臻好大肚子茶,男人真正能放下一个女人

臻好大肚子茶，男人真正能放下一个女人？

都说念念不忘，必有回响。可是感情的事，谁又能说的准呢？

8年恋爱长跑，一拍两散都是常事，剩下的只是无尽的思念，伤心又伤身。

那么，面对没有回响，爱而不得的人，如何做才能真正放下，重新启程，我觉得有三种方法：

有一句歌词：“我和你断了联系，不代表我不想你，走到哪里还是会有惦记，而我也开始试着去忘记，抹去我们过去的放弃的所有交集。”

曾经若是深爱过一个人，想要完全忘记是不可能的。

此时，真正的放下，是听到某首歌，看到某个场景，偶尔会想起，但只会有一个模糊的镜头出现在眼前，没有画面感，随即便会消失。然后回到现实，生活照旧，不再联系。

我大学时爱过一个男孩，整整四年，一起上晚自习，一起压马路，一起逃课，一起旅游……情侣间应有的必备动作，我们都有过。那个时候，我们甜蜜的模样，收到了不少来自同学、朋友的祝福。

大学毕业，也曾尝试着在一起，可是异地的原因，终究把我们浓浓的爱情隔开了。

后来听歌时，也会想起和他一起唱过的歌，偶尔还记翻看曾经的照片，心里有个他的影子。

如今有了新的男朋友，也到了谈婚论嫁的时候，心心念念的也都是新的感情生活，关于记忆里的那个他，也是陌生到连再联系的理由没有了。

时间和新欢，果真是治愈感情中疑难杂症的良药。

没放下之前，你会去纠缠，去挽回，去问“为什么”。

然后茶不思、饭不想，思念成疾，夜不能寐。天天借酒消愁，一醉一整夜。以泪洗面、嚎啕大哭或者呆若木鸡、两眼空洞都是日常表情。

上班走神，生活跌入低谷。

真正放下一个人之后，你会早起吃早餐、神清气爽的去上班。工作上精力集中，回家后看书听歌跑步，偶尔约三两好友一起打球、聊天等，有了朋友圈，开启了新生活。

按时作息，有了健康的生活，一切都会步入正轨。

再次遇到一个让你心动的人，重新开始一段感情，会是放下曾经梦中人最好的方法。

当然，想要做到这点很难，有的人需要一年，有的人需要三五年，有的人甚至要十年。

曾经确实是深爱过，爱而不得也是感情中的常态，忘不掉、放不下更是司空见惯。

可是人生不久如此吗？看看我们的周遭，谁不是这样过来的。

身处其中，还未走出的人，总是觉得好难，好丧。

走出来，重新开启新生活的人，人生又多了一段阅历，感情也更加趋向于成熟，一切过往都成了日后走向更好的经验。

看看现在，一屋两人三餐四季，依旧是一片岁月静好的样子。

你曾经以为的念念不忘，早已在时间的长河中，吹散了。

不要绝望，向前走，终会遇到另一个她，懂你所有的欲言又止，给你想要的幸福。

听闻爱情，十有九悲。

对于曾经爱过的人，只想说：此生不见，平安唯愿。

女人人到中年肚子变大怎么办？

1、补充膳食纤维

到了中年阶段代谢速度缓慢，脂肪物质燃烧也不理想，要让腹部脂肪物质减少些，应该补充足够的膳食纤维。膳食纤维多从蔬菜、粗粮、水果中获取，有饱腹感之外可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。有的人经常摄入精细类食物，容易吃太饱而让能量提供过多。另外，没有排便规律，代谢废物不断累积，腹部也会发胖，因此需要多补充膳食纤维来调节。

2、选择合适运动项目燃烧脂肪

中年人群更容易发福，为了保持健康还应该积极去锻炼。运动项目多种多样，有部分运动刚好可以促进腹部脂肪物质的燃烧，坚持下来脂肪利用率提高，逐渐减少，可以锻炼出腹肌。仰卧起坐，平板支撑等运动都有帮助，当然，也可以躺在床上后双脚抬高，模拟踩脚踏车这个动作，也能燃烧腹部脂肪。

3、饭后按摩腹部

避免肚子越来越大，最重要的是饭后保持正确生活习惯，不要摄入食物后就躺着不动，应该起身多活动，这样既能减轻消化压力，又可以让腹部的脂肪量减少。有的人坐着不动或者直接去睡觉，后续腹部会越来越肥胖。另外，起身活动的过程中配合腹部按摩可以促进局部血液循环，同时提高脂肪燃烧速度。

4、远离高热量食物

中年人群大多容易发胖，而部分人的肥胖体现在腹部，为了减少脂肪物质堆积，还应该饮食控制，最重要的是减少高热量食物的获取。有的人偏爱吃甜食，但甜食主要的特点是糖分含量丰富，容易让血糖变化，还有肥胖的可能，这类食物应该少摄入。另外，肉类食物不宜获取过多，有的人还偏爱吃肥肉，脂肪提供过量能量又没有消耗，后续会肥胖持续。

5、适当喝茶

到了中年开始老化速度加快，身体的代谢率也降低，而想要让腹部的脂肪减少，可以适当喝茶。茶的品种有许多，在正确喝茶的情况下可以获得好处，里面的茶多酚，儿茶素可以发挥良好的抗氧化功效。另外，茶叶中的咖啡碱能让胃液分泌量多，有促进消化的作用，其中的维生素还能辅助燃烧脂肪，有解油腻，分解脂肪的作用，适当喝茶的人不容易腹部发胖。

什么是熟普生普？

非常感谢邀请，回答如下。

观点与看法:

★生熟两普的根本区别在于制作工艺的不同。

★两普茶性不同。

★两普的功效各不相同。生普功效似绿茶，熟普功效似黑茶。

★两普冲泡不同，熟普耐冲泡，生普似绿茶。

①何为熟普？通过人工渥堆发酵制作而成的，普洱茶称为熟普，茶性温热。

②何为生普？不经过人工渥堆发酵，完全采用自然转化，制作而成的普洱茶 ，称为生普，茶性寒凉。

③熟普功效:

★降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。熟普具有减少血液粘稠度、清除血液自由基、清除有害胆固醇、清除甘油酸脂等有害物质的作用。熟普能够使人体血管疏张，血压下降，心率减慢，起到保护心血管的作用。熟普具有调节人体脑部血流量的作用，能够有效预防脑瘀血，脑中风的发生。

★防癌抗癌。熟普中的茶多酚含量丰富，具有抑制与杀死癌细胞的功效，经常饮用熟普可以起到有效的预防作用。

★养胃护胃。熟普能够在人体胃部形成一层保护膜，能很好的保护胃部不受损伤，对肠胃非常有益。

★健牙护齿。熟普能够在人体牙齿表面生成一层保护膜，抑制牙菌斑的形成。

★消炎、杀菌、治痢。熟普中的茶多酚，抑菌效果显著，能够治疗由病原菌引起的腹泻，痢疾等症。

④生普功效:

★清热解毒。新生普与绿茶功效基本相同 。具有清热解暑，清热去燥，消毒杀菌的功效。

★降压降脂。生普能够降低人体血液中有害胆固醇，增加有益胆固醇的含量；同时具有降低血液粘稠度，抗血小板凝集；起到预防心血管疾病的效果。

★预防龉齿。茶叶可以抑制口腔中龉齿菌分泌的一种酶，使得龉齿菌不能附着在牙齿表面。茶叶中的茶多酚具有杀死龉齿菌的作用。茶叶中的氟元素可以有效抑制龉齿的发生。

★防辐射。生普中的茶多酚物质能够有效预防紫外线，电脑辐射，等各种辐射疾病。在肿瘤化疗后，患轻度辐射病人中，服用茶多酚提取制剂后，症状减轻90%以上。

★提高免疫力。生普具有增加血液中白血球和淋巴细胞数量的作用，提高血液及身体的免疫力。增加肠道中有益菌数量，减少有害菌的数量，起到提高肠道免疫力的作用。⑤熟普的冲泡:

★茶具的选择。新手新茶→选择盖碗，功夫茶具。老茶友老熟普→选择大肚紫砂壶。品茗杯→选择小白瓷杯，小玻璃杯。

★投茶量。以1克茶:50毫升水的基础量计算即可。

★水温。熟普要使用100℃沸水进行冲泡，只有以这个温度进行冲泡，才能充分让熟普中的内含物质浸泡释放出来。

★洗茶。熟普一般洗茶2～3次，因熟普处于长期储存的环境中，难免有灰尘颗粒，杂味等因素影响口感，因此，熟普的洗茶很重要。洗茶采用“即入即出”快速出汤的方法。

★冲泡时间。前5泡以5～7秒出汤即可；6泡后以7～10秒出汤即可；10泡后以每泡适当延长，以此类推。

★品茶。1泡洗，2泡醒，从3泡开始品饮。采用小口慢饮，口内回转，缓缓咽下，细细品味的方法进行品饮。

⑥生普的冲泡:

★茶具。选择盖碗，紫砂壶为宜。

★水温。生普以90～100℃水温为宜。

★投茶量。以1克茶:50毫升水的基础量计算即可。

★醒茶。使生普苏醒过来，舒展开来。

★冲泡。醒茶后， 前3泡以10～15秒出汤即可，3泡以后依次延长时间，或者加盖。也可以采用“留根泡”方法进行冲泡。

（仅供参考，欢迎评论指正。）

大肚子减肥茶谁用过？

冬瓜荷叶茶就能有效的减大肚子，而且很便宜，冬瓜荷叶有很好的排宿便的功能

立秋减肚子最快的方法？

我觉得立秋减肚子最快的方法是:

1、饭后站或步一会

饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。

也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。

吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。

2、管住自己的嘴

想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。

而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。

尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。

3、注意生活小细节

腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。

腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。

平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。

4、保持正确坐姿

上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

5、腹部摩擦瘦腰腹

现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。

揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。

每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。

想要效果加倍，不妨再配合专门针对腰部和腹部的塑魅婷纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，促进脂肪分解燃烧，能有效提升松弛紧实腰腹肌腹，减腰腹的效果更好。

二、如何饮食减肚子

一、少吃高脂肪食物

此处的高脂肪是指饱和脂肪酸，多存在于动物的脂肪中，饱和脂肪酸能够促进体内胆固醇的合成，过多的脂肪会导致诽谤，增加患冠心病、心脏病的风险。

肉类、奶酪之类的高脂肪食物还会影响胃及时排空食物，不利消化。

饮食建议：多吃蔬菜、水果补充食物纤维，帮助消化脂肪。不可吃太多肥腻的肉类，植物油的摄入也要适量。

二、减少盐分摄入

有腹部肥胖问题的人大多口味偏重，盐分含量高的食物容易刺激食欲，容易吃的过饱，影响消化系统工作，身体在无法吸收过多营养的同时会将营养转化为脂肪，造成肥胖。

饮食建议：饮食清淡、规律，食量不宜过多、过饱。可以用醋或其他调味料代替。

三、补充膳食纤维

膳食纤维是减肥者们的圣物，可以控制热量的摄入，促进肠道蠕动，防止便秘，还能减少肠癌、肠息肉等一系列肠胃病症。

因此，适量食用膳食纤维，可以加快减肥进程，有效帮助快速减肥。

饮食建议：多吃膳食纤维含量多的食物，如茯苓、山楂、竹荪、牛蒡等。

四、常喝茶

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，有促进消化的作用；茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能，增加分解脂肪的能力。

饮食建议：在饭后1小时喝一杯茶，帮助消化。若是胃不好的人不宜饮用绿茶，可以选择黑茶、普洱、红茶等性温养胃的茶叶。

五、健脾补胃

中国认为腹部肥胖的一个原因是脾胃功能弱，导致身体中脂肪不能正常消化，从而积存在身体中，因此多吃健脾补胃的食物，可以调节肠胃功能，防止消化不良，减少脂肪囤积。

饮食建议：多注意脾胃的保养，三餐定时、定量，少吃生冷食物。

可以健脾补胃的食物有：谷物类食物、淮山、胡萝卜、香菇、土豆、山楂、木瓜。

三、如何运动减肚子

1、仰卧起坐

作为最经典的瘦腰运动，效果明显，方法简单。

但是!许多人却不知道它的正确做法是怎样的。

准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。

现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。也存在双臂伸直摆动起身。

动作过程中腰部始终能不离开床或者地面，只是上半身在进行抬、放落。可以观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，则表明你的腰已经离开地面了，注意改正。

如果要降低难度，可以把双手放在体侧，或者向前上方伸直，抬起上身的同时用手指轻触膝盖。如果想增加难度，可以放慢动作的速度或者增加次数。这个动作运动幅度不大，但对腹部的锻炼效果非常好，是健身训练的基本动作之一。

刚刚开始做仰卧起坐的时候，最好就以10个一组，每天做三组。而熟练和适应之后，就可以每天进行5组的仰卧起坐。每做完一组，最好就休息2分钟。

对于难以坚持的朋友，可以采取分散注意力的方法来做仰卧起坐，一边听音乐一边做仰卧起坐，可以减轻肌肉酸痛的感觉，更容易坚持下去。

30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45个-50个/分钟，相当于1秒半做1个;40岁应做到35个/分钟;50岁应努力达到25个-30个/分钟。

2、呼啦圈

呼啦圈在很久以前就被网友证实，能有效消耗腹部脂肪。

转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。

除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!每天30分钟，坚持锻炼，肯定能见效。而且呼啦圈做起来更自由，还可以一边看电视一边减肥哦!这样在不知不觉中，小蛮腰就出来了。

呼拉圈越重效果越好?我看并不尽然!或许较重的呼拉圈在开始的那一刹那，须要花较大的劲儿才能甩的动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是您运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会为您消耗多余的热量。

另外，呼拉圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼拉圈相对地撞击的力量也较大，恐有伤及脏腑的危机!还是选择重量适中的吧!

转呼啦圈的运动强度不是很大，想要达到减肥的效果，时间最好足够长，不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，由于摇呼拉圈的运动强度并不很强，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度!有腰肌劳损的人尽量不要用呼啦圈减肥。

3、游泳

水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。

实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。

运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。

游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。

建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米;35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米;50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月一定可以起到良好的瘦身效果。

想要游泳瘦腰减肚子，蝶泳和仰泳最合适。游蝶泳时，手臂向内划水，类似扩胸运动，因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部的赘肉，塑造腰部的优美线条。仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。

对于久坐办公室的白领一族来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外仰泳时要使身体像滚动的原木一样向两侧转动，这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量，这对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，此外还可锻炼腿与腰部的弹性。

四、如何按摩减肚子

大肚子是很多美眉的烦恼，特别是白领一族，由于长时间坐着办公，加上运动量少之又少，导致肚子上的赘肉一层又一层，肥胖臃肿的身材，穿衣服不好看，还要遭受别人异样的眼光，这让不少胖友心理极度自卑。

如何拥有性感迷人的平坦小腹?

赶紧学习下面4大按摩瘦腹方法吧，既简单又有效，坚持下去，就能拥有纤细腰肢哦!

一：龙爪初探去油脂

按摩方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。

如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

二：丹田小腹神阙穴

按摩方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。

然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

三：手掌划圈轻摩腹

按摩方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。

稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

四：玉蟾吸真瘦小腹

按摩方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。

有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医