男子铁饼标准重量,失事的东航波音mu5735的乘客和机组人员为什么找不到

男子铁饼标准重量，失事的东航波音mu5735的乘客和机组人员为什么找不到？

今天，在地里发现有大块机体埋于地中，具体情况明天应该更明了。

不过，机组人员现未发现遗体，但发现有身份证、钱包、人民币和手机的碎片等。我们从已获知的情况可以推断出以下情况：

从各种报道看，当时飞机从8000多么的高空机头朝下入地。

由于机体入地前没有平行与地面接触摩擦，因此不会出现解体，人不会在未坠入地时甩出机仓。

这样推断人应该该向机头方向坠入地下。

具有人计算，飞机的重量和高度，速度与地面的撞击力达到了7000吨，这么大的撞击力大家可以想象，人的血肉之躯，怎么受得了这样的折腾！

别说7000吨，就70吨都成了碎体。

具现有的消息，飞机坠地时爆炸到起大火，按常规情况飞机不低于10吨油，十吨油燃烧，最高温度可达2000摄氏度，人体怎经得了这样的高温，遇上这种情况，人体早被融化了。

我认为，这些东西应该是放于行礼之中的。

因为当天的天气较好，很多人穿得很少，不利存放东西，有可能把钱包等物放在行李包中。

当飞机发生爆炸时，行李包被炸姐飞出了这些物品碎片。

结束语：东航失事飞机，机上人员为什么什么都找不到？我认为高空直坠入地导致遗体粉碎，加上爆炸燃烧融化了尸体等原因造成。目前因天气原因暂缓搜救，但我相信不久会水落石出。我们向遇难者鞠躬默哀，向家属致以慰问！

锻炼收腹的工具？

卷腹机：卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，在日常生活中也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。最主要的原因是由于这种机械可以借助手部的力量，从而把运动受伤的几率降到最小，尤其适合健身初学者，再就是，颈部和脊椎始终紧贴背板，使腹部练习精准有效，并且减轻腹部练习时多余的颈部负担。还可以自由调整铁饼的重量，从轻到重慢慢进步。

2、旋转机：负重体旋转是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，健身房一般都有相应的器械能做类似体旋转动作。旋转机的动作要领一定要掌握好，首先要调整好座位高度，旋转幅度！抬头挺胸，腰背挺直，而且要通过侧腰地来使身体左右转动，转动幅度约为45度，动作在最末端需要制动。除此之外，在锻炼这种器械时，要让自己自然呼吸，尽量地不要憋气。

我173体重55kg想练腹肌只做波比跳可以么？

你好，我是尕黄。

173体重55kg像练腹肌只做波比跳可以吗？

首先看身高和体重来说还是比较瘦的，想练腹肌要用波比跳来练，那么我们先看看波比跳可以锻炼什么。

波比跳结合了深蹲、俯卧撑、跳跃等一系列动作，可以调动全身75%以上的肌肉群参与进来，这样一个动作就等于消耗三个动作的热量，所以燃脂的效果才会这么快。然而一个标准的波比跳，需要动用到全身的肌群，这样一个爆发性的动作模式，可以促使更多的肌肉纤维被触发与发力。

波比跳是最强的减脂运动，题主想通过做波比跳来练腹肌，个人觉得效果不会很好。不如最简单的每天做仰卧起坐。

所以我觉得想练腹肌只做波比跳是不可以的。

建议1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品。

当然锻炼腹肌的方法还有很多种，想要有迷人的腹肌不光锻炼腹肌，还要搭配饮食，那样才会更快的达到你想要的效果。

但身高173体重55我还是建议把其他部位也锻炼一下，毕竟太瘦了，多增加点肌肉，再说锻炼其他部位也会连带的锻炼到腹部肌肉的，这样以后整体效果也好看一点。

可以携带体育器械上飞机吗？

要看是哪种了!乘机携带物品限制的是危险性、重量及尺寸。体育器械也有区别，哑铃、拉力器也算呀还可以随身携带呢。

中国首位射箭奥运冠军是谁？

姓名：张娟娟 性别：女 籍贯：山东青岛莱西市 民族：汉族 生日：1981.1.2 身高：1.69米 体重：63公斤 项目：射箭 个人爱好：音乐、看书 教育背景：大专 注册单位：山东运动经历 1995年7月11日在青岛市体育运动学校开始接触射箭，教练曲月铎：1996年9月进入山东省射箭队，教练王国章：2001年进入国家队，教练杨昌勋。 在2001年9月举行的第41届世界射箭锦标赛上，中国女子射箭队取得了历史性的突破，获得团体金牌。这是中国射箭队首次在世界大赛上拿到团体金牌。而在12月举行的亚洲射箭锦标赛上，小将张娟娟获得了女子反曲弓个人冠军，一举打破了中国女子射箭长期以来逢韩不胜的历史。张娟娟也以其出色的表现获得了2001年首届中国电视体育最佳新人奖的提名。 如今的张娟娟已经成为中国女子射箭队的领军人物。在2008年北京奥运会上，张娟娟在1/4决赛、半决赛和决赛中连胜三位有着梦之队之称的韩国选手，其中包括卫冕冠军朴成贤、世界纪录保持着尹玉姬，夺得中国射箭史上第一枚奥运金牌。历史成绩 2001年世锦赛团体冠军、个人第八，亚锦赛个人冠军； 2002年亚运会团体第三名、个人第四； 2003年世锦赛个人第五、团体第七，亚锦赛个人第四、团体亚军； 2004年雅典奥运会女子团体银牌； 2006年世界杯总决赛个人冠军； 2007年世界杯英国站个人亚军； 2008年北京奥运会女子个人金牌、团体银牌。主要纪录： 2003年 郑州 全国锦标赛 全国70米双轮排名团体纪录 1963环 2003年 缅甸 亚洲锦标赛 全国单轮全能(团体) 4044环 成长经历 “娟娟从小是个内向的孩子，话不多，能吃苦，骨子里有一股天生不服输的韧劲。” 娟娟自入青岛射箭队后就很少回家，只能靠写信和打电话联系，训练很忙也很刻苦。从农村长大的女孩有一种可贵的朴素，这几年她从不买化妆品，攒了钱就寄到家里供弟弟上学，小小的年龄便相当成熟、懂事。 娟娟长到１４岁的时候，尚不知射箭是怎么回事，但命运偏偏来敲响大门。娟娟最早学的是铁饼、铅球和标枪。她的长相、骨架都像爸爸，肩宽体壮，像个男孩。 女儿“从小就长得棒实”。到小学五年级，娟娟就长到了１米６４，被莱西体校录取，教练选了去掷铁饼。时间不长，教练又说：“你去练个轻松的吧。”当时，莱西体校没有射箭这一项，张娟娟被高秀英教练看中，开始练射击，为将来练射箭打下了良好的基础。后来，她遇到青岛市射箭队教练曲月风。曲月风问她愿不愿意练射箭？“射箭是啥呀？”那时的她还不知道射箭是什么呢。“练就练吧！”直到最后她又随射箭教练王国章训练。所以，娟娟有时说：“不是我选的射箭，是射箭选择了我。” 其实，射箭这项运动，在我们国家并不普及，但却有它的神奇之处，就是很多人一练就会“上瘾”，越练越离不开。娟娟就是这样迷上了射箭，而且一发不可收拾。射箭，也成为娟娟一生的梦想和情结。 娟娟开始训练的那天是1995年７月的一天。第一天练射箭，满怀好奇的她压根连弓的影子都没看到，一整天做的就是摆射箭的姿势。第二天，仍然没有弓，教练给她们的是一根皮条，练力量。后来一根皮条换了两根，再过些天变成了三根。每天她们就是那么分腿一站，然后拉“皮条”。不时有脆响的“啪”声，那是教练弯腰给她们拍腿上的蚊子。有的队员不爱练，教练就拿了张弓，给那些听话的队员试试。一张弓要一万多元钱，在当时的运动队里很珍贵。通过这种方式，教练给那些不听话的队员小小的惩罚。 怀着珍惜的心情，娟娟也试了，拉不开，开始有些浮躁的心就又踏实下来。每天都是拉弓训练，一天拉开弓300多次，拉开了还得停住，刚开始还行，次数多了，停住弓的时候胳膊直抖，实在撑不住了想往回缩，就会听到教练“拉回去”的吼声。这时候娟娟的泪水在眼眶里直打转。有时她往家里打电话说太累了，也曾经灰心过，父母就跟她说，“咱农家娃连这点苦都吃不消还能干啥”，“就好像推小车爬坡，只能进不能退”。从那以后，她再也没打退堂鼓，有一次，还特地打电话和父母说：“爸妈，我懂事了，你们等我的好消息吧！” 人生难免会有挫折。到省队不久，张娟娟就犯了射箭运动员独有的“黄心病”，只要一瞄到箭靶的黄心（９环和１０环），弓就晃动。很多射箭运动员因为过不了“黄心病”这一关而“夭折”。但娟娟是好样的，在王国章的耐心指导下，硬是挺了过去，为改掉这“黄心病”竟下了两年多的苦功。 1996年６月，在学箭一年后，张娟娟参加山东省“希望杯”射箭比赛就拿了冠军。那次比赛设了单项距离奖、全能奖等共１０个奖项，她一个人拿了８个。颁奖仪式上，奖是一项一项发的，她领了一个又一个，有时，还没走回去，广播里就又传出她的名字。末了，脖子上沉甸甸地挂了８个奖牌。 在张娟娟家的客厅里，摆满了奖杯和奖牌，将相册里微笑着的张娟娟衬托的更加美丽。 2001年９月份在北京举行的世界射箭锦标赛，是娟娟第一次参加世界高水平比赛，也是娟娟第一次作为国家队员参加比赛。和她一起参赛的，有获得过亚特兰大奥运会女子个人银牌的何影，有参加过悉尼奥运会的杨建平。要知道，１９９６年何影拿奥运会银牌时，娟娟还仅参加过省里的“希望杯”赛呢。娟娟说，大姐姐们有很多优秀的地方值得自己学习。而这次参加世锦赛，来自韩国、意大利、俄罗斯等更多高手，是她的对手，也是她的老师。 在女子个人赛中，中国队中只有娟娟打进了前八名。当时队里的“任务”是在世锦赛上夺取奖牌，对她抱有很大的希望，可争取前４名的淘汰赛中，娟娟的第３支箭射出时，箭尾突然意外脱落，失去平衡的箭斜着飞向箭靶，只中了３环。这一支“远箭”，使娟娟痛失良机，排名第八。面对失利，娟娟说，这对她应该是一种激励，她相信只要更认真、更刻苦地训练，能和她们一样好。 娟娟是个说到做到的姑娘，正如她对自己的要求一一干什么都要干好。打团体淘汰赛的时候，很多知情人，包括队友、教练都对娟娟捏了一把汗——个人赛意外失利后，她的压力太大了，她能行吗？而娟娟却似乎早把前两天的事甩到一边，神情专注地打比赛。虽与何影、杨建平比，她的表现不是最出色，但她付出了自己的最大努力。张娟娟和队友一起，夺得了团体冠军，但她没有满足。她知道，对中国射箭来说，世界冠军固然重要，但还不够，中国射箭需要奥运奖牌。