解烟毒,哪些食物不起眼却是尼古丁的克星

解烟毒，哪些食物不起眼却是尼古丁的克星？

医学研究证明，吸烟后体内残留的尼古丁最多可在6-8小时得到清除，然而多数情况下尼古丁能在人体停留30天之久。那么有没有什么食物可以帮助清除人体内的尼古丁，清肺养肺呢？

一、西兰花

西兰花中富含维生素B、B5、C等，B类维生素能调整体内各项集体组织与器官，使之正常运作，并排除身体内的有毒有害物质。因此，食用西兰花有较好的排毒作用。

二、鱼腥草

鱼腥草能清肺热，解烟毒，特别适合烟民食用。鱼腥草对预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌都有较好的效果，还能抵抗辐射，对于经常接触电脑及各类辐射源的人员，可以比较有效地减轻辐射对身体的伤害。另外，鱼腥草还有帮助戒烟的作用。烟民可以将鱼腥草晒干每天泡水喝。

三、橘子

尼古丁会消耗人体内的维生素C，而橘子和西兰花一样富含维生素，可以有效帮助补充维C，排除体内的尼古丁。同时，橘子还可以帮助烟民降低因渴望尼古丁而引发的焦虑和压力，对于缓解情绪较为有效。

四、生姜

生姜可以帮助驱逐人体血液中的尼古丁，缓解烟民对尼古丁的渴望，具有缓解因尼古丁所造成的中毒症状、缓解体内各种不适的作用。但要注意的是，炒熟的姜这方面的作用不大，所以要想排出尼古丁，需要食用生姜。

五、罗汉果

罗汉果味甘性凉，具有清肺润肠功效，对于烟民而言，罗汉果可以有效地去除肺部火气，还能治疗咳嗽、有痰、血燥便秘等病症，对于急性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体等也有较好的功效。罗汉果泡水喝，对于烟民而言，是 清肺养肺的良方。

六、无花果

无花果中含有较高的糖类、蛋白质、果胶及多种维生素、纤维素，有较好的清肠作用，可以帮助排出人体内的烟毒。

七、丁香

丁香具有清肺养肺、止咳祛痰等功效，还能调理脾胃。丁香叶具有抗菌和抗病毒的作用，温中壮阳，有养胃暖胃的功效。用丁香泡茶喝，可以有效滋养烟民的肺部，还能缓解抽烟造成的口臭。

八、柚子

柚子味甘性寒，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效。常吃柚子，可以比较有效地改善呼吸系统和肺部功能，滋润肺叶，清理肺部垃圾与毒素。但是需要注意柚子性寒，故不能多食，一般不超过2-3块，食用过多易造成胃寒。

九、绿茶

绿茶中含有的茶多酚具有强抗氧化性，可以清除人体内的自由基，阻断亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，有清除毒素、防癌抗癌作用。另外，茶叶具有利尿的作用，可以加速人体内毒素的排出。绿茶对降低血脂和胆固醇也较为有效，常喝绿茶，可以帮助清除肺部毒素与垃圾，还能预防口臭。

十、菊花茶

菊花具有清肝明目、解毒消炎的作用，烟民常喝菊花茶还能帮助清肺养肝，改善口气问题。另外，菊花茶对于缓解眼睛干涩、上火、口干等症状也有较好的功效。

尼古丁不仅毒害肺部、损害呼吸系统，对人体神经系统、心血管系统等都会造成较大的伤害，所以，排出体内尼古丁的最好办法就是戒烟。烟民尽早戒烟，既有利于自身健康，还有利于身边人的健康！

上海滩三大亨中？

不知道为什么要佩服他们，我国的仁人志士如此之多，而我们却非要在黑帮流氓这里找些优点崇拜一下。怪不得人家说，好人成佛，要历尽九九八十一难；坏人成佛，只要放下屠刀，从前的一切，就能既往不咎了。也难怪最近翻案洗白之风盛行，雷锋同志攒钱买个表就是奢侈浪费，杜月笙这样一个投机分子、青帮流氓居然被宣传成了成功人士，还被大吹特吹，笔者不仅要问这个世界怎么了？

【旧上海流氓三大亨】

上海这三位大亨，我们不妨列列他们到底干了些什么。

黄金荣

黄金荣并没有拜过老头子，但是因为他权势很大，所以一样能收徒弟，他的组织叫做荣社。

他是以法租界做包打听开始渐渐发迹，后来做到探长，北洋军阀时期，他就结交了浙江督军卢永祥等人，开始贩卖鸦片，并且由上海护军使何风林管辖下的高昌庙海军从汉口运过来，接着又在法租界开赌场，搅得乌烟瘴气，多少人倾家荡产。

他气焰最嚣张之时，据说连梅兰芳都位列门墙。后来他失势了，过去的小弟杜月笙便不再叫他“黄老伯”，而叫“金荣哥”了，这让黄金荣非常不满。

解放后，他的寡媳卷款逃走，他没有离开上海，据称解放前夕他得了梅兰芳的指点，掩护了一些革命人士，这才得到人民政府的宽大处理。

【解放后扫马路的黄金荣】

张啸林

张啸林是樊瑾承的徒弟，按照青帮的规矩，拜了老头子（即师父，不是先生，师父只能拜一个，先生可以拜几个）之后自己才能收徒弟，于是在这之后，他也广收门徒，之后他也搭上了卢永祥何风林这条线，与黄金荣等一起贩卖鸦片。

四·一二反革命政变的时候，他们三人一起搞了个“中华共进会”反共，并且派遣流氓围攻工人纠察部。

八一三上海抗战开始之后，张啸林在日本人的授意之下，搞了个“新亚和平促进会”，帮助日本人大肆收购各种物资。

等到1939年，他和日本特务勾结，打算成立浙江省伪政府，他来做省长，国民党特务想暗杀他没成功，可也把他吓得够呛。

1940年他被保镖林怀部（绰号王和尚）一枪打死，林怀部枪法很好，而此次事件是由军统领导执行的，林怀部真义士也！

【汉奸张啸林】

杜月笙

杜月笙是陈世昌的徒弟，年轻的时候做过水果贩子，后来替黄金荣贩运烟土，这才平步青云。

旧上海的烟毒只要是鸦片、白粉和红丸三种，当时黄金荣、张啸林、杜月笙、范回春等人还组织了一个专门的公司，也就是臭名昭著的三鑫公司（杜月笙担任三鑫公司的经理）来贩卖鸦片，黄金荣安排几百名安南巡捕开着警备车保护和押送鸦片，蔚为奇观，徒弟们则都挂名检查员拿钱。

日伪时期，上海最大的白粉贩子有一个叫徐阿毛的，他是杜月笙的徒弟。

杜月笙除了贩卖烟土之外，还贩卖人口，当时上海法租界贩卖人口的总头目叫任文桢，他也是杜月笙的徒弟。

另外杜月笙和黄金荣还在法租界开高级俱乐部，也就是赌场，大挣其钱。

在上海开战之后，杜月笙组织了抗战后援会，向工商界摊派并且征募了巨额的物资和现金，军队西撤之后，这笔巨款便不知去向，杜月笙显然在大发国难财。

逃到在香港时，也是两头下注，据沈醉整理的范绍曾的回忆里面说，杜月笙当时既和日伪有关系，又替戴笠做事，范绍曾还说，杜月笙对蒋介石也是如此，表现上忠心耿耿，后来蒋介石说打算要一两个青红帮的头子压压四川袍哥的邪气，杜月笙便有兔死狐悲之感，背地里便也参加了不少的反蒋活动。

抗战胜利之后，他便走了下坡路，最后带着45万美元逃到香港，死后尸体被运往台湾。

【杜月笙】

笔者是不太清楚怎么到了今天，这样的人居然还成了学习的榜样，有那么多成功人士，巴菲特、比尔盖茨、马云、马化腾你不去学，偏偏要学黑帮大佬？可能有人觉得被这三位大亨坑了、害死的都不算人吧。

民国时期四川的袍哥是一群怎么样的人？

哥老会最开始为天地会分支，发源于清朝初期，逐渐流入四川，乾隆年间融合了当地异姓结拜团体啯噜，哥老会在四川便通称为袍哥。

随着势力扩展，晚清时期袍哥主要活跃于四川，云南，贵州等地区，组织成员从店铺杂役到本土绅商，在湘军等军营中也发展极快，不少知识分子也参与进来，几乎分布于各行各业，三教九流，抱团取暖。因此有仁字号旗士庶绅商，义字号旗买卖客商，礼字号旗耍刀弄枪的说法。

可以说是明末无白丁，清末无倥子。在清末民国初期，四川当地人袍哥盛行，民众甚至以做一个袍哥为荣。据说有袍哥身份的就占70％以上，这当然是有一点夸张的说法，久而久之形成了一种袍哥文化，码头文化。晚清之际，许多袍哥首领在保路运动中非常活跃，吸纳本土的身家清、己事明之人，以袍哥组织作骨干，联合民众，许多地方新军将领和之后的小军阀就是袍哥。可以说，四川之独立，哥老与有力焉。

清末的袍哥已经分为了清水和浑水，清水有金带皮和下九流，浑水等级森严，有舵把子，社长，老摇，边棚老管，管事，跳滩匠多个层级。总体来说，袍哥的内部排行可以分五个等级，分别被称为头排、三排、五排、六排、十排。一般来说，袍哥每年都有几次会期，如正月办春台酒，腊月要办团年会，还有不定期的迎宾会，而最郑重的一次就是农历五月十三的单刀会。

在一开始，袍哥还是以反清复明为主要思想，大量吸收了天地会的组织形式与联络办法，采取开山堂仪式。参加袍哥，有一套复杂的程序：

最初是先恩拜四兄（恩兄、承兄、保举、引进），堂内接受“栽培”，确定“排行”。然后才可以称兄道弟，成了正式的袍哥。对于那些有功的，原先的老袍哥，根据业绩，也要在会上论功行赏，办理“提升”。

传统性也生动表现在袍哥身上，他们在伦理上鼓励忠义，以五伦（君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友）、八德（孝、弟、忠、信、礼、义、廉、耻）为信条，故而又被看作是洪门分支。袍哥是令清政府头疼的一股民间力量，清代的多次农民起义，都有袍哥的身影，如李永和、蓝朝鼎、李蓝之乱。清末的反洋教运动，排斥传教士，一绅二粮三袍哥，大足教案就是袍哥所主导的。

袍哥的运行规则是，内事不明问当家，外事不明问管事，不能轻易自作主张。袍哥的码头和联络站绝大多数是在茶馆，经常由红旗大管事坐堂负责，一般老么则是新人组织者，方便沟通。

袍哥顶敬三把半香，一敬羊角哀左伯桃，二敬桃园三结义（即刘关张），三敬水浒梁山，半把香是给瓦岗，但瓦岗兄弟失义，洛阳斩单雄信，秦叔宝抱头痛哭，义未全终，故而只得其半。

不过对待叛徒，袍哥首脑从不拉稀摆带，往往是三刀六个洞。如果有小弟犯了事或有困难，头面人物会站出来捞梁子，实施互助。在道光二十八年(1848年)，清代的永宁(今叙永)的郭永泰，正式开荩忠山，设置山水香堂，以延平郡王招讨大将军印信相号召，举办盛会，张灯结彩，大排香案，这就是堂会的开始：

会盟者即达四千余人，不久荩忠山哥弟遍及各省，而开山立堂者尤以四川为最。

不过，袍哥组织无论是清水浑水，都有一套内部使用的"切口"（隐语，俗称黑话），外人看不懂，平日里互动联络，颇有几分江湖色彩。并且，袍哥们看重同袍情，号称：

你穿红来我穿红，大家服色一般同。你穿黑来我穿黑，咱们都是一个色。兄弟我多在山沟少在书房，只知江湖贵重不知江湖礼仪，一切不周不到之处，望各位挽下袖子，亮下膀子，龙凤旗，日月旗，花花旗，给兄弟我打个好字旗。兄弟当前义为先，上三为天，下三为地，中间乃仁义。三江永泰拜码头。兄弟不材，敬四方英雄；摸摸凤凰头，你我得封侯，摸摸凤凰腰，你我弟兄骑马挂金刀，摸摸凤凰脚，你我弟兄加官又晋爵。

虽然会公开谈有福同享有难同当，汗衫打伙穿，婆娘打伙睡。但是，袍哥当然也需要赚钱吃饭养家糊口，来用于日常生活开支。他们的经济来源，主要有以下六个方面：

一是那些资历老的袍哥，投资基金或产业。二是小弟们拜码头、开茶馆的各项收入。三是设置赌博场、抽头吃利。四是经营烟毒、囤积粮食油脂等不正当收入。五是偶尔贩卖枪支弹药武器等，挣点外快。六是少数“保烟帮”帮伙保镖，合作商会，提成并收百分之二十或三十的保镖费。

到了民国时期，袍哥这一组织发生了非常大变异，与青帮、洪门为当时的三大民间帮会组织，也逐步退出了历史舞台，成为一个过去。

秦右史，原创通俗历史，专注民间文化。

是好事吗？

这个问题问得非常好！因为几乎所有的人，包括烟民自己，也知道吸烟有害健康，戒烟是好事情！但是为什么中国烟民仍然有3亿人以上，而且在全球的烟草业中，始终保持着多个世界第一，如烟草种植第一、收购第一、生产第一、消费第一，甚至死于吸烟相关疾病人数也第一。

所以，戒烟对健康的好处，还是要大张旗鼓地宣传！今天再借这个话题，谈谈戒了烟，会有哪些好事，仅供参考。

戒了烟，离心脑血管疾病又远了一步

流行病学调查证实，临床冠心病和高血压病人中，2/3以上有吸烟史。其中，冠心病发病率，吸烟比不吸烟，要高出3倍以上；冠心病死亡率，要高出5倍以上，并且，心肌梗塞发病率，吸烟也比不吸烟，高出2-5倍不等。

这些数据均指向，心脑血管疾病的发病率、死亡率，与吸烟呈正相关。因为烟雾中的尼古丁和一氧化碳，均已被证实是引起冠状动脉粥样硬化的主要致害因素。

所以说，戒了烟，至少离心脑血管疾病又远了一步。

戒了烟，离呼吸、消化道疾病又远了

1.戒了烟，离呼吸系统疾病又远了一步

我们知道吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞（COPD）等疾病的重要风险因素。长期吸烟的烟民，一般都有慢性咽炎和声带炎，并伴有慢性咳嗽，咯痰以及活动时呼吸困难的症状。此外，如果吸烟罹患COPD，最终还将会导致肺原性心脏病。

2.戒了烟，离消化系统疾病又远了一步

因为长期吸烟会抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使胃酸分泌增加，增大了十二指肠的酸负荷，有诱发溃疡病的风险。

此外，烟雾中的烟碱，还可降低胃幽门括约肌张力，造成胆汁返流，引发慢性炎症及溃疡。

最后，吸烟可使食管下括约肌张力降低，易形成返流性食管炎。

戒了烟，离癌症又远了一步

首先，吸烟与肺癌的关系已得到公认，有数据显示肺癌死亡人数中，约八成以上有吸烟史。

其次，长期吸烟还易发喉癌、膀胱癌，并与唇癌，舌癌，口腔癌，甚至肾癌，子宫颈癌都有一定相关性，而且烟雾中的致癌物质，还能透过胎盘屏障影响到胎儿。

总结：戒了烟，对健康是大好事，至少离心脑血管、呼吸道、消化道疾病以及癌症又远了一步。

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七十岁老人要不要戒掉烟酒？

父亲六十九岁那年春天，平时一向很好的他，突然就身感走路不稳，手麻无力，说吐字不清，我就当即立断，把老人送去医院看病，结果是脑梗塞。在医院里住院二十天，经过治疗，身体基本上恢复了，没有留下什么后遗症。出院时，医生交待，回去后，除按时吃药外，烟酒就尽量别用了。

我在外乡镇工作，距老家也有五十里地，因工作需要，早些年就举家搬至工作的乡镇。这次给父亲治病，为了便于照顾，我就直接把老人送到了工作的乡镇卫生院。出院后，就又把父亲留在了我家。因为母亲去世得早，二弟又外出打工去了，回家也只能是他一个人生活，我有些不放心。

父亲在我家住了三个月。这段时间，除了生活上对他额外的关照外，烟酒我是坚决地不让他用了。没得病之前，他老人家也是吸烟喝酒的老手，一人天包烟半斤酒不是问题。突然间的让他戒烟酒，我知道他也不好受，于是就给他准备了些零食品供他用，还介绍了几位家属院里的退休老干部，让他们熟悉，便于一块玩乐。

由于工作原因，我基本上是早走晚来，侍候父亲的任务就落在了老婆身上。为此，我一再嘱咐老婆，坚决不能给父亲烟酒，并让老婆暗中监视。父亲在我的严厉之下，强打精神，看得出，他很不高兴，但我相信，一个月一过后，辞念烟酒的滋味就会消失。

实事也是如此，两个月后，父亲的精神状态明显得好了许多，脸上也露出了笑容，也开始与邻居家的老头、老太太们聚在起拉呱聊天，而且，饭量也吃的多了，我很是高兴，暗自庆幸，让父亲的戒烟酒获得暂时的成功，还需要进一步巩固。

又过了一个月，父亲的戒烟得到了进步巩固。正巧这时，妹妹有意让父亲去她那儿待几天，父亲也愿意去。妹妹来接父亲的时候，我是再三叮嘱妹妹，可不许再让父亲用烟酒了，三个月的时间，也基本上戒酒成功了，听医生的话没错。妹妹答应得很是痛快。

没想到的是，到了麦收时节，二弟也从外地回家，准备麦收，就把父亲从妹妹家接了回去。割麦那天，我也赶了回去帮忙，割后还要紧接着种上玉米，需要人力。可到了吃饭的时候，父亲却又想喝酒，我一问，父亲自从去了妹妹家，就又恢复了吸烟喝酒的嗜好，我那个气啊！

几个月的努力前功尽弃，事已至此，再发火也无济于事了，只能默认现实，只是发恨要找妹妹说道说道。只是又叮嘱二弟，对于父亲的烟酒要从用量上严加控制，别无它法。

不过，消气之后，我也认真地思考了许多，老人到了这把年纪，其实得病与烟酒的关系虽然有，但不是直接的，能戒掉当然是好事。而老人就是爱这一口，离不了了，强硬地让他戒掉，无论是从心理上，还是身体上，都是一种伤害。没了烟酒的陪伴，老人其实活的并不高兴快乐，没了精神、没了希望的活着，吃得再好，还有什么意义呢。

在我看来，孝顺老人，不单单是你给了老人多少好吃好喝的，也不是你给了老人多少好穿好戴的，最关键的一条就是，让老人活的心情舒畅、有滋有味、高高兴兴、快快乐乐。不要凡事都要替老人当家做主，这也管那也问的，要让他自己做自己想做的事，干自己想干的事，玩自己想玩的地儿，就是吃饭穿衣也要按照他自己心里想的去给他们弄。只有这样，老人才会觉得活着好。

其实，人老了，无论以生理上，还是从心理上，他的言行举止有时就像二三岁的小孩一样，一不顺心就爱发火，饭不合胃口就会不吃，做儿女的，一定要注意和重视这一点，在对待老年父母时，就要隔外留心。

话再反回来说，七十多岁的人了，说不准那天一不留神，老人会说没说没的，就是整天看似很健康的一个人，也说不准。阎王爷要向你招手，你想多待一会儿都不可能的。所以，在烟酒问题上，老人戒不掉就不要勉强了，随了他的心愿，多吃点喝点，就是赚的，能开开心心地活着，比啥都强，毕竟，人老了，活的是一份好心情，还是顺其自然的好。