养身保健茶,日本玄米茶该怎么泡

养身保健茶，日本玄米茶该怎么泡？

玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，是一种添香保健茶。玄米，是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质，都随着壳糠被碾磨而失掉。而玄米经过特殊的工艺保留了这些天然的原有成分。我们知道，绿茶是不经过发酵的茶，它对人健康的作用已无需重复，而蒸青工艺就是追求绿茶营养最大化。 玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且不伤肠胃。目前在味千拉面、仙踪林、料理店中广泛使用。 茶香与米香完全融合，其中富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士,也适合肠胃不好者饮用.兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松的最佳选择！ ●饮用方法介绍 1.简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中,用沸腾的水,或者冷开水盖盖子泡15分钟, 随时饮用.一天保持最少8杯,可反复冲泡.2--3周后,就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。 2.玄米煮茶 材料:玄米茶1袋,水8杯 做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮5分钟即可. 吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮. 效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4周,减肥效果显著冲泡方式：

1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。【产品介绍】：可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成，吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和韩国，爱喝玄米茶的人很多。日本玄米茶选用富含天然维生素的日本绿茶，配合经独特工艺处理，营养丰富的上等日本玄米精制而成,其口味独特,饮用时既有玄米稻香，又有绿茶的天然清香，是养生益寿的理想选择．其主要成分是玄米、蒸青绿茶。将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素Ｂ及维生素Ｅ，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、ＰＰ、Ｂ６、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素Ｃ的抗氧化问题作用。

有谁验证过用葱头？

平时感冒的时候，我经常用葱头，生姜，红糖煮水，效果杠杠的。特别在初期感冒的时候，基本煮一次喝就好了！对于发烧来说暂时没有试过，发烧一般用姜水冲999感冒颗粒，也可以退烧。因为有时候999感冒颗粒太寒凉了，加一点姜去扶一下正气也可以驱寒，退烧效果会更好。

葱姜红糖水是可以祛除体内寒气的，这里的葱一般是指葱白段，葱白本身就是发汗的作用，如果体内有寒气发热，葱白是很适合发汗的，人体只要发汗一般就退烧了。生姜可解表散寒、温中止呕，红糖可润心肺、和中助脾。故红糖生姜水对于风寒咳嗽、风寒发热是有一定的治疗效果的。但记住一定是风寒感冒，不是风热感冒，风热感冒一般是有喉咙疼发炎等症状，就不适宜红糖姜水了。

红糖姜水在女性月经来的时候，还可以起到暖宫调经的作用。如果是用来调经的，就不用加葱白，可以加几个红枣一起煲水喝。红枣红糖姜水调经又养颜，一直是女性追捧的简易养生保健茶。

农村种植的藤茶有什么作用？

我是种植和加工生产藤茶的，对这种第四世纪冰川孑遗物种显齿蛇葡萄有比较深入的研究，这是一种功效十分广谱的药食两用植物，有着非常强大的天然保健功能。

藤茶最早被武陵山区的土家族人发现并饮用，距今已有五百多年历史，土家族人世居深山大川，在缺医少药的年代，通过饮用藤茶来治疗疮疖、蛇虫咬伤、感冒、黄疸性肝炎、风湿等疾病，发现藤茶不仅能治许多疾病，久服令人轻身不老，遂世代相传，誉为土家人的神茶。

本世纪九十年代，经过国家植物研究所认定和中国药科大学等权威机构的研究，藤茶学名显齿蛇葡萄，它的内含物十分丰富，含有十七种人体必须氨基酸和十四种微量元素，其功效物质主要为天然植物黄酮化合物，以二氢杨梅素为主要代表，还含有杨梅素、谷甾醇、芹黄素、檞皮素、齐墩果酸、橙皮素、没食子酸、龙诞香醇等物质，保健和治疗作用十分强大，其主要功效有以下几个方面：1，抑菌化脓。2，抗感、止咳、镇痛、消炎。3，保肝、护肝。4，抗氧化、清除自由基作用。5，增强免疫力、抗癌作用。6，降血脂、降血糖、抗高血压。7，养胃、助睡眠作用。8，治咽炎。功效十分广谱。

总之，藤茶作为一种新近发现的古老植物，《本草纲目》遗落的奇葩物种，2013年国家商检总局认定其为药食两用的食品，授予来凤藤茶为国家地理标志保护产品。此茶身披白霜，饮之口感微苦，回甘悠长，独特口感堪称群茶之首，是几千年来藏在深山里的奇珍异宝。

我们该怎样养生？

秋季养生，要以养收为总的原则。具体来说，有下面几个方面：

1、进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。

2、秋季进补、调养保健身体是十分必要的，进补宜“清补”。所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物。

3、秋季运动还要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

4、中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感。

5、秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。所以，要经常舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。

6、秋天的饮食可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋阴润燥。另外，吃百合、秋梨等也可润肺。

7、酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。

秋季养生误区

1、无病乱补要不得

无病乱补，不仅增加金钱的使用，又使自身身体受到损害，得不偿失。

2、虚实不分不可行

“虚者补之”是中医的治疗原则，如果不是虚症病人，却用补药，就有可能会伤害身体，甚至危害生命。养生虽然不像治病那样严格区别，但若不分辨寒热，直接乱投药膳，就容易导致“雪上加霜”。

3、多多益善不科学

一般人的观点是：“多吃补药，有病治病，无病强身”，但这是不科学的，因为任何补药服用过量都有害。如服用过量维生素C，可能导致出现恶心、呕吐和腹泻的症状。

4、凡补必肉行不通

动物性食物不仅味美可口，而且有较高的营养价值，这无疑是补品中的良剂。然而，肉类不易被消化、吸收。如果老年人吃多了肉，就会不堪重负。其实，饮食清淡也可以补，蔬菜类尤其重要。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

参考资料来源：人民网-秋季养生4大误区 让你养生不成反受害

参考资料来源：人民网-秋季养生要做好的3件事 男人入秋有4个饮食禁忌

参考资料来源：人民网-秋季养生6要诀千万别忘了

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喝松针泡的水有什么功效？

福如东海长流水，寿比南山不老松。

松树因为生命力顽强，生存时间也较长，而被富裕长寿之意。而松针作为药用至少有一千 年的历史，民间素有吃松针、饮松针茶、睡松针枕的习俗。

根据《本草纲目》中记载：“松为百木之长，其叶、皮、膏主治风湿、风痛、生毛发、安五脏、 健阳补中，不饥延年，久服，固齿驻颜，肌肤玉泽，令人不老”。《神农本草经》称“松为仙 人之食物”；《千金方》记载：“松叶，生毛发，安五脏，守中，不饥， 延年，治中风，治风湿，百节酸痛之方”。

《本草纲目》记载“松叶， 名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、 肺、脾诸经，治各脏肿毒、风寒湿症。”在一些古人的诗歌中，对松针的功效也有描述。《长寿诗》： “长生不老有新方，可惜今人却渺茫。细将松黄径曲捣，朝朝服食保康祥”。

松针是松树药用的代表部 位，味苦、无毒、药性温和，它的 提取物中含有植物酵素、植物纤 维、生长激松 针素、蛋白质、脂 肪和 24种氨基酸，松 针具 有降血压的作用。松针中含有丰富的 β-胡萝卜素、维生素C、维生素 E，这三种物质被称为抗氧化的 “金三角”，三者共同保护人体组 织细胞免受氧化，延长细胞的寿命。

松针提取物前花青素 (PCA) 是一种能力超强的天然抗氧化 剂，前花青素是世界上迄今为止文献记载和实验室发现最强的天然抗氧化(抗衰老)物质，它有优异的清除多种有害自由基的功效,与其他植物抗氧化剂相比, 前花青素对超氧化物阴离子自由 基和羟自由基的清除能力更胜一 筹；

松针精油和松针黄酮有独特 的水溶性，能和松针所含的不饱 和脂肪酸透过血管壁进入血液： 通过增加胆汁分泌，减少胆固醇 的积累，通过清除胆固醇，预防 动脉硬化、扩张末梢血管、改善红细胞携氧能力，促进人的血液 循环。

人类心脑血管疾病的几大 症状：心绞痛、心悸、喘息、浮肿、 晕眩、呼吸困难，饮用松针茶后， 都得到了改善多种实验证明，松 针没有任何毒副作用，无致癌突 变性、无致畸胎性、无致过敏性。 心脑血管病症患者都靠化学药 物减缓症状，这些西药的副作用 同样对人类有极大的杀伤力。轻 症病患者喝几天松针茶后病情有 所控制，就能停服辅助医疗的西 药或减用西药，西药自然可以减 量至停用；病症重者需在医生的 指导下酌情减量。

松针茶芳香清纯，回味悠长，它含有丰富的前 青花素,生物黄铜,能有效的清除 人体内的自由基,增加血管弹性, 使人体达到抗氧化抗衰老的作用， 增加人体免疫力；是可用于预防 和辅助治疗动脉硬化症、高血压、 高脂血症等心脑血管疾病系高档 保健茶。 松针没有任何毒副作用，适合 人们长期服食。

1.不要随便采集路边的松针。 因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要 采摘5年内的幼松和高度低于3米 松树的松针。

2.煮后的松针汤当茶饮，亦 可早晚空腹时饮用。血压过高的 患者，勿擅自停用原服用的降压 药品，当血压恢复正常后，可在医 生指导下逐渐减少药物用量。

3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起 松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。