立顿减肥茶,女生爱吃的零食排行榜名单

立顿减肥茶，女生爱吃的零食排行榜名单？

女生爱吃的零食：肉干 肉干富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素，而且非常充足，有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。

女生爱吃的零食：坚果类 坚果是植物的精华部分，营养成分高，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。且种类多样，味道鲜美，很受女生的喜爱。

女生爱吃的零食：果冻 果冻滑滑嫩嫩，自然受人喜爱。目前市场上销售的果冻，用的是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，由于它基本不含果汁，其甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，少吃一些对身体没有坏处，也不会让你发胖，但是不要指望用它来“增加营养”。

女生爱吃的零食：烤鱼片 烤鱼片经干燥后，虽然水分含量降低，但营养物质却得到浓缩，烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适量食用能令人肌肤红润。

女生爱吃的零食：酸奶 奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。

女生爱吃的零食：红枣 红枣是非常天然的铁质来源。中医讲，每天五颗枣，青春永不老。女生可选择在下午三点用红枣调养自己。办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

女生爱吃的零食：水果 水果是最好的零食，许多水果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。

女生爱吃的零食：饼干 饼干因为储存容易，进食方便，一直很受女生的喜爱。但女生吃饼干时要注意挑选，最好是挑选健康的饼干。

女生爱吃的零食：巧克力 大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。

女生爱吃的零食：即食麦片 某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。

买茶时该如何挑选和避免被忽悠呢？

感谢官方邀请，我是赫赫有茗，一个科学茶知分享家。

说茶叶水深的朋友肯定是对茶不了解的人，多半是新手。对于新手买茶，不管在什么平台买，如果主要为了提升自己的品茶段位，那可以参考我的一些经验。

1、明确预算

告知老板你想喝什么价位一斤的茶，价位决定档次，但是并不能决定性价比。

关于茶叶的性价比，需要等你升级后再说，从初期接触茶再到怎么去找茶叶的性价比。

一款茶会有多个档次，多数在中间档次比较热销。

2、多买多喝，了解自己的喜好

也可以相同价位，例如300元一斤的茶叶，选择不同的茶叶回去试试看。

例如：黄山毛峰，龙井，信阳毛尖。各一两（50g）。

一两茶，不多不少，回去喝个大概，差不多就知道自己喜欢什么类型的茶。

这些茶，在怎么描述都没有喝过之后来的强烈，附上网上某宝茶叶的通用文案！

1.口味清香，2.爽而不涩，3.入口回甘等等等等

这几个品种都能这么说，但是喝一口就知道区别有多大了。

每个都是不同的味道，就像牛肉包子和鸡肉包子一样，都是肉包！

3、喜欢的茶要找到最好，对比试喝

可以买同一种茶不同款的茶叶回去进行对比试喝。

从干茶外形的色泽、整碎度、匀度、净度进行初步比较。

同样的水温、投茶量、注水量进行对比冲泡：

比较汤色正不正，比如绿茶以绿色系为好，白茶以黄、绿色系为好，红茶以红色系为好，乌龙茶以黄色系为好，黑茶以橙红色系为好。汤色明暗度如何，清浊度如何；

茶叶香气的纯异度，不能有异味，如焦味、酸味、烟味（除正山小种、武夷岩茶、六堡茶）。香气的高低、持久度；

茶叶滋味的浓淡、饱满度、层次感，回甘度如何。不能有不舒服的感觉；

茶叶茶渣的嫩度、色泽、完整度、净度。

4、不要只相信网图和描述文案

以龙井为例，给大家一个买茶情境。

先来看一张某宝的龙井网图（图1），是不是特别翠绿好看，芽头粗壮匀整。

图1

再来看我实拍的两个龙井，图2这个跟上面图1区别很大吧。

图2

接着看图3这个龙井，这个跟图1接近一点，但仔细看也有区别。

图3

如果给你这三张图，让你选择购买哪个茶？估计很多人会选择图1或者图3，很少人会选择图2。因为图1、图3确实比图2好看。而且我们说去买茶一定要泡，而图1茶叶泡开后肯定比其他好看，芽头整齐一致，翠绿鲜艳。估计更多人会选择图1这款茶。那真的是图1最好吗？

我恐怕要很遗憾地告诉你，不是。以上三张图，图1为乌牛早，其实根本不属于龙井茶。而后面两张都为龙井茶，图2为龙井群体种，图3为龙井43号，这两个都属于龙井茶茶树种，其他还有龙井长叶。而用其他茶树种做的茶，就算外表再接近都不能称为龙井茶，这是国家标准明确规定的。以下就是这三种茶干茶的简单区分。

有人会说那我选择好看就行了，其他管那么多干嘛。那我要告诉你，茶叶可不是用来看的，而是用来喝的。实践证明，没有对比就没有伤害。这三款茶滋味进行对比的话，乌牛早滋味偏淡、薄，回甘不明显，而不管是龙井群体种还是龙井43，滋味都要更浓、鲜，回甘明显。所以一开始我就告诉你要对比喝。

但是很多人估计到茶店里看到乌牛早还是会误认为是龙井茶，就算你泡了你还是喝不出来，你可能还是觉得乌牛早滋味挺浓，挺好的。所以滋味浓淡到底有没有标准呢？当然有，只不过外行人是无法告诉你什么是标准。这个时候就要学习一些专业的茶叶感官知识了，但你如果只看书，那也是学不会的。因为感官这个因人而异，你无法判断你的感官是否和书本一致，所以得请教专业人士，得跟着专业人士学习。

5、学习专业评茶知识，懂茶最终才能避坑

跟专业人士学的课程，称为茶叶感官审评课程，简称评茶。评茶就是教你如何用科学地运用我们的感官去评判茶叶好坏，所有茶叶在这一系统下面，好坏都会显现，你也能学会客观评价一款茶。至于去茶叶店买性价比茶，那根本就是小意思了，同时你还能评判茶叶的卖价是否偏高了，最主要是你对茶的认知会有一个全新的提高。学完课程你还可以考取评茶员，就像咖啡师，你又多一项可以在朋友中炫耀的技能，甚至从事茶行业都不是问题。

以上就是我想和大家分享的买茶技巧，我一直奉行“懂茶最终才能避坑”的理念。今天举的龙井茶例子，只是绿茶中的一种，而中国光绿茶都有几百种，何况其他茶呢。你要一个个比较喝，我也没意见，反正花的是自己的钱。这个时代不缺少产品，而是缺少对一个产品的认知，如果你不学习，你的认知就跟不上，那你就永远要为自己的认知买单。

关注我学习更多茶叶知识，随时向我提问~

冬天喝茶如何巧妙搭配？

谢谢邀请，欢迎关注【懂茶帝】

可能大家总喝六大茶类喝腻了吧，偶尔喝一喝茶饮来调剂一下。

小懂就带来了几款乔喵喵搭配的冬日茶饮~

冬天一到，很多茶友都在问小懂，冬天适合喝什么茶。除了总喝的六大茶类，也可以偶尔喝一喝茶饮来调剂一下。

“冬日不减肥，夏日徒伤悲”，所以冬天是一个很适合减肥的时候，但由于天气太冷，很容易感冒，所以小懂给大家推荐几款适合冬日的茶饮，快学起来吧！

寒冷的冬天，来上一杯暖暖的桂圆茶，是一件很幸福的事，不仅能驱寒保暖，还可以促进血液循环，怕冷、身体弱的都可以试一试。

桂圆有补气安神的作用， 对于因气虚导致手脚冰冷的症状有一定的改善，并且可以改善因精神亢奋引起的失眠状况。

但桂圆属于温补性，饮用太多会产生口干舌燥，所以火气大的人少用，也不宜睡觉前饮用或一次冲泡太多龙眼。

冲泡方法：

材料：

水500毫升，龙眼肉10克，冰糖适量。

方法：

将龙眼肉及适量冰糖放入烧沸的水中，煮5分钟后，搅拌均匀即可饮用。

平时饮食，最忌讳暴饮暴食，不仅会造成肠胃不好，而且在饱餐一顿后，都会有腹胀不适的感觉，还会觉得油腻恶心。

但是冬天嘛，大家都知道，天这么冷，不多点热量怎么行！

这时喝含有陈皮的平胃汤茶，可以帮助我们进行肠胃调理，对胀气、胃肠不适都可以起到一定的效果。

陈皮放置时间越久，药效越强，它含有大量的挥发油、橙皮苷等成分，可以促进消化液的分泌，排除肠道内积气。

冲泡方法：

材料：

500毫升水，苍术4克，甘草1克，陈皮3克，厚朴3克。

方法：

1、先将水煮沸；

2、将材料放置水中，小火焖煮约10分钟即可。

到了冬季，很容易因冷空气导致呼吸道不适、感冒等情况，所以平时要多预防，减少感冒过敏的发生几率。

我们平日里可以喝葱姜茶，来达到这个目的。葱姜具有抗病毒和细菌的作用，可以增强免疫系统功能。热热的喝上一杯，还可以排汗解热，有效预防感冒。

因为有辛辣感，容易刺激气管，如果有咳嗽情况的不宜饮用，会引起咳嗽加剧。

冲泡方法：

材料：

水500毫升，葱白5根（每根约长3厘米），鲜生姜10克，红茶包一包。

方法：

1、先将葱白切成小段，生姜切丝；

2、将茶叶、葱白、生姜放入砂锅中，加水；

3、煮沸后滤渣，就可饮用啦！

冬天那么冷，我们都有一颗“能坐着绝不站着”的心，这样的结果就是小腹慢慢凸起，严重的好像怀孕三四个月一样。小腹凸起，带来的不仅是外形的不好看，还有便秘、胃肠不适等状况。

菊花决明茶可以起到一定的去油脂、防止脂肪堆积的作用。决明子可以改善肠燥便秘，有腹泻状况的最好不要饮用。

冲泡方法：

材料：

水500毫升，菊花10克，炒决明子12克，蜂蜜适量。

方法：

1、将炒决明子放入锅中，加500毫升的水以大火加热滚沸；

2、煮开后，熄火，放入菊花；

3、纱布去渣，根据口味加入适当的蜂蜜。

关于通便，如果不喜欢上一个茶饮，还可以试试大黄绿茶。

大黄因为含有蒽苷，可加强大肠蠕动，抑制大肠内水分吸收，促进排便，并且能减少胆固醇的吸收，可以预防因胆固醇过高引起的疾病。另外，还有降血压的功效。

冲泡方法：

材料：

水500毫升，大黄约2克，绿茶粉10克。

方法：

1、将水煮沸后，放入大黄和绿茶；

2、小火慢煮2分钟；

3、过滤大黄后直接饮用，老年人可以加蜂蜜润肠饮用，如果患有消化道溃疡，不要喝哦！

快找一款适合自己的茶饮，温暖又美丽地度过冬天吧！

以上内容由懂茶帝（公众号：hcyd321）提供，每天分享实用茶知识，邀请专业人士为你答疑，欢迎关注我们哦！

茶界都发生了哪些重大事件？

2015年末至今的中国茶界，可以说是动荡不安，市场格局正悄然改变。有人坚守，有人退场。眼看着他起高楼，眼看着他酬宾宴，眼看着楼塌了，多少有些无奈。造成今天这种局面，应是多年非理性炒作的必然爆发，好在危机中又不断出现生机。

事件一， 大益被市场抛弃现崩盘式下跌

今年，有关大益的八卦闹得很凶，行情屡创新低，众多茶品跌破出厂价，有些甚至从高点跌去四分之三，管道商和专卖店频频以受害者之姿跳出，搞得大益颇有强弩之末的悲怆感。大益的下跌并不意外，当今大益并非勐海茶厂，所谓70年悠久历史，实际灌水60年，勐海茶厂并非大益的前身，大益也未继承老勐海茶厂的遗产。2004年被博文科技收购之后，勐海茶厂已经散去全身功力，从此普洱茶便进入了炒作的万丈深渊。说大益茶好的多是不懂的，一旦懂了就会离开大益，打铁还需自身硬，没有优质的产品终究会被市场抛弃。

事件二，祁门红茶现惊天丑闻

11月30日，一个名为“祁门红茶研究会”的组织被举报祁红传承人被推荐者资格造假，在茶界引起轩然大波！举报信中，九位祁门红茶泰斗级传承人，以实名签字+红色手印的方式，集体举报所谓的“祁门红茶研究会”背后则是祥源茶业，整个事件其实就是祥源与天之红两大品牌的明争暗斗。最后，一张信函，封住了所有人的口，正面的，反面的声音，戛然而止。整个事件，大家关注的只是八卦丑闻，深层次的非遗传承人乱象再无人去关注，当初那些义愤填膺的举报者也集体失声，事后再看，不过是一群替别人办事的打手。全国各茶叶产区，对非物质文化遗产传承人这个头衔争斗已经久，谁能取得这个头衔，谁就能名震江湖，掌握有更多的话语权。

事件三，大规模茶叶店现关门潮

茶叶市场“关门潮”并非一日之寒，大批店面倒闭，还有许多茶叶店在摇摇欲坠中苦苦支撑，有人质疑传统渠道已到了穷途末路，欢呼电商时代的到来。可是，传统店面对茶文化的推广发挥着重要作用，是不可替代的，电商只能作为流通渠道的一部分，好茶还是要在传统店面流通。

事件四，东莞大佬们集体抛售

一片茶叶也不生产的东莞，被誉为“藏茶之都”，历年收集的普洱茶已到了“可怕”的境界，形成了“云南产茶,东莞藏茶”的格局。今年东莞大佬们由买家转换为卖家，集体抛售中期茶，在普洱茶行情下跌时密集放仓，将给市场带来更沉重打击。

事件五，八马茶业挂牌【新三板】

中国铁观音第一股诞生12月8日，国内大型铁观音生产企业八马茶业正式挂牌新三板。再次引起大家对茶界资本之路的热议。茶叶市场有着巨大的容量，令国人尴尬的是，“七万家茶企抵不过一家立顿”。八马虽不算上市A股，但成功登录新三板，标志着正式迈入资本市场，有更多的资金干更多的事情，当然也有规范企业运作等一系列的好处，希望八马切切实实做出好茶，避免再因农残问题被媒体曝光，担负更多社会责任。

事件六，茶界最惊天地泣鬼神之争

老茶与健康这个争论由来已久，最近一篇《老茶邪气分类与化解》流传甚广，此文以一种超现实的方式解开了老茶界众多争论已久，悬而未决的问题。一会说喝了邪气的老茶，被灵异物质串脉上身附体。一会又说喝了修炼得道的老茶，助其成仙得道等异象，正读到鬼吹灯之时，又一本正经、煞有介事地分析了“农残中毒表现”与“二次污染有毒物质中毒表现”。最后以一句“老茶界需要一个科学的真相!”的口号结尾，歪理学说强行披上科学的外衣，让人目瞪口呆，引来舆论褒贬不一，为平淡的茶界增添了一份乐趣。

事件七，央视曝光多家知名茶企上黑榜

5月17日，中央电视台《每周质量报告》推出“验茶”专题，武夷星、八马等知名茶企上榜。曝光中，多种茶叶产品有明显的以次充好行为，存在污染物超标、使用多种农药等多项问题。这一系列新闻，再次将茶叶质量推送到了公众舆论的风口浪尖，农残问题再次将中国茶业推到了风口浪尖。

事件八， 茶空间流行

美女泡茶，则人皆棉麻茶服，再佐以可把玩的茶席小器物，日本、台湾、景德镇的柴烧，“禅意”的茶席、插花、香道，言必称师传于日本或台湾，这就是当今茶界涌现的许多茶席与茶空间的现状。仿佛一夜之间“茶专家”如过江之鲫，然而对茶本源知识的一知半解，加上以讹传讹的道听途说，中国茶文化的传承急待正本清源。

事件九，“曦瓜大红袍”百万装修

曦瓜大红袍是武夷山著名品牌,，曾获社会各界一致好评，今年4月份，福州首家“曦瓜大红袍”开业，但仅仅经营了几个月，这家耗资百万余元的门店就宣布关门停业并陷入纠纷。中国茶企业喜欢走上层路线，随着反腐败风暴来袭，三公消费的减少，只有为广大人民群众服务，做老百姓喝的起的茶，才是企业长远发展的基础。

立顿纤扬茶的优缺点？

美态的展现，源自荷叶的清秀，桑叶的舒凉;再配以桂花点缀，散发自然芳香。由植物精华带来的清畅舒顺，连身体都感受得到。精选的荷叶与桑叶更融入天然的新鲜绿茶和桂花。让你在感受悠悠花香的同时，轻松保持体态轻盈，绽放活力姿彩。立顿纤扬茶 让你绽放姿彩，轻舞飞扬。

但属于减肥茶，一般减肥茶对肠胃都有影响。