茶叶水中所含有的茶碱会刺激胃酸的分泌，导致消化道溃疡的发生。再者，如果在空腹的时候饮用茶叶水，还有可能导致低血糖的发生，在发生低血糖后，通常会出现头晕，出汗，手指发抖的现象，严重者甚至会导致昏迷的发生。如果在空腹饮茶后出现低血糖的症状，可以进食糖水或者吃一些糖果缓解低血糖症状。我们在饮茶的时候，还要注意不要饮用温度过高的茶叶水，因为如果饮用的茶叶水的温度过高，会烫伤食管黏膜和胃壁黏膜，造成食管和胃壁黏膜发生慢性炎症。如果经常饮用温度过高的茶叶水，时间长后，还有可能导致食管癌和胃癌的发生。我们在吃饭前，最好不要饮茶，因为如果在吃饭前饮用茶叶水，茶叶水会冲淡胃液和唾液，造成消化液被稀释，从而降低这些器官对食物的消化功能。影响我们身体对营养物质的吸收。我们在饮茶的时候，不要饮用过浓的茶叶水，因为如果饮用过浓的茶叶水，茶叶水中所含有的氟会被我们人体吸收，进入到我们的身体内部，影响我们的身体健康。我们在进食富含蛋白质的食物后，最好不要立即饮茶，因为茶叶水中的鞣酸会和食物中的蛋白质结合，在结合后，会导致便秘的发生。发生便秘后，不利于肠道中毒物的排泄，肠道中的毒物会刺激肠壁，时间长后，还有可能导致肠道癌症的发生。有些人在过量饮酒后，通常会饮用一杯浓浓的茶叶水来解酒，其实，这种做法是非常不对的，因为在饮酒后，酒精会在我们的肝脏中进行代谢，而茶叶中含有的茶碱类物质能够加快尿液的排泄，致使酒精没有在肝脏中完全解毒就被迫从肾脏排除，从而刺激肾脏和其他的排尿器官，对这些器官造成一定的损害。另外，我们在泡茶的时候，也很有讲究，如今，我们大多数家庭都使用的是自来水，我们在用自来水烧滚后，可以先把烧水用的壶盖打开，让水中所含有的氯气挥发掉，然后再泡茶，在泡茶的时候，通常应该把第一道泡茶水倒掉，因为在第一道泡茶水中含有灰层，从第二道茶水开始饮用，泡茶的次数不要过多，否则茶叶中所含有的营养成分会慢慢减少，从而降低茶的营养价值。

蛇吃了烟袋油里的尼古丁？

农村老人果然经验丰富，居然观察到蛇吃尼古丁。想必，蛇饿狠了，什么都咬上一口，没想到已被尼古丁麻翻了？老农白捡了便宜，把蛇仔细烹饪一番，便是可口的美味佳肴。蛇一旦醒来却被大卸八块，奈何不得。

农村的人与大自然亲密接触，见多识广，城市的人身处闹市，但远离大自然。蛇之类的爬行动物只能在动物园里观赏，从来没有偿过蛇的滋味。偶然有人在街角兜售麻带里的蛇，有人卖必然有人食，据说在广东"龙凤煲″就是蛇肉与鸡肉共同煮在一块，味道鲜美，十分诱人。但如今禁食野味，山珍海味名存实亡。不过保护了野生动物又防止病从口入，一举二得，何乐不为！

你知道是哪三种病吗？

“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！

一、肝脏疾病

有数据显示，44岁是肝癌的高发期。

肝脏的高发人群多数是经常熬夜，喝酒的男性。

调查显示，中年男性中，酒精肝和脂肪肝的人数越来越多，极易走向肝癌的道路。

所以，50岁后，男人一定要注意保护自己的肝脏。

1、多吃酸

研究表明，酸味食物可以起到养肝的作用。

水果中所含的酸性物质可以在一定程度上减低脂肪在血管壁内的沉积，帮助消化系统消化多余的脂肪，从而减低了肝脏的负担，减少患脂肪肝的概率。

我们常见的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝脏不好的人群可以多食用这类水果。

2，少喝酒

当酒精进入体内，约90%由肝脏代谢，其代谢产物乙醛，有一定的毒性，会使肝细胞受损，转氨酶升高。

过量饮酒，就会使肝细胞发生不可逆的损伤，久而久之，会发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。

男士每天酒精摄入量不超过25克，女性应更少，不超过15克为宜。

3、常敲肝胆经

经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

4、饭后闭目养肝

饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝。

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。

闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。

二、肾脏疾病

对男人来讲，一般到45岁左右，多数会出现“肾虚”的症状，

一旦出现这种症状，“欲望”就会大幅度下降，这是大多数男人都无法避免的。

而出现这样的情况，男生首先就会产生自卑的心理，甚至会因此而无法正常维持夫妻生活。

1、多吃黑色

黑色入肾，日常多吃点黑色食物，有益肾脏健康。

黑米，有延年益寿之功，因此黑米又被称作药米、长寿米。

黑芝麻，在《本草纲目》中列为上品。经常吃可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。

桑葚，味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用

2、常敲足底

敲足底，强肾脏，促排毒。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

敲打脚心的涌泉穴，在足底的前1/3处，有助于强肾排毒。

坐着敲打足心，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服，敲打效果佳。

3、吞津养肾

中医认为“唾液”分为唾和涎。清稀的为涎，由脾所主，稠厚的为唾，由肾所主。

吞咽津液有滋养肾精，保护肾脏的作用。

做个小测试，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

三、肠胃疾病

男人的压力很多，上有老、下有小，还要背负社会的压力。

这个年龄段的人，最容易患上胃病、炎症性肠病。

再加上，平时不健康的饮食习惯，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了 癌变几率。

1、合理运动

爱尔兰科克大学的研究者发现，运动对肠道菌群的多样性产生有益的影响。

多运动可以增加肠道菌群的多样性，肠道菌群对肠道健康大有帮助，可以促进肠道正常蠕动，而且运动也可以加快身体的新陈代谢，帮助肠道排毒。

所以想要肠道健康，每天坚持运动是非常有必要的。

2、多喝水

一早醒来，刷完牙，喝一杯温水，能冲刷肠道，刺激肠道，可促进粪便排出。

白天喝水，也很关键，改善体液，排出毒素。

或是在水中加入以下小植物，如黄苦苣根茶泡水。

黄苦苣，是一种药食两用的植物，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

相关研究表明，黄苦苣富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。

还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘，从而对预防肠道癌变有很好的作用。

3、少吃刺激食物

刺激性的食物是指一些辛辣的，过酸的，或者是过热的，过凉的，都属于刺激性的食物。

这些食物在到达肠道以后都会对肠道的粘膜产生一定的损伤。

如果长期的食用这些食物，肠道的粘膜没有时间修复，反复的受损，就会逐渐癌变，形成肠癌。

4、戒边蹲厕边玩手机

研究统计指出，超过90%的人都养成了这样一个习惯：就是上厕所时玩手机，特别是上大号的时候。

边上厕所边玩手机，会延长你的排便时间，并转移你的注意力。

如果久坐马桶，很容导致肛门处出现血管充血并诱发痔疮。

而排便是肠道主要的功能，排便出现阻碍，就会导致肠道毒素的堆积。

1、睡眠足一点

相关数据显示，睡眠时间过短，会增加过早死亡的风险。

这项数据指出，平均睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。

所以，男人适当熬夜可以，且不可长期熬夜，否则可能会影响身体，缩短寿命。

2、养成喝水习惯

少水是人体的重要组成部分，水分与冠心病发作有非常密切的关系。

而现在的人，日常喝水很少，总是等到渴了才会“被动”去喝水。

我们要养成“主动”喝水的习惯，每天至少饮水1200~1500毫升。

尤其是男性，不要等着渴了在喝水。

3、不跷二郎腿

跷二郎腿会导致臀部扭曲，给脊椎和颈椎造成压力。

并且跷二郎腿会造成一条腿的压迫力增强，影响血液的运输，造成腿部血管的危害，引起下肢静脉曲张。

一只腿被压住，血液流回心脏的压力也会增加，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

4、常多微笑

经常微笑，利于身体分泌“益性激素”，幽默的人能增加体内免疫细胞数量，少得病。

研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。

爱笑的男人不仅更健康，也更有魅力哦！

喝茶到底能不能减少吸烟的危害？

喝茶可以解百毒，吸烟的朋友可以多喝一些老白茶或者普洱茶以及岩茶等，再配合一些有氧运动；慢跑、快走，打球也利于排出烟毒，哪怕是多喝白开水也便于利尿排泄体内毒素。