莲心茶,老是上火怎么办

莲心茶，老是上火怎么办？

很多人一上午就喝各种凉茶，其实这样是容易伤身体的。中医的上火分为实火和虚火，不同脏腑的火比较症状也不一样，去火的方法也不一样。具体应该怎么办呢？

一、肺火旺（分实火和虚火）

肺火旺（实火）表现：咳嗽，咳黄痰，胸痛，咽喉肿痛，或有发热，便秘，舌苔黄等。

上火原因：外感风热、风温引起，或过食油甘厚腻、辛辣刺激引起。

去火方法：1、喝茶：用新鲜的鱼腥草、芦根或菊花泡茶，这两个茶都入肺经，能清肺热。如果痰多，加入桔梗一起，用量可以各10克左右；

2、中成药：炎可宁片、清热解毒片、热炎宁片、清肺抑火丸等。

3、穴位：曲池穴、尺泽穴、合谷穴，经常按揉，每次5-10分钟。

肺火旺（虚火）表现：咽燥，咽痛，干咳，少痰，声音嘶哑，潮热，盗汗，舌红少苔等。

上火原因：风燥伤肺，久咳治肺阴虚，或讲话、用嗓子过度等引起。

去火方法：1、喝茶：用桑叶、沙参、麦冬等泡茶，可以单独使用，也可以搭配一起用。如果还有气虚，可以搭配西洋参一起。

2、中成药：养阴清肺丸、二母宁嗽丸、川贝枇杷膏、麦味地黄丸等。

3、穴位：合谷穴、肺俞穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

二、心火旺（分实火和虚火）

心火旺（实火）表现：心烦失眠，口干口渴，口舌生疮，手脚心热，小便短赤，舌尖红等。

上火原因：过食肥甘厚腻、辛辣刺激，以及经常熬夜引起的。

去火方法：1、喝茶：用莲子心或淡竹叶泡茶喝。注意莲子心比较苦寒，喝了几次，心火不那么旺时，换成绿茶或竹叶茶，以免伤胃。

2、中成药：导赤丸、黄连上清丸、一清胶囊等。

3、穴位：少府穴、劳宫穴、大陵穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

心火旺（虚火）表现：头晕，心悸，健忘，失眠，多梦，两颧潮红，五心烦热，盗汗等。

上火原因：操劳过度，思虑过度或经常熬夜等，耗伤心血心阴。

去火方法：1、喝茶：用天冬、麦冬、百合、生地等泡茶，可单独用，也可以搭配一起用。如果心血亏虚明显，可以加龙眼肉一起使用。

2、中成药：天王补心丸、柏子养心丸、安神补心丸等。

3、穴位：神门穴、内关穴、膻中穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

三、胃火旺（分实火和虚火）

胃火旺（实火）表现：口干口臭，牙龈肿痛，或牙齿出血，胃脘灼热疼痛，反酸，恶心等。

上火原因：过食辛辣刺激，肥甘厚腻等食物。

去火方法：1、喝茶：用蒲公英、金银花、决明子等泡茶，可单独用，也可以搭配一起用。注意金银花相对苦寒一些，如果胃火不明显，不要继续喝金银花茶。

2、中成药：牛黄清胃丸、一清胶囊、四季三黄片等。

3、穴位：内庭穴、厉兑穴、合谷穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

胃火旺（虚火）表现：口燥咽干，干呕，胃隐痛，或嘈杂，食欲减退，泛酸，五心烦热等。

上火原因：胃病日久不愈，或过食辛辣刺激，情志不遂等郁而化火，伤津耗液导致。

去火方法：1、喝茶：用玉竹、沙参、麦冬、石斛等泡茶饮用，可单独用，也可以搭配一起用。虚火明显的话，可以稍微加点知母或金银花等。

2、中成药：益胃丸、养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒等。

3、穴位：中脘穴、胃俞穴、内关穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

四、肝火旺（分实火和虚火）

肝火旺（实火）表现：头胀痛，头晕，脾气暴躁，易怒，口苦，胁肋胀痛，失眠，舌两边红。

上火原因：压力大，经常熬夜，暴饮暴食，饮酒，天气炎热等都可引起。

去火方法：1、喝茶：用蒲公英、菊花、夏枯草等泡茶饮用，可单独用，也可以搭配一起用。如果火太旺，可以加栀子、黄连；如果便秘明显，加大黄等。

2、中成药：龙胆泻肝丸、泻青丸、黄连羊肝丸，丹栀逍遥丸等。

3、穴位：太冲穴、行间穴、内庭穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

肝火旺（虚火）表现：头晕耳鸣，两目干涩，烦躁，口干，胁肋隐痛，五心烦热，盗汗等。

上火原因：年老体衰，情志不遂，气郁化火，熬夜喝酒，压力等耗伤肝阴或肝血导致。

去火方法：1、喝茶：用菊花、枸杞子、桑葚、白芍、女贞子等泡茶喝，可单独用，也可以搭配一起用。如果肝血虚明显，可以加当归、熟地、黄精、制首乌等。

2、中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、杞菊地黄丸、天麻首乌片、石斛夜光丸等。

3、穴位：三阴交、肝俞穴、阳陵泉等，经常按揉，每次5-10分钟。

五、肾火旺（一般虚火为主）

肾火旺（虚火）表现：头晕耳鸣、咽干舌燥、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等。

上火原因：年老体衰，房事过度，熬夜，滥服补肾药，久病伤肾等均可引起肾阴虚。

去火方法：1、喝茶：用枸杞子、石斛、麦冬、女贞子等泡茶饮用，可单独用，也可以搭配一起用。补肾阴的同时，可以稍微加一点点补肾阳的药，比如菟丝子、淫羊藿等。

2、中成药：六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。

3、穴位：三阴交、涌泉穴、太溪穴等，经常按揉，每次5-10分钟。

杭州的龙井茶有什么特色？

杭州的龙井可以说是鼎鼎大名。基本没有人没听说过龙井的名字。

龙井茶是中国传统名茶，著名绿茶之一。产于浙江杭州西湖龙井村一带，已有一千二百余年历史。杭州还有个专门的景点。

龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。

明万历年的《杭州府志》有“老龙井,其地产茶,为两山绝品”之说。

历史上曾分为“狮、龙、云、虎”四个品类，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。形光扁平直，色翠略黄似糙米色，滋味甘鲜醇和，香气幽雅清高，汤色碧绿黄莹;叶底细嫩成朵。

西湖美景、龙井名茶，早已名扬天下。游览西湖，品饮龙井茶，是旅游者到杭州的最好享受。

西湖龙井茶的采摘和加工技艺相当讲究。每年春天，茶农分四次按档次采摘青叶，“清明”前三天采摘的称“明前茶”。此茶的嫩芽初迸，如同莲心，故又叫“莲心茶”，一斤干茶有三万六千颗嫩芽，是西湖龙井茶中的珍品。清明后到“谷雨”前采摘的叫“雨前茶”，这时，茶柄上长出一片小叶，形状似旗，茶芽稍长，形状似枪，故又称“旗枪”。“立夏”时采摘的叫“雀舌”。再过一个月采摘的茶，谓之“梗片”。西湖龙井茶的加工炒制，因原料等级不同，加工技术也不尽相同，产品各有特色。特级西湖龙井茶全是采取手工炒制。鲜嫩的条芽，在八十度的温度下加工，要求保持茶叶的颜色、香味和美观。炒茶每锅一次只能炒二两，一个熟练的炒茶能手，一天只能炒二斤多干茶。

西湖龙井茶的特点是：形状扁平挺直，大小长短匀齐，象一片片兰花瓣，色泽嫩绿或翠绿，鲜艳有光，香气清高鲜爽，滋味甘甜，有新鲜橄榄的回味。冲泡于玻璃杯中，茶叶嫩匀成朵，一旗一枪，交错相映，茶汤清碧，悦目动人。

古时喝茶有茶阵这一说法吗？

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茶阵属于江湖隐语，始于明朝，兴于清朝，大概是当时志在“反清复明”的天地会（也就是洪门）将它作为交头隐语发扬光大，盛极一时，也叫洪门茶阵。

现在我们从民间所了解到的茶阵多效仿洪门茶阵，一般分为布阵、破阵和吟诗三个步骤。

在电影《帮规》（1982）、《上海王》（2017）中茶阵就有出场，感兴趣的童靴可以看看这两部电影。

▲徐小明执导的《帮规》里，出现难度极高的茶阵

关于茶阵的意义，除了早期是洪门内部判断敌我、寻求江湖救急等用作交流的隐语，也用于朋友相聚，斗茶娱乐时摆出的各种阵形，或者主人在自己堂屋用茶杯摆出的阵形，待客人破解，以确认来者身份。

洪门茶阵传说有四十五阵，它们的名称包括对应的诗句，几乎都引用自《三国演义》、《水浒传》等述说英雄的典故。具体如何摆阵，我们一起穿越回去了解下！

我们落坐时要双手撑于两桌角，这时经营茶栈的天地会堂主、香主前来对切口，并循问来客饮何茶，我们应答“红（洪）茶”。

对完切口，茶栈负责人将摆设茶阵，进一步确认来人身分。

破阵时，我们要将左近茶杯移至右近处，代表“复明”，茶栈提供的“清莲心茶”，为藏头诗，各句首字合为“反清复明”。

在洪门茶阵中，还有很多与茶有关的隐语：

“茶”为“半夜巡”

“茶碗”为“莲”

“茶杯”为“灭清”

“茶壶”为“洞庭”

“饮茶”为“收青子”或“收黄杨子”

“茶馆”为 “混子酒”或“泥子”、“窑子”

这些茶阵都有特定的名称，如“忠义阵”、“忠奸阵”、“磕头阵”、“忠义团圆阵”、“四大忠贤阵”、“患难拥扶阵”等。一般主要有试探、求援、访友、斗法四大功能：

“试探”是以茶阵考验对方是否为洪门兄弟；

“求援”是以茶阵暗示己身有危难，需要相助；

“访友”是在登门拜访朋友时，借茶阵的摆设探知对方是否在家；

“斗法”则有互相较劲之意。

四川茶馆曾经是旧时的“民间法庭”、“江湖救急处”。帮会派系为了解决争端、平息矛盾或商议机密事宜，往往相约到茶铺“摆茶阵”。

四川的茶阵多达四十三种，阵式、阵名大都与洪门相同，有仁义阵、桃园阵、四平八稳阵、五朵梅花阵、六顺阵等。

如名为“争斗阵”的阵式，是布阵者用茶壶嘴正对着排成一线的三个满碗，意即请对方与他争斗，对方如应请便将三碗茶同时喝下，如不应请便取当中那一碗独饮。

一起布个茶阵吧！

茶阵包括图像、阵势，又可分为布阵、破阵及饮茶诗。说了这么多，小懂找到几个茶阵的例子，大家一起学着摆一下吧！

布阵：以上置一满杯，左右分开各横列两满杯，下置一满杯。

破阵：任取一杯饮之。

诗云：说合六国是苏秦 六国封相天下闻 位台江湖都游到 你我洪家会诗文。

布阵：一茶壶一茶碗，壶口对碗。

破阵：能救助对方者，径饮其茶；不能救者，弃其茶再倾茶饮之。

诗曰：单刀独马走天涯，受尽尘埃到此来 ，变化金龙逢太吉，保主登基坐禅台。

布阵：以三满杯，成一“品”字形。

破阵：任取一杯饮之。

诗云： 三仙原来明望家 英雄到处好逍遥 昔日桃园三结义 乌牛白马祭天地

布阵：以上横列三满杯，中横列五满杯，下横列二满杯，再下分'八字’式，左右各列七满杯。

破阵：任取一杯饮。

诗云：头顶梁山忠义本 才取木杨是豪强 三八二一分得清可算海湖一能人 脚踏瓦岗充英雄 仁义大哥振威风。

这小小的茶杯与茶壶之间的排列，不仅妙趣横生，更让我们体会到了一种帮派的感觉，也学到了很多三国、水浒的故事。

不经意间，一杯茶带给我们除了品饮的美妙， 还有这么多乐趣！

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夏天如何降心火？

夏季是心火旺的季节，长痘、失眠、心烦、口干……这些症状带给我们很多困扰。

心火旺怎么办呢？

中医教你如何降心火。开来学习吧……

首先要根据舌头判断实火虚火，一起来看看去心火的妙招吧！

中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，这种“火”被中医学称之为“命门之火”。

它的产生主要有2种原因：

一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状。

二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”。

专家指出，引发“上火”的具体因素很多。

例如最常见的：情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，贪食羊肉、狗肉等肥腻之物和缺少睡眠等都会“上火”。

常见的上火症状有“心火”和“肝火”等等。夏季则以“心火”多见。

根据中医理论，心主血脉、主神智、主汗液、开窍于舌。

中医认为“火”分虚实两大类：

实火，是身体正气足的情况下多余的火气。

虚火，是阴不足导致的。

因此，夏季可通过看舌头，判断实火或虚火来去除心火。

如舌头发红，舌苔发黄厚腻，此外出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等症状，这些属于心“实火”的表现。

“实火”可以通过清炒苦瓜、绿茶莲心茶去火。

如舌头发红，没有起血泡，没有明显疼痛，没有溃疡，但同时手脚心发热或者失眠、心烦、多梦，应该考虑是有心“虚火”。

“虚火”可通过酸枣仁枸杞茶去火。

最重要的方法，可以采用滋阴去火，食用滋阴的食材有：玉竹、麦冬、沙参、石斛等，可以“灭火”。

如果出现心火过盛的症状，可以适当吃些苦味食物清心泄火。

这类食物包括莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合、白果等。

现代研究也证明，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神的作用。

此外，茶叶、咖啡、啤酒等带有苦味的饮料也有类似作用。

因夏季心火当令，人们大多心火过旺而肾气不足，苦味可入心经而降泄心火，心火去而神自安，因此夏季要多吃苦味食品。

祖国医学自古就有“吃苦度夏”之说。

其实不仅仅是夏天，一年四季适当吃些苦味食物，对延年益寿都大有益处。

吃苦味食物虽可以让你远离上火的烦恼，但苦味食物不可过食，因为吃得太多或者长期食用容易损伤脾胃，引起恶心、呕吐等不适。

但是同时苦味食物容易损伤人体，因此这里尤其要提醒老年人，如果平素有形体消瘦，手足心热，午后低热，夜间盗汗等阴虚体质的表现，选用清苦降火的茶叶要慎重！

中医讲，苦入心，化燥伤阴。

所以要适量即可。

“清心火”的关键在于慎起居、调情志。当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理，保持良好的心态很重要。

遇事要冷静，不急不躁、心平气和，不恼不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虚无。而想要做到这一点，首先也是最重要的就是要养成良好的生活作息习惯和保持乐观向上的精神状态。

最后提醒，夏季易上火，有人认为是太热的缘故，所以千方百计纳凉。

其实，夏季千万别一味贪凉，尤其是老年体弱者及阳气不足的人，长时间对着电风扇吹或是长时间在空调房，容易头昏脑胀、精神疲倦，严重的则会受凉感冒。

大家都记住了吗？

江西境内的春茶？

谢邀。江西一红四绿的茶叶不错的。适合商务，人情往来！

红土地一红四绿——江西茶品牌，江西红土地茶业有限公司自2016年开始，组建专业茶艺师、茶叶品鉴师、顾问团队与本土国宝级制茶大师合作，历经3年20万+公里、考察50余座茶园、拜访70多位制茶师、品评200个茶样后，找到五款茶的核心产区，提炼出最佳的外形、口感、香气作为品牌品质标准！创新提出“每500克，甄选5万颗芽头”品质定位，坚持原产地核心产区稀缺原料，整合修水、庐山、遂川、婺源、浮梁五大产区优质茶园，为您选出一杯原汁原味的江西好茶！

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一红四绿•庐山云雾荣获2019年第三届中国（南昌）国际茶博会金奖