淘宝减肥排行榜,淘宝买了减肥产品

淘宝减肥排行榜，淘宝买了减肥产品？

如果还未确认付款，那通过交易项旁的退款入口发起退款申请；；；

如果已经确认收货付款，在确认付款后的0到15天内可以通过交易项旁的售后入口发起消保退款；；；如果已经超出确认付款后的第15天，该交易维权终止，淘宝不会受理超期维权。如无法维权，只能是12315投诉、报警、媒体曝光之类的举动，只是这些也不会有用。

减肥产品怎么淘宝上不买了？

没有批准及授权的不可以。

减肥药 保健品类目 淘宝前些日子已经通知过了，没有批准及授权的，都是禁售品，不能卖了，现在在卖的，估计是还没查到，否则是要下架的。

网上健身卖减脂瘦身计划的？

完全不靠谱。瘦身计划必须是根据每个人的身体特点安排的，不是一个计划适用于一堆人的。一般写一个计划需要2个小时的时间，还要进行体测。

大家有用过淘宝上卖的那个减肥的酵素青梅吗？

我认为健康饮食加上合理的运动减肥效果才是最好的！下面分享一位减肥成功的达人

梨形妹战绩：28天瘦7斤，腰细4㎝大腿减3cm！

在女人的好身材梦想世界里，有一种苦叫“梨形身材”！各种减肥方法用遍，下半身还是臃肿的不只有你哦~今天就让这个成功在1个月里瘦腿3cm的妹子，来说说她的瘦腿经，摆脱你的梨形身材灾难吧！

一个月前，我开始了一次期28天比较系统的减脂训练，从饮食结构的调整到运动训练习惯的养成进行了一次彻底的革新。从成果上来看，坚定的意志带来的必然是超乎预期的收获：28天减重7斤(50.5kg-47kg)，腰围减4公分，大腿瘦了3公分，连小腿也细了1公分，所有衣服整整小了一个码！

越吃越瘦

从生活和习惯上讲，真的第一次体会到了什么叫三分练，剩下七分都在吃，28天没有一天一顿饿肚子，一日三餐顿顿按时吃饭每顿都吃得饱饱的，却深刻体会到什么叫吃对了东西只会越吃越瘦的道理，改掉了原来吃东西没够儿，爱吃油腻重口儿的坏习惯。

#最有效的瘦腿方式#

首先，瘦腿之前不说针对体型的都是耍流氓，本方法最适合人群：跟我一样的梨形妹。

作为一个典型的梨形妹，在瘦腿的道路上走了n多弯路，为了瘦腿，对自己最狠那会儿几乎一周三四次INSANITY体能训练(号称全美十大HIIT的腿部训练)，那会儿确实瘦了，但是，越瘦上下肢的比例就越不平衡，感觉瘦的永远是上半身，而且确实感觉越练大强度的HIIT腿部越壮。额只想说，想瘦腿，第一步必须是减脂，上来练力量或是高强度HIIT，至少短时间内真的会让你看着更壮，很容易放弃。(至少我自己是试了N次，都没坚持下去就放弃了)

本期瘦腿为期一个月共28天，大腿左右各瘦了3cm，小腿各1cm。说实话，这个围度的减少对于我这个重量的身材来说我觉得已经知足了，因为这28天跟以往的减脂经验不同，变化最明显的就是下肢，真正达到了想要瘦身塑腿的目的。

慢跑

OK现在说正题，在经过了最少不下七八种方式的实验，终于迎来了第一次胜利的曙光。这个方法也是我在不断学习各种减脂达人的帖子并且反复实验之后，得出的最佳方式：慢跑(千万不要看不上慢跑！千万不要看不上慢跑！千万不要看不上慢跑！重要的事儿说三遍！因为真的会有效果！相信我跑步机绝对是瘦腿神器！小腿也照瘦不误，当然前提是你要跑对方法。)

1、速度：

首先，永远不要迷信一个速度，或者恒定一个速度，因为每个人体质不一样，跟你上来就说用几几速度跑就行的人都特别坑爹，经过多次试验结论：与其用速度要求自己，不如用心率帮自己找到最高效的减脂频道。

2、最佳减脂心率

(这个方法也是我看了很多帖子之后，其中一个帖子，我觉得很有道理并且实践后很管用，借此分享出来)每个人都有个效果最佳的燃脂心率频道，只要你一直在这个频道区间，你的燃脂就会非常高效，如果你的心率过高或者过低，也就意味着你的很多做功就被浪费了，这就是为什么好多人跑步机上跑得闷快，但就是减脂效果不明显的原因。

最佳燃脂心率算法：你的最佳燃脂心率区间=(180-你的年龄)+/-10

举例：比如我26，我的最佳燃脂心率就是180-26=154，这个就是最高效的燃脂心率；但是我们不可能一直准确的保持在这个心率，那么就有个区间，以这个数值为中心，上下浮动10，即在慢跑过程中保持在144-164这个区间就OK。

3、时长

不需要每次都跑一样的时间，因为很容易枯燥坚持不了。如果你今天有其他的力量训练，那么慢跑时长就短一点，35min即可。如果你今天是纯有氧训练，那就时间长一点，我一般是45min。总之一句话，经常变化，不要让你的身体适应某一种模式，变化不论是强度，时间，还是方式，都会让你的减脂变得更加有效率。

4、重点强调

再强调一下，跑步绝对不是越快越好。一定要关注心率，甚至刚开始的时候你都会嫌自己跑太慢。我因为以前从来不跑步，也特别讨厌跑步，加上好久不有氧了，所以刚开始速度流从5.8-6的速度开始，真的，隔壁大姐走的速度都比我快。但是，这个速度你会发现其实你并没有跑到气喘吁吁那个程度，以至于坚持不了多长时间就累的不行，想休息(如果你跟我一样是一跑步就烦，不到一分钟看一次表，跑10分钟就崩溃的那种类型)，反而会让你一开始觉得跑步有点儿容易。

在连续跑了大概几次之后，你的身体开始慢慢适应了，根据心率的调整，你会发现为了达到最佳燃脂心率，你大概每隔几天就要提高一些速度，在这个反复的过程中，你的心肺功能和整个的身体感觉甚至精神状态也会有一个明显的提升。(我原来就是老是早上起来容易累，走路也没劲儿慢吞吞的，自从坚持慢跑之后，真的早上精神多了。走路速度都快了)。

5、频率

在减脂期间我大概是一周内每隔一天跑一次，跟力量训练穿插着进行，我觉得根据自己情况量力而行，但是如果想要有效果，最少要保持一周跑3-4次。

6、跑后拉伸

关于拉伸大家可以自行百度方式，为想说的是跑后的拉伸跟跑步一样重要，必须尽可能的多拉伸10分钟。

如果你对减肥、瘦脸还有不明白？那么你就可以动动手指：

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（反正关注又不要钱，干嘛不试试了，或许下个成功的就是你）

淘宝上的瘦身教练靠谱吗？

不靠谱，只有运动才是最有效的减肥。