清肠的茶,来月经时能喝排毒清肠茶吗

清肠的茶，来月经时能喝排毒清肠茶吗？

排毒清肠茶属于是凉性的，月经期间是不能喝的，建议你在这期间要多吃一些温补的食物，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，这样会有利于补血，不要受凉。

关于绿茶饮料好处的文案？

绿茶是一种植物饮料，配料主要有：水、白砂糖、罗汉果、玉竹，甘草、荷叶、菊花、紫苏，不添加色素、香精。这种饮料具有清肺润喉、护肝清肠的作用。特征集一句茶饮料推销文案语，要求作品简单扼要，字面上能体现出润喉护肠的作用，但不能直接宣传功效。

泡蜜茶用什么茶叶比较好呢？

熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

蜂蜜泡茶也是一种不错的搭配，蜂蜜的甜可以中和茶的苦味，对于一些不喜欢苦味的朋友比较适合，蜂蜜其实可以和很多茶搭配，都有独特的味道和效果，像蜂蜜绿茶就是比较常见的一种，蜂蜜绿茶味道清新，仔细品味有蜂蜜的香甜，用口感鲜洁的水白蜜搭配绿茶清新怡人特别合适。

石榴叶炒茶的做法？

很多植物也可以做成茶，有一些植物的叶子就可以将它作为一种茶来饮用，比如说石榴的叶子。

打顶摘尖一般都是摘它的嫩芽，如果把它扔掉那就太浪费了，可用来制作茶叶。将它的嫩叶嫩芽摘下来之后，注意一定不要有虫害或者是长势异常的，把这些不好的全部扔掉，只剩下精最精品的叶子才能用。

将这些叶子摘下来之后一片一片进行梳理，把一些过大过老的叶子全部都扔掉，只剩下最柔嫩的那一部分。

之后把它清洗干净，就可以着手制作茶叶了。在家里找一个干净的锅，然后用小火将其慢慢烘热，将准备好的茶叶放进去，慢慢的将它们烘干。

在这个过程中，最好是用手或者是用其它柔软一点的器具翻炒茶叶，为的是不要把它的叶子弄碎。让它逐渐变干，之后就可以用它来泡茶了。

为什么要用石榴叶泡茶？其实石榴叶是非常有营养的，很多人在以前的饥荒年代甚至还生吃过石榴叶呢，但是现阶段，当然是没有人会去食用它，反而用其泡茶能够修身养性，反而是一种更好的方式。

而且在它其中有一种营养元素，能够让人产生饱腹感，如果是你现在正在处在减肥的状态，或者是正在健身，那么喝一点石榴叶的茶，能够让你的饥饿感大大降低，由此也能够达到少食多运动的状态。

再有一点就是里面还含有很多种维生素，人喝了之后能够起到美容养颜的作用，让人的身体身体更加的健康。

再有一点就是它还有清肠的作用，喝了之后能让人的肠胃更加的健康，加快排出宿便，使整体身体更加轻盈。

什么食物可以清宿便？

根据最新的一项数据显示，我国目前便秘人数有九千万，占总人口的6%，其中只有不到两成的人选择就诊，也就是进行便秘的就诊的人不到两千万，更多的人，还在忍受着便秘的折磨，同时，还有更多的人，在向便秘靠近，尤其是女性，作为便秘的高发人群，更应该引起重视。

便秘患者，最怕的蔬菜和水果是什么呢？

3菜

生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、山药

这些食物一个是生硬不容易消化，吃多了会上火，本来火气就大，可能会加重便秘。

4果

石榴：甘酸温而涩，有收敛之性，多食可致大便秘结。山楂：酸甘微温，含有多量鞣质，易引起大便秘结。李子：味酸性平，易蕴湿生痰，并有收敛之性，便秘者勿食。梅子：性温，味酸收敛肺气、涩肠止泻、生津止渴之功效，多食则容易引起大便秘结。4个坏习惯是便秘主要因素，要趁早改掉

1：没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，粪便在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

2：便便时看书或手机

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3：常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4：习惯性地服用便秘药

如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

生活中，如何清理宿便呢？

1、豆制品

豆制品大家比较熟悉的一类食物，适当进食豆制品也能够缓解便秘症状。因为豆制品中含有较多的维生素B1，能够影响神经传导，促进胃肠蠕动，粪便也能够尽快排泄出来。因此，想要改善便秘的人，平时可以适当进食豆制品调节身体，还能够获取蛋白质、钙质，维持身体健康。

2、多喝茶饮

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

丁香岩桂红茶,润肠茶水，多一点植物茶水，可润肠通便，排肠毒，预防便秘，效果更佳。

丁香岩桂红茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。

丁香，是一种药食两用的植物，药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。岩桂花对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

因此，二者结合生活中，经常用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。

3、使用蹲便

蹲便比坐便更利于排便。采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

然而家中卫生间常见的是坐便，那么，我们可以在脚下垫一个小凳，坐在马桶上挺直后背，身体前倾，双肘靠膝。

4、养成排便生物钟

定时排便是一种行为干预，开始不一定能拉出来，但每天练习，几个月之后就会养成按生物钟排便的习惯。

5、增强体能，放松心情

精神抑郁或过分激动，使条件反射发生障碍，高级小枢对副交感神经抑制加强，使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强，因而产生便秘。相当一部分功能性便秘患者发病前曾有心理障碍。

增加运动量，放松心情，不忍便，保证充足的睡眠。