降火茶,天热喝什么茶降火

降火茶，天热喝什么茶降火？

金银花茶

金银花是一款天热的养生佳品。金银花性寒、微苦、常喝可以起到清热消暑的作用，冲泡金银花时量要控制好，一次投放3克左右不宜过多。冲泡时需要用90度的开水，然后立马加盖以防止金银花的香味散失。

身体阴虚的人应该喝什么茶？

首先我们要解决一个问题，什么是阴虚体质。

阴虚体质，是指人体精血津液等阴液不足，机体失于濡养，而形成的以口燥咽干、手足心热等虚热症状为主要表现的一种体质状态。所以阴虚体质的人又可以叫做“缺水派”。

常见主要脏腑阴阳失调：肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚

一、为什么现代人普遍“阴虚”，形成阴虚体质的原因有哪些呢？

●先天不足。如年长受孕、早产、孕期意外，先天五脏精气不足。

●饮食不节。喜食辛辣温燥的煎炸食品：偏爱助阳食品，易上火生热耗津，导致阴虚。

●起居不按四时，熬夜造成阴虚。

●外感暑、热、燥邪，热化伤津。

●饮酒抽烟、吸食兴奋剂、纵欲过度，引起阳亢阴虚。

●心急易躁，七情伤阴。

●劳损久病或素体热病灼津。

●外伤失血或月经过量，导致津液营阴不足，五脏精气失于濡养，阴阳失衡。

二、阴虚和阳虚的表现：怕冷多是阳虚，怕热多是阴虚。

1、观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、观精神

阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3、观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4、观病痛

阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5、观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。

那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？

那你就麻烦了，你这是阴虚和阳虚的plus——阴阳两虚了！

阴虚体质的中成药治疗

六味地黄丸——滋阴补肾

补肾阴代表方，“千年补肾第一方”，三补三泻，补而不腻

组方：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓

组方特点：肝脾肾三脏并补，以补肾阴为主，补中有泻，以泻助补，使补而不腻

疗程：浓缩丸、蜜丸。三月为疗程

杞菊地黄丸---------肝肾亏虚，精血不足所致眩晕耳鸣、眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、羞明畏光

组方特点：由六味地黄丸加枸杞、菊花而成。

其中六味地黄丸滋阴补肾，枸杞子、菊花养肝明目。滋肾养肝，精血并治

疗程：浓缩丸、蜜丸。三月为疗程

明目地黄丸——滋肾养肝，平肝明目

肝火上炎，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪

组方特点：肝肾并治，精血同调，重在养肝。凡老年性白内障、青光眼、老花远视干眼症等中医辨证属肝火上炎所致者，皆可选用

疗程：蜜丸。三月为疗程

知柏地黄丸----盗汗，口干咽痛，小便短赤中医辨证属阴虚火旺者

组方特点：滋补肾阴治其本，降泄虚火治其标，标本兼顾，治本为主

本方由六味地黄丸加知母、黄柏而成。其中六味地黄丸滋补亏虚之肾阴，知母、黄柏降泄上炎之虚火

疗程：浓缩丸、蜜丸。2周为疗程

阿胶-------血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽

组方特点——单纯一味，阿胶是“血肉有情之品”，为“补血圣药”

疗程：每天服用3-9克。三月为疗程

阴虚体质的调理

阴虚体质的人，可以通过食疗和穴位按摩来调理。具体请看下面的推荐：

1、饮食方面

（1）可以吃一些甘凉滋润的食品，比如蜂蜜银耳蒸百合

百合可以滋阴润肺、清心安神；银耳滋阴生津、益气补血；蜂蜜滋阴润燥、润肠通便；三者配伍在一起有很好的滋阴、调体的作用。

（2）北杏炖雪梨：北杏100g，雪梨一个，白砂糖30~50g，清水半碗，隔水炖1小时。清热生津，化痰止咳。

（3）莲子百合煲瘦肉：去芯莲子20g，百合20g，瘦肉适量，加水煲汤，肉熟烂后加盐调味。清心润肺，益气安神。

（4）熟地补阴汤配方：熟地30g 陈皮6g 当归6g 花胶20g 龟肉（连甲）200g 粳米40g

功效：滋补肾阴、补益肾精。

（5）在肉食选择上，首选鸭肉，鸭肉性凉，可以缓和阴虚体热。除此外还可以适当吃一些百合、黑芝麻、甲鱼、海参。

2、阴虚适合的茶

（1）西洋参茶 西洋参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，西洋参滋阴降火。相对于人参，西洋参的补气作用会温和许多，也不似人参温燥，因此，体质较弱的人，如老年人、身患重病的人，都可以服用西洋参作为日常保健。

凡是津液不足引起咽干口渴的症状或生活中感到虚烦燥火，喉疼失音食欲不振，西洋参都很对症。西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。西洋参补气养阴属于凉药，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红，此时使用西洋参调补可以达到很好的降火效果。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等症状时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。

（2）石斛茶------石斛 益气养阴、生津降火，适用于阴虚所致的各种津液不足口渴咽干之症。石斛也有多种，鲜石斛清热生津效果比较强，比较适用于正在发烧的、容易烦热的人。干石斛擅于滋阴清补，适用于热病后期，阴亏虚热的人。鼓槌石斛，滋阴清热的药力较强。而霍山石斛，尤其适合津液不足的老人。

（3）生津茶----麦冬+玉竹+甘草+金莲花

麦冬滋阴生津，而且本身还有润肺利咽的作用，缓解口渴、咽干，玉竹可生津止渴，缓解咽干口渴消除内热，润燥金莲花消炎止咳清肺利咽清热作用甘草可以祛热邪，回味甘甜，排毒生津，泡生津茶从根源解决问题。

（4）玄麦柑桔茶-------麦冬配元参，一清一滋，金水相生，养阴润肺，生津止渴，用于气阴两虚、虚火上炎、清热解毒、滋阴清肺、祛痰排脓，以养阴润肺利咽为法。（PS：不要嫌麻烦，更不要嫌这些中药名绕得慌，药店都可以抓到的）

1.兼风热表症者加薄荷、桑叶祛风解表；

2.热毒加银花、连翘、黄芩以加强清热解毒；

3.咽喉肿痛甚加山豆根、射干以增强清热解毒止痛之效；

4.兼气阴两虚加藏青果、沙参、生党参、鸡蛋清（冲服），以加强补气滋阴之力量。

不过，若是自行配药，煎药比较费时费力，可以泡水代茶：将这4~6味药材一起放入沸水中，泡上5分钟即可饮用。

当然，除了食疗外，阴虚体质人群在日常起居上也要注意：不熬夜、睡好子午觉；日常多听一些舒缓的音乐，尽量做到心平气和；运动不要过度，出汗太多会加重人体阴液的不足。

额头的青春痘该怎么祛除？

谢谢邀请，我是护肤顾问美美~欢迎关注我哟~

额头长痘痘形成的原因会有很多噢 ，需要知道自己长痘痘是什么原因造成的才能从根本上来解决问题的呢：

1.熬夜，压力大，肝脏排毒不好，就会导致额头长痘痘排毒

2.皮肤油脂分泌旺盛，特别是额头和鼻翼两侧出油过多，毛孔吸收和代谢不了，就会有一部分的油脂堵塞毛孔位置，时间久毛孔不透气就会导致滋生细菌感染形成痘痘

3.清洁不到位，我们皮肤每天其实都要接触到空气，然而空气中会有很多的灰尘和碎屑物是我们肉眼看不到的，但是会吸附在脸上，一天下来如果清洁不到位，这些物质会堵塞毛孔，容易引起痘痘

4.发髻性的位置会因为平时我们洗脸、洗头时候泡沫冲洗不干净导致有残留，时间久以后有些化学物质就会遗留到毛孔里面，造成细菌感染发炎长痘痘

解决办法：

1.针对已经长出来的痘痘需要及时的消炎杀菌祛痘，其实用精油祛痘是最好的选择，在宇宙中，既然有植物的存在，那就证明它们是自然赐予人类的，一定有它存在的意义和必然性，让植物通过光合作用和一系列复杂的化学过程后，会产生具有强大消炎抗菌能力的成分，这就是精油，被萃取出来之后的精油分子极其细小，，渗透力是普通护肤品的70倍，所以可以直达基底层，还可以软化硬化的皮脂，疏通毛孔，深层消炎杀菌。

2.不要熬夜，晚上是身体和皮肤代谢和吸收最好的时间，熬夜会打乱了皮肤，身体的吸收和代谢规律，就会让身体内的毒素排不出去，时间久了就会通过长痘痘来排毒，并且熬夜对身体和皮肤都是不好的，个人建议是早睡早起

3.多补水，皮肤基底层需要达到水油平衡状态才是健康的，如果水分太少油脂就会大量分泌出来，所以脸部出油容易堵塞毛孔，要多补水，使用的补水的护肤品也要能够被皮肤完全的吸收，保证皮肤水分充足，减少油脂分泌。皮肤就会越来越好啦

别人说上火我怎么安慰？

可以这样幽默地安慰说你上火我来帮你降温，多喝一点凉茶让你感受到内心平静的快乐，当女朋友上火的时候，说明她现在是处于非常暴躁的状态，此刻我们就要以温柔冷静的心来和她进行交谈，让她放下自己心中的怒气，只有这样对方才能感受到你真诚的心意。让她把心情平复下来，才是对现在状态最好的回复

一天什么时间喝茶最好呢？

（老规矩，各位茶友们，来个点赞！）

喝茶不但是传统的饮食文化，同时，喝茶也是一门艺术一种生活方式。随着世界的变化，喝茶成了大多人们的生活习惯，用于代替日常的饮品，但喝茶也是有讲究的，在对的时间喝茶对于健康的养护会成倍增加。

那么在一天中哪个时间段喝茶对身体最好呢？什么时间段又不能喝浓茶呢？说到这，不少人总不以为意，却不知道自己错过了人体排毒的最佳时机。

喝茶的最佳时间段1、早上喝茶

经过了一晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水，不仅能快速补充身体所需要的水分，清理肠胃，还可以让人的精神集中，让你在做事的时候更加专注。

2、下午3点到5点

下午3点到5点有什么玄妙。下午3点到5点，对应的是古代时辰的申时。申时又称哺时、日铺、夕食等，古人说猴子喜欢在这时候啼叫。“申时”，此时人体的膀胱经当值，且与五行中阳金相应，身体需要充足的水分参与运化。

从中医角度讲。下午3点到5点是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳、膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。

茶叶中的有效成分能助力膀胱经的排毒。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。

其实这个时间点是最尴尬的，下午3-5点之间，是最难喝上茶的时候，出门办事，在外跑市场或者在亲戚家里闲聊，再或者去好友家打打牌，还有就是全家人出去外面游玩；

都没有稳定的地方可以喝茶，就算用保温杯带了一杯传统茶，经过长时间的焖泡，会变得又苦又涩，使得难以下口，且传统茶中的营养成分也会跑掉。

这个时候，是不是心想只能放弃这个养生的机会了呢？其实我觉得大可不必，随着时代的变迁，科技的发展，现在已经有了专业的户外茶膏，“盏道户外茶膏”可以帮你解决掉这些问题了，长时间的焖泡会使得茶更香，营养物质更好的发挥。所谓的行走的健康，随行的养生！

3、晚上8：30左右喝茶

其实有很多茶友对晚上喝茶有特别大的误解，觉得会影响睡觉，其实不是这样的，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和回复免疫系统，再造细胞等。注意注意注意！！！但是千万不能喝浓茶和绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音接近绿茶。还有未发酵的白茶和生普洱都不应该喝。

什么时间段不能喝浓茶呢？1、早上不能喝浓茶

因为茶中有咖啡因，如果喝太浓的茶，会出现心慌、眩晕和尿频的情况。

其实很多人出现这个情况都以为身体出现了问题，其实不是，是因为浓茶会比较刺激。

2、进餐前不喝浓茶

进餐前，倘若大量地喝浓茶，会导致常量元素和微量元素的吸收，简单来说就是对身体需要的钙和蛋白质增加补充负担。

3、酒后不喝浓茶

之前的互联网掀起一片浪潮，说酒后喝浓茶可以解酒，其实不然，酒后喝入大量的浓茶会导致酒中的乙醇难以从尿液中排出，要是刺激作用较大，还会伤害你滴肾，甚至会出现恶心，想吐的情况，假若吐太多反而又会伤胃。

其实养生的小技巧有很多，就看你想不想了解啦。

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