喝普洱茶有什么好处,普洱茶是喝浓茶养生还是淡茶更为养生

喝普洱茶有什么好处，普洱茶是喝浓茶养生还是淡茶更为养生？

淡茶对健康更有益!就我个人而言，我不建议你喝浓茶，因为浓茶对身体的刺激更大，即使是老茶友也更会为了满足自己的嘴瘾而喝浓茶，平时喝茶健康应该以淡茶为主!

特别是普洱茶，内含物质非常丰富，淡茶里已经含有了足够量的有益物质了。如果体虚、胃寒的茶友建议不要喝太多生茶，以熟茶为主，这样的养生效果是非常好的！

茶伤身，淡茶养生。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

普洱茶属于黑茶，是云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵加工成的紧压茶还有散茶。

据相关医学研究表明，轻茶中的茶碱含量相对较少，但足以提神养神，恢复体力。浓茶中的茶碱含量较高，会引起胃溃疡患者的过度兴奋和不良反应。

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普洱茶是什么茶？

普洱茶产于云南省澜沧江流域的茶山或野生茶林中。该地具有终年湿润、云雾弥漫、土层深厚、土地肥沃、无污染的特点，所产茶叶是纯天然的有机茶。野生普洱茶树数百年历史者多如牛毛，且与樟脑树、枣树等混生，因此所产茶叶冲泡之后会有独特的樟香和枣香等香气，品质特优。

普洱茶属云南大叶种茶，其性状特点是：芽长而壮、白毫较多，银色增辉，叶片大而质软，茎粗节间长，新梢生长期长，嫩芽多，发育旺盛。据茶叶科学研究资料显示：每克云南人叶种茶的水浸出物、茶多酚、儿茶素均远高于中国其他名茶，这是普洱茶能不断发酵、越陈越香、形成独特品质风格的物质基础。

普洱茶品质最根本的特征存于它是"能喝的古董"，具有越陈越香的特点，使其与"茶贵新、酒贵陈"的传统特点背道而驰。普洱茶可以在空气中持续发酵，存放越久茶香越醇，随箱陈化期的延伸，品质越来越佳，百年珍品，价比黄金。

要是坚持喝一个月会怎样？

感谢头条邀请，不再任性，好好答题。

有人说做运动有好处，坚持一个月，身体会变好，结果脚磨破了，肌肉拉伤了，腿脚骨折了。

做任何事情，相信科学，循序渐进，用正确的方式，合适自己的方式，最终才会达成期望的样子。

我觉得问题的关键不是喝普洱茶有没有好处的问题，也不是坚持一个月的问题。

如果你喝到了劣质的茶渣茶，有农残的茶叶，不管是不是普洱茶，喝不到一个月你肯定会难受。

假定你喝的是正常的普洱茶，那么茶叶有的各种功能，普洱茶也有，可以提高免疫力，可以通润肠道，等等。茶叶对身体的好处，我自己回答了很多，网上也有很多，愿意的话，自己可以试试看，一片好的茶叶几百块就能拥有，而且可以喝很久，看看是不是真的可以改善体质。

但是茶叶不是药，有病得治病，要吃药，别指望茶叶能治百病。

健康生活，从一点点好的改变开始，谢谢！

女人长期喝普洱茶的十大好处？

一、她能淋漓尽致地展现出女人味

女人是不轻易喝普洱茶的，一旦喝普洱茶便有另一番风情。女人喝普洱茶，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，轻轻一抿，便风韵无限。女人一旦端起三杯两盏普洱茶，便能饮出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。

二、她还是个美食专家和营养师

俗话说人的一生离不开“柴米油盐酱醋茶”，茶和美食不分家，经常喝茶的女人肯定还是个美食专家。她还会对营养特别讲究，吃什么好，什么不能多吃。她也会把你的饮食习惯改的更加健康，无形中，你又多了一个营养师。

三、她有很强的审美能力

经常喝普洱的女人经常会对普洱的色、香和味进行品评，因此培养了很强的审美能力。这种能力使得她不会轻易爱上一个人，但凡让她心动的男士都不平凡，他们不一定外表光鲜抢眼，也不一定有显赫的身份背景，但他们一定有独特的个人魅力和潜在的成功者品质。

四、她有一份更为淡泊的心境

爱茶的女人养的是一份淡泊的心境，她能把一季的日月星辰统统化为一杯清露，让世外桃源无处不在。心境淡泊的女人，笑容总是温和，语气总是轻声慢语，生怕惊扰了窗外的蝉鸣，那暖阳拥过，冷月拂过的脸上，永远写着去留无意和宠辱不惊。

五、她思维开阔，有见识

经常喝普洱茶的女人思维开阔，见识广泛。应该算得上女人中的上品，她们在感悟生活带来的深层内涵时，也不忘和身边的人分享，你们之间会有更为广阔的交流空间，更有趣的交流方式。

六、她懂得如何有趣致地生活

一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手，一杯茗茶，到对海的阳台上，坐在藤椅中，慢慢地细嗅，用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出如普洱茶一样醉人的美。

七、她必定优雅脱俗

经常喝普洱茶的女人懂得如何欣赏普洱，品味普洱，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

八、她肯定身材不错

普洱茶是有科学根据的保健饮料。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。因此，经常喝普洱茶的女人肯定身材不错。

九、她的身体一定非常健康

普洱茶的养生功效已经是众所周知的事实。普洱茶不仅可以延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常喝普洱茶的女人的身体一定非常健康。

十、她真的不会老

除了可以预防疾病，普洱茶还有美容养颜的功效。玫瑰普洱茶的美容功能，源于玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，这些成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常喝普洱茶的女人真的不会老！

并不是所有经常喝普洱茶的女人都会有以上的素质，但是随着时间的推移，她们会逐渐向这个方向靠齐。

熟普洱茶功效与作用？

熟普洱茶功效与作用

普洱茶又称普雨茶、大叶茶。普洱茶分生茶和熟茶。年限较短的生茶茶气重，去油腻效果好；熟茶茶气温和，润滑细腻。

现代研究指出，熟普洱茶中的一些成分可减少体内胆固醇和甘油三酯，既有助于减肥，又可防治高血压和动脉硬化。熟普洱茶中含有的儿茶素类化合物，具有延缓衰老的作用。此外熟普洱茶所含生理活性成分具有杀菌消毒作用，可去除口腔异味，保护牙齿。

饮用普洱茶时应适量，过多饮用易伤身，引起失眠。有胃肠道疾病者，饮用普洱茶时不宜过多、过浓、过冷，并避免空腹饮用。

尽管熟普洱茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核

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