清肠茶,不知道益生元纤维粉哪个好

清肠茶，不知道益生元纤维粉哪个好？

最近一直在喝一种咕噜拜益生元低聚果糖，感觉还不错，之前便秘挺严重，喝了很多种清肠茶，都不怎么管用，后来朋友介绍了这个，就喝着试试，结果还挺好用，早上空腹喝一杯，可以冲温水，也可以加牛奶、豆浆中，现在每天都正常上厕所，肠胃也好了很多，还可以！

排油减脂的方法有哪些？

加强运动。多运动可以排油减脂，因为在运动过程中，身体的血液循环和新陈代谢会加快，使一些沉积在血管和器官中的油和代谢废物能够逐渐减少。在所有运动中，有氧运动比如跑步、跳绳和游泳都具有较好的减脂的效果。

2、控制饮食。如果想排油和减少脂肪，在饮食上就不能吃高脂肪和高热量的食物。应该多吃新鲜水果和蔬菜，水果和蔬菜富含膳食纤维和维生素，对清除肠道油脂、内脏脂肪以及减少皮下脂肪有一定作用。而且，水果和蔬菜也富含水分，身体对水分的吸收增加，新陈代谢也会加快。

3、喝清汤茶饮。平时多喝清肠茶也有助于清除肠道内的油脂和垃圾。对于排油减脂效果比较突出的减肥茶饮有冬瓜荷叶茶、蜂蜜柠檬茶、决明子茶等。如果能每天适当地喝一些茶，那么在肠道中积累的油和代谢废物就会减少。

得了痔疮吃哪些中药好？

痔疮是一个磨人的小妖精，时常让人坐立难安，甚至会出血等，无论对工作还是日常生活都有很大的影响。痔疮长在“菊花”中，这个羞人的部位不仅让痔疮难以被发现，即使是发现了也有可能会羞于治疗，从而加重了病情。

痔疮的发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，引起痔静脉过度充盈；运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，压迫静脉；过量饮酒和多吃辛辣食物，会刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，这些都是导致痔疮发病率增高的原因。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关文职人员，白领，驾驶员等人群的患病率明显增高。

治疗痔疮的常用药物有哪些？1、马应龙麝香痔疮膏2、消痔灵注射液3、消脱止-M（草木犀流浸液片）4、普济痔疮栓5、爱脉朗（地奥司明片）6、玻特利（灭活埃希的松软膏）7、云南白药痔疮膏8、熊胆痔疮膏9、肤痔清软膏10、红古豆（美辛唑酮红古豆醇酯栓）

痔疮的药物治疗应该在医生的指导下使用，自行用药有可能会出现药不对症、使用错误导致药物不能发挥治疗作用，甚至引起不良反应等。

关注点赞也是一种鼓励所提供的信息仅供读者参考，读者不应直接使用该等信息作为任何疾病医疗诊疗、用药和其他使用依据；就疾病医疗诊断及用药等咨询专业医生。

肥胖症患者体重在多少斤内适合跑步锻炼呢？

首先看你多大年龄了，其次还有你是否经常运动，还有就是是否有过减肥经历。

如果这些都没有，那么你的负担相当大，一般来说肥胖患者运动就少，走相同的一段路或是做同样一件事干相同的工作，它比瘦人多付出很多，无论是心脏负荷还是身体其他部位都会有很大压力，你想吧他身体里多带多少脂肪在工作，相当于背着一袋50斤的面粉在干活，肯定比一般人要累，所以一般肥胖病人不愿意运动。如果硬要让他多运动，小心心脏和肝脏 ，容易引起更大问题，所以不要加运动量，最好是先减减体重，控制脂肪的增长，最好做一个健康减脂技术。

健康积极向上的心态要有，还有相当的毅力来支撑。

下面再给你们发一张照片，看看更加震撼的

你看这张怎么样，这都是在我的指导下成功减脂的。

吃素可以排毒吗？

吃素可以排毒吗？

如果你选择蔬菜水果来清肠排毒，也就是吃素排毒，不使用其他产品，通过饮食调养，

清肠排毒，清洁肠道，饮食排毒，简单有效

我们一直很关注养生的一些知识，也大概的能明白“清调补养”四个字所包含的内容，为什么在许许多多的养生方法的介绍中，很少直接讲有关帮助排泄的一些方法，并不是不好意思讲这些内容，而是觉得读者有可能会反感或者不喜欢，所以我们很少看到专门介绍帮助清肠排便的方法，只是从减肥、瘦身相关的内容里简单的介绍一些清肠排毒的措施，说实话，我们每个人虽然嘴上不说，其实也都很关心如何能够每天痛快的解决上厕所的问题。

说真的，很多人都会有这种困扰，偶尔的熬夜或者吃的东西多而杂，然后肠胃上火，排便不顺畅，对于便秘的人来说更痛苦，所以，我们选择食疗食补的时候，先要关注一些如何帮助消化，润肠通便的方法，也多了解一些能够帮助清肠排毒的一些食物，这样就能知道偶尔吃一点这类食物就能解决困扰的问题，排便顺畅，通过食物的合理搭配就能够对肠胃进行清理，保持肠道清洁，排便顺畅，其实身体本身各个脏器都有排毒的功能，皮肤排毒，肠道排毒，肾脏排毒，肝脏排毒等等，皮肤排毒我们能通过增加运动出汗帮助排毒，肠道排毒我们可以通过一些帮助消化净化肠道的食物也能做到，肾脏和肝脏排毒，不仅仅是通过食物调养，还需要有良好的生活习惯。

谈到排毒的方法，大多数人都会联想到喝清肠茶、洗肠、断食等与肠排毒密切相关的方法， 一说到排毒，很多人都会想到清宿便，无论是吃清肠药、喝清肠茶、洗肠、还是断食，为的都是清除肠道中的毒素，大肠在身体排毒中的重要地位不容小觑，其实，人体自身有着一套完备的排毒系统，除肠道外，还有其他重要的排毒器官，如果您了解它们的排毒方式，给予恰当地配合，也就是上面所说的保护滋润五脏，让自身排毒系统中的各个组成部分有效地运行，排毒也就顺利的完成。

其他方面的保护措施我们只能是属于长期的维护状态，只有对肠道的辅助排毒我们能每月做到一两次，这样确实能够减轻肠道里的宿便，自然也就减轻了身体的负担，我们采取清肠排毒的方法只是其中的一步，要想肠胃自然健康，就要顺应一些养生的常识，大家都知道，养生的好习惯是早上吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，可是现在的人经常熬夜不好好休息，习惯性的睡懒觉，所以早晨时间紧张，吃饭的时候，早上对付一下，中午凑合一顿，晚上犒劳自己，长期这样就影响肠胃健康，因为晚上吃的多，睡觉睡不踏实，或者是睡不着翻来翻去，没事干就拿手机打发时间，变成了一种习惯性的熬夜，长期以往会拖垮身体。

我们今天只关注一些有用的肠道排毒的方法，现在也有很多帮助清理肠道的排毒食品，为了安全我们还是应该多选用一些具有解毒排毒的食物，很多种食物都有帮助消化清理肠道的功能，比如绿豆、豌豆、绿豆芽、绿豆粥、百合、无花果、胡萝卜、黄瓜、百香果、火龙果、海带、花椰菜、大蒜、黑木耳、菠菜、芹菜、黑豆、番茄等等，不管的蔬菜还是水果，我们看到了多吃蔬菜是最简单的方法，也就是经常多吃素有助于身体排毒。

专家所推荐的是饮食清肠排毒方式，也就是自然清肠排毒方式，最简单、最自然的清肠方式就是多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，有便意时不强忍着，纤维在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌，各种水果、蔬菜、坚果和谷物等都是粗纤维的重要来源，这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，效果也不错。

保持良好的生活习惯是保证身体健康的必要因素，其次，我们每月记得多吃几次这些食物就可以轻松的帮助清洁肠道，不建议长期使用辅助清肠的产品，最好的方法就是通过日常饮食来保护肠道，饮食排毒，简单有效，除了每天多喝水，牢记上面介绍的几种蔬菜水果，每当感觉排便不正常的时候，就要记得多吃这些食物，多吃些清淡食物，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

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