好的绿茶有哪些,高血压患者喝什么茶最好

好的绿茶有哪些，高血压患者喝什么茶最好？

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茶叶中的茶多酚为一种黄酮类化合物，而这种化合物能够对血管产生一定的刺激作用，从而增强血管弹性和通透性，进而起到降低血压、防治高血压的作用。同时，茶多酚中还有一种叫儿茶素的成分，这是一种能够明显起到降压作用的物质。

茶叶中还有多种矿物质成分，如钾、铁、镁、锌、钙等，这些矿物质成分亦可以起到降低血压的作用。此外，茶叶还具有降低血清总胆固醇水平的作用，并可通过促进纤维蛋白溶解而起到抑制血小板聚集的作用，这对于高血压及心脑血管并发症的防治均有帮助。

市场上茶叶的种类很多，有花茶、绿茶、乌龙茶等，这些茶种类虽多，但对人体健康都非常有效。而且对于高血压患者来说，将山楂、五味子、菊花、杜仲、莲心子等与绿茶同泡，则能起到更为有利的降压作用。

玉米须茶：加少许冰糖一起煮；

牛蒡茶：可去药店购买牛蒡茶茶片，每次10片左右，用开水冲泡2-3分钟就可以饮用；

决明子茶：用15-20克决明子泡水，代茶饮用，每天数次，可缓解高血压引起的头痛目昏，不过决明子性寒，对于脾胃虚寒的高血压患者应该禁用。

山楂茶：可以用1-2个鲜嫩山楂泡茶饮用，每天数次，不过孕妇不可饮用。

菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用，每日1-3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有显著疗效。

茶叶虽然可以降血压，但高血压的朋友也不能毫无顾忌，而是应注意适度，尽量不要饮用浓茶，更不要养成嗜饮浓茶的习惯。因为，茶叶中含有的咖啡因能够加快心率、促进神经兴奋，过多饮用浓茶反而会造成血压上升。因此，高血压患者喝茶最好喝淡茶，且最好以含咖啡因较少的绿茶为主。

绿茶什么时候喝比较好？

这个问题问得不是很清晰，因为时间分成一天里面的时间和一年里面的时间，读者很把这两个意思混绕。

从网络上自媒体论茶多了以后，在网上兴起了一股快餐式茶艺师培训出来妖风在误导，春天喝什么，夏天喝什么，冬天喝什么？我说过很多次，喝什么茶只和爱好口味以及市场方便有关，与季节无关，西方人一年到头喝红茶，他们那里没有春天了吗？，我在浙江，江浙地区很多人一年到头都喝龙井绿茶，难道浙江没有冬天？我说的是事实，这个问题下面就有一半的回答是这样在胡言乱语。

首先就食品安全角度来说绿茶比较安全，食品饮品最主要的是保质期，密封避光等储存条件。茶叶需要保质期，是因为茶叶中的一些如茶多酚成分容易氧化分解，所以茶叶放置不当受潮的话，香味变淡，茶汤变黄变红，同时也会浑浊起来。

茶叶中含有茶多酚咖啡碱等成分能刺激人体的肠胃和神经系统，有些人会有茶醉是因为血糖低 ，所以喝绿茶最好不要在空腹的时候喝，尤其是体质比较虚的人，另外绿茶的咖啡因能刺激兴奋，有些体质的人会影响睡眠，深夜喝浓茶影响休息。

综合起来，喝茶喝芽茶嫩茶，喝淡茶对身体最好。芽茶嫩茶，由于茶叶等级高，价格高，在加工运输等环境都会小心翼翼，大家都见过大茶场茶厂加工的时候堆放加工的照片情景和芽茶大家小心的在工具中筛选的对比吧。喝淡茶是减轻茶叶刺激，茶叶一些苦涩味也能相对减轻，同时茶叶淡泡，色香味形都能观赏品鉴何不一举两得?

推荐绿茶的话 中国茶叶中绿茶是产量最多，消费最多的茶叶，大多数的绿茶名茶口碑都是长时间大家在消费过程中形成的 （普洱黑茶等过度炒作营销的，不说也知道，那不等于口碑，那是智商），尤其是现在一些大众工艺的绿茶，龙井碧螺春炒青毛峰毛峰都有高等级口味香润值得推荐的好茶。照片都是我自己实拍的，我是茶商从职业来说接触的茶叶也比较多，也算有些经验，芽嫩，完整，汤色清晰不浑浊这些都是好茶的基本条件吧。

喝功夫茶最好用哪种茶？

功夫茶一般用乌龙茶冲泡，传统功夫茶则是用安溪铁观音和武夷岩茶冲泡的，能够将功夫茶本身的色香味发挥到极致，因此用这两种茶来冲泡功夫茶，可以说是最为正宗的，口感也是最诱人的。除此之外，凤凰单丛、台湾乌龙、东方美人也能将功夫茶泡得有滋有味。

功夫茶一般用乌龙茶冲泡，虽然功夫茶可以使用多种不同的茶叶冲泡，但是传统的功夫茶只能使用乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶冲泡，能将功夫茶本身的滋味发挥到极致。

用安溪铁观音和武夷岩茶冲泡功夫茶可以说是最为正宗的，口感也是最诱人的，因为这两种茶均拥有芳香馥郁的茶气，闻之令人陶醉，所以能够将功夫茶泡得色香味俱全。

除了安溪铁观音和武夷岩茶之外，凤凰单丛、台湾乌龙、东方美人等乌龙茶也可以将功夫茶泡得有滋有味，凸显出功夫茶滋味醇爽、香高味浓、茶韵十足等特点。

养肝护肝吃什么食物？

肝脏，参与人体新陈代谢，也有很重要的排毒解毒作用。

肝脏，被称为“哑巴器官”，受损后，会自我进行修复。

但，肝受损到一定程度，身体出现明显不适，说明肝病已经很严重了。

中医经典《黄帝内经》中言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。

意思就是说，五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。

肝对目：将军之官——肝脏

肝开窍于目——我们的眼睛是通过肝血的滋养，和肝气的疏泄维持健康。

眼睛干涩：是肝血不足，不能运送营养，滋养眼睛，导致干涩，灼痛，眼睛酸痛等症状。

眼睛流泪：也就我们说的迎风泪，是肝脏的收敛功能下降导致的。

眼睛有红血丝：是肝火过旺，肝阳上亢，并且伴有视力模糊，脾气暴躁，爱生气等症状。

眼睛发黄：是肝脏实质性病变的重要依据，可能患有肝炎等问题。

黑眼圈：熊猫眼，除了熬夜外，要注意肝功能减退，不能更好的代谢色素，导致黑眼圈，色斑沉淀等。

中医认为，绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾，也就是说这五色分别可以养护这五脏。

并且“药补不如食补”，选择正确的食补方式可以帮助我们养护身体的各个器官，还不用担心副作用。

红滋心，青养肝，黄益脾，白润肺，黑补肾，补好五色，一年更健康：

1、西兰花

西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，还含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。

并且西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、莴笋

莴笋口感清脆，平时炒菜的时候可以常常食用。

之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。

养好肝，防肝病，常喝三茶：

喝水时，放些护肝、排毒的小植物，有助于养肝，防肝病。

还可促进体内水分补充，提高肝脏解毒能力；促进体内毒素排出，减少肝脏解毒负担。

1、蒲谷丁根茶：增强肝功能修复

蒲谷丁，是药食两用小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。

中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。

现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。

2、金银花奶汁草茶：养肝降火

将金银花、桂花、菊花、奶汁草，四者搭配在一起，制成茶包，每天热水冲泡即可。

金银花，疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。

菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒，临床上常与奶汁草配合使用。

奶汁草，不仅可肝毒，还善清肝热，即可清肝又可疏肝。

桂花，性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气，促排毒。

四者搭配在一起，能快速降肝火，很好的保护肝脏健康。

3、月季桂圆茶：补肝益气

将月季、桂圆 二者搭配在一起，制成代茶饮，每天热水冲泡即可。

月季，性温，入肝经，有“花中皇后”之称，有活血调气、消肿解毒的作用。

桂圆，性温、平，富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，还含有烟酸、维生素K，有益气血、补肝脾、治思虑伤脾、头昏、失眠等症。

二者搭配在一起，有补肝益气的作用。

养好肝，防肝病，做好3个字

1、戒油腻

油脂和脂肪都是人体需要的营养素，但摄入过量就会增加肝脏负担，诱发脂肪肝。

所以，饮食上，控制食用油的摄入，建议成年人每天油脂的摄入量不超过25g。

同时，多吃些新鲜蔬果，补充身体需要的矿物质和微量元素，为肝脏提供营养需要。

切记，烹饪过程中，要少油、少盐、少糖，以清淡为主。

2、戒生气

生气乃万病之源。

而肝主疏泄，坏情绪会影响肝脏的血液供应，促使肝细胞因缺血而死亡。

学会自我调节情绪，任何事情没有过不去的，只要想得开，就利于身体健康，不爱生病。

肝脏，是多种营养素分解、代谢的场所，同样，肝脏也需要营养素来维持其功能，适量补充些维生素、矿物质等，有利于肝功能维护。

1、补充维生素A

维生素A，是一种脂溶性维生素，有保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用；还可促使正常组织功能恢复，降低化疗病人的癌症复发率。

建议，男性每天摄入量为800微克，女性为750微克，不要超过3000微克。

2、补充维生素B族

维生素B族，是一组水溶性维生素的统称，相当于体内的“油库”。

补充维生素B族，有助于加速物质代谢，让其转化为能量，给肝脏“加油”；还可促进肝功能修复，防止肝脂肪病变，预防脂肪肝；同时，还能增强肝脏对酒精的耐受性，从而保护肝脏。

建议，每天补充维生素B族，因为它在体内滞留的时间只有几个小时。

患有肝病的人，每天的摄入量建议在10-30毫克，最高不超过30毫克。

运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。

而经常久坐，会导致身体肥胖，引起高血脂等疾病，高血脂就会引发脂肪肝，还会带来危险的心脑血管疾病。

多运动，不仅利于促进血液循环，排出毒素，还能提高身体抗病能力。

建议，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。

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送男领导什么茶叶好？

1、对于男性领导，建议选择普洱茶。普洱茶是适合所有时候送的茶，而且普洱茶被誉为“可以喝的古董”，用来送领导那是很有面子的。

2、除了普洱茶之外，安溪铁观音、武夷岩茶等全国名茶都是不错的选择，也可以问一下自己的父母，或者简单的用年龄来划分，30-35岁上下的选择白茶、乌龙茶都可以，35岁以上的就选择乌龙茶或者红茶，普洱茶即便探听不到领导的喝茶喜好，打听领导的家乡在哪里应该容易许多。还可以看地区选茶叶，如果领导是云南的，可以考虑云南名茶普洱茶、酒红等，对于广东、福建等地的领导可以考虑当地流行的铁观音、单纵茶、岩茶等等。

3、如果实在吃不准送啥茶叶好，春夏季节可以送白茶，如果是白茶，那就送白毫银针，形美芽壮汤色靓，领导开会的时候玻璃杯子往桌子上一放，也是很长领导面儿的。秋冬季节可以送红茶，像金骏眉，酒红、正山小种等都是比较热门的礼品茶。