荷叶茶副作用,中医文化何时复兴

荷叶茶副作用，中医文化何时复兴？

这个问题很大，畅读小编试图从几个具象来详解，毕竟，当中医都拍出了豆瓣9.0的纪录片，我觉得这事儿也不远了。

先说说你身边日益疯涨的养生人群。

你爸：喝酒抽烟打麻将

你妈：吃饭逛街ktv

你：喝咖啡都恨不得加枸杞，还是那种宁夏正宗新鲜特级农家免洗优罐装黑枸杞。

你下班回家拖着疲惫的身躯开了一局王者DDT，结果对面是小学生。

也对，现在连小学生都开始学中医了，90后拿什么跟00后比？

再加上日本韩国对中医的继承发扬，我们老祖宗留下的东西，怎能让韩国人称之为“韩医”？

畅读小娱不服！养生这种从娃娃抓起、能让本宫益寿延年又Fashion的习惯，怎么可能落下我？

一说到养生，就免不了要与另外两个字发生关系，中医。

别说你用不着中医，脖子疼的时候去马杀鸡，连按摩都属于中医。还有拔罐啊中成感冒药啊，畅读小娱一样也都离不开。所以，中医已经渗透了我们生活的方方面面。

好多“中医黑”抓住“不符合科学”的这点一直不承认中医有效。其实，中医的经络阴阳，和西方的“科学”一词完全就不是一个体系，怎能用科学解释？

而且，中医大部分要依赖中药，而现在的中药由于黑心商家的炒作、层层压榨，成效大不如前——所以，中药的不管用不能说明中医无用。

反正，病中的畅读小娱亲身去了中医院，喝中药痊愈了，然后，爱上中医的我发现了这么一部神奇纪录片。

《本草中华》就是这样一部不管你有没有中医基础，点进去看就会被我国源远流长的国医文化吸引，被精良的品质惊艳到的纪录片。

仅这一部纪录片，就等于姐妹篇《本草中国》+《舌尖上的中国》+《人与自然》。

豆瓣评分一路飙高

《本草纲目》大家都听过，“本草”就是中药的统称，也指记载中药的书籍。

像什么拔丝山药啊，桂圆枸杞茶啊，本草也是跟我们密不可分。

虽然片子在讲本草，但并不刻板，而是从生活的方方面面入手。

整个纪录片共分为6个小片，每集30分钟左右，主题分别是“相传”、“五味”、“步履”、“奇遇”、“功夫”、“容颜”。光听名字就很想看了好吗？尤其是畅读小娱这种小女生，咳咳，第六集“容颜”简直不要太实用。

整部片子用镜头全方位呈现了药材的一生——

从生长，到采摘，从储藏到炮制入药，例如“荷叶炭”的制作过程：一池碧翠，莲叶接天，王春才夫妇泛舟到湖中进行荷叶的采摘。

采摘的荷叶，经过晾晒后，除了制作药材“荷叶炭”，或做一道油炸荷叶卷的小吃，或泡一杯舒爽的荷叶茶，都是劳作之后的享受。

《本草中华》瞬间跑偏为“舌尖上的本草”。

“荷叶炭”的的制作方式颇为考究，称之为“煅炭”。这个古老的制药技术已经有上千年的历史。

出生医药世家的姜保生已经七十多岁，锻炭也有四十多年了。

将荷叶均匀叠放入锅内，盖上封闭的锅盖，四面用黄泥封口，开火煅烧。

锅盖上之后，看不见里面的情况。火候、时间、受热、碳化的程度，全靠姜保生的手艺和经验。

多一分少一分，都会影响药材的药性，甚至前功尽弃，全部作废。他稳稳坐着，像是战场上挥斥方遒，胜券在握的老将。

每一个环节都展现时间赋予生命的不同涵义，暗含着华人千百年的经验智慧。

《本草中华》不仅关注中药和传统文化，更关注自然和生命。剧组跑遍了全国30多个省，全程采用4K高清技术，拍摄了中草药所生长的山川湖海：

内蒙古的沙漠、吉林的森林、西藏那曲的河流、辽东半岛的海洋……

一部旨在探索中草药的纪录片，在摄影和美术上竟然也不亚于风光纪录片。

你以为中药全是苦的？

第二集《百味》，就打破了大家对于中药味苦的成见。“药食同源”可不是闹着玩的。

肉桂：既是中药又是五大香料之一，捞火锅，炖红烧肉的一把好手。

昆布：就是海带，其实也是一味中医药材。进可凉拌上餐桌；退可入药化痰，利水消肿。

青梅：可以糖腌了做蜜饯，也可以熏制成乌梅。乌梅生津敛肺，不仅是零食也是药材。梅子绿茶敲好喝哒~

百合：做成金菊百合和百合糕，既养阴润肺又清心安神。

哎？怎么感觉说着说着又跑偏到“舌尖上的百草”去了？

“药的本意就是让你快乐。”容颜易老，唯本草与爱不可辜负。

貌不惊人的茯苓，可以令人蜕变。 北京的名小吃“茯苓饼”就是畅读小娱的最爱。

茯苓不仅能除湿，还有着美白的功效，是著名美白方“七子白”的一员：以“七白”磨粉做成面膜，被本草滋养的容颜，有着天然去雕饰的美。

大地，以不同的面貌伸展着；本草，也玲珑成万千形态。或开成一朵花，或燃成一缕烟，或捧出一盏巢，或融为一片甜。

这也恰是人们抵达时的样子。生命的容颜，早不在一二三四个春夏秋冬。岁月改变了人们的容颜，模糊了他们的记忆，但本草所带来的快乐却一如既往，不可忘却。

同时，人们又保有对自然敬畏的态度，这就是中医说的“天人合一”。比如植物专业毕业的路君荣和经验丰富的寻参人王亚军去长白山寻找野生人参。

进山做的第一件事就是祭拜山神、祭拜祖先。传说中人参会跑，为了不惊扰人参，他们用吹口哨的方式传递信号。

看到红色浆果就是找到了人参，这时王亚军大喊一声“棒槌”，以防人参“跑走”。

再用红绳拴住人参，双膝跪地，执鹿骨签子开始挖掘，不能挖断哪怕一根参须。挖掘出人参后还有一件事必须要做，把参籽再给埋上，这就是不放绝山。

这样一部科普、传承又暖心的《本草中华》，岂能不爱？

如果这两部纪录片还不能让你过瘾，在畅读APP里搜索“畅朴书院”，里面有畅读特约御医传人的精彩中医直播，在等着你。

有哪些靠谱的减肥产品可以推荐吗？

我老公正在减肥中，从5月28号开始减肥，到今天正好两周。到目前减了五斤多！

最胖的时候他168斤，身高171。各项数据都不正常。

今年三月份我就让他减肥，他懒。

我老公在医院上班，天天看病历，有好多病人有些症状和他一样，却得了某种疾病，他天天疑神疑鬼，做了全面检查，结果查出脂肪肝和反流性食管炎，疑神疑鬼的原因是身体不适，打嗝，反酸。大便一天几次。

后来下定决心，减肥。自己晚上不吃饭，跑步，瘦了几斤。遇到了瓶颈，很长一段时间内保持这个体重没有变。刚好我闺蜜在卖减肥产品，五月份我就决定跟他试试，他在医院上班，我药学专业毕业的，每一个成分，每一个步骤我都分析很长时间查了很多资料。

闺蜜说无效退款，5月28号就开始了，现在瘦了5斤多了，我还比较满意。一周最多瘦三斤，真的不能再多了，不然对身体不好。

现在我天天在家跟他做减肥餐，吃得还不错，每天按规定吃多少肉，多少青菜多少水果！

如果要买减肥产品，无效是小事就怕效果好或者效果不好又伤身，真的得不偿失了！

脂肪，是由于你的摄入热量＞消耗的热量=囤积在身体里的脂肪，这个等式是平衡的，那么我们如何减肥呢？控制摄入的热量，提高基础代谢，那么脂肪细胞自然变小，长胖的不是脂肪的数量，而是大小就是容积，所以减完后肉会有点松垮！

用产品减肥的第一步还是要控制住嘴，比如一杯奶茶的热量可以=8个橙子的热量=同样杯子大小的西红柿可以装十杯

所以不管什么减肥方法，管住嘴是第一步。

给大家科普一下（正规）的减肥药，常见的有五种！

1、奥利司他:第一也是唯一一个非处方减肥药，机制是抑制脂肪酶，减少脂肪吸收，通俗的说就是吃了会流油。

2、氯卡色林:作用于大脑5-羟色胺受体，产生饱腹感，通常说就是不想吃了。

3、苯丁胺托吡酯:作用机制也是抑制食欲，不想吃饭。

4、纳曲酮安非他酮:作用机制也是抑制食欲，曾用于治疗抑郁症和戒烟。

5、利拉鲁肽:作用机制是针对胰岛素，用于治疗糖尿病。

第一个是唯一一个非处方药，自己就可在药店买，这也是卖的这么好的原因！

是药三分毒，我们一起来看看这些药有什么副作用呢？比如1可能会造成肝损伤，2和4都是神经类药物，可能会引发精神问题比如抑郁症或者自杀倾向！2和胎儿畸形，3和心血管，5和甲状腺瘤，有关！

减肥很恐怖也很简单，重要的是你的内心，真的做出决定没有，嘴是长自己身上的！

有什么瘦身方法可以借鉴一下？

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

挥瘦身效果呢！

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在7种最有效的懒人减肥方法特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会

怎么健康有效的瘦身？

别看网红博主们怎么吃都不瘦，其实在晒美食的同时，idol在照片后面也在疯狂健身，甚至用尽百般方法keep身材。澳洲当红的明星健身教练Justine Switalla，前段时间就在facebook上晒出了博主们私下超爱的“小妖精”瘦身饮品！

24万FB粉丝拥趸——明星教练疯狂打call

物如其名就是能让想瘦的姑娘瘦成小妖精！这么厉害的名字，当然是粉丝们对它的爱称，不看不知道，深扒后小葱花也妥妥被圈粉~在澳洲它是真红！拥有24万粉丝的明星教练Justine Switalla，几乎每天都要给粉丝们安利它。

不只Facebook，instagram也到处是为小妖精打call的晒货好评。一直在瘦身路上坚持的女生、包括药局里边卖货边种草的员工、没时间减肥却与脂肪不共戴天的白领精英，都是它的忠实迷妹~在澳洲数百药局热售，想买到它真的很方便（现在在洋葱OMALL商城就能买到啦），但靠着它瘦更方便！是目前最受欢迎的酵素瘦身法，小小一瓶，能量爆炸~

66种超级果汁——28天从易胖到易瘦

易胖体质是：每天摄取的热量＞身体消耗的热量，新陈代谢的问题。简单来说就是：你吃的太多，身体根本不需要那么多营养，就把它变成脂肪囤积起来了。

想要不发胖，就必须做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。想要减肥，就必须做到：每天摄取的热量＜身体消耗的热量。就这么简单！一瓶FERMIO相当于用3公斤葡萄，2公斤野樱莓，还有每样1公斤的苹果、蔓越莓、草莓、覆盆子、樱桃、黑加仑等等66种水果，完全是蔬果超级精粹有木有！这还没算上诺丽果、青梅酵素、木瓜酵素、姜黄等等的活性营养成分！

就算每天吃水果蔬菜也不可能做到这么全面的摄入，对于每天缺乏运动、饮食不健康、加班熬夜、身材臃肿的上班族来说，估计只有加薪+放假才能和它抗衡了~FERMIO的服用周期很关键，28天黄金周期，能让身材有个大转变！

阶段1：第一周一天一瓶，连续喝6天。基本上第一天喝完，就能感觉到肠道的蠕动，然后就可以去肆意蹲坑排毒去啦！喝到第3天左右的时候，就能感觉到身体的变化，因为排毒的原因，身体会明显有一种轻松感~这个阶段可以量一下腰围记录下来，接下来有惊喜哟！

阶段2-4：每周挑两天服用，一次一瓶。✔第二周，身体里面的毒已经排完了，所以算是一个净化后的巩固期吧，可以明显感觉到精神状态好了很多，以前的疲倦、困乏的感觉会减少，精神气儿往上罢了一大截。✔第三周，水肿的情况会逐渐消失，这个时候就可以再测量一下腰围啦，也许会有惊喜~✔第四周，FERMIO的作用到达最大化，得益于益生菌和纤维素的作用，整个人有飘乎乎的轻盈感，还面色红润、气色好、精神好，就像是被太上老君拎回去回炉重造了一样！充满活力，从小胖墩到小妖精！

不过洋葱OMALL必须提醒的是，这还得看各人体质，有些会瘦得快，有些会瘦得慢些，酵素最好与运动一起配合，效果会比想象中更惊喜！

高血压患者应该少吃什么水果？

首先声明我并不知道您讲的4种水果具体是指哪四种，但是高血压的基层诊疗指南客官进小店里面了解一下呗

改善生活方式

哪种水果可以吃哪种水果不能吃？目前高血压防治指南以及诊疗方案并没有明确的规定。在改善生活方式控制血压方面的建议倒是提到了水果这一个层面。那么诊疗指南中到底是怎样提到水果的呢？我们先来看下生活方式干预都有哪些内容

生活方式干预的意义

生活方式干预在任何时候对任何高血压患者(敲黑板：注意这里包括正常高值和需要药物治疗的高血压患者)都是合理、有效的治疗，目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。

•生活方式主要措施包括：

这里面大家注意下，生活方式干预明确可以降低血压，甚至包括对心血管的危害。

(1) 减少盐分摄入

每人每日食盐摄入量逐步降至＜5 g。

摄入大量的盐分会使我们的血管为了更好的稀释高浓度的血液会注入大量的水以此维持平衡，久而久之便会加重血管和心脏的负担，可以说过量使用盐分百害而无一益。

(2) 合理膳食。

所谓的合理膳食是指我们在生活中要特别注意糖类、水分、蛋白质、脂肪维生素的摄入比例。

在2019-2030年健康中国行动中合理膳食行动就占了健康中国行动指标的一角。

其中对于膳食的个人和社会倡导性指标包括：成人人均每日食用的油摄入量在25-30g；成人人均每日食用的糖类控制在25g以下；每日摄入食物的种类保持在12种以上；其中特别是蔬菜和水果的摄入量要大于500g；

其中的水果蔬菜便是我们今天要重点强调的内容，水果对于高血压患者来说并没有太多的禁忌。

2030健康中国行动指出《中国居民膳食指南》中建议餐餐有蔬菜，保证300-500g的蔬菜摄入，其中深色蔬菜应占一般；注意啦这里注意水果也要天天吃而且要保证每天摄入200-350g新鲜水果，并且文件明确强调果汁不能替代新鲜水果。

但是针对高血压，需要综合糖类、脂肪、蛋白质的角度综合考虑，尽量还是少摄入含糖分较高的水果，例如榴莲、荔枝、葡萄、甘蔗等。特别是对于合并糖尿病的患者更要特别注意水果含糖的摄入。

(3) 控制体重、增加运动

我们说说的体重是根据身高与体重的比例进行计算用体重÷身高²数值保持在18-24之间便是健康的体重，其中要求男性腰围＜90 cm，女性腰围＜85 cm。超重甚至肥胖患者的高血压、高血脂甚至其他慢性病的概率会很高。

同时，对于高血压患者进行中等强度有氧运动，每周4~7次，每次持续30-60分钟无论是对于心肺能力的提高还是控制体重维持健康方面都是相辅相成的。

因此控制体重至关重要，保持良好身材才能持久维持健康。

(4) 戒烟戒酒

烟草、酒精中的物质与癌症息息相关，其中烟草燃烧的物质中含有尼古丁，尼古丁会刺激血管收缩，特别对于已经有高血压的患者而言，尼古丁的不断吸入对血压的影响是巨大的，甚至还有可能导致动脉粥样硬化的形成。

而酒精在肝脏中个代谢后会形成乙醛，乙醛可以使血管舒张血压会下降，但是酒精的后续作用会使心跳加速心脏泵血加速，射血量增加血管的压力会骤升这种反复的刺激会对心血管，特别是高血压患者很大的影响，反反复复的血压波动会对本就很脆弱的身体造成很大的冲击。

如果您还在吸烟、饮酒在这里请您听一句劝戒掉吧，为了你自己，为了你的家人。

说了这么多这里有一点担忧就是害怕大家只知道如何去吃但是却忘记了高血压疾病的一些常见的知识点，例如日常如何监控血压怎样才算是高血压？高血压的危害有哪些？日常生活治疗高血压的基本原则包括哪些呢？

职业病犯了抱歉，一说就听不下来。

那么解答了高血压与水果的已问候我们一起来了解下高血压的基本常识吧。

什么是高血压

在我国的高血压指南中对高血压的定义为：在未使用降压药物的情况下，非同一天对血压的测量，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg便是高血压。高血压根据血压的登记又可根据数值的范围不同而分为1、2、3级。其中3级高血压最为严重。

高血压的危害

以上是心血管疾病分层的简单方法：高血压危险评估的临床路径。

在临床中常用上述的简易方式判断高血压与心脑血管疾病的危险程度。在医生的眼里高血压等级高低可以说是判断机体健康受到威胁与否的一个重要线索，是科学诊断的重要依据。因此高血压患者朋友们可不能随意忽视这个重要的细节，可不能仅仅认为高血压是一种简单的疾病。血压的高低会影响我们全身很多的部位，特别是难治的高血压可能会伴靶器官的损伤就如我们的心血管疾病。

高血压的药物治疗原则

诊疗指南中提到有以下几个原则：

1、起始剂量

一般患者采用常规剂量治疗即可，但是老年人特别是高龄老年人为了安全起见，初始治疗可以用小剂量，待能耐受后再增加值常规剂量。

2、长效降压药物

对于长效降压药优先推荐可以维持24小时的长效降压药。如果使用中、短效药物需要2-3次以维持控制血压水平。以上可以更好的预防心脑血管疾病的反生。

3、联合用药

对血压极高（收缩压大于160，或舒张压大于100）的高危患者需考虑联合用药的。

总结本来只打算用高血压防控指南以及中国居民膳食指南中的资料解答下到底高血压患者哪些水果吃不得的，结果罗里吧嗦了这么多，哈哈哈还望诸位不要介意呀。对于高血压这种慢性病大家还是需要更加谨慎对待，合理的生活方式配合正确的用药治疗才是完全之策。以上希望对各位有所帮助。