罗汉果泡水的正确方法,罗汉果泡水喝功效

罗汉果泡水的正确方法，罗汉果泡水喝功效？

罗汉果泡水喝功效

罗汉果为葫芦科多年生宿根性藤本植物罗汉果（SiraitiagrosvenoriiSwingle）的果实，属于中国特有的经济和药用植物。罗汉果被报道有多种生理活性，如降血糖、降血脂、抗菌消炎等，从机理上来说，这些功效归因于罗汉果及其提取物所具备的抗菌、抗糖尿病和清除自由基等三个方面的作用。

然而用罗汉果来泡水，饮用时我们摄入的仅仅是一小部分浸入水中的罗汉果活性物质，无法准确的保证其中浸泡出的有效含量。对于疑似有食疗效果的食物，抛开摄入剂量谈功效都显得不那么可靠，当然对于偏好罗汉果风味的人群来说，用它来泡水有效的保证了日常水分的摄入量，也是能起到预防便秘的效果。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核

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罗汉果煲水煲多久？

煲罗汉果水大约大概需要15分钟至20分钟左右，当看到水的颜色变成深色的时候，罗汉果的水就可以喝了。罗汉果煲水的方法比较简单，拿一个或者二个罗汉果将它们清洗干净，然后掰成小块放入锅中，然后倒入适量的清水，再盖上盖子大火炖，水开后转中小火炖20分钟左右，罗汉果水就可以喝啦。

罗汉果茶怎么泡好喝？

1、清洗

取罗汉果一个，倒入少量食用盐搓洗，之后用清水冲洗干净，将外层的水滤干。



2、戳孔

取一只牙签，在罗汉果的外壳周围戳一些小孔（10个左右）。



3、泡水

将罗汉果放入玻璃杯中，冲入100℃的开水，七分满即可，静置5分钟饮用。



冲泡注意点

水温必须是100℃。

也可以将罗汉果切开取一半饮用，根据个人口味而定，而用牙签戳孔，滋味更加香浓，也不容易产生茶渣。

每次饮用至茶杯1/3处时，即可再次续水。

罗汉果能泡酒喝吗？

大家对罗汉果泡酒一定很陌生，但我敢肯定的告诉你，罗汉果完全可以泡酒的，并且有很好的治疗作用，我有亲身体验。那是八十年代我刚进厂工作的事，厂里组织一批学员去学习，我被分到广西柳州柳江造纸厂学习，由于旅途一路劳顿，到了柳江造纸厂我就咳嗽、咽喉痛、痰多并伴有发热。带我的师父非常热情，他把我领到他家拿出一瓶泡好的罗汉果泡酒，倒了一小杯让我喝下去，泡酒热辣辣甜丝丝的感觉味道还不错。第二天症状有好转，连续喝两天好了。真是很神奇啊！所以说中国的中医学真是博大精深，民间有很多的秘方有待发现、开发和发展。

罗汉果菊花怎么煮水？

罗汉果半个，菊花10克，陈皮5克

罗汉果菊花陈皮洗干净浸泡2两分钟去除杂质。

养生壶放500毫升水，放罗汉果菊花陈皮，按花果茶功能煮30分钟即可。没有养生壶的用铁锅或瓦罐也行，煮15分钟即可。

不用放冰糖，罗汉果本身是甜的。

这是普通的家常做法，做法简单，春夏秋冬都可以煮来喝。