乌龙减肥茶,你还记得多少长残了的童星

乌龙减肥茶，你还记得多少长残了的童星？

有不少童星保持着从小长到大的美貌，比如宋祖儿、关晓彤、吴磊等，但也有不少童星越长大越平凡，逐渐失去了小时候的灵气，下面就来盘点几位：

01 尤浩然

《家有儿女》作为一部80、90后家喻户晓的家庭剧，其中的三位童星，“夏雪”和“刘星”的扮演者杨紫和张一山颜值依旧，也早已经活跃在娱乐圈的一线中，而“夏雨”的扮演者姚浩然却已经消失在大众的视线中。

事实上，在《家有儿女》之前，我们就已经在电视上见过他了。早在2000年，3岁半的尤浩然就拍了一个公益广告，那个给妈妈端洗脚水的男孩，用稚嫩的嗓音说着“妈妈，洗脚”、“妈妈，我也给你讲小鸭子的故事”，感动了无数人。

2004年，尤浩然出演电视剧《家有儿女》，饰演稚气可爱的夏雨被人们熟知。之后的三年，又陆续出演了第二、三、四部。与他的哥哥姐姐一样，国民度瞬间飙升，从此成为了家喻户晓的童星。

2005-2011年，还陆续参演了《离婚进行时》《真情给你》《电脑娃娃》等电视剧，还参加了综艺节目《我是冠军》，此时的他已经长大张开，脱去稚气，也少了几分灵秀可爱。

2014年恋爱曝光，和女朋友的自拍照上，似乎长胖了一些，变得有点憨厚。

2014年4月，出演古装剧《唐朝少年》。因剧情需要尤浩然增肥到了180斤，和同组演员的合照看起来有点壮观。

2015年3月10日参加北京电影学院的艺考，初试就被刷了下来。被媒体拍到的照片里面，似乎减肥还没成功，看起来仍旧憨胖，气质也已经泯然众人。

2018年《家有儿女》剧组主演聚会，相比于艺考时期瘦了一些，但整体还是偏胖，已经完全看不到小时候的影子了，放在外面也只是纯粹的路人级别了。

02 阿尔法

阿尔法，1998年出生于新疆维吾尔自治区，2003年，阿尔法因获得综艺节目《非常6+1》非常明星奖而被人们所关注。

但真正让阿尔法打开知名度是在2005年，阿尔法参加央视节目《星光大道》，凭借帅气的造型与不俗的歌喉，赢得了评委与观众的喜爱，最终获得《星光大道》年度总决赛亚军、人气冠军奖，正式成为了家喻户晓的童星。

2006年5月因主演武侠电影《武当少年》而进入演艺圈 。2009年，参演青少年法制教育短剧《校园少年先锋》。2012年主演微电影《魔法红舞鞋》，此时仍是又酷又帅。

2014年，举办"葫芦岛相约阿尔法全国童星巡回演唱会" 。此时的阿尔法已经长大，五官虽然没有小时候精致，但仍然端正大气，身材也保持得十分好。如果照这个路子发展下去，长大了应该仍是一名大帅哥。

但没想到仅仅过了4年，2018年阿尔法参加节目时就被发现，年仅20岁的他不仅发胖了，还秃头了！这简直就是瞬间从精致少年变成中年大叔了啊，实在让人难以接受。

03 释小龙

1988年释小龙出生于河南郑州，2岁时拜少林寺第30代接法传人释永信为师。1993年8月，与台湾歌星林志颖合拍了第一部影片《旋风小子》。

1994年4月与香港影星吴孟达、郑少秋合拍了电影《新乌龙院》，在台湾创下了两亿的票房成绩。电影中由释小龙扮演的英气小和尚，和由郝邵文扮演的蠢萌小和尚组合，简直萌出观众一脸血。

1999年出演《少年包青天》，扮演侍卫展昭。此时的释小龙仍旧英气十足，也十分俊秀可爱。

2003年出演《倚天屠龙记》，扮演少年张无忌。此时的他有点发胖，面相不如小时候精致俊秀，出现一丝钝感。

2006年出演《少年包青天3》，此时的他五官仍旧十分圆润，少了英气逼人的感觉，多了几分厚重感。

2010年出演《叶问2》，剧照里面无论是和甄子丹还是黄晓明比，都显得十分壮硕，失去了武打演员应有的英气和凌厉。因为发胖长相也变得十分路人。

2010拍摄《刀客外传》时与何洁传出绯闻，之后两人公布恋情，正式在一起。此时的释小龙已经瘦下来了，何洁的状态也十分不错。

但不知道是不是被何洁的易胖体质所感染，两人在一起后被拍到一张照片，照片中的释小龙和何洁身材已经往横向发展了，释小龙的脸又像充气一样鼓了起来，颜值至少下降了10分。

2016年，释小龙参演了电视剧《武动乾坤》，此时他的面相已经是一个彻底的中年人了。虽然不算难看，但也没有半分小时候俊秀可爱的影子了。

04 丹尼尔·雷德克里夫

最后再说一个国外的童星吧，丹尼尔·雷德克里夫，也就是风靡了全世界的《哈利·波特》中男主角的扮演者。1989年出生于伦敦，英国影视演员。

2000年，丹尼尔开始在《哈利·波特》系列电影中担任主演，饰演哈利·波特。那时候的他戴着一副圆框眼镜，纯净的眼神，灵气的外表，俘获了全世界无数观众的心。当时还有媒体报道，就因为他的扮相，圆框眼镜一度卖到脱销。

从2000年夏天开始，丹尼尔就一直穿着霍格沃兹的长袍，成为罗琳笔下的哈利·波特。从11岁到20岁，丹尼尔·雷德克里夫扮演哈利·波特接近10年。逐渐长大的丹尼尔脱去了小时候的稚气，仍旧十分英俊。

2012年，丹尼尔在《黑衣女人》中饰演一个年轻的律师，此时的他已经长成了一个富有魅力的英国绅士。

2016年，丹尼尔参演的魔术电影《惊天魔盗团2》在北美上映。此时的他身材变得更加健壮， 脸庞也十分圆润，才27岁的他已经看起来像一个中年大叔了。

2018年丹尼尔再次亮相，似乎经历了一番暴瘦，脸上多了些褶子，看起来也有点苍老。最重要的是，现在的长相离英俊帅气实在有点距离啊。

有人说熟茶是减肥第一茶？

很长一段时间都时有耳闻说普洱茶减肥的效果很好，可是我想说的是普洱茶和减肥其实并无直接关系。

想来大家都知道普洱茶相较其他茶种最显著的功效就是化油解腻，那么是因为什么可以达到这个效果呢？

我们都知道茶叶中茶多酚、氨基酸、咖啡碱是形成茶叶内质主要理化成分之一。茶多酚性味苦涩，其氧化物是构成茶汤滋味鲜爽的主要物质；氨基酸性味鲜而带甜，与咖啡碱形成的络合物是构成茶汤滋味鲜爽的主要物质；咖啡碱其性味苦，参与茶叶品质的形成，且与茶黄素结合形成络合物提高茶汤鲜爽度，是构成茶汤滋味的重要物质。不同茶树品种茶多酚、氨基酸、咖啡碱含量不同。按叶片大小分析茶多酚含量呈大叶>中叶>小叶规律，氨基酸含量呈中叶>小叶>大叶规律，咖啡碱含量则呈大叶>小叶>中叶规律。

而普洱茶采用的是云南大叶种，显然其茶多酚和咖啡碱含量比较高。普洱茶中的咖啡碱含量为2%—4%，除咖啡碱以外，茶叶中还含有少量的茶碱和可可碱。它们都能溶于热水。

咖啡碱，它可以加快肠胃的蠕动，使甘油三脂迅速通过小肠这个是非之地。

茶多酚，它可以中和胰脂肪酶，使其无法分解甘油三酯，我们知道甘油三脂是肥肉的主要组成。在小肠内，甘油三脂与胆汁混合后，能被胰脂肪酶分解成甘油和脂肪酸，脂肪酸是人体细胞主要需求的，当多余的脂肪酸和甘油在肝脏内重新合成甘油三脂，肥肉就成功转移到人身上了。因此阻碍肠道无法过多吸收到分解后的甘油三酯。

茶碱可抑制环磷酸二酯酶（PDE），从而维持cAMP（“环磷酸腺苷”“环化腺核苷一磷酸”，“环腺一磷”）的活性，PKA（cAMP依赖蛋白激酶，简称激酶A（PKA——protein kinase A）磷酸化三脂酰甘油脂肪酶，使其转为有活性的形式，促进甘油三酯的水解。PKA同时磷酸化乙酰辅酶A羧化酶，导致其解聚，从而抑制脂肪酸的合成。茶叶中的咖啡碱和可可碱都有类似的效果。

也由此我们可以看出，这是针对当前吃下的肉食的一种有益的防止过度吸收导致的肥胖的方法，其实，一般茶都有此效果，只不过是普洱茶效果更显著一点而已。

法国ARMA医学研究协会的戴特恩博士针对350个体重超标者进行试验，他们每天喝一杯普洱，饮食不用刻意控制，两个月之内有299人的体重下降了2-5公斤，这里要注意是体重超重者，他们正常饮食肉食偏多，正好利用普洱茶的化油解腻功效减少了脂类吸收，增加内耗，也能有一些减肥功效。但是很明显就是这个减肥还是和普洱茶是间接关系的。

我们也知道，人体脂肪堆积并不只是因为脂类物质吸收过多导致，还包括糖类摄取过量导致的脂肪堆积。我们都知道肝脏是调节血糖浓度的最主要器官。当血糖浓度过高时，肝细胞膜上的GLUT2起作用，快速摄取过多的葡萄糖进入肝细胞，通过肝糖原合成来降低血糖浓度；血糖浓度过高会刺激胰岛素分泌，导致肝脏及肌肉和脂肪组织细胞膜上GLUT4的量迅速增加，加快对血液中葡萄糖的吸收，合成肌糖原或转变成脂肪储存起来。当血糖浓度偏低时，肝脏通过糖原分解及糖异生升高血糖浓度。注意这一点，肝脏是会把糖原合成脂肪的，因此过量摄取糖分一样会导致发胖。

我们也知道茶里含有茶多糖，是一种酸性糖蛋白，并结合有大量的矿质元素，称为茶叶多糖复合物，简称为茶叶多糖或茶多糖（Tea Polysaccharide）。其中蛋白部分主要由约20种常见的氨基酸组成，糖的部分主要由阿拉伯糖、木糖、岩藻糖、葡萄糖、半乳糖等，矿质元素主要由钙、镁、铁、锰等及少量的微量元素，如稀土元素等组成。其具有降血糖、防辐射、抗凝血及抗血栓、增强机体免疫、耐缺氧、增加冠状动脉血流量、降血压、降血脂等多种功能。能明显缓解糖尿病“三多一少”的症状，降低空腹血糖。

那么由这一点我们也可以看出，我们喝茶通过对茶多糖的摄取，可以有效调节血糖浓度，间接防止肝生成大量脂肪导致变胖。因此在这方面一样是间接功能。

所以喝茶减肥之说其实并不完全正确，其并不直接分解人体内已经存在的脂肪，而是通过间接作用，减少新的脂肪生成、堆积。

因此要喝普洱茶减肥就要根据这个原理入手，利用喝茶来间接调控达到减肥效果。

首先就是饭后半小时后喝一杯普洱茶，如果这顿肉食吃多了就喝多点生茶，这时候对于脂类吸收抑制同时降低血糖浓度都可以让脂肪生成量减少。适当运动是必要的，通过运动消耗固有脂肪，于是减少摄取，增加消耗，自然就可以慢慢瘦下来。但是这个效果是缓慢的，不可能有一蹴而就的效果，需要一种坚持，而这样的减肥效果很稳定，不容易反弹。

我们不建议空腹喝茶，因为容易产生饥饿感，而人体在有饥饿感时候容易产生进食欲望，摄取食物也会因此过量导致变胖。而有人怕胖又不敢进食却因为肠蠕动过度导致肠胃疾病，一样是不可取的。所以如果真的遇到这类情况少量摄取糖分，提升血糖溶度就可以了，切忌过量。当然还是建议不空腹喝茶，至少是空腹要喝淡茶，切忌喝浓茶。

所以不要以为喝了普洱茶就可以顺利减肥了，还要配合适当运动，消耗体内脂肪才行。

那么回到题目

如果要说熟茶是减肥第一茶，那么从上述生化分析其茶多酚、生物碱、茶多糖含量就知道是否如此了。

普洱茶（生茶）因为发酵程度低，所以茶多酚的含量较高，对人体的提神及刺激肠胃作用较强；

普洱茶（熟茶）发酵程度较高，所以茶多酚成分相对减低， 茶多糖含量较高，而咖啡碱含量反而高于生茶，这是个有意思的现象。

显而易见，普洱茶生茶和熟茶因为含量差异，在化油解腻效果上不分伯仲，只是由于生茶对于胃的刺激比较大，因此饮后感受会比较强烈，至于说熟茶是减肥第一茶显得有点言过其实了。

我想咨询下对于减肥效果？

合理饮食健康减肥！大家好我是邵梅谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：我想咨询下对于减肥效果，黑乌龙和铁观音哪种更好？阅读完本文章你将获得以下三点信息内容

1）黑乌龙和铁观音的作用和功效

2）关于减肥和运动

3）喝茶的注意事项

一、黑乌龙和铁观音的作用和功效

黑乌龙

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性病的主因。

科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体外，有着神奇的两倍排毒功效

黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”

铁观音

铁观音中含有丰富的碳水化合物、纤维素、烟酸以及钙、钾、磷、镁等矿物质元素。

1、铁观音富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能为机体储存和提供热能，并维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能

2、铁观音中含有大量纤维素，适量的喝铁观音，能使人产生饱腹感，起到减肥作用，同时还能刺激肠胃，防止便秘，痔疮等症

3、铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡，消除水肿，帮助人体提高免疫力，还能起到降压防贫血的功效

4、铁观音中含有大量的矿物质元素。其中钙能够有效调节激素的分泌、调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等；镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，还能调节神经和肌肉活动、增强耐久力；钾有助于维持神经健康，保持心跳规律正常，具有降血压作用

二、关于减肥和运动

即使喝茶有减肥的功效也并不是你天天只喝茶就可以了，你只要吃一些主食饭量不去运动身体的脂肪也不可能就只喝茶就能代谢得掉的，并且掉了皮肤也不像运动那样紧实所以我认为不管以什么方法减肥的同时应该适当的靠运动让肌肉变得紧实这样身体的曲线才更完美

所以你可以试着做一些运动让肌肉紧实

动作一平板和斜板支撑练习手臂👇

1、四角型跪到垫子上，身体成一条 直线

2、吸气腹部收紧用手臂支撑向上抬 起来

3、呼气放松肩膀身体成斜板支撑成 一条直线

4、大约保持三个呼吸以后再次吸气 收紧向下将手臂弯曲落下去再成 一条直线

5、平板的支撑练习再保持呼吸三次 重复这样的练习方法10次为一组 可以练习3-6组

动作二瑜伽的叭啦狗式练习腿部👇

1、站立到垫子上，双腿分开一条腿 的长度

2、将右脚向外侧打开呼气移动身体 向右侧可以的话贴近大腿保持八 个呼吸

3、吸气收回来背部挺直向上，脚心 横过来

4、吸气双手十指交叉握紧向上抬起 臂

5、呼气让头部去贴近地面保持八个 呼吸然后换另外一侧的练习

动作三瑜伽臀桥变体臀部的练习👇

1、仰卧到垫子上双手放到两侧掌心 向下压

2、双腿弯曲成直角，吸气臀部收紧 顶髋向上起来

3、保持呼吸吸气将右腿向上举起来 上下摆动练习10次

4、呼气臀部落下去，如果感觉腿部 支撑不了就落下去

5、10次为一组共做3-5组的练习

动作四瑜伽平板支撑核心肌群的练习👇

1、四角型跪到垫子上

2、双手在体前十指交叉成三角形

3、吸气右腿向后伸展脚掌踩住垫子

4、保持呼吸，再次吸气右腿向后伸 直两个脚掌都踩住垫子

5、卷起尾骨向里让身体成一条直线不要弓背翘臀👇

6、这个体式需要按照自的情况练习 一分钟或者更长的时间就可以了

动作五让腰部紧实的练习👇

1、找一个椅子作为参照物练习（没 有的话就随便找一个物体代替）

2、坐到后面双手放到臀部后面指尖 指向臀部

3、吸气背部挺直身体向后手臂保持 微微弯曲

4、吸气双腿向上抬起可以弯曲双腿 也可以伸直

5、呼气向右侧落但是不落地，吸气 再次向上

6、呼气向左侧移动落，都保持腿部 悬空不落地收紧腹部练习

7、左右各20次为一组可以做3-5组的 练习

动作六让小腿变得紧实的练习👇

1、站立到垫子上成山式站立的姿势

2、吸气腹部收紧向下抬起脚后跟

3、呼气缓慢落下去脚后跟落地

4、吸气再次向上抬起来反复练习20次 为一组这样练习多次

说明

运动可以让身体肌肉更加的紧实，我们女性都崇尚减肥，但是有的人瘦却瘦的不健康不好看，其实并不是瘦就是美，在美的同时要身体健康才是最主要的

所以即使你喝茶喝到了自己达到的目标或者体式，但是浑身的皮肤松弛并不紧实我感觉效果也不是很理想

四、喝茶的注意事项

避免空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状

避免饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症所以正确的喝茶方法是：餐后一小时再喝茶

避免发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

避免溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔

避免经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍

避免喝茶一成不变

一年四季节令气候不同，所以喝茶种类也应该相应调整春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发、夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等，秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能

所以不能因为减肥就喝一种茶，并且茶叶是需要长期饮用才可以起到效果，只是为了减肥两三个月并不会对身体有太大和太多的影响【总结】

综上所述虽然茶叶有减肥的效果但是也是需要长期坚持才可以，注意喝茶的一些注意事项，然后一定要合理的饮食再配合着运动，这样瘦下来的效果才会更好

那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见

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乌龙茶别名？

青茶

乌龙茶(Oolong Tea)，属于青茶、半发酵茶，其品种较多，是中国独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区，其主要生产地区是福建省安溪县等地。

减脂期能喝的外卖饮品？

这个乌龙茶是我长期在喝的，刮油减重效果简直神奇，饭后喝完体重甚至都不会涨，而且喝了觉得很清爽，是典型的高山乌龙。

有阵子，这个茶没货了，我也尝试过其他的乌龙茶，都没有那个功效，所以最后又喝回这个，强烈推荐哈！

好喝不贵，一包能喝好长时间。可以放在办公室慢慢喝，或者出门前泡一杯带着。

二、咖啡

瑞幸的小蓝杯大家都很喜欢，但是要排队买或者订外卖也要等的。这里推荐一个瑞幸的冻干咖啡粉，一小杯一小杯的，很可爱，很方便。夏天可以直接倒杯子里加冰，就是冰美式；秋冬用热水加咖啡粉，最好不要加糖，以免影响减重效果。可以加椰奶、纯奶，味道非常美好～

整体喝下来，跟店里买的是一样的功效，很提升身体的代谢，加速新陈代谢，排毒减重，三、高蛋白植物奶

应该还有很多姐妹不知道，减脂期，是不建议喝牛奶的吧！！牛奶的脂肪和乳糖，对减脂的姐妹十分不友好，这个时候，还想补充蛋白质的话呢，可以考虑下纯植物蛋白，高蛋白低热量，适合减脂的姐妹们哦~~

这个是燕麦奶，大包装和便携装都有，可以兑咖啡，味道超级美味，或者可以做奶昔，很方便。