苦涩的甜咖啡,佛儒道妖鬼魔同时修炼

苦涩的甜咖啡，佛儒道妖鬼魔同时修炼？

小说名字是《九转金身决》

作者是苦涩的甜咖啡，该小说由起点中文网首发，主要讲述了主人公龙无名偶然卷入一场阴谋最后力挽狂澜的故事。

这本书一共433万字，被网友戏称为“网文界一大神书”，如果能看完一本确实不易。

其中精彩片段：

随着儿边传来飞机上的广播：“各位敬爱的旅客们，请你绑好你的安全带，bj市马上就到了，现在飞机正在下降。”龙无名看了看手中的手表，才一个多小时，现在的科技真的越来越发达了，而才造就了现在的灵气越来越少了。

随着人群走出飞机场，就看见杨文与李宾两人在门口等待着他，感觉到心里一股热流涌上心头，对着他们两人挥了挥手叫道：“大哥、二哥我在这里。”这时候杨文和李宾都看见龙无名了，挥了挥手大家走到一起，杨文拍了拍无名肩膀说道：“你这个臭小子舍的回来了，自己一个人跑到YN去，把我和你二哥二人扔在家，你要好好的补偿我们二个哈。”

经常喝速溶咖啡有什么害处吗？

不少繁忙的上班一族，早上来一杯速溶咖啡，大脑才能开始正常运转；下午再来一杯，小资的同时好醒醒午后困乏；晚上再来一杯，好有精力继续熬夜。但是，经常喝速溶咖啡有3大危害你知道吗？

现在市面上不少速溶咖啡非常便宜，部分厂家为了压缩制作成本并不会添加牛奶或奶粉，而是添加含反式脂肪酸的脂植脂末。长期摄入反式脂肪酸，会增加患心血管疾病的风险，心血管问题是猝死的主要病因之一，尤其是长期依靠速溶咖啡醒神的加班熬夜一族，本来就是猝死的高危人群！

一杯速溶咖啡的能量在60-80千卡左右，如果一天喝3杯速溶咖啡，额外摄入的能量就将近200千卡，而且，很多时候光喝咖啡是不可能的，咖啡搭配个小点心才够小资，能量更是大大的超标。加上久坐不动，长此以往，慢慢地就变成苹果型身材或梨型身材，隐形肥胖就找上门了。

每杯速溶咖啡的咖啡因含量大概在84毫克左右，而对大多数健康成年人的咖啡因摄入量上限在400毫克左右。也就是说每天喝2-3杯速溶咖啡，基本不会有过量摄入咖啡因的风险。

但是， 依赖速溶咖啡醒神好比一个负循环，晚上喝咖啡熬夜，然后亢奋凌晨后才睡着，第二天很晚才起来了，大脑一团糟糕和难受，然后再喝一杯，如此恶性循环。以前的我就是这样，时间长了，身体垮了，工作也是一团糟。

其实保持大脑清醒有很多更好的方法，例如合理规划日程，规律作息，体育锻炼等，这样才能让确确实实的保证身体健康、身心舒畅的同时把工作效率提高。

总结以上，速溶咖啡偶尔喝一杯，对健康并无大碍，但是经常喝，长期喝，而且伴随不规律的作息就会给身体带来潜在的大大危害。

吃了很容易变胖的高热量食物有哪些？

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很多宝宝都知道减肥的一个道理就是要少吃多动，管住嘴迈开腿。可是每当面对各种食物的诱惑，就控制不住自己，心里总想着吃一顿高热量的食物。

而高热量食物往往是我们减肥路上的绊脚石，那么怎样才能避免摄入这些让你吃一口就白练了的食物呢？下面闹闹介绍10种高热量食物，减肥时期必须要学会避开这些食物，才能避免胖从口入！

汉堡/个＝5碗米饭

汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面肉的油脂也高，吃汉一遍堡的时候大家都喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。

6个糖炒栗子≧1碗米饭

糖炒栗子的高热量也许你还没意识到，吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

5瓶啤酒＝10个馒头

啤酒被称为“液体面包”，热量可想而知！一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal，1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。

100g月饼＝3碗米饭

100克月饼中潜伏的热量相当于3碗米饭，需要游泳30分钟或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。

1/2小西瓜＝3碗米饭

很多人在减肥的时候总想着用西瓜代替晚饭，以为不吃饭吃点水果不长肉，其实西瓜中糖含量非常高，小半个西瓜相当于3碗米饭的热量，食用过多，会让你在不知不觉中胖起来。

1片桃酥＝2碗馒头

一片口感酥脆的桃酥，热量相当于2个馒头。桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，计算下来，一片桃酥能够产生热量205kcal，相当于吃2个拳头般大小的馒头，建议馋嘴的宝宝们一定要少吃。

9个汤圆＝25g油

“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”，这种说法很多人都会产生疑惑，汤圆真的热量很高吗？每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。

方便面=15g油

一块方便面面饼含油约5—15克，油包含油2—5克，那么食用一袋方便面等于喝了约15克油。有专家表示，按肥肉七八成出油量，吃一袋方便面相当于吃了半两肥肉。

蛋糕100g=347大卡

蛋糕是大多女生喜欢甜食之一，对于正在减肥的宝宝来说，最好还是少吃。蛋糕中含奶油、奶酪或黄油等油脂多的材料，含糖量也比较高，这些都是导致肥胖最根本的原因。

薯片100g=548大卡

薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是经过油炸后破坏了其中的营养成分。而我们经常见到的薯片都是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。

是不是看完后整个人都不好了？喜欢吃这些食物的宝宝真的要控制一下了，但也不是什么食物都不能吃，减肥期间尽量选择一些高蛋白低热量的食物，不仅会让你饱腹感很强还会提高身体代谢率，记住每天保证摄入热量低于消耗热量，这样减肥才能成功！

主角修炼三魂七魄成圣的小说？

《证魂道》

作者：典玄；

《九转金身决》，作者：苦涩的甜咖啡；《至尊鸿蒙》，作者：无相天劫；《修魂记》，作者：贼公子；《太上魂道》，作者：汉隶；《万鬼之祖》，作者：孤独漂流；《武道丹尊》，作者：暗魔师；《创世神重生在现代》，作者：创世神尊；《宇宙掌控者》，作者：南极烈日；《城隍天下》，作者：青色火花。

主角带兵修仙的现代小说？

小说《九转金身决》。

《九转金身决》，是于起点中文网首发的东方玄幻、修真小说，作者是苦涩的甜咖啡。主要讲述了主人公龙无名偶然卷入一场阴谋最后力挽狂澜的故事。

内容简介在一次偶然的机遇之下，得到上古大神的传承，这一切是巧合？还是阴谋？得知自己身世之后，龙无名又该何去何从？上古六界之乱的余孽又开始出现了，一场场阴谋，一场场风波又起，结局会如何？最后龙无名是否能力挽狂澜吗？