宝塔诗茶的作者,有些人总是口干苦

宝塔诗茶的作者，有些人总是口干苦？

早上起床的时候，口干，口苦，口臭，让人很尴尬，即使刷牙也难除去难闻的味道。

再者就是晚上睡觉的时候，夜尿频繁，严重影响人体的睡眠。

提醒：总是口干苦，夜尿多可能是3种“火”引起的，切莫忽视！

肝火一烧，百病煎熬，足见其对人体健康的危害。

胆气上溢，导致口苦，肝火耗损津液，导致口干，甚至出现口臭。

当肝脏近一步损伤的时候，影响人体的消化系统，也会出现尿黄，尿频等症状。

肝火旺，还有这几点表现：

1、脾气暴躁

肝脏主疏泄，肝火旺的人，很容易脾气暴躁，心烦易怒等。

生活中经常爱发脾气的人，说明肝脏功能已经受到了损伤。

反之，经常生气，情绪不好的人，也会加重肝脏病变，形成恶性循环。

2、易长痘

肝火过旺，很容易引燃体内的“湿气”，导致体内产生湿热。

火往上走从皮肤里排泄，加剧痘痘，粉刺，皮肤粗糙等问题的出现。

3、眼睛干涩

肝开窍于目，肝脏问题，会从眼睛表现出来。

经常的眼睛干涩，眼睛有血色，异常分泌物等。

此时，说明肝火过旺引起的表现。

降肝火，多食“一菜一茶”：

——菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，最适合养肝的蔬菜。

而且菠菜利于肠胃，有助于人体排出，促进人体新陈代谢，有助人体健康。

对于口臭，大便干硬的上火症状，有较好的缓解作用，

肝火旺，多吃点菠菜，可以帮助你降火排毒！

——谷谷丁菊花茶

取谷谷丁、桂花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水喝，即可。

谷谷丁，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长清肝热。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火。

用其泡水，改善身体各种不适，与谷谷丁搭配，清热解毒效果更佳

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。

胃火炽盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂。

同时也会伴有牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。

胃火旺的人，也会出现三种表现：

1、烧心，反酸

上腹部闷中不适，出现胃痛，嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等。

消化不良，还会导致夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

还有一部分人，会腹胀明显，腹部肠鸣，排气增多。

2、会有腹泻

胃火大的人，会影响人体正常的胃脏的功能。

从而出现经常骨血，或是便秘的症状。

同时，在排便的时候，会出现烧灼感，里急后重、排便排气臭秽等表现。

3、饥饿感

经常出现，饥饿感，总是不停的暴饮暴食。

长期的暴饮暴食，会增加胃脏的负担，降低胃脏自我保护的功能。

进而引起胃炎，胃溃疡，幽门螺旋杆菌感染等问题的出现。

胃不好的人，三种食物少碰：

1、少吃辛辣

过于辛辣的食物，会大大增加对肠道、胃粘膜的刺激。

辣椒素，会大大伤害胃部神经末梢，扰乱肠道正常的运动，

引发胃痉挛，产生胃酸、胀气、腹泻等现象。

2、少腌制类食物

腌制类的食物，都含有大量的盐，口味很咸。

在制作过程中，会产生大量的亚硝酸盐，，就会在人体产生致癌物质“亚硝胺”。

长期的食用，很容易诱发胃癌和食管癌。

3、少油炸、烧烤

高温油炸过程中，食物会产生环芳烃类物质以及苯并芘，属于强烈的致癌物质。

熏烤食物在制作过程中，会和木炭接触，有毒物质直接进入身体，诱发胃癌。

炸鸡、烤肉等食物，会增加胃脏的损伤，尽量减少食用。

生活中总会有一些不顺心的事情，引起心火热毒重，就会导致口干苦。

虚火，表现为口干、口燥、心烦、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。

实火，表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。

保护心脏健康，做好“三个字”

第一个字：睡

养心，要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。

尽量减少熬夜的时间，同时保证30分钟的午睡，一方面补足睡眠，增强体力、消除疲劳。

右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

第二个字：穴

每天点压5个穴位各1分钟，有助抑制心火，能起到很好的养心作用。

极泉穴（腋窝中点）；

少海穴（肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处）；

灵道穴（人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5 寸）；

神门穴（腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之间，握拳时，当小指尖处）。

第三个字：吃

莲藕：具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。藕粉当茶喝，有养心安神的作用。

核桃：可以有效降低胆固醇在身体内的比例，而且还可以减少心血管出现炎症的概率。

核桃当中也含有ω-3脂肪酸、纤维以及单不饱和酸，对心脏会起到保护作用。

降心火，做好二件事：

1、静坐

静坐可以收敛心神，放松身心，促进睡眠，使内心感到平静，烦躁郁火逐渐消退。

静坐可以随时进行，时间可长可短，日常可以利用空余时间进行，不需要大段的时间。

2、控情绪

生活中控制好情绪，尽量减少过度的生气、发怒、紧张等情绪，也可预防和缓解心火旺盛。

避免出现“闷热-烦躁-更热-更烦躁”的恶性循环，祛心火，情绪的控制是非常有必要的。

宁德非遗文化？

日前，市政府公布了第五批市级非物质文化遗产名录，柘荣县申报的民间文学类项目《郑宗远传说故事》等28个项目榜上有名。其中，新增项目23项，扩展项目4项，新增保护单位1项。

据悉，在23项新增项目中，传统技艺类项目数量最多，共有13项。分别是，赖氏红茶制作技艺（市直）、畲族木构建筑营造技艺（蕉城）、畲族菅粽制作技艺（蕉城）、木杆秤制作技艺（蕉城）、锡器锻制技艺（古田）、粿面制作技艺（古田）、竹木弓箭制作技艺（屏南）、传统弹棉技艺（屏南）、传统制硋技艺（屏南）、小种红茶制作技艺（屏南）、牛肉丸传统制作技艺（柘荣）、木雕（黄杨木雕）（福鼎）、竹江郑氏竹蛎养殖技艺（霞浦）。

民俗类项目有4项，分别是，畲族祭祖习俗（市直）、南阳元宵福（寿宁）、畲族宝塔茶礼俗（福安）、畲族佳期酒礼俗（福安）。传统体育、游艺与杂技类项目有2项，分别是闽东传统武术（内文拳、单鞭罗汉拳、八卦棍）（蕉城、屏南）、畲族传统蹴球（福鼎）。传统医药类项目有2项，分别是雷氏青草药制作技艺（霞浦）、青草药膳制作技艺（霞浦）。民间文学类项目有1项，为郑宗远传说故事（柘荣）。传统美术类项目有1项，为畲族手剪（霞浦）。

分享一下田园美景好吗？

您好！我对田园风光情有独钟。

现在正是茶叶收获的季节，与您分享两个令我印象深刻的茶园:杭州西湖龙井村狮峰茶园和潮州坪溪茶园。

一、龙井村狮峰山茶园

“天下名茶数龙井，龙井上品在狮峰”。西湖龙井茶天下闻名，历史悠久。龙井茶就产与杭州西湖西南面的龙井村，其中品质最优的龙井茶出自狮峰山。

龙井村四面群山环抱，北高南低，西北面的北高峰，狮子峰，天竺峰形成一道天然屏障，抵御寒风。南面的九溪十八涧直通钱塘江。龙井村的气候和地理条件得天独厚，早就了秀丽风光。

去年夏天，坐出租车到了龙井村，一下子明白为什么当年乾隆四下江南，都到龙井村赏景泡茶，流连忘返了。

龙井村狮峰山上乾隆当年取水的那口井现称“龙井”，到了那里热情的村民会给您提供木桶打龙井水，邀请您到农家品茶，喝上一杯当年连乾隆都赞不绝口龙井茶，品味瞬间提升😄。

最著名的狮峰山林木葱郁，茶园翠绿，山上常年云雾缭绕，茶香沁人心扉。

山下的茶艺博物馆朴素典雅，展品丰富，是了解西湖龙井茶历史的好地方。

二、潮州坪溪茶园

坪溪镇位于潮州市区东北面的山顶上，得天独厚的地理位置早就了坪溪的茶叶产业，整个山头遍布茶园。

坪溪茶园相对龙井狮峰茶园就算是小家碧玉了。起伏的山峦，错落有致的茶田，古老的小山村，飘逸的雾气构成一副美丽的画卷。

您可以登上山顶，坐凉亭下的石桌旁，饱览茶山全景，简直胜似神仙啊，再泡上一杯潮州功夫茶就更完美了。

特殊时期避开热闹的人流，走进美丽茶园，亲亲大自然确实是明智的选择。

你到过最漂亮的小镇是哪里？

我喜欢旅游 ，去过很多的城市、旅游景点，也到过许多的小镇，包括国内国外。但我最喜欢的还是大自然赋予我们的自然风光。特别让我留恋的、也是自认为见过最漂亮的小镇，那就是位于林芝市巴宜区的鲁朗小镇。鲁朗---在藏语中意为“龙王谷”“神仙居住的地方”，只要到过这里的人，都会把她称作“叫人不想回家的地方”。

小镇临水而建，白色的藏式建筑较完整的保留了木屋顶、木院落、木栅栏等建筑风格。小镇两侧的青山由低往高分别由灌木丛、茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”，中间是草甸，草坪上的格桑花竞相开放。

这里没有城市的喧嚣，空气清新，素有“西藏江南”“天然氧吧”和“东方瑞士”之美誉。

在这里，不仅可以领略鲁朗林海的浩瀚壮阔，走进宁静古朴的村庄，体验最淳朴的工布藏族风俗文化、品尝鲁朗石锅的美味，还可以在山顶遥望南迦巴瓦女神的神秘轮廓。

如此美丽的自然环境、亲切的工布藏族居民，让我不忍离开，一住再住。

宝塔滇红怎么制作？

滇红宝塔制作方法

01

初制

滇红茶是茶树鲜叶经过萎凋、揉捻、发酵、干燥四个工序加工而成的。将刚从树上采下的新鲜细嫩的茶叶摆放在通风透气的竹帘上散发水分的过程称为萎凋。

当水分散失到一定程度，茶叶变成萎松进行人工揉捻，使茶汁揉出，茶叶成条。

02

萎凋

萎凋是指鲜叶经过一段时间失水，使一定硬脆的梗叶成萎蔫凋谢状况的过程，是红茶初制的第一道工序。

经过萎凋，可适当蒸发水分，叶片柔软，韧性增强，便于造形。这一过程青草味消失，茶叶清香欲现，是形成红茶香气的重要加工阶段。

03

揉捻

红茶揉捻的目的，与绿茶相同，茶叶在揉捻过程中成形并增进色香味浓度，同时，由于叶细胞被破坏，便于在酶的作用下进行必要的氧化，利于发酵的顺利进行。

04

成型

使用滇红原料，制作成塔状的茶形，纯手工制作，在梳理好大致形态后，用棉线扎起来，这个过程非常耗时耗力。

05

发酵

发酵是红茶制作的独特阶段，经过发酵，叶色由绿变红，形成红茶、红叶、红汤的品质特点。

其机理是叶子在揉捻作用下，组织细胞膜结构收到破坏，透性增大，使多酚类物质与氧化酶充分接触，在酶促作用下产生氧化聚合作用，其它化学成分亦相应发生深刻变化，使绿色的茶叶产生红变，形成红茶的色香味品质。

06

干燥

干燥是将发酵好的茶坯，采用高温烘焙，迅速蒸发水分，达到保质干度的过程。

利用高温迅速钝化酶的活性，停止发酵；蒸发水分，缩小体积，固定外形，保持干度以防霉变；

散发大部分低沸点青草气味，激化并保留高沸点芳香物质，获得红茶特有的甜香。