马莉莉茶,当老年斑爬到你的皮肤上的时候

马莉莉茶，当老年斑爬到你的皮肤上的时候？

首先，肯定是能补气血的东西

人体只有气血充足了才能保证各个身体器官的正常运转，新陈代谢正常了才能延缓衰老。补气血的东西有很多，红枣，牛肉，黑芝麻，黑米，红糖，桂圆，枸杞，阿胶，樱桃，鸡蛋，山药，乌鸡等都可以，而且最好是弄的越细碎越好，这样可以更好的吸收消化，减轻肠胃负担。

其次，富含核酸的东西

最后，肯定是能补水的东西

人体百分之七十都是水，如果水分缺失，衰老是必然的。

补水的食物有很多，各种水分含量高的水果如西瓜，葡萄等，还有各种汤比如银耳汤，乌鸡汤，猪蹄汤，美容养颜茶等。但补水效果最好的食物非石斛莫属，而且最好是铁皮石斛，也叫铁皮枫斗。有兴趣的可以搜搜马莉莉茶，以下是马莉莉六十岁时的照片。