有记养肝茶,护肝喝黄菊茶好还是喝白菊茶好

2023-07-16 102阅读 0评论

有记养肝茶，护肝喝黄菊茶好还是喝白菊茶好？

对于这个问题，其实我曾经回答过相似的问题，就是介绍黄菊花、白菊花以及野菊花的各自不同的功效。我们都知道菊花有疏风清热、平肝明目的作用，当我们上火或者头痛眼胀的时候，总喜欢泡上一壶菊花茶。但是不同的菊花其实有着不同的功效，我们要先知道各种菊花的具体功效才能知道对于护肝的作用到底是哪个强，是黄菊花还是白菊花？

下面我们就来详细介绍一下黄菊花、白菊花以及野菊花的各自功效，那样才能知道什么情况下应该用哪种菊花。

《中国药典》记载：菊花散风清热，平肝明目，可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症，外用还能治疔疮。

有记养肝茶,护肝喝黄菊茶好还是喝白菊茶好

上面是《中国药典》关于菊花功效及作用的介绍，但是平时菊花入药，又可以分为白菊花、黄菊花、野菊花，因为它们各自的功用也有所不用，有些清热解毒作用强，有些平肝明目强，有些疏散风热强，下面我们就来分析一下。

●首先，黄菊花与白菊花都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。但是就性味来说，白菊花的味道比较甘，所以它的清热力稍弱，但是它的平肝明目作用强；而黄菊花的味道比较苦，泄热的能力比白菊花强，所以黄菊花常用于疏散风热。

●其次，野菊花跟白菊花、黄菊花相比较，它是三者之中味道最苦的，所以清热解毒的能力是最强的。

●最后，《纲目拾遗》也有记载：黄茶菊明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分；白茶菊通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分。

因此，通过以上的分析，现在我们已经知道护肝到底是选择黄菊茶还是白菊茶了，那就是选择白菊茶了。所以，平时我们在饮菊花茶的时候一定要记住下面这一点就可以了：白菊花平肝明目作用强，黄菊花疏散风热强，野菊花清热解毒作用最强。

最后，菊花茶饮用还有一些注意事项

虽然现在知道了白菊花、黄菊花以及野菊花各自的作用，但是菊花毕竟是一种性味苦、寒的药物，菊花茶并不是适合任何人饮用的，对于以下人群是不适宜饮用菊花茶的。

1. 气虚胃寒者

2. 阳虚体质者

3. 风寒感冒者

4. 脾胃虚寒者

5. 体质偏虚寒者

另外，每一次用菊花泡茶建议用量为5g，而且一天不能多饮，每天建议一次饮至味道变淡即可。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

50岁肝脏还是健康的？

中医讲，人之衰老，肝为先导。

50岁，肝气始衰，继而心、脾、肺、肾诸脏渐衰。

熬夜、喝酒、暴饮暴食等等，会导致肝脏受损，出现早衰。

可见，保护肝脏健康，刻不容缓。

养肝有方法，每天坚持3个小习惯，50岁肝脏还是健康的！习惯一：每天一杯茶

饮茶，是延年益寿的好习惯，对于肝脏健康，也十分有益。

多喝茶，可促进血液循环，促进人体排毒，减少肝脏负担。

用一些护肝植物，泡水代茶饮，更可以排肝毒，保护肝脏健康。

黄谷丁根茶，泡水喝，排肝毒。

黄谷丁，药食两用，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。

现代药理研究表明，黄谷丁根有效成分，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

所以，经常用其泡水喝，可以很好的给肝脏排毒。

山刺玫花，泡水喝，疏肝解郁。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，是“药食两用”的小植物。

其味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

经常用其泡水代茶饮，可以促进肝脏排毒，还可改善肌肤健康。

菊花茶，泡水喝，降肝火。

清代中药学专著《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”

胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。

习惯二：睡好子午觉

睡好子午觉，养肝更健康。

现代人，经常熬夜，对于肝脏的损害尤其严重。

规律的睡眠，对于肝脏健康，十分有益，是最简单有效的方式。

睡好子午觉，促进肝脏健康。

很多人的肝病，其实是“熬”出来的，“夜猫子”大多双目赤红，这是肝火上升的症状。

保证睡眠时间，“清肝泻火”，这能预防肝气升发太过。

子时睡熟，每天尽量保证在子时，也就是晚上11:00前，进入睡眠状态，对于肝脏保护十分有益！

保护肝脏健康，午时小憩，也很重要！

睡个午觉，可以补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，也有利于肝脏健康，更有利于下午、晚上的工作或学习。

健康的午睡，以15～30分钟最恰当，睡眠时间不宜过长。

习惯三：经常敲敲腿

经常运动，可以舒经活络，促进整个排毒系统，更好的给人体排毒。

早起敲胆经

肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。

早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，敲到微微发热。

坚持下去，可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

睡前敲肝经

肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。

躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。

手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。

左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。

保护肝脏，还要做好这几点：

1、多食绿

中医讲，绿色入肝，肝喜欢绿色，多吃绿色食物，可滋养肝脏健康。

西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芦笋，含有人体需要的多种氨基酸，可保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。

2、常欢笑

肝主疏泄，情绪，对于肝脏健康，影响巨大。

一旦肝气郁结，久而久之，会诱发各类肝脏疾病，损害生命健康。

学会疏解自己的情绪，保持心情舒畅，有利于肝气舒发，增强肝脏机能。

记住，要保持愉悦的心情，少生气发怒，不给肝脏“添堵”。

3、揉穴位

首先，每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴。

按揉风池穴5分钟，按揉颈双侧胆经。

从风池至肩井，3分钟；

用掌或拳眼，叩打双侧肩井穴，各36次；

稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。

然后，按揉太冲、鱼际和太溪

早起，先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际，肾经上的太溪，各3分钟。

晩睡前，热水泡脚后，依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每穴3分钟。

4、多散步

睡前走走路、散散步，心舒畅，强肝脏，更健康。

经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。

散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。

晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。

5、饭后静坐

在一般情况下饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。

有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

如果，肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。

所以，想要一颗好肝，饭后要养成静坐的习惯！

6、睡前泡泡脚

俗话说，"热水洗脚，胜吃补药"，因为，热水泡脚能调节脏腑功能、同时增强身体体质。

足部为人的根本，泡脚能促进肝脏经络，有效排毒，促进血管的疏通，加快循环。

泡脚会让你微微发汗，泡脚后补充一杯水很有必要，也可以放点菊花或者枸杞，更好养生护肝的作用哦。

一般泡脚的时间在晚上七点-九点，时间控制20-30分钟最好。

决明子菊花护肝茶有用吗？

菊花清肝明目，疏散风热，决明子清肝明目，润肠通便，两药合用具有清肝明目，润肠通便的作用，适用于肝火引起的目赤肿痛，风热感冒，大便秘结等证，中医所说的肝和西医所说的肝不一样，得区别对待，适合我说的症状就可以喝。

喝什么茶排肝毒最快？

感谢邀请。无论是男士还是女士，对于“排毒”一事皆格外关注。“排毒”理念，其实更多时候只是一种“广告诱导语言”，从现代医学角度来看并不存在真正意义上的排毒，我们的身体有正常的“代谢系统”，我们身体所产生的废物会通过尿液、粪便、汗液等形式排出体外，并不需要额外的“排毒”。当然，在这个炎热的夏天，“多喝水”是一件非常靠谱的事情，多喝水才能促进身体的新陈代谢，多喝水同样可以维持身体健康的体温。当饮茶和排毒遇到一起的时候，您该明白一些“道理”。

夏天，建议您喝什么茶利于“排毒”（加速代谢）？鲜果茶：

夏季炎热干燥，人们总是容易“食欲低下”，此时推荐大家可以饮些“水果茶”，用新鲜蔬果泡制一杯“清香茶饮”，增加饮水量、净化口气、促进排尿（便）和排汗，而且还能美化心情，不失为靠谱的选择。

粗粮谷物茶饮：

有一种茶饮具有“天然谷物香气”，饮用后可以补充一定量的B族维生素、膳食纤维、矿物质元素等营养物质，既增加了饮水量，又能预防口腔溃疡等问题，一举两得。

炎热的夏季，加速身体代谢，建议您选择饮用苦荞茶、大麦茶、玉米饮等“健康饮品”，浓度小点更健康。

淡绿茶：

夏季炎热，食欲低下，此时品鉴些“淡绿茶饮”有助于增强食欲，促进消化，也有消暑利尿的作用。

言于此，龙井、碧螺春、六安瓜片、茉莉花茶都是不错的选择，饮淡绿茶，收获美味与健康。

老白茶：

和绿茶相比，“白茶”对身体的刺激更小，人们对它的接受程度更高，在夏季饮用也有很好的“促代谢”作用。

无论是寿眉还是白牡丹，再或是白毫银针，都是不错的选择，选择自己喜欢喝且能喝得起的茶饮即可。

菊花茶等“花朵茶饮”：