女性冬季养生茶,大姨妈来了为什么不能喝凉水

女性冬季养生茶，大姨妈来了为什么不能喝凉水？

来月经是每一位正常女性都会经历的事情，它是指有规律的、周期性的子宫出血。大多数女性都是从13~14岁开始来的月经。那么，从第一次来月经开始，有些人就可能伴随有痛经的现象。

痛经是最常见的一种妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重时还可能会影响患者的生活质量。

那对于如何预防痛经，你了解过多少呢？很多人说来月经的时候不可能喝凉水，这又是什么原理呢？还有其它需要注意的事项吗？

从中医角度来看呢，其实大部分的痛经起源于女性朋友们的体内“气血不通。”有句话叫：“通则不痛，痛则不通”，意思就是当你的气血流行不够通畅之时，体内寒邪淤积，便不能助化气血的正常运行，那么就容易会有疼痛、酸胀之感。

而女性在经期间，免疫力会相对降低些许，这时候还加上喝凉水，会使体内的寒气积攒更多，导致气血运行受阻，由此加重痛经的程度。

1. 预防腹部着凉

很多女孩子喜欢在夏季穿露脐装，却不知人体的肚脐其实就是中医中的“神阙穴”。长时间暴露受风邪、寒邪，引入“邪”气，容易使我们受寒，导致腹痛、痛经。所以说，做好腹部的保暖工作必不可少。不建议长时间穿露脐装，尤其是在经期间，更应该弄些腹带裹着或是贴些暖宝宝，由此保暖我们的子宫。

2. 饮食注意

经期间，建议少吃火锅、麻辣烫、烧烤等煎炸、油腻、高热量的食品；更不可吃冰冻的甜品、饮品；还有像茶、咖啡等含有咖啡因或其他兴奋成分的食物。

再有便是一些属性偏寒凉的水果、蔬菜，如西瓜、雪梨、冬瓜等。肉类的话，不建议吃鸭肉，因为它也是属于凉性食物。

3. 外部理疗

那像有的女性朋友确实是容易痛经的，建议要用艾灸、灸贴或是其他外部的理疗手法。建议平日里多贴一些足贴和定期做艾灸，驱寒散邪，将体内的寒湿之邪祛除后，身体自然会舒适些。

再有便是可以到正规的医院咨询专业的中医师，进行中药调理，也是对改善自身体质很有帮助的。

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年轻时候没时间没精力各个方面都不允许玩儿，现在没到推不动拉不动的地步，我们在自己的能力范围之内尽情地玩儿，不要错过任何机会。

脑溢血的七个前兆信号？

脑出血，又称脑溢血，是一种发病突然、病情凶险，一旦救治不及时死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还是有可能留下半身不遂等后遗症。这意味着，脑溢血“轻则瘫痪，重则死亡”这句话并不是唬人的。

脑血管崩溃前，身体有7个征兆

脑溢血的发生往往很突然，但也不是避无可避，它在起病初期或多或少会有一些异常症状，只是容易被忽视：

脑出血征兆1：突然出现明显的眩晕

大多数脑溢血病人在病发前，都出现过不同程度的头晕。这种头晕是没有缘由地突然发生，感觉天旋地转，让人站立不稳甚至马上晕倒在地。

脑出血征兆2：突然剧烈头痛

剧烈头痛没有明显诱因，一般是头部胀痛，有的从轻微头痛发展到难以忍受的头痛，可以伴随恶心、呕吐症状。这个信号相对容易引人重视，是脑溢血发作的最明显特征之一。

脑出血征兆3：一侧肢体麻木

据病人及家属回顾，很多脑溢血发作前会突然出现半边身体麻木、无力，活动不便，手中原本拿住的东西会掉落，有的病人随之还会出现嘴角歪斜、流口水等症状。

脑出血征兆4：舌根发硬，说话不利索

这一症状经常跟随一侧肢体麻木出现，病人脑溢血发作时，会突然感觉舌头发硬膨大，说话说不清楚。

脑出血征兆5：一过性视物模糊

视力原本正常，却突然出现两眼眼前发黑，看东西模糊、有重影。这种症状是暂时的，过一会又能恢复正常，但是不能大意，这是脑溢血的前兆。

脑出血征兆6：不是睡不够，但总打哈欠

打呵欠原本是人体由于睡眠不足而出现一种生理反应，但是脑血管不好的人，可以在任何时间任何地点频频打哈欠，提示大脑缺氧。

脑出血征兆7：经常白天嗜睡

部分脑溢血病人表示，在发病前一段时间内老是嗜睡，即使晚上睡眠很好，白天仍觉得非常疲倦，很困倦。

突发脑溢血，若此时没有医生在旁，那么我们要做些什么？

1、就近侧卧

在拨打120之后，应该把病人侧卧在发病的位置，然后把病人的手轻垫在病人耳部侧面，然后把病人的腿摆成直角做支撑，便于病人侧卧，最后让病人的头部上仰。这个姿势能防止病人的舌头后翻，阻塞呼吸道，有利于呕吐物流出。如果病人大小便失禁时，切不可随意移动身体，以防病情加重。

2、保持呼吸通畅

迅速解开患者的衣领和皮带，保持所在地空气流通，温度低时要注意保持患者温度，温度高时要注意降低患者身体温度。

3、头部降温

对病人头部进行物理性降温，因为脑部温度升高会使大脑细胞加速坏死,可用冷毛巾敷在病人头部，从而降低脑部温度。

4、如果自行送往医院

行驶时应该尽量平稳，速度不能太快以减少颠簸，同时将病人头部稍微抬高与地面20°；并且随时注意病情变化，切记不能心急一定要冷静！

保护心脑血管健康，预防脑出血，谨记：补3物，戒3事，动3处！

【补3物】

1、营养

多吃一些具有稀释血液的食物：

降脂的食物，来源：山楂、胡萝卜、玉米等；

抗凝的食物，来源：生姜、番茄、红葡萄等；

预防血栓、抑制血小板聚集的食物，来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。

2、茶疗

茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。

奶汁草荷叶茶：荷叶、富丁、奶汁草

荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

奶汁草：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、维生素E

维生素E比维生素C的抗氧化作用更强，利于清除体内自由基。

维生素E还具有抑制体内胆固醇合成限速酶的作用，可以降低血浆中胆固醇的水平；维生素E还可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和脑卒中的危险性。

坚果、谷物胚芽等都是维生素E的来源。

需要注意的是，维生素E和维生素C均容易损失，应减少食材储存时间，控制烹调温度和时长。

【戒3事】

1、久坐

长时间久坐，容易导致相应部位的血管受到压迫，导致血液循环不畅通。

长此以往，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生，而血管内脱落的栓子，会随着血液流动到达脑部，引发脑梗、脑出血等脑血管疾病。

2、熬夜

熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。

若大量熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加脑血管疾病的发生。

因此，一定要减少熬夜的频率，平时多睡眠，保证在11点之前入睡即可。

3、烟酒

酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。

此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。

烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。

【动3处】

1、动脚

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，这里分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。

2、刮“青筋”

方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）一定程度上帮助防治脑血栓。

中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。

以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适。

如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

3、动腿

研究人员发现，经常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保护血管。

注意：此种动腿动作，虽然是为久坐族，提供了一个保护血管的懒方法，但不能代替定期锻炼。

男人适合喝什么样的养生茶？

适合男人喝的养生茶有许多，如果要长期喝而又对身体没有太大影响，最好还是喝真正的茶。

建议春天夏天和秋天都喝绿茶，冬天喝红茶。

给体寒怕冷的女生送什么礼物？

送给体寒怕冷的人可以送泡脚桶或者红糖姜枣茶之类的吧，这两款生活里都可以用到，体寒怕冷的人很多人手脚冰凉，尤其冬天，冬天可以送暖手宝啊围巾手套帽子之类的，其他季节可以送一些可以改善体质的养生汤养生茶之类的，总之用心的礼物是最好的，要选对时机送