蜂蜜绿茶减肥,可以同时加入蜂蜜和普洱茶吗

蜂蜜绿茶减肥，可以同时加入蜂蜜和普洱茶吗？

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个人观点：一般蜂蜜的冲泡不适宜高于50度的水，因为过于高温会使蜂蜜本身的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。消费者在喝完之后就达不到预期中的效果。（生活中用开水冲泡蜂蜜，会微微带酸应该也是这个缘故）但如果水温比较低的话，蜂蜜就不容易化开，而且营养也比较难释放出来，所以个人认为40—50度左右温水最为适宜冲泡蜂蜜。

而普洱茶的冲泡，比一般茶叶，对水温的要求比较高，有的书籍和文章里，甚至主张用100“C的水来冲泡普洱茶。普洱茶冲泡讲究“嫩叶温泡，老叶热泡”。

幼嫩的芽叶，表皮细胞角质层、蜡质层都比较薄，容易遭破坏而使细胞壁破裂，细胞液溢出，浸泡叶营养物质分解、转化快，故浸泡幼嫩的普洱茶，水温应适当低些，水温一般掌握在80~85~C为好（开水落滚时）；

较粗老原料加工的普洱茶，表皮细胞角质层、蜡质层都比较厚实，细胞壁不易破裂，细胞液溢出少，浸泡叶营养物质分解、转化慢，宜高温冲沏，水温控制在90~100~C为宜。

通过普洱茶与蜂蜜冲泡水温对比，普洱茶最低冲泡温度应控制在80度，而蜂蜜为了不影响营养效果，温度最高控制在50度左右；所以泡普洱茶时，同时加入蜂蜜和普洱茶是不可行的。最好就是先用开水冲泡普洱茶，待水温降下来，再加入蜂蜜。

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什么茶叶能降尿酸？

什么茶叶能降尿酸？

想要知道这个问题的答案，我们需要知道尿酸是怎么升高的。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，会随着尿液排出体外。如果体内的嘌呤过多或者尿酸排泄出现障碍就会导致尿酸升高。什么情况会导致体内嘌呤过多呢？一方面，从食物中摄入了过量的嘌呤，另一方面，自身产生了过多的嘌呤。什么情况会导致尿酸排泄障碍呢？肾小管分泌受抑制、肾小球滤过减少、肾小管重吸收增多等因素都可能导致尿酸排泄减少。

所以，降尿酸有两个途径，第一个途径是减少体内的嘌呤，内源性嘌呤主要和基因病变有关，我们无法改变，只能靠药物治疗，外源性嘌呤与饮食有关系，我们可以通过减少食物中嘌呤的摄入量，从而达到降尿酸的目的；第二个途径是增加尿酸的排泄。

茶水能不能降尿酸呢？首先，茶叶中的嘌呤含量很少，适量喝茶并不会造成尿酸升高，但是这并不等于喝茶能降尿酸，只能说喝茶不会加重高尿酸；其次，茶是用水泡的，喝茶会增加水分的摄入，能促进尿液的生成，增加尿酸的排泄，还能稀释尿酸，从这个角度来看，喝茶有一定的降尿酸作用，但是根源是水的作用。

尿酸高的患者可以喝些绿茶、荷叶茶、苦荞茶、玉米须茶、枸杞茶等碱性茶水，有利尿消肿的作用，能够促进尿酸排出体外。

一、饮食管理：一定要控制每日嘌呤的摄入量，低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克），可以放心使用；中等嘌呤食物（每 100 克食物含嘌呤 25～150毫克），可以少量食用；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤大于150毫克），禁止食用。王药师为大家整理了常见食物的嘌呤含量，大家可以收藏。

二、多喝水：喝水是最经济实惠的降尿酸方法，能够促进尿液的生成，加速尿酸的排泄，降低尿酸值。每天饮水量在1500~2000毫升之间，最好是喝白会，不能用饮料、咖啡、酒精饮品等来代替。少量多次饮水，不要一次性喝太多。

需要服用药物的患者应该在医生的指导下开启药物治疗，用药需谨遵医嘱。

普洱茶加蜂蜜可以当运动饮料？

普洱茶加蜂蜜可以作为一种健康的饮品，但不能完全替代运动饮料。普洱茶和蜂蜜都具有一定的营养价值和保健作用，但它们在成分、功能和适用场合上有所不同。

普洱茶是一种发酵茶，富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等多种活性成分，具有抗氧化、抗菌、降脂等多种保健功能。蜂蜜则富含多种矿物质和维生素，具有滋补、润燥、解毒等功效。

将普洱茶与蜂蜜混合饮用，既可以增加口感，又能增加一定的营养价值。然而，运动饮料主要针对运动员或高强度运动者设计，具有以下特点：

1. 糖分：运动饮料含有一定量的葡萄糖、果糖等快速吸收的糖分，可以迅速为身体补充能量。普洱茶加蜂蜜的含糖量较低，难以满足高强度运动时身体对糖分的需求。

2. 电解质：运动饮料含有适量的钠、钾、钙、镁等电解质，有助于调节体液平衡和维持肌肉正常功能。普洱茶加蜂蜜的电解质含量较低，无法满足运动员在高强度运动时对电解质的需求。

3. 功能成分：运动饮料通常含有牛磺酸、咖啡因等功能成分，有助于提高运动员的运动表现和恢复体力。普洱茶和蜂蜜的这些成分含量较低。

虽然普洱茶加蜂蜜不能完全替代运动饮料，但在日常生活中，适量饮用它们可以帮助提神醒脑、增强免疫力、改善肠胃功能等。然而，在高强度运动或体力消耗较大的情况下，运动饮料仍是更合适的选择。在运动前后或高强度运动过程中，可以适量饮用运动饮料，以补充身体所需的能量和电解质。

蜂蜜苦瓜茶正宗做法？

1. 准备苦瓜一根

2. 准备蜂蜜、绵白糖、枸杞

3. 我选的葡萄干是大颗朗姆酒浸葡萄干，口感很特别

4. 苦瓜去瓤，去的越干净吃起来越不苦哦~~~，切片越薄越好，考验刀工的时候到了

5. 将切好的苦瓜片放到锅里焯一下去苦味

6. 调汁咯准备一个密封饭盒，将糖和蜂蜜放进去我建议多放些蜂蜜少放糖（营养角度）

7. 加水、枸杞、朗姆酒浸葡萄干调到糖和蜂蜜都融咯~~

8. 将苦瓜捞出去水，放到调好的汁中，盖上盖子放到冰箱里一个小时后就可以食用了

蜂蜜泡茶叶的做法？

蜂蜜和茶叶二者没有直接不良反应,可以长时间浸泡。蜂蜜对改善消化效果较好。可以喝二者浸泡的蜂蜜茶水,想喝的时候直接倒蜂蜜出来冲水,清淡饮食,忌吃辛辣。

用料

主料

菊花

10g

辅料

蜂蜜

适量

#泡蜂蜜菊花茶#的制作步骤

1. 备蜂蜜和菊花。

2. 将菊花放进陶瓷碗里。

3. 冲进开水第一杯不要倒掉叫洗茶。

4. 再冲进开水冲泡。

5. 等冷却至40度左右。

6. 挤进蜂蜜。

8. 将开水泡浓即可。