御农降酸茶,引起脂肪肝的原因具体有哪些

御农降酸茶，引起脂肪肝的原因具体有哪些？

现在人脂肪肝的越来越多，单位体检，一个瘦瘦的男同事居然也有脂肪肝，让小编大吃一惊，原来脂肪肝不是胖子的权利，小瘦子依然难逃！

那么，脂肪肝是怎么形成的呢？

不同的原因会导致不同性质的脂肪肝，主要有一下几种：

1.肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2.酒精性脂肪肝

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.快速减肥性脂肪肝

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.营养不良性脂肪肝

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.药物性脂肪肝

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

7.妊娠脂肪肝

多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

8.其他疾病引起的脂肪肝

脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。

运动治疗

运动种类的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低

运动实施的时间带和频率：

根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行，散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。

饮食治疗

饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。

众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。

因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。

需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸和高质量的欧米伽-3类脂肪酸如苏麻油、亚麻油等。

因为人体缺乏欧米伽3常导致脂肪酸摄入不均衡，同时欧米伽-3还能降低或者调整血脂，有助于脂肪肝的恢复，民间有用苏麻油治疗肝硬化、脂肪肝的偏方就是用苏麻油煎鸡蛋，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)。

苏麻油的好处在于它不含有胆固醇，而且其中的亚麻酸在人体内可以转化为DHA和EPA，对于提高人们的记忆力和降血脂有着很好的作用。同时对于抑制人体癌细胞的生成及转移有很大的作用。具美国和日本研究，苏麻油有很好的预防老年痴呆的作用，在日本叫做荏胡麻油！

同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

脂肪肝发病有什么特征？

脂肪肝很多人是在做体检的时候才发现。

冬季更要关注脂肪肝。脂肪肝是病，它已经不是症状。

为什么有的医生并没有严重警告你？是因为脂肪肝在医生那里是最轻的肝病。

如果你有以下情况，请认真关注你是否得了脂肪肝。

1、有长期喝酒的习惯。

2、男士腰臀比超过0.9，女士超过0.8。

3、内脏脂肪超过10。

4、体重超标或者肥胖。

5、有胆囊炎或者胆结石。

6、常常熬夜、夜里会出现小腿抽筋的现象。

7、早晨起来口苦。

8、虽然不喝酒，但以上状况有两到三种。非酒精性脂肪肝会出现在50-69岁的女性人群中。

9、喜欢淀粉、甜食，进食量很大。

10、不要只是靠某些特征自己猜，每年进行一次血脂六项的检查。监控您的甘油三酯、胆固醇以及其它相关指标。

轻度脂肪肝需要治疗吗？

现在我们生活好了饮食方面也提高了很多，就是因为现在生活好了吃得也好了所以很多人患上脂肪肝，酒精肝，高血压，高血脂，高血糖这些疾病。在许多年前这些疾病不常见发生在我们身上，反而近几年患上三高，或者脂肪肝的人特别多，这就主要我们思考一下自己的生活习惯和饮食习惯问题。轻度的脂肪肝是不需要治疗的，一个人不可能做到身体每一项检查都在正常范围内，如果你今天觉得血脂高了就一味去担心这个问题，这样的话你一辈子都会活的很累，也会因为经常围绕着这样的问题想来想去患上忧郁症的。大家要明确一个问题就是今天你的血脂高可能是因为昨晚饮食肥肉或者吃用含有高脂肪的东西有关。

患上轻度脂肪肝我们应该在饮食和运动上改变自己以前不好的习惯，首先要多吃点青菜少吃肉类，少抽烟喝酒，少吃肥腻的食物，少吃油炸东西，少去参加一些没有必要的饭局或者酒局，因为这样会让你吃的很多的同时浪费你自己宝贵的休息时间，还要每天保持30分钟的运动时间，因为运动达到30分钟以上我们就可以达到燃烧脂肪的作用。患上脂肪肝如果长时间血脂持续升高那么就要去正规医院检查肝功能，让医生配合药物的治疗把病情控制好，因为一旦脂肪肝恶化下去会造成肝纤维化，肝硬化，最后导致肝癌。

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痛风患者能喝红酒吗？

痛风可以喝葡萄酒吗？答案也许没有那么简单

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。

近年的大型流行病学研究发现，痛风与酒精摄入、过量的肉类和海产（尤其是内脏及带壳海鲜）摄取息息相关；此外，一些研究指出，高糖食物（如碳酸饮料及果糖）也会导致痛风。

不同类型的酒，对痛风发病影响也有不同

痛风与嘌呤（Purine）关系密切，痛风患者应该避免摄入高嘌呤含量的食物和饮料。美国的一项持续12年的长期研究指出，不同类型的酒精饮品对痛风复发的概率影响也不同。

- 啤酒

在所有酒类饮料中，啤酒所含的嘌呤是最高的，因此也最有可能引起痛风复发。研究表明，每周喝2～4杯啤酒，会将痛风发作概率提高25%。假如你每天都喝啤酒，则会将风险提高到200%！

- 烈酒

烈酒，如伏特加和威士忌，同样含有嘌呤。即使你饮用烈酒的频率非常低，例如每月只喝一杯，也会提高痛风的发病率。每天小量摄入烈酒会将痛风发作概率提高6%。

- 葡萄酒

葡萄酒的嘌呤含量最低，因此根据这份研究，饮用葡萄酒对痛风的发作并没有可以测量的影响。不过，并不是所有类型的葡萄酒都不会影响痛风发病率。加强型葡萄酒，如波特酒（Port）等，由于在酿酒时会添加蒸馏酒（如白兰地），因此含有相对更多的嘌呤，对痛风患者无疑会增加发病风险。

波特酒会增加痛风发作的几率

*《英格兰医学杂志》（BMJ）在2013年发表了一篇综述文章，历数了餐饮因素（包括饮酒与高嘌呤食品）对痛风发作风险的影响。痛风发作风险与喝酒直接相关（每天摄入10克酒精，相对风险1.17）。啤酒风险最高（2.51），其次为烈酒（1.60），葡萄酒则为低风险（1.05）。红肉的风险为1.41，海鲜的风险为1.51，高果糖浆甜软饮的风险为1.85。相反，奶制品和咖啡则可降低风险，其相对风险分别为0.54和0.41。

痛风与酒精

虽然一般的葡萄酒如红酒并没有包含足以引起痛风发作的嘌呤，但是这也并不意味着你可以随意饮用葡萄酒而不用担心痛风的风险。

《美国医学杂志》2014年发表的一篇文章指出，无论是哪一种酒，都会提高痛风发病率。这是因为酒精会使人体体内乳酸堆积，而乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。也就是说，大量饮酒会导致人体血清尿酸含量升高，增加痛风发作的几率。

因此，大量饮用红酒也会诱发痛风发作。根据建议：

- 男人每天饮用红酒的上限是3～4杯，而女人则不宜喝超过2～3杯红酒

- 避免饮用啤酒和烈酒、以及加强型葡萄酒

如何控制尿酸不至于过高？

高尿酸血症一经诊断，即需要积极控制和治疗，生活方式的改善需贯穿治疗的始终，根据血尿酸水平和有无合并症、并发症等情况来决定降尿酸药物开始时机。正规的治疗对于的控制至关重要，我们一定要正确认识，不能偏听偏信，以免贻误病情。尿酸是人体摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中代谢产生，主要通过肾脏、消化道排出，当上述任一环节出现问题都会导致尿酸升高，当正常饮食下非同日两次测得空腹血尿酸水平超过420umol/L即为高尿酸血症。长期的高尿酸血症与痛风（痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风石等）密切相关，也常常伴随着高血压、糖尿病、冠心病的发生，我们必须要认真对待。在日常生活中我们要注意改善不良习惯，同时注意生活方式，具体如下：①尽量避免进食动物内脏、海鲜、肉汤，少吃动物性肉食，吃之前可焯水一下再烹饪；②戒烟、限制饮酒，不饮白酒、啤酒、黄酒，可适量饮用红酒；③适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；⑤多饮水，以白水为佳，也可饮茶水、咖啡，但尽量避免饮用可乐、果汁等果糖丰富的饮料；⑥减肥、控制体重。对于尿酸高的人群，我们要根据具体情况决定是否使用降尿酸，具体如下：①无症状高尿酸血症人群：当尿酸高于540umol/L时开始降尿酸药物治疗，控制尿酸低于420umol/L；②有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等基础疾病的人群：当尿酸高于480umol/L开始药物治疗，控制尿酸低于420umol/L；③有痛风、痛风性肾病、痛风石等人群：当尿酸高于420umol/L，即开始药物治疗，控制尿酸低于360umol/L或300umol/L（有痛风石）。需要注意尿酸不是降的越低越好，长期低尿酸反而会增加老年痴呆、多发性硬化的发病率，降尿酸治疗时尿酸不宜低于180umol/L。

感谢阅读，希望大家正确认识尿酸。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。