本草拾遗,有没有自己或家人亲身体验过有效的保健品

本草拾遗，有没有自己或家人亲身体验过有效的保健品？

谢邀！我的回答是：有！就讲讲我自己和家人如何用膳食补充剂调理身体，使之保持健康状况！

先来说说我家老人。我家老人现在都80-90岁年龄了，年轻时都比较辛苦，省吃俭用留给孩子，那时也没有健康理念，不讲究食物营养。因此，老来像其他老人一样，有不少老年慢性病：高血压、血管硬化、糖尿病、骨质疏松、肌肉萎缩等问题。我们每次回家，都会给他们带很多膳食补充剂，来提升他们的免疫能力，改善疾病，维持健康的良好状态。 他们每天用的营养补充包括如下：

1，有机 植物蛋白奶粉

作为每日饮料补充蛋白。老年人消化能力差，饮食有限，而且他们的习惯老是要省钱，所以有机植物蛋白奶粉是最好的营养补充，蛋白质高，容易消化。数年前，他们面临免疫力低下，消瘦，肌肉萎缩，每次生病身边的子女都折腾忙不过来。自从有了蛋白粉，身体慢慢强壮起来。现在，能走，能运动，自己出门跑远路买菜，很少有病，皆大欢喜。

2，从植物中提炼的有机复合维生素

不同于市场上卖的大多数维生素是人工合成，效果差或副作用。这种植物为原材料的维生素老人吃了特别好，植物维生素容易消化吸收，且是有机的，不担心农药残留污染给老年人带来潜在危险。

3，深海鱼油软胶囊

深海鱼油富含omega 3 好脂肪，有益于心血管健康，可很好控制心血管问题。

4，植物钙片

老人的一大问题是骨质疏松，容易跌倒骨折，补钙很重要。自从补钙后，我家老人比他们的同年人要强的多，走路轻快不亚于年轻的。这与他们每日的植物钙片分不开的。植物钙容易消化吸收，也适合他们。

下面说说我自己，我一直食用植物蛋白粉作为早餐饮料。用过很多品牌产品。近期发现一新款蛋白粉EverLife植能蛋白-植物蛋白奶，用了3个多月，最近体检胆固醇水平数据普遍下降，其中总胆固醇下降13%；LDL下降16%，甘油三酯下降7%。使本来不错的胆固醇数据显得更好，心血管系统更年轻。我用蛋白粉多年，碰到这样的情况还是第一次。看来这一植物蛋白奶确实不错，查看成分，配方果然与众不同。味道也不错，很好喝！据说还是哈佛毕业的专家团队设计的，2019年国际有机产品博览会创新奖获得者。下图截图于世外香格

柿饼有什么药效？

说到柿饼，许多人都以为只是一个普通的零食，并没有特别之处，我开始也是这样认为，但是当我看了清末民初名医张锡纯的《医学衷中参西录》，我才发现，原来柿饼还有这么好的药效，看似普普通通，确是大有用处，而且张锡纯还对它赞誉有加。

那么，柿饼到底有什么药效？经常吃柿饼对人体有哪些好处呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊有关柿饼的相关知识。

一、柿饼有哪些医药功效？

柿饼作为一种零食，在市场上到处有卖，这是柿子经过经加工而成的饼状食品，在柿饼的表面往往会覆盖一层白色的霜，这可不是柿饼发霉哦，这可是柿霜，同样也具有很好的医药功效，等下一齐来讲解。

对于柿饼的功效，《中药大词典》里面是这样记载的：柿饼性味甘涩，寒，功能主治润肺，涩肠，止血的功效，治吐血，咯血，血淋，肠风，痔漏，痢疾。

从这里的记载我们可以知道，柿饼主要有润肺，涩肠，止血的功效这三个功效，不仅可以润肺止咳化痰，还可以治各种出血，比如痰咳带血、便血、尿血、吐血、咯血等，还有涩肠的作用可以起到止泻的效果，因此对于泄泻、痢疾等也具有较好的作用。

而对于柿饼的运用，近代中西医结合第一人张锡纯先生就非常擅长，他还创制出一个“珠玉二宝粥”的方子，主要由生山药、生薏米、柿霜饼这三种中药组成，专门用来治疗脾肺阴分亏损，饮食懒进，虚热劳嗽等，并说这个方子可以治一切阴虚之证。

因此，只要是患有阴虚的人，都可以使用这个珠玉二宝粥，特别是脾阴虚以及肺阴虚，就像一些人经常出现干咳无痰或者痰中带血、声音嘶哑等，都是属于肺阴虚的表现，经常进食就可以起到润肺止咳化痰的作用。

二、柿饼上白色的东西那是发霉变质了吗？

许多人看到柿饼上覆盖着一层白色的东西，都以为这是柿饼发霉了，其实，这一层白色的东西才是柿饼的精华所在，名医张锡纯对它的评价更高。在他的著作《医学衷中参西录》里面是这样记载的：“柿霜入肺，而甘凉滑润。其甘也，能益肺气；其凉也，能清肺热；其滑也，能利肺痰；其润也，能滋肺燥。”因此，他认为柿霜不仅能够益肺气，清肺热，而且还能润肺，化痰，特别适合肺热咳嗽。

另外，《本草纲目》里面也记载：“柿霜清上焦心肺热，生津止渴，化痰宁嗽，治咽喉口舌疮痛。”因此，这个柿霜具有很好的清热、润燥、化痰的作用，不论是出现肺热燥咳也好，咽干喉痛也好，甚至是口舌生疮，这个柿霜都能起到很好的缓解作用。

三、食用柿饼的注意事项

首先，柿饼不能在空腹时食用。这是因为柿饼中含有比较多的鞣酸、果胶等物质，空腹进食的话，容易引起胃结石，可引起胃部饱胀，出现腹痛等不适症状，严重的话可引起肠梗阻。

另外，因为柿饼性寒，对于脾胃虚寒、身体虚弱、风寒感冒等人群皆不适宜进食，否则如果加重身体的不适症状。

最后，柿子本身糖分含量就比较高，再加过加工制成柿饼之后，水分进一步流失，柿饼的糖分含量就更高，这对于糖尿病人来说，并不适合进食柿饼，否则容易导致血糖升高，不利于血糖控制。

总的来说，柿饼虽好，但是也不是人人都适合食用，而且在食用柿饼时也需要注意不要空腹进食，也不要进食过多，毕竟不太好消化，要适量进食。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为大家科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，请帮我点个赞！如有疑问，可以在评论区留言，欢迎大家关注并转发，谢谢大家的支持！

益母草有哪些作用？

益母草也叫益母蒿、坤草等，别名非常多，它是唇形科益母草属植物。我国南北各地都有分布，通常生长在山坡草地、路旁等各种环境，向阳处最多。

益母草是一年生或二年生草本，高30-100公分，茎干四棱形；叶对生，叶片轮廓变化大，茎下部叶卵形，掌状三裂，茎中上部叶三到五裂，裂片窄长；

轮伞花序腋生，花冠粉红色或浅紫红色，6-9月开花。

益母草的主要作用：全草药用，有效成分是益母草素，内服可治疗妇科病、动脉硬化及高血压等；种子叫茺蔚，可治疗眼睛疾病、利尿、肾炎水肿和子宫脱垂等。药用时请遵医嘱。近些年医学对益母草的研究比较多，认为它具有良好的开发利用价值。

益母草生长适应性强，不择环境，可以作为园林地被植物栽培应用。

有人说冬虫夏草没啥用？

不知从何时起，食物被分成了“高贵”与“普通”，有些食物药食同源，有些食物被赋予了神奇的功效作用；民间传说中有这样一种神奇的物种，它具有增强免疫力、抗癌、补肾等作用，吃了之后可以“延年益寿”，它就是“虫草”。对于所谓的高端食品，果真有如此神奇的作用？接下来，与您聊“虫草”传言，剖食品真相。

“虫草”，作为一种“名贵中药材”，养生圈里关于它的“褒赞”可谓神乎其神，何许物种？真有如此强悍的作用？

虫草，其实就是一种“真菌和虫的复合体”，世界上具有这种特征的物质共有1500多种，在这其中，市面上最常见（听说）的就是“冬虫夏草”和“虫草花（蛹虫草）”，冬虫夏草至今为止全是野生生长，不存在人工培植，虫草花可以人工培育。

虫草可以抗癌？

说“虫草可以抗癌”，原理主要是由于其含有“虫草素”和“喷司他丁”这两种物质，这两种物质在科学家的实验当中均呈现出了一定的抗肿瘤活性，正因为如此，从此以后抗癌就成了虫草的标签。

但是，关于虫草的研究其实一直在继续，中科院上海植物生理生态研究所之前在《细胞化学生物》上发表了一篇论文，其中关于虫草也发布了几则结论：首先，冬虫夏草并不能合成虫草素和喷司他丁；其次，蛹虫草可以合成虫草素和喷司他丁；最后，抗癌的主角物质“虫草素”摄入过多会引起细胞毒性。

所以，不难看出，所谓的虫草抗癌其实理论依据并不充分， 食用过多反而还会对人体造成伤害。

虫草增强免疫力？抵御疾病？

除此之外，还有观点说虫草当中含有“虫草酸”，对于身体也可以起到强悍的养生作用。

但其实，虫草酸的实质只是生活中很普通的“甘露醇”，在很多食品中都含有，作用也并没有那样神奇。更何况，在后续对于虫草的研究过程中，证明虫草当中根本不含有虫草酸；也就是说，该言论纯属“虚构”，不可深信。

言说于此，您应该明确：

虫草，并不含有多么神奇的物质，严格意义上来讲，虫草本身“食用量”就有限，对于疾病并不存在任何治疗的功效。

而且，动物实验中体现的功效并不可以直接替换到人体，人体与动物本身存在差异，摄入的“功效物质”的剂量在人体中并不能轻松实现，更何谈作用。

更何况，无论是虫草素还是喷司他丁，本身存在细胞毒性，摄入量较大时同时会伤害到身体中健康的细胞，根本没有冒险的价值。

对于虫草类制品，并不建议您去花高价享受所谓的养生，早在2016年2月，国家食品药品监督管理总局就曾发布过《关于冬虫夏草类产品的消费提示》，其中指出长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷的过量摄入，并可能在身体内蓄积，存在较高的风险。

食用作用不大，过量反而有害。对于这种江湖流传的“神奇补品”，其实并无神奇之处；免疫力并不需要食物来调节（提高），正常饮食、运动、工作以及休息的情况下免疫力就可以正常保证。没有神奇的食物，更没有“可以治病”的食物；对于各种高端养生食品，请您一定要更正思想。

虫草，不是虫也不是草，一种“真菌和虫的复合体”，不抗癌也不补肾，科学依据并不充分，请不要依赖某些食物的某些“夸张功效”。对于饮食来说，更建议您做到的是“食物多样、均衡摄入”；养生不可迷信，拒绝浪费“冤枉钱”，接下来，请您科学享受健康生活。

注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除

玉竹有什么功效？

很高兴能回答你的问题，我是中医科医师，从事中医近十年。

玉竹有什么功效？

玉竹概述

玉竹首载于《本经》，原名女萎，又名葳蕤，为百合科植物玉竹的干燥根茎，以条长、肥壮、色黄白、光润、半透明、味甜者为佳。其外形似苇根，而呈半透明状如玉，故名玉竹。生用。

性能特点

品尝玉竹味甘，嚼之发黏，其性微寒，能够养阴润肺、益胃生津，故归肺、胃经。

功效应用

1.养阴润肺：

《日华子本草》载玉竹“润心肺”，《本草便读》认为本品乃“质润之品，培养肺脾之阴”。

本品甘寒质润，能养阴润肺，生津润燥，用治阴虚肺燥之干咳少痰、咳血、音哑等，常配伍沙参、麦冬等，如沙参麦冬汤。

2.生津止渴：

《日华子本草》用玉竹“止渴”，《滇南本草》谓之“补中健脾”。

实际上，本品能养胃阴而生津止渴，是治疗胃阴不足之常用药，糖尿病症见胃阴不足之口渴者，玉竹较为常用。治疗热伤胃阴之口渴、消谷善饥，常配伍沙参、麦冬等，如益胃汤。

此外，本品配伍在众多的解表药中，使发汗而不伤阴，滋阴而不恋邪，故可用治阴虚外感之发热、咳嗽等，常配伍薄荷、白薇、葱白等，如加减葳蕤汤，不过，从临床报道的情况来看，这种应用很少见，该方也很少应用，只是有此方而已。

使用注意

玉竹性质滋腻，对于胃口不佳而舌苔厚腻者，不宜大剂量服用。

临床经验

《神农本草经》云：玉竹“主中风暴热，不能动摇”。“不能动摇”实际上包括中风病的肢体不遂。《本草经疏》对玉竹的功效有较深的认识：“正如斯药能补益五脏，滋养气血，根本既治，余疾自除。”《本草新编》也曰：“故中风之症，葳蕤与人参并服，必无痿废之忧。”李濒湖每用玉竹治“一切不足之症，用代参芪，不寒不燥，大有殊功”。《本草拾遗》谓玉竹“调气血”。古代医籍亦见有用玉竹治疗中风的方剂，如《外台秘要》之近效薏苡仁汤主治暴风手足瘫痪、语言謇涩，即是一例。

我们从临床实践中体会到，玉竹实为中风之要药，善治半身不遂，主要适用于阴虚及气阴两虚之中风，临床上常以自拟毓灵汤化裁，只要辨证确切，不论脑梗塞还是脑出血，多获良效。玉竹滋阴而不助邪，扶正兼调气血，然其药性和缓，重用方显宏效，一般用量在30～60g，最大可用至90g。

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