食疗护肝最好方法,护肝养肝的食物

食疗护肝最好方法，护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

如何养胃护肝？

雨水，是24节气的第二个节气，此时，昼夜温差变大，天气时冷时热，养胃护肝要注意以下几点。第一，饮食方面少吃酸辣，油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝粥，可以选择偏甜的食物，比如山药、枸杞、红枣等。第二，多喝水，促进肝脏新陈代谢，防止毒素的累积，此外还要少饮酒，多吃些温补阳气的食物。第三，多运动，多嗮太阳，增强体质，提高免疫力。最后，大家切记不可多早的减去厚衣物，防止感冒，支气管炎等方面疾病，春捂还是很有必要的哦。

肝病吃什么食物好得快？

谢邀：

众所周知，肝脏是作为我们人体重要的一个排毒代谢器官，对于促进体内的垃圾毒素进行代谢，起到了至关重要的作用，同时也能够维持人体的正常运转，对人体非常重要。

肝脏是没有痛感神经的器官，所以你不能等待明显的不适，因为很多人发现当它已经变成肝癌时，此时就后悔莫及了。

肝病来袭，身体会有哪些不适：

1、黄疸，眼睛，皮肤发黄

正常成年人，肝脏能够处理血液中的废血，并且制造一种黄色的"胆红素"。

当肝脏受损之后，大量的胆红素堆积血液，得不到及时处理，就会出现眼球发黄和眼睛变黄的现象。同时浅色粪便也是黄疸迹象。

2、四肢乏力

出现这种情况时，有不少人可能认为是劳累、休息不好引起的。

若是充分休息以后，还是存在这种现象，要考虑一下肝脏健康是否出了问题。

肝脏病变以后，造成内分泌功能出现问题，致使胆碱酯酶含量不能满足人体所需，引起神经和肌肉结合能力变差，出现四肢乏力的现象。

3、出现蜘蛛痣

肝脏疾病来临时身体持续受影响，很多人会有皮肤明显的变化，如果发现皮肤表面有蜘蛛痣形成，有可能是肝脏疾病信号。

因为在肝病来临时身体对雌激素灭活能力降低，此时肝脏功能下降之后毛细血管扩张明显，比较显著的特征就是皮肤表面形成蜘蛛痣。

因此。有这种变化存在则要警惕肝脏疾病，到医院进行相关的检查。

有以上状况出现时，提醒你该养护肝脏了。

肝病的“劲敌”是它，早晚吃两口，肝炎、肝硬化不再“放肆”

肝病也有一些“敌人”，能够克制肝病，但很多人以为肝病的“劲敌”是大蒜，其实并不是，而是一些中药材，如果每天能够坚持喝，肝脏会越来越好的。

枸杞子：枸杞也是不错的选择，很多养生的人士，都喜欢用枸杞泡水喝，有补气养血的作用，还有清肝明目的效果，它有非常好的补肝作用，能够减轻肝脏的负担，使其更好的运作。

藏须参：其含有大量麦芽硒元素，硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，降低转氨酶和肝细胞损伤的修复都有积极作用，促进肝组织再生，提升肝脏免疫力。

屼 山芝 ：汉代的《中医本草集》中记载，富含灵芝酸（三萜类化合物），多糖，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞；

泡水方法：藏须参3克，屼（wu）山芝5克、枸杞子10粒，用开水焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，连用2~3周，有助于肝脏病情的调理，帮助肝脏保持长久的健康。

除此以外，预防肝脏病变，日常做好2件事

1、避免不良情绪

很多人不太注重自己的情绪管理，但实际上不良的情绪常常会给我们的身体健康造成巨大危害。经常性的生闷气会导致肝气郁结，当肝脏运气不畅时就会给肝脏带来一定的损伤。良好的心理状态、健康的心态是保持身体健康非常重要的因素。

2、保持健康的生活方式

吸烟喝酒、长期熬夜，这些甚至可能是很大一部分人的生活常态。但是这些习惯都在无形中伤害着我们的身体，损伤着我们的肝脏功能。因此，保持健康的生活方式，戒烟戒酒不熬夜不吃辛辣食品，这些对于自己的身体健康来说都是非常必要的。

因此养肝护肝，戒烟酒不熬夜势在必行。

吃什么蔬菜对肝脏好？

肝脏是我们身体排毒的重要场所，一旦肝脏出现问题，身体就无法正常运转。那么，我们日常吃些什么蔬菜，对肝脏是有好处的呢？下面，让营养师小糖来为大家做个小盘点。

1.韭菜：韭菜是大家熟知的养肝蔬菜，它的独特气味来自于一种硫化合物，有降低血脂的效果。且韭菜富含纤维素，能促进毒素排泄。

2.香菇：香菇富含的多糖类、氨基酸等，能提高身体免疫力，滋养肝脏，适合于肝病患者以及想护肝的人食用。

3.胡萝卜：常吃胡萝卜能提高身体的抗癌能力，其所富含的胡萝卜素能转变为维生素A，对肝脏有益处。

4.黄瓜：黄瓜富含维生素、氨基酸等营养物质，能清热消肿、利尿通便。其富含的纤维素还能帮助肝脏排毒，维护肠道健康。

5.苋菜：可清肝解毒，凉血散瘀，对于肝火所导致的目赤目痛、咽喉红肿等有食疗功效。

6.菠菜：富含纤维素、维生素和矿物质，尤其是含铁量较高，可改善贫血，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。

7.茼蒿：茼蒿有清香之气，富含胡萝卜素，有清肝火的作用，还能够润肺消痰，可茎叶同食。

希望小糖的回答能帮到大家，记得点个赞哦！

如何更好地养肝？

春节养生-----春季养肝中医认为人体和自然界是一个整体，人体养生应该适应四季的变化规律如“春生、夏长、秋收、冬藏。”春季，是指从立春开始到立夏之日止。春为四时之首，万物更新之始，当春归大地之际，冰雪逐渐消溶，自然界阳气开始升发，万物复苏，世界上万事万物都呈现欣欣向荣的景象。因此春季养生要顺应春天万物复苏的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，保护体内的阳气，使之不断充沛，逐渐兴旺起来。中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生重点在养肝。中医认为“肝主疏泄”，有贮藏和调节血液的功能。肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等生理特性。“升发”，是和春天的万物复苏的特征相对应的。按天人相应理论，春天养好肝，方能预防肝病保健康。这时候如果营养不良或调理不当很容易导致对疲劳的耐受力减弱，容易使肝病复发。春天既是养阳恢复元气的季节，也是各种疾病发作的时候。从西医理论来看，在寒冬季节，人们偏爱高脂肪、高蛋白食物，加上应酬饮酒过多，缺乏运动，肝脏的代谢一直处在疲劳运转状态，代谢，解毒功能相对较差。随着春季天气渐渐变暖，蚊子、苍蝇逐渐增多，细菌、病毒繁殖滋生旺盛，如果我们吃了被苍蝇污染了的带有甲肝、戊肝病毒的食物，那么我们就容易传染到甲肝和戊肝。尤其是我们生吃了蔬菜、海鲜这些东西就更容易感染到病毒性肝炎，所以说春季多肝病。那么如何养肝呢？养肝首要的是疏肝理气，保持心情舒畅。中医说“怒伤肝”，恼怒过度导致肝火旺盛，损伤人体的肝脏，容易使肝病复发。因此培养乐观、开朗、豁达的健康行为模式尤为重要。其次是要避免过度劳累。俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”经过冬季的休整，到了春季又要开始劳作了，如果不注意休息，过度劳累会耗损人体的气血，从而表现为神疲乏力，两目干涩昏花，肢体麻木，抵抗力下降等。除此以外还应该注意饮食调理。春季饮食可适当吃一些养阳的食物如大葱、大蒜、韭菜、荠菜、窝笋等，有助于人体阳气升发。同时经过寒冷的冬季，人们普遍会出现维生素、微量元素摄取不足，所以应多食些新鲜蔬菜。春天中医认为肝气比较亢盛易损伤脾胃，脾胃的消化吸收功能比较差，所以应少食一些生冷、肥甘厚味的食物，饮食宜清淡可口。